Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Presopunctura in 5 Minute
Presopunctura in 5 Minute
Exista mai multe tipuri de exercitii care au ca scop eliberarea tensiunii din zona
fetei: yoga, reflexoterapie, presopunctura. Toate acestea au un singur scop, acela
de a stimula circulatia sangelui si a energiei vitale.
Exercitiul de presopunctura:
In picioare, sau asezat undeva in liniste, inchide ochii sau tine-i partial inchisi.
Zambeste usor si respira de trei pana la cinci ori expirand pe nas de fiecare data.
Continua pana in momentul in care simti ca toata aceasta zona este relaxata.
Apoi, maseaza cu varful degetelor mijlocii in cerculete foarte mici zona dintre
nas si sprancene. In cazul in care simti o anumita durere sau tensiune in jurul
acestor puncte, usureaza presiunea pe care o aplici.
Continua cu masarea colturilor gurii, aplicand atata presiune cat este relaxant si
confortabil pentru tine.
Final
Freaca-ti mainile una de celalata pentru a le incalzi usor si apoi pune-le deasupra
ochilor. Apasa usor cu partea inferioara a palmei pe oasele obrajilor, iar degetele
lasa-le sa se relaxaxeze deasupra ochilor, a sprancenelor si deasupra fruntii.