Plante benefice pentru tiroida,

glanda-fluture
In medicina naturista, sunt prevazute o serie de plante benefice pentru tiroida, cunoscuta si ca
glanda-fluture. Torida este un organ mic, in forma de fluture, situat in partea anterioara a
gatului, imediat sub laringe. Este alcatuita din doi lobi de o parte si de alta a traheii si
cantareste aproximativ 20-30 de grame.
Aceasta glanda face parte din sistemul endocrin si are un rol important in stocharea
hormonilor secretati in sange. Tiroida are un rol important in organism, aceasta fiind
responsabila inclusiv de starea noastra de spirit (dezechilibrele hormonale ne predispun la o
serie de comportamente si afectiuni asociate cu acestea).
Cei doi hormoni produsi de tiroida, tiroxina si tironina, stimuleaza intreg metabolismul si
influenteaza viteza cu care este utilizata energia in corp si producerea de proteine. La copii,
acesti hormoni stimuleaza cresterea scheletului si, de asemenea, influenteaza compozitia
sangelui. Tiroida mai are si rolul de a intensifica excitabilitatea sistemului nervos fata de alti
hormoni.
Toate glandele din corpul nostru elibereaza diferiti hormoni, care actioneaza intr-un mod
specific. Atunci cand glandele se afla in stare de echilibru, suntem sanatosi. Cand acestea se
micsoreaza excesiv sau cresc, apar dereglari hormonale si boli serioase.
Anumite plante ne pot ajuta pentru a tine la distanta bolile si problemele cauzate de o tiroida
prea mare sau prea mica (hiper si hipotiroidism).

Plante beneficii pentru tiroida

1. COADA SORICELULUI
Persoanele care se confrunta cu un deficit de hormoni tiroidieni (hipotiroidie) trebuie sa bea
ceai de coada soricelului pentru a aduce glanda la limitele ei normale. Coada soricelului si
cretisoara regleaza functiile tiroidei in cateva zile. Plantele se fierb in 300 de mililitri de apa
si se beau cate doua cani de ceai pe zi, una la trezire si alta inainte de culcare.
2. ASTRALAGUS PROPINQUUS

Sigur ai trecut pe langa aceasta planta de nenumarate ori. Chinezii o folosesc din rastimpuri
pentru a trata o serie de probleme: de la afectiunile pulmonare pana la reglarea tiroidei.
Marunteste frunzele acestei plante si lasa-le in apa calduta 30 de minute. Bea apa apa cu tot
cu frunze pentru tratarea glandei fluture.
3. GINSENG AMERICAN
 Este mai suav si mai usor de administrat decat gingsengul chinezesc. Echilibreaza nivelurile
hormonale actionand asupra hipotalamusului intr-un mod benefic.
4. SEMINTE DE PALMIER PITIC AMERICAN
Germenii de palmieri trateaza hiperplazia prostatei in stare benigna. Pentru barbati, semintele
de palmieri sunt de ajutor daca organismul lor nu produce suficient testosteron. Planta este
benefica pentru a trata oboseala cronica si stresul cauzate de dereglarile glandei tiroidiene.
Sursa foto: 123rf.co

7 plante adaptogene care scad cortizolul si te

ajuta sa te echilibrezi hormonal
Cu siguranta ai auzit de efectele daunatoare ale cortizolului, hormonul de stres. Nivelul
ridicat de cortizol afecteaza toate sistemele fiziologice din corp, inclusiv tiroida si glandele
suprarenale. Te poate face de asemenea anxios si iritabil, duce la crestere in greutate si
pierdere osoasa, mareste riscul de boala cardiaca si diabet si epuizeaza rezervele de energie
din corp.
Cortizolul este cunoscut si ca hormonul imbatrnirii. Cnd atinge un nivel prea ridicat,
determina corpul sa intre in starea de "lupta sau fugi", care stimuleaza sistemul nervos
simpatic si glandele suprarenale. Cnd se intampla acest lucru, creste productia de secretii
digestive si tensiunea, ceea ce pune corpul intr-o stare de stres continuu, care in timp va
epuiza glandele suprarenale, va stresa tractul digestiv si il va face sa imbatraneasca mai
repede. Astfel ca, daca vrei sa arati dar si sa te simti mai tanar si sa fii mai sanatos, trebuie sa
mentii cortizolul in limite normale.
Efectele secundare ale nivelului ridicat de cortizol in mod cronic sunt:

Anxietatea
Bolile autoimune
Cancerul
Sindromul de oboseala cronica
Raceala obisnuita
Dezechilibrul hormonal
Boala intestinului iritabil
Afectiuni ale tiroidei
Dificultati in pierderea in greutate

Atunci, ce ne poate ajuta sa ne adaptam la stres si sa reducem cortizolul? Adaptogenii

Ce sunt adaptogenii?
Fitoterapia se ocupa cu studiul si utilizarea plantelor in scop terapeutic. Adaptogenii sunt o
categorie unica de plante vindecatoare: acestea protejeaza si ajuta corpul sa-si recapete
echilibrul si sa se refaca. Asa cum explica naturopatul Edward Wallace, un adaptogen nu are
o actiune specifica: acesta ajuta organismul sa raspunda la orice factor de influenta sau de
stres, normalizand functiile fiziologice.
Naturopatul Marcelle Pick declara ca plantele adaptogene pot reface glandele suprarenale,
ajutand corpul sa faca fata stresului. Adaptogenii includ ashwaganda, astragal, ginseng,
radacina de lemn dulce, busuioc sfant, anumite ciuperci si ruja (rhodiola). Conform
specialistilor, exista 16 plante adaptogene confirmate stiintific.
Cele mai importante 7 plante adaptogene
Ginsengul este cel mai cunoscut adaptogen, iar ginsengul asiatic (Panax ginseng) este
considerat cel mai puternic. Dupa cum arata Wallace, s-a dovedit stiintific abilitatea
ginsengului asiatic de a imbunatati performantele mentale si de a face fata stresului. Acest
ginseng rosu are si efecte antioxidante, antidepresive si poate reduce tensiunea in mod
natural, precum si nivelul glicemiei.
Exista mai multe plante adaptogene care sunt denumite ginseng, desi nu sunt, practic,
ginseng, insa au compozitii sau efecte similare.

ginseng adaptogene
Busuiocul sfant, numit si tulsi, este supranumit in India elixirul tineretii. Studii preliminare
arata ca beneficiile busuiocului sfant includ combaterea oboselii si a stresului;
stimuleaza sistemul imunitar; regleaza glicemia, tensiunea si nivelul hormonal.
Ashwaganda este supranumita deseori ginsengul indian. Folosita deseori in medicina
ayurvedica, ashwaganda regleaza sistemul imunitar si amelioreaza anxietatea. Ashwaganda
se foloseste in medicina orientala de peste 2.500 de ani si are efecte imuno modulatoare care
stimuleaza sistemul imunitar si ajuta corpul sa-si reduca nivelul de cortizol.
Radacina de Astragalus se foloseste in medicina chineza. Stimuleaza imunitatea si
atenueaza efectele stresului asupra organismului. Mareste productia de compusi antistres pe
care corpul ii foloseste sa repare si sa previna deteriorarea cauzata de stres. Poate reduce si
abilitatea hormonilor de stres precum cortizolul sa se lege de receptori.
Radacina de lemn dulce poate mari energia si rezistenta, stimula sistemul imunitar si proteja
timusul de deteriorarea cauzata de cortizol, insa utilizarea sa necesita supraveghere de
specialitate datorita modului in care poate afecta tensiunea.
Rhodiola (Rhodiola Rosea), sau radacina aurie, este un adaptogen puternic care a constituit
subiectul multor cercetari. Rhodiola atenueaza oboseala mentala cauzata de stres si cea fizica.
Rhodiola era folosita in Rusia de cosmonauti, sportivi si personal din armata si ani de studii
au inceput sa dezvaluie mecanismele datorita carora aceasta planta actioneaza ca un
adaptogen.
Rhodiola rosea contine un fitochimical denumit salisdrozida. Acest component combate
anxietatea si previne imbatranirea. Rhodiola suprima productia de cortizol si mareste nivelul
de proteine rezistente la stres. Studiile arata ca reface tiparele normale de mancat si dormit
dupa stres; combate oboseala mentala si fizica; si protejeaza contra stresului oxidativ, a
stresului termic, radiatiei si expunerii la substante toxice. Rhodiola protejeaza inima si ficatul,
mareste consumul de oxigen, imbunatateste memoria si mareste longevitatea. Studii noi
dovedesc si faptul ca ajuta in pierderea greutatii.
Ciupercile cordycep, reishi, shiitake si maitake sunt ciuperci cu proprietati antioxidante.
Acest lucru inseamna ca au aceleasi beneficii nutritionale ca si alimentele antioxidante. Nu
sunt adaptogeni in sensul clasic, insa fiecare are proprietati adaptogenice, antitumorale si de
crestere a imunitatii.
O alimentatie echilibrata, odihna, viata activa, un jurnal despre lucrurile pentru care te simti
recunoscator, precum si mentinerea relatiilor sociale, te protejeaza de stresul cronic, care
distruge calitatea vietii. Iar consumul de adaptogeni poate mari rezistenta corpului la
efectele daunatoare ale nivelului ridicat de cortizol