Un exercitiu simplu de schimbare a unei credinte-NLP

Schimbarea unei credinte nefolositoare se face in 3 pasi:

Pasul 1
Provoaca acea credinta raspunzand la urmatoarele intrebari:
Am crezut intotdeauna acest lucru?
De unde provine aceasta credinta?
Credinta mai este valabila?
Ce dovada am in sprijinul acestei credinte?
Pe cine cunosc ca avand o credinta opusa?
Ce dovada sugereaza ca aceasta credinta este gresita?
In ce mod aceasta credinta este absurda sau ridicola?

Pasul 2
Gaseste o alternativa, o credinta care iti da mai multa putere fa brainstorming ca sa
gasesti credinte ce-ti deschid mai multe posibilitati.
De aceea incearca mai multe credinte pana cand gasesti una care se potriveste. Asigura-te
ca noua ta credinta este formulata pozitiv, de exemplu: Pot invata o limba straina si cu
fiecare lectie invat ceva nou.

Pasul 3
Integreaza noua credinta. Imagineaza-ti cum lucrurile vor fi diferite si observa cum te simti
dupa aceasta schimbare. Imagineaza-te facand ceea ce vei face. Inchipuie-ti ca porti o
discutie avand noua credinta.

Aceasta te motiveaza? Te face sa te simti bine?

Daca este nevoie incearca si alta credinta si parcurge acelasi proces. Apoi alege acea
credinta (credintele) care te face (fac) sa te simti confortabil.
Inainte de a adopta in final noua credinta gandeste-te cum ii poate ea afecta pe altii.
Felicita-te pentru ca ai ajuns sa iti controlezi propriul caleidoscop al mintii.
Te-ai descotorosit de o credinta limitatoare si ai creat o alta credinta care este mult, mult
mai puternica.
Si mai bine este ca, in timp, acest nou mod de gandire va deveni o obisnuinta si vei genera in
mod natural credinte care iti dau putere.