NOI NE CONDUCEM VIATA DUPA UN SISTEM DE VALORI SI

CREDINTE.

ACESTEA SUNT ADEVARURILE NOASTRE, CARE SE

AUTOIMPLNESC PRIN PROPRIA FORTA.
Aceste credinte pot fi eliberatoare şi stimulative, oferindu-ne şansa de ne atinge

obiectivele şi de a trăi conform propriilor valori. În acelaşi timp, ele se pot dovedi

obstacole în calea atingerii obiectivelor fixate sau ne pot aduce în situaţia de a

crede că nu suntem suficient de capabili pentru a obţine ceea ce dorim.

Iată definiția cuvântului credință:
• Sentimentul de a fi sigur că cineva sau ceva există sau că ceva este adevărat.
• O stare de spirit sau obicei în care încrederea este plasata într-o anumită persoană, lucru sau idee.
• O “pre-judecată”, preluată fără o analiză sau o reflecţie proprie (ex; viata e grea, lumea e un loc
periculos si ostil, oamenii nu sunt de incredere, oamenii sunt rai…etc)
• O concluzie la care am ajuns, sau decizie pe care am luat-o in urma unor intamplari

MAJORITATEA CREDINȚELOR SUNT INTERPRETĂRI PE CARE LE

CONSIDERĂM ADEVĂRATE FĂRĂ A NE PUNE NICI O ÎNTREBARE.
Când accesam o anumita credinta, suntem pe pilot automat activând modelele de comportament
învăţate, în cea mai mare parte, în perioada copilăriei.
Toate aceste tipare de gandire/credinte pe care ni le‑am însuşit în copilărie au avut sens, deoarece
nu aveam capacitatea necesară de a judeca logic pentru a le valida. Unele dintre aceste tipare, ar
putea fi folositoare în continuare. Altele, nu (credintele LIMITATIVE)
Credinţele limitative sunt obstacole majore în demersul
nostru de a ne atinge obiectivele şi de a ne trăi valorile.
Ele acţionează ca nişte reguli, care ne împiedică să
obţinem ceea ce e posibil: lucrurile pe care le putem
dobândi prin forţe proprii şi pe care le merităm.
Cum sa iti descoperi credintele limitative:
• Dezvoltarea prezentei constiente
• Fii atent la limbajul interior. Avem mai mult de 65.000 de gânduri pe zi, dintre care cel puțin 80%
sunt negative. Discuțiile cu sine includ negativitatea, judecata, critica, auto-înfrângerea, pesimistul,
teama, îngrijorarea și îndoiala.
• Intrați în contact cu sentimentele si emotiile (e cea mai scurta cale de a
detecta si schimba o credinta limitativa)
• În spatele fiecărui sentiment, există o credință. Când a fost declanșată o credință limitativă se simte si
sentimentul neplăcut.
• Urmăreste-ti cuvintele: Nu pot, si dacă…, nu sunt capabil, este imposibil, “da, dar”, nu voi putea
niciodată etc...
Fii atent atunci când faci o afirmatie pozitiva: daca simti in vreun fel ca acea afirmatie nu e valabila
pentru tine, daca simti o tensiune de orice fel in corp, acesta este semnalul ca ai o credinta limitativa.
• Atunci cand afirmarea si declararea lucrurilor pozitive raman doar cuvinte spuse din cap fără nici un
sentiment sau cu un sentiment negativ, înseamnă că nu "credem". Când crezi în ceva, simți asta cu
toata fiinta. Cand apar realitati conflictuale in interiorul nostru (o parte crede ca poate si merita iar alta
parte nu crede asta) inseamna ca e prezenta o credinta limitativa.
Cele mai frecvente si distructive 3 credinte legate de propria persoana:

NU SUNT DESTUL DE BUN (A)

NU MERIT

NU SUNT IMPORTANT (A)

 TOATE CREDINTELE LIMITATIVE FATA DE PROPRIA PERSOANA SUNT LEGATE DE

TRAUME

FIE CA NI S-A SPUS IN MOD DIRECT “NU ESTI BUN DE NIMIC” SI AM PRELUAT ACEA

AFIRMATIE CA FIIND ADEVARATA, FIE IN URMA UNUI EVENIMENT AM TRAS NOI ACEA

CONCLUZIE (DESI DE OBICEI E O COMBINATIE INTRE CELE DOUA – NI SE SPUNE IN MOD

REPETAT SI NI SE RECONFIRMA PRIN ATITUDINEA PERCEPUTA FATA DE NOI).

 CE SUNT TRAUMELE?

• Trauma este o stare de suferință emoțională și mentală cauzată de o experiență, care nu este
rezolvată. Nu trebuie să fii abuzaț sau să experimentezi o tragedie (cum ar fi războiul sau
abuzul sexual sau pierderea unei persoane iubite) pentru a avea traume. Este traumatizant
pentru un copil care urmează să fie înțărcat fiindca se poate simti abandonat. Este traumatizant
ca la vârsta de trei ani să te pierzi de mama ta într-un magazin. * Chiar și cei mai buni părinți
de pe pământ nu reușesc să creasca un copil într-un mod în care copilul sa nu aiba traume.
Problema este că, dacă nu avem o cale de a rezolva și de a integra astfel trauma pe care am
trait-o atunci când suntem mici, trebuie să ne disociem de ea, ramanand in stare latenta in
psihicul nostru (in subconstient) si formand ceea ce numim “butoane” emotionale, sensibilitati.
TOATE LUCRURILE PE CARE LE TRAIESTI SUNT IN ESENTA UN EFECT

AL TRAUMELOR ORIGINARE PE CARE LE-AI TRAIT IN COPILARIE.

CAND TE INTORCI IN TIMP IN MINTEA TA SI SCHIMBI EXPERIENTELE

DIN ACEA AMINTIRE, SCHIMBI CEVA LA RADACINA LUCRURILOR SI

SCHIMBI TOATA ACEA INCRENGATURA CARE S-A NASCUT DIN ACEA

RADACINA, TOATE “SIMPTOMELE”, CARE SUNT EVENIMENTELE

EXTERIOARE
Cum schimbam o credinta limitativa despre noi insine?
1. Shadow work. Constientizarea si vindecarea traumei care a dus la formarea credintei
limitative despre noi insine. Frumusetea acestei metode consta in faptul ca accesezi si
vindeci direct cauza primara a acelei credinte, care se va schimba in mod natural in urma
acestui proces.

2. O constientizam prin chestionarea blocajelor si disconfortului pe care il simtim si apoi o

schimbam cu una noua, benefica.
Tonny Robbins propune o metoda hazlie dar foarte eficienta pentru a incepe sa rupi tiparul
de gandire limitativ si a constientiza cat de stupide sunt aceste credinte, dar si pentru a face
loc unei noi convingeri. Dupa ce ai detectat credinta limitativa si ai pus-o intr-o propozitie, o
spui cu voce tare, dar cu vocea lui Mikey Mouse sau a altui personaj amuzant. Sau, iti bagi
un deget in nas si o spui asa. ☺
Pentru cei mai mentali dintre noi aceasta metoda este mai accesibila dar si mai indelungata.
Iata ce zice Tonny Robbins despre schimbarea unei credinte in acest fel
Ca să crezi ceva despre tine, trebuie să ai referințe care să susțină ideea asta -
adică experiențe specifice care o susțin.

Dar problema este că atunci când avem o convingere limitativă, avem tendința de
a crea experiențe limitative care ne susțin credințele!

Cheia pentru a schimba lucrurile este să ne asiguram că suntem conștienti de

credințele care ne conduc viața și dacă nu ne împuternicesc, sa găsim o modalitate
de a le șterge și de a pune altele noi în locul lor.
Toate revelatiile personale încep cu o schimbare a credințelor. În momentul în
care începem să ne chestionam cu sinceritate convingerile și experiențele pe care
le avem, nu ne mai simțim absolut siguri în privința lor. Aceasta deschide ușa
pentru a înlocui credințele vechi cu noi convingeri care ne susțin în direcția
dorita. Iată câteva exemple de credințe benefice:

1. Trecutul nu echivalează cu viitorul.

2. Există întotdeauna o cale dacă sunt dedicat scopului meu

3. Nu există eșec, doar feedback

4. Dacă nu pot, trebuie; dacă trebuie, pot.

"Niciun copac nu poate creşte către cer decât dacă rădăcinile lui ajung jos în iad"
C.G. Jung
“Pana nu transformi inconstientul in constient, el iti va ghida viata si tu il vei numi destin”.
C.G. Jung