Relatii Toxice Sorin Pavel

Orice relatie care te raneste fizic, mental sau emotional poate fi numita
ca fiind una toxica. Intr-un fel sau altul te consuma si simti ca bucati din
tine se rup lasand in urma un mare gol, mult mai mare decat absenta
persoanei de langa tine. Poate ai renuntat la visele tale sau te-ai
indepartat de cine esti cu adevarat alunecand pe o panta a obisnuintei
ca asa este viata, e timpul sa te trezesti si sa iti amintesti ca esti liber/a si
ca poti mai mult.
Relatia toxica este precum un uragan ce iti aduce furtuna in timp ce iti
suge toata bucuria de a trai, lasandu-te in pragul disperarii. Pentru a-ti
gasi calea si a te redescoperi, iata cateva semne prin care poti sa
identifici o relatie toxica.
7. Daca implica abuzuri fizice
Nu cred ca mai este atat de prezenta in zilele noastre, insa am intalnit
cazuri in care disputele in cuplu nu erau tocmai civilizate.
Orice persoana matura poate spune ca violenta este o latura distructiva
a comportamentului uman. O astfel de relatie necesita o interventie
imediata din partea familiei, prietenilor si chiar a autoritatilor pentru a
stopa urgent violenta inainte ca unul din cei implicati sa aiba de suferit.
Daca dupa terapie sau consiliere nu se ajunge la o rezolvare, acea
relatie nu are de ce continua pentru ca ii lipseste ingredientele principale
ca increderea si respectul. Sa stai cu frica ca oricand poti fi ranit nu este
o forma admisibila de a-ti trai viata. Acest gen de relatie toxica este, de
departe, cea mai rea posibila!
6. Daca niciodata nu esti destul de bun/a
O astfel de relatie toxica este cea in care partenerul/a face glume pe
seama ta, te batjocoreste si cel mai des in public. Senzatia generala este
ca nu insemni nimic pentru celalalt/a si ca orice ai face nu o sa intri in
gratiile lui/ei.
Poate fi si la un nivel mai subtil in care deciziile tale sunt permanent
criticate si partenerul/a simte nevoia de a fi deasupra mereu. Orice
decizie si idee a ta are nevoie de corectari si imbunatatiri pentru ca nu
esti in stare. Acest control aduce indoiala si neincredere, orice mica
decizie va fi luata cu frica de a nu fi destul de buna.
Se formeaza acel gen de relatie elev-profesor in care trebuie sa spui
lectia zi de zi. Scaderea stimei de sine te face sa te simti rusinat/a de
tine si pe termen lung se traduce prin depresie si anxietate. Este o lipsa
clara de respect din partea partenerului/ei si indica o toxicitate ridicata.
5. Daca certurile si rautatile sunt la ordinea zilei
Unele neintelegeri sunt comune in relatii insa daca ele sunt tot ceea ce
impartiti zi de zi, ar trebui sa te gandesti daca relatia asta duce undeva
sau doar va tine pe loc.
O alta forma este nervozitatea partenerului/ei, daca te intimideaza incat
nu stii cum sa te comporti ca sa nu declansezi furia celuilalt, asta este un
semn de toxicitate si duce la stres. Cu timpul discutiile voastre se pot
imbogati cu injuraturi ce duc la rautate, ura si vinovatie amplificand
toxicitatea dintre voi.
4. Daca relatia include manipulare
Toate semnele de pana acum includ un anumit grad de manipulare, asta
fiind ingredientul principal intr-o relatie toxica. Aici vorbim de o forma mult
mai subtila in care ajungi sa iti schimbi parerile si deciziile pentru a
coincide cu ale partenerului/ei fara nici o cearta.
Unele unelte folosite aici sunt vina si santajul emotional. Poate fi vina a
ceva ce ai facut sau nu ai facut cu ceva timp in urma, chiar si ani! Un
exemplu de santaj emotional este acela prin care partenerul/a te sustine
in noul tau proiect si apoi pe parcursul lui te sicaneaza cu cat de mult a
investit in tine si in proiect, cu ce sacrificii a facut pentru tine si cum tu nu
il/o apreciezi destul. De indata ce deciziile tale se schimba in favoarea
lui/ei aceasta dispare si o falsa bucurie se asaza asupra voastra, pana
data viitoare!
3. Daca exista posesivitate excesiva
Se spune ca un pic de gelozie este binevenita intr-o relatie, ca este un
semn de iubire insa atunci cand devine un subiect constant de cearta
inseamna ca e ceva in neregula cu cel gelos. Chiar si un zambet aruncat
in trecat poate fi inceputul unei discutii.
Gelozia este toxica si incepe cu verificarea mesajelor, e-mailurilor,
telefoanelor si continua cu intrebari despre timpul stat peste program,
iesirile cu prietenii sau timpul petrecut cu familia. Orice incercare de a-ti
dovedi devotamentul si iubirea sunt in zadar si sufocarea continua pentru
ca ai ajuns proprietatea celuilalt.
Gelozia orbeste pentru ca vine din frica de al pierde pe celalalt si frica
este opusul iubirii. Dorinta de a-ti taia orice conexiune cu exteriorul nu
este iubire, ci obsesia unei persoane a carei paranoia va conduce relatia!
2. Daca simti ca relatia te epuizeaza
Sunt momente in care stim ca relatia a mers prea departe si cel mai bun
lucru e sa ii punem capat, insa ne incapatanam sa stam acolo fie de
dragul amintirilor, fie cu gandul ca isi va reveni.
O relatie sanatoasa te face sa te simti bine, iti da energie si te umple
de bucurie si fericire.
Tu cum te simti cand te gandesti la partenerul/a de langa tine si daca
primul raspuns nu este un zambet de bucurie si entuziasmpoate e
cazul sa cauti ce mai zic si altii despre relatii sau ca nu exista implicare.
Negativismul din relatie nu se rezuma doar la voi ci se regaseste si in
sanatatea ta, cum muncesti, relatia cu prietenii si in general la felul cum
vezi tu viata. Daca ai tendinta sa te tii mereu ocupat/a ca sa nu dai ochii
cu partenerul/a sau simti ca relatia te stoarce de energie, e timpul sa iei o
pauza sau sa faci o schimbare.
1. Daca simti ca nu esti TU
Cu timpul te poti transforma in cineva pe care nu il/o mai recunosti. Porti
o masca care ascunde mahnirea din sufletul tau si faci lucruri doar
pentru a fi pe placul celuilalt, renunti la hobby-urile tale iar prietenii iti
spun ca nu te mai cunosc si nici tu nu te mai recunosti in preajma lor.
Renunta la vietile paralele pe care le duci si aminteste-ti ca partenerul/a
te iubeste asa cum te-a cunoscut si te accepta pentru ca fiecare crestem
si evoluam.
Aceste tipare comportamentale pot aparea in orice relatie intr-un moment
sau altul, insa in cele toxice acestea sunt modul normal de viata. Oricare
semne pot aparea si disparea, de luat in seama sunt durata si
frecventa lor, dar daca ai identificat mai multe in partenerul/a tau e bine
sa faci o evaluare a relatiei si sa iei masurile necesare.
Unele semne sunt mai subtile si altele clare ca soarele pe cer, cel mai
usor le identificam in relatiile altora si mai greu in propria relatie, asa ca
niste prieteni apropiati si deschisi sunt un ajutor de mare pret.
Daca ai intalnit relatii toxice spune-mi intr-un comentariu ce semne ai
vazut si cum a evoluat relatia respectiva!