Esentialismul

Greg McKeown

1. Esentialistul

Calea Essentialistului nseamn a tri prin design, nu n mod implicit. n loc s fac alegeri n
mod reactiv, Essentialistul distinge n mod deliberat pe cei civa vitali de la cei mai muli,
elimin neesenialii i apoi nltur obstacolele astfel nct lucrurile eseniale s aib un pas clar
i neted. Cu alte cuvinte, esencialismul este o abordare disciplinat i sistematic pentru a
determina unde este cel mai nalt punct de contribuie, apoi executarea acestor lucruri aproape
fr efort.

Capitolul I

ESSENA: CARE ESTE NECESARUL SET AL UNUI ESENIALIST?

Exist trei ipoteze profund nrdcinate pe care trebuie s le cucerim pentru a tri calea
esenialistului: "Trebuie s fac", "Totul este important" i "Pot s le fac i pe amndou". Pentru
a mbria esena esenialismului, trebuie s nlocuim aceste ipoteze false cu trei adevruri
fundamentale: "Eu aleg s", "Doar cteva lucruri conteaz" i "Pot s fac orice, dar nu tot".
Aceste adevruri simple ne elibereaz s urmrim ce conteaz cu adevrat. "Pot face orice, dar
nu tot."

2. ALEGE: Puterea Invincibila a Alegerii

A deveni un esenialist necesit o contiin sporit a abilitii noastre de a alege. Trebuie s o

recunoatem ca o putere invincibil n noi, existente separate i distincte de orice altceva,
persoan sau for. Cnd uitm capacitatea noastr de a alege, nvm s fim neajutorai. La
rndul nostru, ne predm puterea de a alege. Aceasta este calea neesenialistului. Esenialistul nu
recunoate doar puterea de alegere, el o srbtorete. Essentialistul tie c, atunci cnd renunm
la dreptul nostru de a alege, dm altora nu doar puterea, ci i permisiunea explicit de a alege
pentru noi.
3. DISCERN: Neimportana practic a tuturor

Esentialistull ia timp pentru a-si explora toate optiunile. Investiia suplimentar este justificat
pentru c unele lucruri sunt mult mai importante pentru c ei rspltesc efortul investit n gsirea
acestor lucruri de zece ori. Un esencialist, cu alte cuvinte, discerneaz mai mult astfel nct s
poat face mai puin.

4. TRADE-OFF: Ce problem am?

Essentialitii vd compromisurile ca o componenta a vietii, nu ca o parte inerent a vieii. n loc

s se ntrebe: "La ce trebuie s renun?", Ei ntreab: "Ce vreau s dezvolt?" Impactul cumulat al
acestei mici schimbri n gndire poate fi profund.

Trade-off-urile nu sunt ceva de ignorat sau de denigrat. Ele sunt ceva de mbriat i fcut n
mod deliberat, strategic i gnditor.

Capitolul II
2-a Cum putem face diferenta dintre lucrurile multe si vulgare si cele putine si foarte
importante.

Essentialitii petrec ct mai mult timp explornd, ascultai, dezbtnd, interognd i gndindu-v.
Dar explorarea lor nu este un scop n sine. Scopul explorrii este acela de a discerne pe cei civa
vitali de la cei muli triviali

5. ESCAPE: Pericolul de a fi indisponibil

Avem nevoie de spaiu pentru a scpa, pentru a discerne pe cei civa eseniali din rndul multor
triviali. Din nefericire, n epoca noastr fr vrst de timp nu primim spaiul n mod implicit -
numai prin design.

Spaiu pentru a proiecta - unde putei merge s scpai de distragerile, astfel nct s putei crea
spaiul de care avei nevoie s gndii.

Spaiu de concentrare - cnd v putei programa timpul n calendar pentru a v gndi la chestii de
imagine i la toate lucrurile care se petrec n interiorul capului dvs.? A lua timp pentru a face
nimic, dar cred c poate fi extrem de benefic.

Spaiu pentru a citi - cnd putei s programai timp pentru a citi literatura clasic (nu bloguri,
cri moderne sau cele mai recente tiri).

6. LOOK: A se vedea ceea ce conteaz cu adevrat

Te-ai simtit vreodata pierdut si sigur de ce sa te concentrezi? Te-ai simit copleit de toate
informaiile care te-au bombardat i nu tiai ce s faci din ea? Ai pierdut vreodat punctul de
vedere la ceva la locul de munc sau la domiciliu i nu v-ai realizat greeala pn cnd nu a fost
prea trziu? Dac da, aceast abilitate esenialist va fi extrem de valoroas.

Oprii hiper-focalizarea pe toate detaliile minore i vedei imaginea mai mare.

Gndirea a ceea ce este esenial pentru a ne explora ne oblig s fim disciplinai n modul n care
scanm i filtrm toate faptele, opiunile i opiniile concurente i contradictorii care n mod
constant se ndreapt spre atenia noastr. Iat cteva tactici care s v ajute s v concentrai pe
imaginea de ansamblu:

Tine un jurnal.
Iei n cmp. Ieii acolo i explorai pe deplin problema.
inei ochii descui pentru detalii anormale sau neobinuite.
Clarificai ntrebarea. "La ce ntrebare ncercai s rspundei?"

7. PLAY: mbrieaz nelepciunea copilului tu interior

Jocul este fundamental pentru a tri calea esencialistului, deoarece el combin explorarea n cel
puin trei moduri specifice.

n primul rnd, jocul extinde gama de opiuni disponibile pentru noi. Aceasta ne ajut s vedem
posibilitile pe care altfel nu le-am fi vzut i s facem conexiuni pe care altfel nu le-am fi fcut.
Ne deschide mintea i ne lrgete perspectiva. Ne ajut s provocm ipoteze vechi i ne face mai
receptivi la ideile netestate. Ne d permisiunea de a ne extinde propriul flux de contiin i de a
veni cu noi povestiri.

n al doilea rnd, jocul este un antidot la stres, iar acest lucru este esenial, deoarece stresul, pe
lng faptul c este un inamic al productivitii, poate nchide, de fapt, prile creative, curioase
i exploratorii ale creierului nostru.
Deci, cum putem introduce mai mult n munca noastr i n viaa noastr? Trecei-v trecutul
pentru amintiri. Ce ai fcut ca un copil care te-a fcut emoionat? Cum putei s re-creai asta
astzi?

8. SLEEP: Protejai elementul

Calea neesenialist este de a vedea somnul ca o alt povar a vieii deja productoare,
supraexploatat, ocupat, dar nu ntotdeauna productiv. Esenialitii vd mai degrab somnul
dup cum este necesar pentru a funciona la nivele ridicate de contribuie mai mult timp. Acesta
este motivul pentru care i construiesc n mod sistematic i deliberat somnul n programele lor,
astfel nct s poat face mai mult, s realizeze mai mult i s exploreze mai mult.

Pe scurt, somnul este ceea ce ne permite s operm la cel mai nalt nivel de contribuie, astfel
nct s putem obine mai mult, n mai puin timp.

Somnul v va spori capacitatea de a explora, de a face legturi i de a face mai puin, dar mai
bine n timpul orelor de veghe.

9. SELECT: Puterea criteriilor extreme. Nu da mai mult Da. E fie HELL YEAH! Sau nu.
V putei gndi la acest lucru ca regul de 90 procente i este una pe care o putei aplica la
aproape orice decizie sau dilem.
Pe msur ce evaluai o opiune, gndii-v la singurul criteriu cel mai important pentru aceast
decizie i apoi dai pur i simplu opiunea un scor ntre 0 i 100. Dac facei o evaluare mai mic
de 90%, atunci modificai automat ratingul la 0 i respingei pur i simplu aceasta. n acest fel,
evitai s v prindei n indecizie sau, mai ru, s rmnei blocai n anii '60 sau '70.

Iat un proces simplu, sistematic pe care l putei folosi pentru a aplica criterii selective pentru
oportunitile care vin n cale. Mai nti, scrii ocazia. n al doilea rnd, scriei o list cu trei
"criterii minime" pe care opiunile ar trebui s le "treac" pentru a fi luate n considerare. n al
treilea rnd, scriei o list cu trei criterii ideale sau "extreme" pe care opiunile ar trebui s le
"treac" pentru a fi luate n considerare. Prin definiie, dac oportunitatea nu trece prin primul set
de criterii, rspunsul este evident c nu. Dar dac, de asemenea, nu trece dou din cele trei
criterii extreme ale dvs., rspunsul este nc nu.

ELIMINATE: HOW CAN WE CUT OUT THE TRIVIAL MANY?

Elimina: Cum putem reduce trivialul?

Acest capitol se refer la felul n care noi trebuie s eliminam tot ce nu este esenial,
astfel nct s ne putem concentra doar pe ce este vital.
Dup ce i-ai verificat toate opiunile, ntrebarea pe care i-o pui nu trebuie s fie
Conform listei mele de opiuni, crui lucru a putea s-i spun da? , ci mai degrab trebuie s ne
ntrebam La care dintre opiuni pot spune nu? Astfel i vei afla cu adevrat prioritile.

10. Clarificare: O decizie care face cat o mie

Primul lucru pe care trebuie s-l nvm este ca trebuie s eliminam orice activitate care
nu corespunde cu ce vrem noi s obinem pe viitor.
Cand sunt probleme serioase privind ceea ce o echip ncearc s obin i rolulille
acestora, ncepe s apar confuzia, stresul i frustrarea, iar acest lucru duce la eec, cu ct toate
sarcinile sunt structurate mai bine, cu att echipa tinde s reeasc.
O decizie esentiala, pe de alt parte, este atat inspiraional ct i concret. Executate
corect, o intentie devine o decizie ce poate porni alte o mie.
Crearea unei intenii eseniale este grea. Este nevoie de curaj i viziune pentru a vedea
care dintre activiti pot duce exact la atingerea celui mai nalt punct n atingerea targetului
propus.

11. Provocare: Puterea graiosului NU

Te-ai confruntat vreodat cu o situaie n care ai spus da, doar ca s evii un conflict sau o
situaie infonfortabil? S te gndeti la acele momente cu curaj este unul dintre cele mai
importante aptitudini pe care trebuie s le stpneti pentru a deveni un Esenialist.
 Scopul n a spune nu acelor lucruri care nu sunt eseniale este de a spune da lucrurilor
care chiar conteaz. Este foarte important s spunem nu de fiecare dat exceptnd atunci cnd
este vorba de interesul nostru.
Esenialiti aprob faptul c nu se pot nelege cu toi tot timpul, este adevrat ca a spune
nu ntr-un mod ct mai politicos i responsabil poate aduce anumite dezavantaje sociale.

12. Indecis: Ctig mult ndeprtnd pierderile

Sunk-costs ( implicarile n care suntem prinsi) este tentina de a continua investirea de

resurse, prin simplul fapt c am investit deja in asta chiar dac am realizat c este doar o
pierdere.
O persoana non-esenialist nu poate scpa din aceste capcane. Un esenialist are curajul
si ncrederea s admit c a greit i astfel s se debaraseze.
Nu trebuie s i pui problema Cum o s m simt dac pierd aceast oportunitate?
trebuie s ne gandim ct de mult am fi dispusi s investim ca s obinem aceast oportunitate.

13. Editarea: Arta invizibil

Editarea, modificarea, implic eliminarea strict a trivialului, a banalului, lucrurilor

neimportante, sau irelevante, este arta unui Esenialist.
Un editor, nu este cineva care spune nu lucrurilor, din contra este o persoana care adaug
prin modificarea ideilor, via unei idei.
Taie- Cand iei o decizie, taierea unor obiuni poate fi terifiant, dar adevrul este c
esena unei decizii st n editarea opiunilor.
Comprima- A comprima nu nseamn a combina mai multe lucruri, nseamn doar mai
puin pierdere a resurselor.
Corectarea Treaba unui editor nu este doar de a tia sau de a condensa, este ns i de a
corecta, fie c vorbim de o greseal gramatical sau de anumitele greseli dintr-un argument.
Editeaz mai puin- S devi un editor n propria nseamn s tii i cnd trebuie ca show-
ul s se opeasc
 14: Limita: Libertatea de a stabili limite

Limitele, sunt pereii unui castel de nisip. Din moment ce lsm unul s cad, n scurt
timp o s cad i celelalte.
Esenialiti vad limitile ca sursrse de putere. Ei recunosc aceste limite ca fiind protectoare
ale interesului i a timpului, putnd astfel s pastreze limita i s gaseasc curajul n a spune Nu.

Capitolul IV
Execuia: Cum putem face lucrurile eseniale s par c nu necesit
effort?

n timp ce nonesenialiti tind s foreze execuia, esenialiti investesc timpul pe care l-

au economisit pentru a proiecta un sistem prin care pot face orice s par c aproape nu necesit
un effort.

15: Amortizor : Avantajul nedrept

Eseialitii privesc n fa, planuiesc, se pregatesc pentru diferite scenarii i creaz pentru
acestea un amortizor, o rezolvare.
Ca un mic sfat, ca s ne putem proteja n faa unei situaii neateptate, putem s calculm
timpul pe care o s-l investim unui proiect, i s-i adugm o eroare de 50% din timp. De
exemplu daca ne propunem s terminam un proiect intr-o ora, o sa adugm 50% din timp, iar
asta o s rezulte o ora i 30 de minute pentru a putea rezolva inevitabilul.

16: Substrat: Mergi mult mai n fa eliminnd obstacolele

ntrebarea este : Ce m reine pe mine cel mai mult n a mi atinge scopul? Prin identificarea
acestui lucru, putem concentra toat atenia spre a trece de acel obstacol, acest fapt ducnd astfel
la economisirea timpului necesar atingerii unui scop.
Esenialitii nu se uit dupa cel mai evident obstacol, ei ncearc s gseasc factorul care
ncetinete cel mai mult progresul.
 17. Progresul: Puterea micilor victorii

Felul esenialitilor este diferit, n loc s ncerce s obin totul dintr-o dat, ei se bucur
la victorii mai mici care ajut progresul.
Studiile arat c n toate formele de motivaie cel mai efectiv este progresul, deoarece o
mic victorie te poate motiva s continui.
Putem s ne gndim Care este cel mai mic effort relevant pe care l putem face pentru a
ndeplini sarcina?

18. Cursul: Ingeniozitatea rutinei

Esenialitii au proiectat o rutin care face din atingerea unui target ceva normal, ceva ce
facem zi de zi.
Rutina este una dintre cele mai puternice arme mpotriva obstacolelor. Fara rutina,
puterea lucrurilor neeseniale o s ne distrag de la scopul principal. Dar prin creerea unei rutine
care s ne fixeze doar spre esenial, aceste distrageri dispar.
Rutina funcioneaz mai exact pe principiul planificrii, pentru a evita ct mai mult
distragerea de la obiective, noi trebuie s creem mai multe rutine zilnice, pe care s le urmam n
scopul obinerii succesului.

19. Concentrarea: Ce este important acum?

n fiecare secund n care ne ngrijorm n privina trecutului sau a viitorului pierdem

esenialul, ne distragem de la obiectivul principal.
Cnd ne aflm n situaia de a avea foarte multe sarcini, trebuie s ne oprim, s lum o
gur de aer, i s ne concentrm pe ce este esenial. Ne putem gndi Care este cea mai
importan sarcin pe care o pot face acum? Nu mine, acum.
 20. Fii. Viaa unui esenialist.

Sunt doua cai prin care poi privi esenialismul. Prima este s te gandeti la esenialism ca
la ceva ocazional, si a doua este de a fii un esenialist asupra tuturor aspectelor care te privesc.
Esenialismul este un mod diferit de a privi lucrurile, poi spune c este un stil de via.
Avantajele pe care esenialismul le prezint sunt : increderea, abilitile de a lua o pauz,
a te gndi, i a aciona eficient pentru a putea ndeplini o sarcin.