Programul de exerciții Subiecții experimentali au finalizat un program de exerciții de 2 săptămâni.

Un
manșon de compresie montat profesional a fost utilizat de fiecare subiect pentru toate sesiunile de
exerciții. În plus, aceste mâneci au fost utilizate zilnic de către toți subiecții, atât în grupul de control, cât
și în grupul de exerciții fizice. Un program de antrenament de rezistență a fost inițiat imediat după testul
de bază și a continuat de trei ori pe săptămână pe durata perioadei experimentale. Exercițiile de
întindere au fost prescrise pentru fiecare parte importantă a corpului. Formarea de rezistență a inclus
exerciții specifice, începând cu o greutate redusă și progresând pe cât posibil de fiecare subiect.
Exercițiile de rezistență prescrise au fost rândul așezat, presa de lagăr, latissimus dorsi trageți în jos, o
barbă îndoită, canelură, extensie tricep și biceps curl. Două seturi de 10 repetări pentru fiecare exercițiu
s-au efectuat pentru prima săptămână, după care s-au efectuat trei seturi de câte 10. Sesiunile de
antrenament au constat într-o perioadă de 5 până la 7 minute de încălzire aerobică, cum ar fi mersul cu
bicicleta sau mersul pe jos, 5 minute de întindere, programul de antrenament de forță și o perioadă de
răcire. După 2 săptămâni, a fost adăugat exercițiului aerobic de la nivelul corpului superior, utilizând un
ergometru cu ciclu de braț (modelul 881 Monark Rehab Trainer, Monark Exercise AB, Varberg, Suedia).
Subiectele exercitate sub supraveghere. După un program care a început cu cinci cicluri de ciclism de 1
minut la o rezistență de 8,3 W, programul a avansat la 20 de minute de ciclism continuu cu o rezistență
de până la 25 W. Acest program a fost folosit ca ghid și a fost ajustat în funcție de subiecții "auto-raport
de oboseală sau disconfort în brațul lor afectate. Lucrul în kilojoule a fost calculat pentru fiecare sesiune
pentru fiecare subiect, iar acest lucru a fost folosit pentru a calcula munca cumulată efectuată pe
parcursul programului. Subiecții de control nu au primit instrucțiuni specifice de exerciții fizice decât
după terminarea studiului, moment în care aveau opțiunea de a fi învățați programul de exerciții fizice.

Toți subiecții au fost testați la fiecare 2 săptămâni timp de 8 săptămâni, începând cu măsurarea liniei de
bază, producând un total de cinci măsurători. Înălțimea și greutatea au fost măsurate la 0,1 cm și,
respectiv, 0,1 kg. Pentru măsurătorile circumferinței bratului, subiecții se aflau predispuși, brațele
relaxate pe părțile laterale și coatele drepte. Ambele brațe au fost măsurate la fiecare dată de testare.
Circumferința a fost măsurată la fiecare 3 cm, începând de la procesul stiloid al ulnei și continuând la 45
cm proximal, precum și la metacarpale și midhand. Banda de măsurare a fost plasată în jurul
extremității, astfel încât să nu existe nici o slăbiciune, dar, de asemenea, nu exista nici o indentare în
țesut. Volumul fiecărui braț a fost calculat pe baza măsurătorilor circumferinței brațului utilizând
următoarea formulă: volum (circumferință / 2) 2 h, unde circumferința este egală cu media celor două
circumferințe de margine și înălțimea (h) 30 mm (lungimea fiecărui segment între măsurătorile
circumferinței). Suma tuturor segmentelor de la procesul stiloid al ulnei până la 45 cm proximal pentru
fiecare braț este egală cu volumul total al brațului, excluzând mâna.9 Volumul extremității superioare a
fost măsurat prin deplasarea apei. Au fost efectuate două măsurători de volum pentru fiecare
extremitate superioară; primul procedeu stiloid ulnar (mâna), al doilea până la 45 cm proximal
procesului stiloid ulnar (mâna, antebrațul și brațul). Brațul era ținut drept și scufundat încet în apă,
alunecând degetele drept în jos pe peretele interior al volumului. Apa a fost colectată din momentul în
care brațul a fost mai întâi scufundat până când apa picura mai puțin de o dată pe secundă. Apa a fost
deplasată într-un cilindru gradat, iar volumul a fost citit la cel mai apropiat 5 ml. În prima și ultima dată
de măsurare a fost gestionat chestionarul general privind calitatea vieții la 36 de articole (SF-36).
Această scală a fost validată și detectează în mod fiabil deficitele de calitate a vieții la pacienții
generaliști. Această formă măsoară opt domenii: funcționarea fizică, rolul funcționării fizice, durerea
corporală, sănătatea generală, vitalitatea, funcționarea socială, rolul funcției emoționale și sănătatea
mintală. Chestionarele completate au fost marcate în conformitate cu SF-36 Manualul de Studii asupra
Sănătății și Ghidul de Interpretare