Gimnastica Logopedica 

Exercitii pentru insipiratie: 

• miroase florile 
• miroase parfumul 

Exercitii pentru expiratie: 

• sufla nasul in batista 
• sufla aerul pe dosul mainii 
• stinge lumanarea 
• umfla balonul 
• sufla in apa cu paiul 

Invatarea respiratiei diferentiate: 

• 3 insipiratii + 5 expiratii cu o jucarie pe abdomen 
• inspiratie pe o nara 
• inspiratie pe o alta nara 
• inspiratie pe gura 
• inspiratie pe nas + expirat pe gura 
• inspiratie profunda + expiratie scurta 
• inspir pe gura + expirat pe nas 

Gimnastica buco-maxiala: 

Pentru maxilarul inferior: 

• ridicari, coboriri 
• miscari laterale 
• miscari de rotire 
• muscatura 

Pentru faringe: 
• cascare (luuuuuunga) 
• inghitire 

Pentru mobilitatea limbii: 

• scoatere in forma de lopata 
• scoatere in forma de sageata 
• alergarea limbii intre buze 
• miscari circulare 
• ghemuire in fundul gurii 
• "spalatul dintilor" (plimbatul limbii peste dinti) 
• miscarea sus-jos la dinti 
• la – la – la 
• tropaitul calului (tha – tha - tha) 
• tic –tac 
• impingere printre dinti 

Pentru buze si obraji: 

• miscare de sugere 
• tuguire 
• ranjet 
• buze intinse (suras) 
• alternativ: suras - tuguire 
• exercitii de suflat: fluier, balon, lumanari 
• fluieratul 

Inspiratie + expiratie + vocale: 

• inspiratie + expiratie + aaa 
• inspiratie + expiratie + eee 
• inspiratie + expiratie + iii 
• inspiratie + expiratie + ooo 
• inspiratie + expiratie + uuu 
• inspiratie + expiratie + ăăă 
• inspiratie + expiratie + îîî

Muşchii mimicii numiţi şi muşchi pieloşi, deoarece unul din capete este legat de piele,
dau expresia feţei, iar sub acţiunea sistemului nervos se contractă, permiţând
exteriorizarea stărilor psihice/sufleteşti. Când contracţia încetează, pielea revine la
normal, la poziţia iniţială. Ei fac parte alături de muşchii masticatori, din muşchii
capului. 

Adaptarea lor la funcţia de exprimare a unor stări sufleteşti le-a conferit o mare gamă de
particularităţi anatomice şi fiziologice. Localizarea lor le oferă o importanţă aparte în
cadrul terapiei logopedice (în corectarea tulburărilor de pronunţie) terapiei ortodontice (în
corectarea unor anomalii şi evitarea recidivelor postterapeutice) cosmeticii faciale şi
chirurgiei estetice. 
Din particularităţile anatomice ale muşchilor mimicii, pot să amintesc: sunt asezaţi
subcutanat; nu sunt acoperiţi de fascie, adică de ţesutul conjunctiv care înveleşte de
obicei alţi muşchi şi care le dă individualitate de acţiune. Acest fapt duce la un grad mai
mare de interacţiune reciprocă a diferitelor fascicule ale muşchilor mimicii; de la această
caracteristică face excepţie muşchiului buccinator; au un capăt fix care se inserează pe
oasele feţei, similar celorlalte grupe musculare, dar şi o extremitate mobilă, care se
inserează pe stratul profund al dermului, prin intermediul unor mici lame tendinoase,
elastice. 

Această componentă caracteristică, împreună cu fibrele conjunctive ale dermului,

formează o unitate morfofuncţională, fapt ce contribuie la elasticitatea sau revenirea lentă
în poziţia iniţială a tegumentelor, după contracţie; sunt de volum şi forţă mică; sunt
dispuşi în jurul orificiilor orbitale, nazale, auditive şi bucal, având rol dilatator sau
constrictor al acestora şi au grade diferite de diferenţiere şi specializare. 

Particularităţi fiziologice: sunt importanţi în acte fiziologice elementare precum

prehensiunea cu buzele, masticaţia, respiraţia, în dozarea excitaţiilor senzoriale; au rol
important în exprimarea unor stări psihice; au ca mecanism de acţiune şi rezultat al
acţiunii lor încretirea pielii; dar pentru exprimarea unei stări psihice, este necesară
acţiunea conjugată a mai multor muşchi; dozează cantitatea de stimuli care ajung la
organele senzoriale ale feţei; au rol atât în fizionomie, înfăţişarea statică, cât şi în mimica
şi înfăţişarea activă a feţei. 

Din punct de vedere al medicului ortodont, prin miogimnastica se asigură funcţii

echilibrate a grupelor musculare intra şi extraorale care constituie culoarul dentar şi
contribuie la creşterea şi dezvoltarea normală a aparatului dento-maxilar. Primul care a
sugerat/observat/indicat utilizarea miogimnasticii ca adjuvant în corecţia anomaliilor de
ocluzie a fost A.P Rogers încă din 1906. 

În practica zilnică, utilizarea miogimnasticii, este încă greu înţeleasă de pacienţi şi

aparţinători care trebuie să depună puţin efort şi perseverenţă. 

Scopul miogimnasticii urmăreşte dezvoltarea selectivă a anumitor grupe musculare.

Plecând de la existenţă grupelor musculare antagoniste, rezultatul este creşterea tonusului
grupei musculare deficitare/hipotonice. 

Modificările de tonus muscular se observă la examenul clinic al grupelor musculare şi

prin examene obiective de electromiografie de suprafaţă (SEMG) extensiometrie,
miomecanografie (MMG). 

Dezechilibrul de tonus muscular apare într-o stare de hipertonie a unei grupe musculare şi
de hipotonie a grupei antagoniste. Unul din scopurile miogimnasticii este echilibrarea
grupelor musculare prin creşterea tonusului grupei deficitare. 

Ca orice antrenament muscular, miogimnastica trebuie să îndeplinească anumite condiţii.

Voi aminti câteva dintre ele: contracţiile încep din poziţie de ralaxare, se fac cu
amplitudine maximă, intensitatea creşte progresiv; exercitiile se fac de 3 ori pe
zi/tratament îndelungat; miogimanstica se asociază întodeauna cu exerciţii de respiraţie.

Un exemplu de tip de exerciţii se recomnadă unui pacient care prezintă una/mai multe
situaţii de dezechilibre musculare care au dus şi la o respiraţie orală habituală,
incompetenţă labială, ocluzie distală, protruzie superioară, pentru muşchii orbiculari ai
buzelor şi buccinatori. 

În acest caz pacientului i se indică exerciţii uşoare de genul: ţuguierea buzelor, fluieratul,
suflatul în trompetă, păstrarea unui timp mai îndelungat a contactului între buze, etc. 

Aceste tipuri de exerciţii sunt pe cât de distractive pe atât de utile şi necesare în refacerea
echilibrului muscular şi totodată în tratamentul anamaliilor. 

Indicarea miogimnasticii ca adjuvant therapeutic sau ca întreţinere/echilibrare a

musculaturii mimicii este la fel de normală/necesară/indicată ca orice sport practicat
zilnic. 

Dr. med. dent. Mirela Monica PEEV 

specialist in ortodontie si ortopedie dento-faciala 
 Vă oferim urmatoarele tipuri de servicii:

 Servicii de babysitting în regim de mini-creşă

 Terapii specifice copiilor cu nevoi speciale

 Petreceri private pentru copii

 Engleză pentru copii

 Ateliere de creaţie

 Ateliere de dans

 Logopedie

psih. Anamaria Ghenadi