Jocuri Atractive de

indemanare/
Exercitii in spatele
ecranului
Profesor: Pricop Gheorghe

Student: Tataru Tom/ an 3 gr 1133A

Specializare: Educatie Fizica si Sport
Ora: 35 minute

1.Pregatirea/amenajarea spatiului de munca

(Telefon/Calculator (camera/microfon pentru contact visual si auditiv)) material specific lectiei/
Amenajarea spatiului de munca sub conditiile lectiei)
2. Incalzirea. Exercitii pentru segmentele corpului (cap, maini, trunchi, picioare)
( gimnastica 5-7 minute)

3. Materiale (minge de ping-pong, 4 căni care vor fi semnate cu 25,50,75,100 puncte)

4.
->Cu mingea de ping-pong realizam lovituri cu partea dorsala a palmei (dreapta/stanga) 20 ori per
palma.
Acelasi exercitiu cu partea ventrala a palmei (dreapta/stanga) 20 ori per palma.

La perete la o distanta de 80/90cm, copii sa arunce cu mingea in perete apoi sa o prinda 15 ori cu
fiecarea maina.

Aruncam cu mingea la perete in felul urmator. Aruncarea o facem cu maina dreapta prinderea o
realizam cu maina stanga. Tot acelasi exercitiu il facem cu mainele opuse. 15 aruncari per maina.

5.Jocuri
Joc.1.
 Realizam exercitiu in felul urmator: o lovitura pe partea dorsala una pe ventrala si care elev va realiza
mai multe repetari va castiga.
Joc.2.
Aranjam canele semnate una linga alta pe masa, elevul se departeaza la o distanta de 1/2 metri, apoi
arunca mingea si de fiecare data dupa ce nimereste numara cite punte a acimulat, 3 incercari, elevul
care acumuleaza cele mai multe puncte castiga.

6.Aprecieri/concluzii/recomandari