WEBINAR 3-Ranile interioare si vindecarea.

Gestionarea vinovatiei, fricii si rusinii

 • Cum au mers temele?
• Cine a ajuns la finalul misiunii?
Recapitulare • Ce a fost cel mai greu?
Saptamana 2: • Intrebari despre saptamana 2?
 Ce inveti in Saptamana 3 - Ranile interioare si
vindecarea. Gestionarea vinovatiei, fricii si rusinii
• Vindecarea copilul interior ranit
• Responsabilitate VS Cautarea vinovatului.
• Poveste personala Roxana- iti ofer lectiile dobandite din experientele mele
• Despre vina si rusine. Rezilienta la rusine si cum o construim
• Empatia- antidotul rusinii
• Piramida nivelurilor de constiinta David Hawkins- Cum crestem vibratia pentru a
atrage ceea ce ne dorim
• Cum umplem rezervorul nostru golit
Vindecarea copilul interior ranit
Copiii pana la 0-3 ani nu se pot apara=>
Deconectare de Sine
Consecinte. Ce zic studiile
La scor ACE al traumelor peste 4
Cum sufera corpul:
Cum sufera spiritul:
• De 2,5 ori creste riscul de AVC
• De 2,5 ori creste riscul de boli de 1. Iubirea de sine
inima
2. Stima de sine
• De 2 ori mai predispus la diabet,
hepatita, astm 3. Increderea in sine
• De 4 ori creste riscul depresie
• De 12 ori mai mult creste riscul de
sinucidere
Vindecarea copilul interior ranit
1. Ce calitati ai pierdut in copilarie?
2. De ce este suparat copilul tau interior?
• Cum poti fi parinte pentru copilul interior
• Nevoile copilului interior: de iubire, apartenenta si siguranta
• Copilul ranit in relatiile cu ceilalti: Cand ne certam regresam la copilul
interior nevindecat
• Iubirea de sine incepe cu vindecarea copilului interior
Responsabilitate VS Cautarea vinovatului
Vindecarea copilul interior ranit
• Exercitiu practic de iubire
Poveste Roxana
Despre vina si rusine.
Rezilienta la rusine si cum o construim
Brene brown-cercetari
• Rusinea spune “sunt gresit”
• Vinovatia spune “am facut ceva gresit”

• Rusinea este legata de: dependenta, violenta, agresiune, depresie,

tulburari de alimentatie, hartuire
• Vina stabileste raport invers proportional si poate fi forta motrice a
schimbarii. Rusinea doar blocheaza si corodeaza
• Perfectionismul vs “A lasa loc de o iesire demna” si de greseala
• Aminteste-ti ca toti simtim rusine si decide sa nu te lasi ghidat de ea
Ce inseamna rusinea pentru tine?
• Ce inseamna rusinea daca esti barbat?
• Ce inseamna rusinea daca esti femeie?
Empatia, antidotul rusinii.
Principiile empatiei
1. Capacitatea de a vedea lumea si prin ochii celuilalt
2. Capacitatea de a aplica Non-judecata
3. Capacitatea de a intelege sentimentele celuilalt
4. Capacitatea de a ii comunica celeilalte persoane ca il intelegem
5. Prezenta constienta
Rateurile empatiei- 6 cazuri in care Nu exista conexiune
reala
1. Simpatie Vs Empatie: “Vai, saracul de tine…” (Nu exista conexiune reala)
2. Socul si groaza: “Vai, cred ca as muri sa fiu in locul tau”(Devii tu
consolator in final)
3. Prabusirea mitului:”Nu m-as fi asteptat la asta de la tine” (Ego)
4. Blocarea si pararea:”Ce a fost in mintea ta? Cum ai facut asta?”/”Treci
odata peste” (Lipsa propriei vulnerabilitati si spatiului)
5. Cizmele si lopata: “Nu are cum sa fie asa rau. Tu esti puternic si vei trece
peste, esti extraordinar”. (Invalidarea emotiilor tale)
6. “Daca tu crezi ca asta e rau, stai sa asculti ce am patit eu…” (Pozitionarea
deasupra)
Piramida nivelurilor de constiienta- David Hawkins.
Cum crestem vibratia pentru a atrage ceea ce ne dorim
Cea mai puternica formula de vindecare

Meditatia Ho’oponopono:
Te iubesc!
Iarta-ma!
Imi pare rau/Te eliberez!
Multumesc!
Cum umplem rezervorul nostru golit:
• Lista de activitati de iubire de
sine
• Cunoaste-te mai bine: ce ai
nevoie sa fii fericit si nu
depinde de altii
• Stai cu tine minim 10 minute
pe zi in liniste si observa cum
te simti
• Dialogul sanatos si afirmatiile
• Relatii sanatoase cu alti
oameni
 Teme grup
• #Temagrup5: Vindecarea copilului interior

1. Fa meditatia de conectare si vindecare a copilului interior

2. Cauta o poza cu copilul tau interior si priveste-o in fiecare zi, inainte de meditatie
3. Scrie o scrisoare de la copilul interior si una catre el
4. Urmareste pe YouTube Dr. Hew lenn interviuri si meditatie inner child
5. Grija pentru rezervorul tau (vezi slide-ul anterior)

#Temagrup6: Ridicarea vibratiei si asumarea responsabilitatii:

1. Practica in gand sau in oglinda meditatia Ho’oponopono minim 20 min pe zi
2. Intreaba-te pentru ce venit momentul sa iti asumi responsabilitatea, in ce arie a vietii vrei sa lucrezi sa schimbi ceva
+Exersarea empatiei, vindecarea relatiilor cu ceilalti:
Exerseaza empatia cu cineva si cu tine, fara sa te pozitionezi deasupra, fara sa dai sfaturi, fara sa intervii prea mult

+O rugaminte: Ajuta-ma sa dam mai departe mesajul de vindecare si iubire de sine si altora in nevoie: Tag si follow pe instagram si facebook
#Roxana Borz
#edukiwi
#Iubireadesine
Impreuna cu o poza, o poveste, o impartasire scurta din cum este pentrutine la curs
•Q&A