1.

Alcoolulnuest
eopar tenecesar
ăadi eteiș
inues t
ebinesăf
ieopri
ori
tat
epentrul
ist
a
dumneav oastr
ă de cumpărăt
uri
.Evi
tațidepozi
tarea băut
uri
l
oral
cool
i
ce acasă,deoar
ece
acestl
ucrupoat ef
avori
zacreșt
ereaconsumuluidealcool
.

2. Timpul,bani
idumneavoast r
ășialt
eresursesuntmaibi
nei nvesti
teî
ncumpăr areadeali
ment enutr
i-
ti
vecarevorcontri
buil
amenț i
nereauneistăr
ibunedesănăt
at e.S-arput
easăcr edeț
icăal
coolulvăajut
ă
săfacețif
ațăstresul
ui,darnuest edef aptașa,deoar
eceî nr eal
it
ateal
coolulconsumatcreștesim-
ptomel
edepani că,anxiet
ate,depr
esi
eșial t
etul
burăr
ipsi
hice,precum șir
isculdeviol
enț
ădomest i
că.

3. Î
nlocs ăc
onsumațibăutur
ialcool
i
ce,î
ntimpulpet
recutacasă,î
ncer
caț
isăefect
uaț
iact
i-
vi
t
ățif
izi
ce.Acest
eaî
ntărescsist
emul i
muni
tarșif
acpart
edi nt
r-
unsti
ldevi
ațăsănăt
os.

4. Nuconsumațibăut
urialcool
i
ceî
nfaț
acopi
i
lorsauat
iner
il
or.Abuzulșinegl
i
jar
eacopi
i
lor
potf
iagr
avatedeac estconsum.

5.Evit
ațisugest
ii
lesau r
ecl
amel ecare pr
omoveaz
ă băut
uri
l
e al
cooli
cel
atelevizorși
mass-
media;aveț
igri
jăsăevi
taț
ili
nkur
il
ecătr
esoci
almedi
asponsor
izat
edecăt
reindustr
ia
debăut
urial
cool
ice.

6.Î
ncercaț
isăav ețiunprogr
am zi
l
nic,concent
raț
i-
văasupr
alucrur
il
orpecareleputeț
icon-
t
rol
așiîncercaț
is ăv ămenți
neț
iînformă,deex empl
upracti
cândzil
nicact
ivi
tăț
ifi
zi
ce,ho-
bby
-ur
isautehnicider el
axar
eami nț
ii
.

7.Dis cut
ațicuper
s onal
ulmedi
caldespreconsumuldebăut
urial
cool
ice,ast
felî
ncâtsăvă
poatărecomandac elemaibunemăs ur
ișit
rat
amentecupri
vi
relastar
eadumneavoas t
răde
sănătat
eî nansamblu.

8.Cons umul debăut uri al

cooli
c eprez i
ntăriscur
ipent r
us ănătateaș isi
guranț
adumneav oas-
t
rășitrebui es ănuc ons umaț idelocdac ă:
•sunteți mai tânăr /
tânăr ăde18deani ;
•sunteți î
ns ărc i
natăs auaș t
eptațios arci
nă;
•avețipr oblemedes ănăt atecarearput eaf i
agrav atedec ons umuldeal c
ool:(exemplu:pan-
cr
eati
tă,di abet ,afecți
uni hepatice,hipert
ens i
unear teri
ală,ul
cerpept i
c,tul
burăridesomn,t ul
- ©Boozephot
ocr
eat
edbyf
reepi
k-www.
fr
eepi
k.com
bur
ăris ex uale,altedisfunc ți
imaj or
e);
•uti
li
zaț iomedi cați
ec arepoat eav eainteracți
uniper i
culoasec ualcoolul
;
•ațiavutî ni stori
ctulbur ăridedependenț ădeal cool;
•parti
cipaț il
aact i
vit
ățiriscante(conduceredevehi cule,acti
vit
ăținaut
ice,sport
uriext
reme,etc).

9.Dacăalegeț
isăcons
umațial
cool
,menți
neț
inivel
ulconsumului
:
•pent
rufemeilamaipuți
ndeobăut ur
ă,saumaipuț i
n/zi
,saudeloc;
•pent
rubărbațil
amaipuți
ndedouăbăut uri
,saumaipuț i
n/zi
,saudeloc.

10.Dacănuconsumaț
idel
ocal
cool
,nuî
ncepeț
isăconsumaț
i,pent
runi
ciunmot
iv
.
Consumuldeal coolest
eunf act
orcauzalpentr
umaimul tde200deboli,leziunișialt
epro- Ceest econsi
deratăo" băutură" ?
blemedesănătate.Consumul deal
coolesteasoci
atcur
isculdeadezvolt
aaf ecți
uni medi e, O ”
cal băutur
ă”est
econsumuluneiuni
tățideal
cool
.
cum arf
itul
burărimint
aleșidecomport
ament ,i
ncl
usi
vdependențădealcool șibolimaj ene- O „
or uni
tatedealcool”est
eegalăcu10gr ames au12mldeal
cool
pur
.
tr
ansmisi
bil
e,cum arficir
ozăhepati
că,uneleti
pur
idecancerșibol
icardiovasculare.
Consumuldebăutur
ialcool
iceareef
ect
enegati
ve,atâtpet
ermenscur
t,câtșipet
ermen
l
ung,asupr
aaproapefi
ecărui
adint
reor
ganel
ecorpul
ui.
RI
SCURIPENTRU SĂNĂTATE PE RI
SCURIPENTRU SĂNĂTATE PE
TERMEN SCURT TERMEN LUNG Consumulpr oblemat i
c(ri
scant,nocivșiext r
em denoci v)dealcoolînseamnă:
•pent
rufemeișipersoanepeste65ani,consumulamaimultde1băutură/
zi,
Leziunișiacci dent
e Bolicr oni ce 7băuturi
/săptămână;
•Ac ci
denter
uti
ere •Tens i
unear t
erialăcrescută •pent
rubărbațiconsumulamaimultde2băut ur
i/
zi,14băut
uri/
săpt
ămână.
•Căder i •Boalădei nimă
•Înecuri •Acc i
dentv as cularcerebral Consumulepi sodicexcesiv/
compulsivdeal coolînseamnă:
•Arsuri •Boalădef icat •pent
rufemei,consumula4saumaimultebăuturi
,cuosingurăocazi
e;
•Problemedi ges ti
ve •pent
rubărbațiconsumula5saumaimultebăutur
i,cuosingurăocazi
e.
Vi
olenț ă Cancerde:
•Omuc i
dere •Sân Dovez
il
eș ti
i
nți
fi
cesugereaz ăcănuexist
ăo„ l
i
mitădesigur
anț
ă”înceeacepri
veșt
econsu-
•Si
nuc i
dere •Gur ăși gât muldealcool-defapt,r
isculdedet
eri
orareasănăt
ăți
idumneavoas
trăcr
eșt
eodatăcufi
e-
•Agr
es i
unes exual
ă •Ficat car
ebăuturăalcool
icăconsumată.
•Vi
olențăapartener
uluii
nti
m •Colonș ir
ec t
•Esofag
I
ntoxi
caț
iicual
cool •Cor zivocale
Problemedeî nvăț areșimemor ie
Sănătat ear epr oducer i
i •Performanț ăș colarăs l
abă
•Compor tament esexual
eriscant
e •Demenț ă Pr
incompletareachesti
onaruluiAUDIT,celmaif
olosi
tinst
rumentdeeval
uar
e
•Sarci
nănedor ită Problemedesănăt atemi ntal
ă aconsumuluidealcoolpentrupersoanelecuvâr
stapeste18ani.
•Bolicutransmiteresexual
ă,incl
usi
vHI V •Depr esie
•Avortspontan •Anx i
etate Acest
avăajutăsăi
denti
fi
cați
,încădi
nfazel
edeînceputconsumulr
iscantdeal
cool
,înai
nte
•Nașteredef ătmor t Problemesoci ale deaajungelaunconsum noci
vsauextr
em denoci
v.
•Tul
burări di
ns pectr
ulal
cooli
smuluif
etal •Problemedef ami l
ie
Chest
ionarulAUDITesteafi
șatlaadresa:
•Problemel egatedel ocul demuncă
ht
tps:
//
insp.
gov.r
o/wp-
content
/uploads/
2022/
05/
CHESTI
ONAR-
AUDI
T.pdf
•Șomaj
Tul
bur ărilegat edeconsumuldeal cool Cesemni
ficaț
iear
erezul
tat
ul(
scor
ul)obț
inut
?
Consumuldeal coolșivi olența
1. Consumuldebăut urial
cooli
ceestest r
ânsasoci atcuviol
ența,i
nclusi
vviol
ențadomestică.
Bărbați
icomitceamaimar eparteavi ol
ențeiîmpotrivafemei
lor
,ampl i
fi
catădeconsumulde
al
cool,înti
mpcef emeilecareseconf runt
ăcuvi ol
ențăsuntsuscepti
bil
esămăr eascăconsumul
dealcoolpentr
uaf acefațăsit
uați
ei.Dacăsuntețivi
ctimaviol
enț
eișisunteții
zol
atl
adomicil
iucu
f
ăptuit
orul
,încazcăsituați
aescaladează,i
eșiț
iimediatdincasășimergețil
aunvecin,unpr
ieten,
orudăsauunadăpost .
2. Consumul debăut uri
alcoolicepoat
ecr
eșteșir
iscul
desi nuci
dere,deci
reducereaconsumul ui
dealcoolest
ef oar
teimportantă.Dacăaveț
igândurisui
cidar e,put
ețisăvăadr esațimedicul
uide
f
amili
esauî ninter
valulor
ar19: 00–07:00l
anumăr uldet elefon0800801200( apelabi
lgrat
uitl
a
ni
velnați
onaldinoricereț
ea)saupr i
nemai
llasos@antisuicid.r
o.