PSIHOLOGIE pe înțelesul tuturor

Harta Mentală
 Învățăm în permanență!

Suntem Diferiți - Avem stiluri de învățare diferite

Sunt 4 stiluri distincte și e nevoie să ne adresăm fiecărui stil de
învățare în parte, chiar dacă unii au 2-3 stiluri de învățare îmbinate!

1. Ce? Teoriile din spatele vindecării!

2. De ce? Mecanismele vindecării!
3. Cum? Tehnici concrete de vindecare!
4. Cum dau aceasta mai departe? Inspirând pe alții! prin
sănătatea personală, prin bucuria cu care îți trăiești viața, prin
conexiunea reală cu celelalte ființe...
 De la Stimul (Realitate) la Rezultat

HARTA MENTALĂ
S e/i → F → Rm/G → E → C → R
S e/I STIMUL = SENZAȚIE INTERNĂ / EXTERNĂ
F FILTRE
(convingeri, credințe, experiență, limite, valori, tot ce
cred că e adevărat, pe ce mă bazez în viață)
Rm/G Reprezentare mentală / Gânduri
E Emoție

C Comportament

B REZULTAT
Ce este HARTA MENTALĂ?

GPS
Ghid
Set de reguli
Mod personal de gândire
Traseu
Rută
Pattern / tipar

SINGURUL LUCRU CARE NE CONDUCE VIEȚILE DE LA

NAȘTERE LA MOARTE !!!
 Cum este HARTA MENTALĂ?

În funcție de REZULTAT poate fi:

UNICĂ
CORECTĂ
DIFERITĂ
INCORECTĂ
IREPETABILĂ (superstiții)

FLEXIBILĂ
Crește dacă ești dispus la schimbarea filtrelor
Cel mai INTIM lucru
Se micșorează dacă suntem rigizi: ”așa sunt eu” PERSONAL
NELIMITATĂ
Ascultarea sinceră, interesată crează
Se imbogățeste prin experiență, informații, CONEXIUNE AUTENTICĂ
conștientizare, îndepărtarea filtrelor
 Ce ne arată o HARTA MENTALĂ?

!!! TOȚI SUNT EXPERȚI PE HARTA LOR !!!

!!! NIMENI NU GREȘEȘTE PE HARTA LUI !!!

(Fiecare are adevărul lui, nu există greșeală!!!)

Tot ce ȘTIU = HARTĂ MENTALĂ!

Tot ce POT = LIMITĂ!

!Tehnica celor 6 lucruri imposibile de făcut în imaginar înainte de
micul dejun!
 Gândurile
Rm = Gândurile NU sunt Reale
Rm = Gândurile sunt False!

S i/e → F → Rm/G → E → C → R
HARTA MENTALĂ

Dacă Rm/Gândirea e oricum falsă, incompletă, nu e reală

→
orice COMPORTAMENT și orice REZULTAT este CAUZAT de ceva
ce NU E REAL!!!
→
înseamnă că

POT, ORICÂND SĂ ALEG, SĂ-MI RE-PREZINT

REALITATEA ALTFEL!
PSIHOLOGIE pe înțelesul tuturor

Sisteme de
reprezentare a
realității
 Sisteme de Re-Prezentare

Avem 5 simțuri ale organelor de simț: văz, auz, miros (olfactiv), gust,
tactil (receptori pentru atingere și mișcare).

Există 5 modalități principale prin care noi oamenii ne re-prezentăm

Realitatea: VAKOG
VIZUAL

AUDITIV

KINESTEZIC, MIROS, GUST

Sisteme de Re-Prezentare
 Pozițiile Perceptuale

1. Eu versiunea mea despre Realitate

2. Celălalt versiunea celuilalt despre Realitate

3. Observatorul
 META-MODEL
Fiindcă nu suportă să aibă o imagine *incompletă* a Realității,
atunci când îi lipsește informația pentru a ocupa zonele oarbe =
BLIND SPOTS despre care nu știe nimic, mintea operează în 3
feluri diferite:
• GENERALIZEAZĂ,
• DISTORSIONEAZĂ
• ȘTERGE
Adică inventează și induce o stare de transă!

Rm (Reprezentarea mentală)

GENERALIZARE GENERALIZARE
DISTORSIUNE DISTORSIUNE
ȘTERGERE ȘTERGERE

Realitatea
 GENERALIZAREA

1. UNIVERSALE DE EXPRIMARE
toți, nimeni, niciodată, întotdeauna, mereu, toată lumea
Exemplu: ”Nimănui nu îi pasă!”, ”Toată lumea bea!”, ”Tu niciodată...!”

2. OPERATOR MODAL DE POSIBILITATE

nu pot=nu vreau, nu am chef
Exemplu: ”Nu pot desena!”, ”Nu vreau să vorbesc în public!”

3. OPERATOR MODAL DE NECESITATE

trebuie, nu trebuie, musai
Exemplu: ”Trebuie să mănânci tot din farfurie!”
 DISTORSIUNI

1. CAUZA / EFECT – A cauzează B

Exemplu: ploaia mă deprimă, mă enervezi, țipetele ei mă disperă

2. CITIREA GANDURILOR:
Exemplu: nu ma mai iubesti, nu iti pasa, esti cam nervoasa, vrei sa ma pacalesti, minti, ma
sabotezi, vrei sa ma parasesti, vrei sa scapi de mine, nu te mai interesez, te uiti urat…

3. ECHIVALENȚA COMPLEXĂ – Dacă…. Atunci….

Exemplu: Daca imi aduci flori te cred ca ma iubesti!, Daca ploua e o zi proastă!

4. PRESUPUNERILE – când mintea primește informații incomplete

Exemplu : Știu că nu mă descurc cu..? Nu merg că mă plictisesc, o să imi fie rău! Nu vorbesc în
public că mă fac de râs!

5. NOMINALIZARILE: depresie, timiditate, criză, furie, frustrare,

dezamăgire
Exemplu: Sufăr de depresie?
 ȘTERGERI / OMISIUNI

1. COMPARAȚIA
Exemplu: e prea scump, prea dificil, prea greu, prea mult, prea puțin

2. ȘTERGERI SIMPLE: eliminăm ce credem că este neimportant

Exemplu: Cum a fost a școală? Bine! Atunci de ce ai fost exmatriculat?

3. INDEX REFERENȚIAL = LIMBAJUL POLITICIENILOR

Exemplu: S-a spart geamul! Banii au fost furati! Contractul a disparut!

4. JUDECĂȚI DE VALOARE:
Exemplu: nu e bine/frumos/politicos să…, ar fi bine să…, e normal să…, nu e în regulă
să…

5. VERB NESPECIFIC
nu exprimă o acțiune clară
Exemplu: mă exasperezi, mă cicălește, te seacă, se distruge, mă oprimă, te iubește.
 PSIHOLOGIE pe înțelesul tuturor

Tipare moștenite
sau învățate
 TIPARE MOȘTENITE sau ÎNVĂȚATE
• Toată Viața noastră se bazează pe Tipare de Limbaj, Tipare de Gândire,
Tipare Emoționale și Tipare de Comportament învățate la vârste la care nu
aveam capacitatea de a discerne dacă sunt ecologice și productive pentru
viața noastră și a celorlalți!

• Cât timp le luam de bune nu puteam pune la îndoială autoritatea celor de la

care le-am ”moștenit” (învățat inconștient sau aparent conștient)

Nimeni nu poate să ne învețe:

• CE ESTE REALITATEA sau CUM ESTE REALITATEA!
• CE ESTE ADEVĂRUL sau CARE ESTE ADEVĂRUL!

• pentru că: NIMENI nu are posibilitatea de a vedea din

toate unghiurile chiar TOTUL!
 Realitatea comună nu există!

!!! REALITATEA ESTE UNICĂ!!!

!!! AM DOAR O RE-PREZENTARE MENTALĂ, o

PREZENTARE MENTALĂ FILTRATĂ asupra
REALITĂȚII, doar gândesc / rulez, am gânduri
despre Realitate!!!

S i/e → Filtre → Rm/G → E → C → R

HARTA MENTALĂ
 Ce am moștenit de fapt?
• GENERALIZĂRILE
• DISTORSIUNILE
• ȘTERGERILE

Sunt șabloane folosite de cei care au participat la creșterea și educarea

noastră pentru a umple inconștient golurile, lipsurile, necunoscutul din
percepția lor asupra Realității

Sunt moștenite de generații la rând, sunt de fapt temporar sau definitiv?! la

alegere ☺ împrumutate și ne modificăm prin ele semnificativ percepția
asupra realității!

Ni se poate induce impresia că noi avem dreptate și ceilalți nu...

Sau că ceilalți au dreptate și noi nu...
În timp ce, important este să ne punem întrebarea:

Cum putem conviețui fiind atât de diferiți?

 Soluție salvatoare

Spuse cu maxim de autenticitate și prezență următoarele

exprimări:

Dacă aș fi trecut prin ce ai trecut tu, aș fi simțit și eu la fel ca tine!

Dacă aș fi în locul tău și eu aș simți la fel ca tine!

Dacă aș fi în locul tău și ar trebui să ... Și eu m-aș simți la fel cum te

simți tu acum!

Creează conexiune = raport, deschidere și apropiere!

...Fiindcă fiecare are ÎNTOTDEAUNA dreptate pe Harta LUI!

PSIHOLOGIE pe înțelesul tuturor

Reprogramarea
subconștientului
 Reprogramarea Subconștientului
GENERALIZĂRI:
1. UNIVERSALE DE EXPRIMARE: toți, nimeni, niciodată,
întotdeauna
Exemplu: ”Nimănui nu îi pasă!”
Provocarea: Chiar toți/nimeni/niciodată/întotdeauna? E oare o situație când nu e așa?

2. OPERATOR MODAL DE POSIBILITATE: nu pot=nu vreau, nu am

chef
Exemplu: ”Nu pot desena!”, ”Nu am chef să ies din casă”
Daca ai putea cum ai face? De ce iti este teama? Ce te opreste?
Inteleg ca nu poti, dar daca ai putea sunt curioasa cum ai proceda?
Stii pe cineva care poate?

3. OPERATOR MODAL DE NECESITATE: trebuie, nu trebuie, musai

(IMPERSONALE=vin din afara mea cu presiune ce pare a fi în
afara controlului meu!!!)
Exemplu: ”Trebuie să mănânci tot din farfurie!”
Provocarea: Chiar trebuie? Si daca nu faci ce trebuie ce s-ar intampla?
Cine zice ca trebuie? Cu ce autoritate?
INLOCUIM CU ALEG? SUNT CURIOS CE AR FI DACA…?
 Reprogramarea Subconștientului
DISTORSIUNI
1. CAUZA – EFECT: A cauzează B
Exemplu: ploaia mă deprimă, mă enervezi, țipetele ei mă disperă
Provocarea: Cum ceva din exterior schimbă ceva din mine? Prin ce magie...?

2. CITIREA GÂNDURILOR: Când eu presupun că pot citi HM a

cuiva, gândurile, stările, sentimentele, presupun și că celălalt
trebuie să știe ce visez, ce gândesc, fără să comunic!!!
Exemplu: nu ma mai iubești, nu îți pasă, esti cam nervoasă, vrei să mă
păcălești, minți, mă sabotezi, vrei să mă părăsești, vrei să scapi de mine, nu te
mai interesez, te uiți urât…
Provocarea: Ce dovezi ai? Pe ce te bazezi? De unde ști că e așa?

3. ECHIVALENȚA COMPLEXĂ: Dacă (prima propoziție)…. Atunci

(a doua propoziție)….
Exemplu: Dacă îmi aduci flori te cred că mă iubești!, Dacă plouă e o zi proastă!
Iubirea înseamnă să fii fericit.
Provocarea: DE UNDE ȘTII? CE DOVEZI AI? DE LA CINE AI ÎNVĂȚAT SĂ CREZI
CĂ ACESTE 2 PROPOZIȚII SUNT ECHIVALENTE?
 Reprogramarea Subconștientului
DISTORSIUNI:
4. PRESUPUNERILE: când mintea primește informații incomplete
presupune ceva bazat pe exeriența personală ca să umple golurile
Exemplu : Știu că nu mă descurc cu..? Nu merg că mă plictisesc, o sa îmi fie rău! Nu
vorbesc în public că mă fac de râs!
Provocarea: De unde știi că e așa? La ce public te referi? Ai mai făcut asta ca să ști
că e adevărat? Ce dovezi ai? Pe ce te bazezi? Îți dorești de fapt să faci asta?
Aruncând vorbe, generăm convingeri, ajungem să le credem și devenim cum am zis!

5. NOMINALIZĂRILE: depresie, timiditate, criză, furie, frustrare, timp,

iubire, adevăr, dezamăgire = nepercepute de emisfera stângă, neexplicate
senzorial, limitative, ilogice, creează emoții și reacții comportamentale.
Exemplu: Sufăr de depresie? (substantiv)
Provocarea: De unde știi? (verific autoritatea=dr.?), Ce anume te deprimă? (verb,
proces, acțiune)
SCHIMBĂM SUBMODALITĂȚILE CU CARE VINE! SUBSTANTIV -> VERB/ACȚIUNE
 Reprogramarea Subconștientului
ȘTERGERI / OMISIUNI
1. COMPARAȚIA: nu au aceeași nivel de comparație
◍Exemplu: e prea scump, prea dificil, prea greu, prea mult
◍Provocarea: În comparație cu ce? Ai mai făcut asta înainte? Ce alt produs/
tehnică/ terapie ți-a mai adus aceste rezultate?
2. ȘTERGERI SIMPLE: eliminăm ce credem că este neimportant Exemplu:
Cum a fost la școală? Bine! Atât de bine că ai fost exmatriculat?

3. INDEX REFERENȚIAL = LIMBAJUL POLITICIENILOR, derogare de

responsabilitate:
Exemplu: s-a spart! Banii au fost furați! Contractul a dispărut!
Provocarea: Cine? Care noi vom face? Cum? Când? Cât? Cu ce resurse?

4. JUDECĂȚI DE VALOARE:
Exemplu: nu e bine/frumos/politicos să…, ar fi bine să…, e normal să…, nu e în regulă să…
Provocarea: Cine zice asta și cu Ce autoritate? După regula cui nu e în regulă?

5. VERB NESPECIFIC: nu exprimă o acțiune clară, sunt implicate adesea

în explicarea digitală a nominalizărilor
Exemplu: mă exasperezi, mă cicălește.
Provocarea: Cum anume face ea să te cicălească? Cum anume face/fac asta?
 Contaminarea Fizică/Mentală

I. Contaminarea Fizică: cu substanțe chimice lichide / solide /

gazoase, cu materiale biologice, prin radiații etc, modalități care
produc modificări asupra corpului fizic

II. Contaminarea Psihologică:

1. Manipulare directă prin vehiculare de date / informații false
despre care suntem făcuți să credem că sunt adevărate
2. Contaminare mintală când știm că informația este falsă și
totuși se manifestă/ se exprimă în gândurile, emoțiile,
comportamentele, deciziile luate
 Cum stabilesc oamenii dacă o informație
este Adevărată sau Falsă
Decartes: 1. Înțelegem o informație și 2. decidem dacă este sau nu
adevărată
vs
Spinoza: Comprehensiunea / Înțelegerea semnificației unei
anumite informații face ca ea să fie codificată/ acceptată în mod
automat ca fiind adevărată !!!

Ce bruiază înțelegerea:
◍ Oboseala (resursele atenționale epuizate)
◍ Stările modificate de conștiință (permisivitatea la acceptare e
crescută și informația merge direct în subconștient)
◍ Suprainformarea/ bombardamentul informațional cu informație
multă și falsă / contradictorie (nu poți procesa toată
informația)
◍ Credibilitatea sursei (dacă sursa e credibilă, ai înțeles teoria /
ideea / informația se codifică automat ca fiind adevărată)
 Vulnerabilitatea Minții Umane

1. Naivitatea minții umane de a crede că odată ce stabilim

că o informație nu este adevărată o putem controla.

Experimentul cu infractorul, speța și sentința:

A. speța și câți ani de închisoare i-ar da primul grup
B. speța și câți ani de închisoare i-ar da primul grup, plus descrierea negativă a
infractorului
C. speța și câți ani de închisoare i-ar da primul grup, descrierea negativă a
infractorului, urmată de informația că această descriere nu trebuia comunicată că
nu e adevărată

Rezultatele grupului C sunt similare cu cele ale grupului B și nu cu rezultatele

grupului A, cum ar fi fost dacă informația despre infractor nu ar fi fost comunicată.

Concluzie: odată ce informația a fost comunicată, înțeleasă, mintea o ia de

adevărată!!!
 Vulnerabilitatea Minții Umane

2. Logica umană nu este atributul / funcția de bază a

minții umane, ci reproducerea și supraviețuirea!

De aceea este nevoie să exersăm Logica Științifică, nu logica

naivă, adică e important să generăm și să întreținem căi neuronale
noi prin apelare conștientă la:
◍ raționamentul deductiv (general->particular, general->general)
◍ raționamentul inductiv (particular->general)

Raționamentul Deductiv:
Dacă...(Propoziția A) Atunci... (Propoziția B)
(A=adevărat și B=adevărat, B=fals și A=fals)
Dacă ninge, se strânge zăpadă. Dacă plouă, asfaltul este ud.
Dacă îmi aduce flori, mă iubește. Dacă face sex cu altcineva, nu
mă mai iubește.=Generalizare (fals)
% adevăr 20-25% oameni la orice registru de propoziții
 Vulnerabilitatea Minții Umane

Raționamentul Inductiv (particular->general):

Generalizare excesivă. Concluzia este doar probabilă, devine certă
dacă am epuizat fiecare termen/exemplar în parte.
Dacă am observat doar lebede albe=>toate lebedele sunt albe
(fals). Corect spus: Probabil că toate lebedele sunt albe sau
Lebedele observate de mine sunt toate albe.
Este necesar EFORT SUSȚINUT pentru a GÂNDI LOGIC!
În mod automat am fost educați să căutăm doar exemple / cazuri
/ situații particulare care să ne justifice conținutul informațional și
nu facem decât să selectăm ceea ce ne validează axiomele/
părerile.
!!! Exemplele NU VALIDEAZĂ CONȚINUTUL!

!!! Grav este că de fapt nu ne interesează adevărul !!!

 Cum mă protejez?

Dacă vrei să testezi o teorie, o idee, un conținut informațional

SOLUȚIA: CĂUTAREA CONTRAEXEMPLELOR!!!
Contraexemplul este stilul de gândire critică care ne ajută să
testăm cu adevărat o teorie!
Dacă găsești contraexemple, înseamnă că teoria, presupunerea,
conținutul, ideea respectivă se prăbușește!!!
Exemplu: Dacă el/ea a făcut sex real sau virtual cu altcineva aș putea crede că nu mă iubește.
Ce contraargumente la ”nu mă iubește” există? Vorbește, colaborează, se interesează de mine,
poartă poze cu mine pe desktop, în telefon, se roagă pentru mine, îmi cumpără lucruri de care
vede că aș avea nevoie, mi-a spus adevărul, îmi lasă mie ce e important pentru mine când ne
separăm
Ce contraexemple am la afirmația că ”eu iubesc” persoana cealaltă? Știu ce îl/o face fericită?
La cât din acele registre dau curs, cu ce frecvență, am feedback că el/ea simte iubirea mea?
Am căutat soluții să ne fie bine împreună, am avut grijă de nevoile celuilalt sau l-am împins
cumva în poziția în care să dea curs unor soluții disperate / de moment.
 Cum mă protejez?

Omului nu îi place să îi fie răsturnate ”adevărurile”, deși nici măcar

nu îi aparțin, i-au fost inoculate în familie și societate, care ne și
evaluează prin prisma acelor ”adevăruri”, echivalențe complexe,
raționamente, ne-au învățat să ne autoevaluăm prin prisma
acestora.

”Adevărurile” sociale au fost create pentru a genera iluzia de

siguranță, pentru a crea o zonă de confort din care nu ne vine ușor
să ieșim fiindcă nu a fost încurajată gândirea critică.

Deci suntem ”liberi”!?

 Cum mă protejez?
1. EVITĂ CONTAMINAREA!
Noi credem că dacă știm că este o informație falsă, nu ne
influențează. Fals!!! deoarece logica nu este stăpâna casei minții
noastre, este nevoie să fie ANTRENATĂ cu perseverență, nu când
și când.
Cum evităm contaminarea fizică (nu mergem unde sunt uleiuri
volatile, poluare chimică, radiații, contaminare biologică, nu
mâncăm cu pesticide etc) avem de învățat să evităm cu
perseverență contaminarea mintală.
Care sunt sursele tale de informație, de adevăr, de idei, de
autoritate sau lași / introduci în minte (indirect tot în corp) tot ce
emite Radio ”Șanțu”?

Cine și mai ales cu ce autoritate vorbește despre ceea ce te

interesează?
 Cum mă protejez?
2. IGIENA MENTALĂ și EMOȚIONALĂ
Cum ne igienizăm corpul fizic, avem nevoie și să practicăm igiena
mentală.
Dacă pe dinți, corp ne spălăm de câteva ori pe zi, la nivelul minții gradul de vigilență este nevoie
să fie mult mai ridicat și cu toate acestea am fost educați să rulăm pălăvrăgelile / ideile familiei
și societății fără a le pune la îndoială autoritatea, valoarea, actualitatea sau valabilitatea în
epoca în care trăim sau dacă sunt adaptate la nevoile noastre reale ca ființe umane.

Nu este destul să deducem că o informație este falsă, este nevoie

și să fim atenți să aducem în minte frecvent, cu atitudinea de
claritate și fermitate adevărul și să ne stabilizăm în informația
adevărată.
ȘTIU, CĂ .... E FALS! ADEVĂRUL ESTE ACESTA...! Și apoi să te
”autoîndoctrinezi” cu informația alternativă adevărată. Nu este
destul să negi un fals, ci să menții vie alternativa rațională
adevărată și incompatibilă a acelei informații.
 Cum mă protejez?

3. DEZVOLTĂ GÂNDIREA CRITICĂ

Învață LOGICĂ și TEORIA ARGUMENTĂRII pentru a deveni greu de
manipulat.

Nu toată lumea care spune ”hai să discutăm logic” într-un mod

sofisticat este ferită de a emite sofisme extraordinare de genul
”adevărul este că...” (logica de simț comun).

Logica științifică îți verifică ideile prin FALSIFICABILITATE,

(CONTRAARGUMENTE) nu prin VALABILITATE.
 Cum mă protejez?

4. SETUL PERSONAL DE VALORI CARDINALE

Numele nostru, adresa noastră de acasă sunt explicit formulate și

ușor de exprimat și asumat.

Avem nevoie de a conștientiza 3-5 valori cardinale explicit

exprimate prin care să ne coordonăm, să ne controlăm viața, adică
emoțiile, comportamentele, alegerile.

Dacă într-un registru nu avem interese, opțiuni clare, explicit

formulate și asumate, ideile / informațiile false sunt la ele acasă.

Valorile tale te protejează și te fac să te comporți consistent cu

comportamentele de dinainte indiferent de ce vine din afară.
 Sumarizare

1. Nu avea încredere naivă în abilitatea mintii de a detecta

adevărul și de a ignora informațiile false, căci ea nu a fost creată
pentru a căuta adevărul, ci pentru alte scopuri cum e reproducerea
2. Mintea umană este vulnerabilă la bombardamentul cu
informație falsă
3. Logica nu este punctul nostru forte, este nevoie de efort și
perseverență pentru a o stăpâni și vă încurajez să o faceți de azi
4. Evită sursele de informație falsă crezând că o să faceți față lor
pentru că nu o să faceți de fapt
5. Stabilește clar setul de 3-5 Valori Personale explicite ca și
gândire, emoții, comportamente, rezultate care să dea culoarea și
savoarea vieții și gândește și stabilește abordarea pe care să o
întreprinzi în caz de tentative de deturnare
 Starea de Sănatate / Boală

Definiții O.M.S.
 Ce spune OMS că este SĂNĂTATEA?

Organizația Mondială a Sănătății (World Health Organization) a

propus în 1946 definiția următoare:

 „Sănătatea este o stare pe deplin favorabilă atât fizic, mintal cât

și social, și nu doar absența bolilor sau a infirmităților”

Mai târziu a fost inclusă în această definiție și

„capacitatea de a duce o viață productivă social și economic”

Ce este o STARE? Cum ne dăm seama, observabil și măsurabil,

că suntem într-o stare pe deplin favorabilă atât fizic, mintal cât și
social?
 Ce spune OMS că este BOALA?

Boala (sinonime latină: morbus, greacă: νόσος, nosos) este o stare

particulară a organismului condiționată de acțiunea nocivă a
diverși factori determinanți din mediu și, caracterizată printr-un
complex de modificări morfologice și funcționale - locale și
generale, cu caracter reactiv și lezional, ce tulbură reglarea și
activitatea la diferite niveluri funcționale. Prin acestea se
realizează limitarea capacităților de adaptare, respectiv reducerea
capacității de muncă, printr-un proces ce afectează organismul în
ansamblul unității sale biologice și sociale complexe.

Ce numim factori determinanți din mediu?

Ce descriere mentală îți spune ție ”mediu”?
 Starea de Sănatate / Boală

Schimbarea Stărilor
 Schimbarea stării

Cum ne dăm seama

că o stare s-a schimbat cu o altă stare?

Se modifică:

Respirația
Umiditatea din gură
Pulsul
Postura
Mimica
Expresivitatea
Limbajul
Viteza de vorbire
Gesturile
Privirea
Etc.
 Schimbarea stării

Cât de ușor ne schimbăm starea?

”așa sunt eu: furios, nesociabil, arțăgos, prost, mediocru”, ”să se schimbe ei”, ”cutare e de vină”,
”nu pot”, ”nu știu”, ”nu vreau”

Poți controla schimbarea stării tale sau schimbarea stării altora?

Fii SINCER cu tine!

Realizează singur/ă că dacă ai o boală sau dacă ceva nu

funcționează bine în corpul tău, nu e întâmplător, ci este pentru că
stările prin care treci sunt predominant negative!
Cu ce stare te-ai trezit ieri dimineață? Cum ai perceput vremea? Dar traficul?
Oamenii pe strada? La serviciu? Am job? Vreau un job? Ce simți față de activitatea ta?
Relatia cu partenerul? Am partener? Vreau unul? Pentru copii am destul timp de calitate?
Relatia cu prietenii? Am prieteni? Am timp sa ies cu ei?
Relatia cu familia? Am o familie? Am parinti? Rude apropiate? Am timp pentru ei?
Cum te simți în viața ta? Acorzi timp pentru corpul, emoțiile, mintea, sufletul tău?
Ce crezi despre ce se simți sau zice doctorul că ai în corpul și în organele tale?
 Ce stări predomină în viața ta?
Ce îmi schimbă starea în
bine?
Copiii / Nepoții
Locuința
Jobul / Banii
Activități libere
Un film / o carte bună
Iesirea cu baietii / fetele
SPA, vremea insorita
Drumeții
Inotul / sportul / pescuitul
Dansul / Muzica
Desenul / Pictura
Meditația / Autoanaliza
Ce îmi schimbă starea în
rău?
Șeful / Subalternii
Soția / Soțul
Copiii / Nepoții
Vecinii / Colegii
Barfele / Invidia
Egoismul / zgarcenia
Rautatea lumii
Vremea rece si umedă
Lipsa timpului pentru mine
Oboseala / Plictiseala
Agitația din trafic
 Boala este o STARE particulară...!

Poate fi sănătos un om care simte stări negative mult

timp, în fiecare zi, ani la rând, decenii?

Starea este o emoție, un sentiment

care se naște în urma unor
gânduri = reprezentări mentale = descrieri mentale
despre ceva și care duce la unul sau mai multe comportamente

Gând → Emoție (Stare) → Comportament

G→E→C
S i/e → F → Rm/G → E → C → R
Starea de Sănatate / Boală

Piramida
Conștiinței
Piramida conștiinței (David Hawkins)
Anatomia pe Înțelesul Tuturor

Creierul Uman
 MODELUL TRIDIMENSIONAL
Modelul tridimensional
 CREIERUL REPTILIAN
❖ Există de peste 300 milioane de ani, a apărut ca adaptare la
viața de uscat.

❖ Cuprinde măduva spinării, cerebelul, trunchiul cerebral, iar

amigdala este cea care dă agresivitatea și puterea nemăsurată
a ”nebunilor”, predomină la dinozauri, șerpi, reptile.

❖ Gestionează: INSTINCTELE

❖ Dinainte să ne prezentăm ceilalți au o părere despre noi!

❖ Face 4 distincții: 1) prieten, 2) agresor, 3) partener sexual, 4)

indiferent = neutru.

❖ De când ne naștem avem nevoie de conexiune și o căutăm în

orice relație!
 CREIERUL LIMBIC (MAMIFER)

❖ Există de peste 200 milioane de ani, ca nevoie suplimentară de

adaptare la condițiile noi ale vieții de pe uscat.

❖ Cuprinde: circumvoluțiunea cingului, talamusul, hipocampul, fascia

dințată, bolta, aria preolfactivă, hipotalamusul.

❖ Gestionează: EMOȚIILE.

❖ Are ca linie de baza, NEUTRUL = SIGURANȚĂ !!!

❖ 2 stări active: PLACUT - NEPLACUT, BINE – RAU

❖ talamusul și hipotalamusul reprezintă centrele principale care

reunesc REALUL – VIRTUALUL – IMAGINARUL – SIMBOLICUL

❖ Nu poți avea aceeași postură a corpului cu emoții diferite!

 NEOCORTEXUL

❖ Există de peste 100 milioane de ani, ca nevoie și mai bună de

adaptare la condițiile noi, cu o dezvoltare mult accelerată în
ultimii 50 de mii de ani ca adaptare la schimbările cosmice și
planetare, responsabil de o memorie tot mai dezvoltată, de
gândire, de limbaj, de strategii etc

❖ Jerison 1977 – cortexul este stadiul re-cunoașterii obiectelor

într-un spațiu dat, alături de neuroplasticitate, suplețe în
operarea cu simboluri, limbaj, gândire abstractă, procesarea și
apărarea ideilor/hărților mentale.

❖ Fiecare emisferă: stângă și dreaptă, are pre-programarea ei,

funcționarea ei

❖ Dr. Hamer - Fiecare părticică din creier gestionează o anumită

funcție, o anumită structură a unui organ
 Anatomia pe Înțelesul Tuturor

Cum să folosim Funcțiile creierului

în vindecare

Creierul Reptilian
 Cum ne ajutăm de Creierul Reptilian?
CREAREA CONEXIUNII INTERUMANE = CREAREA RAPORTULUI
prin:
1. PACING = ALINIEREA la HARTA MENTALĂ a celuilalt se face
prin limbaj verbal și non-verbal, dacă te-ai asigurat de la
prima întâlnire că reptilianul celuilalt nu te-a încadrat în
categoria ”indiferenți”:

Oglindire !!! Respirația!!! Când omul vorbește expiră!

Potrivire
Încrucișare
2. LEADING = GHIDAREA, CONDUCEREA din starea de EGALI,
după câștigarea încrederii prin aliniere la harta
mentală a celuilalt!!!
 Cum ne ajutăm de Creierul Reptilian?

RELAȚIE = SISTEM
O relație, un raport, o conexiune este ca un sistem cu mai multe
piese, iar piesa care controlează sistemul este întotdeauna piesa

cea mai FLEXIBILĂ !!!

Oare ce nevoie are cineva de la mine?

Ce pot să îi ofer? Cum îi pot asista? Cum pot susține?

Neuronii oglindă ai fiecăruia din noi citesc starea REALĂ și

limbajul non-verbal al oricărei ființe pe care o interceptăm, adică
CONGRUENȚA Rm→E→C!!!
 Ceilalți înțeleg greșit?

NU este celălalt cel care înțelege greșit!

Nimeni nu greșește niciodată pe harta sa mentală!!!

INCONGRUENȚA ta intre Rm→E→C vine din faptul că nu ai luat în

considerare Harta Mentală a celuilalt!!!
Orice abatere este interpretată de creierul reptilian ca și PERICOL !
Cum ne schimbă această înțelegere situația?

Când cel care comunică este rigid, inflexibil, atunci audiența /

celălalt nu mai poate înțelege, fiindcă se simte în pericol cu tine și
se apără instinctiv de incongruența ta!

În concluzie: → nu mai sunt ceilalți: defecți, stricați, greșiți ☺ !!!!!

Responsabilitatea Comunicării îi aparține Emițătorului!

FĂRĂ VINĂ!

FĂRĂ VINOVAȚI!

FĂRĂ VINOVĂȚIE!
 2 URECHI, 1 GURĂ

ASCULTĂ CEL PUTIN DE DOUA ORI MAI MULT

DECÂT VORBEȘTI

☺
 Anatomia pe Înțelesul Tuturor

Cum să folosim Funcțiile creierului

în vindecare

Creierul Mamifer
 Cum ne ajutăm de Creierul Mamifer?
Oscilațiile emoționale: entuziasm, excitare, exaltare / frică, teamă,
furie duc la COMPORTAMENTE / GESTURI DE CALMARE
acceptate social, cerute de sistemul limbic, pentru a restaura
SIGURANȚA=NEUTRUL!

EMPATIA
Oamenii conectați emoțional simt ce simte celălalt, nu iau
personal stările celorlalți, fac distincția eu-tu!

A ASCULTA ≠ A JUDECA

Când OBSERV ce nu îmi convine, ascultând fără CRITICĂ sau

JUDECARE, pot SCHIMBA cu ceea ce este adecvat pe moment!
!Tehnica Swish pattern: schimbarea ecranelor/timbrelor!
!Tehnica Ștergătorului de Parbriz: sincronizarea emisferelor cerebrale!
 Cum ne ajutăm de Creierul Mamifer?

E perfect în regulă să îmi treacă prin

minte orice gând !!!
E perfect în regulă să simt orice Emoție
!!!
E important să învățăm să fim ATENȚI la scenariu, script, interpretare,
poveste, gând și să evităm să stăm de vorbă cu acele gânduri care
generează emoții neecologice, pentru că atunci când stăm de vorbă cu
gândul îl înțelegem și devine ”adevărul” nostru în funcție de care vom
manifesta comportamente de care învățăm să devenim responsabili și în
primul rând nouă ne dăm socoteală biochimică, fizică, emoțională.

Exercițiu: oprește-te zilnic minim de 3 ori și vezi cu ce gânduri ai stat de vorbă și la ce

rezultate fizice, emoționale, materiale te-au condus
 Cum ne ajutăm de Creierul Mamifer?

• Nu este ecologic să dăm curs fiecărui comportament care ar

rezulta dintr-o emoție! ”Așa-mi vine câteodată să...”

• Când comportamentele riscă să devină ABUZIVE (fizic, verbal,

gesturi, priviri) este indicată RETRAGEREA din SPAȚIUL FIZIC
sau PSIHOLOGIC și AUTOANALIZA !!! (”Ce interpretare a mea a
dus la această STARE fizică și emoțională?”; Ce interpretare a
celuilalt a dus la starea sa fizică și emoțională actuală?).

• Antrenarea pentru a recunoaște primele semne ale noastre și

ale celorlalți de încingere a situației și pericol de IZBUCNIRE
ABUZIVĂ!

• IGIENĂ EMOȚIONALĂ! la nevoie, fără prescripție medicală ☺

 Anatomia pe Înțelesul Tuturor

Cum să folosim Funcțiile creierului

în vindecare

Neocortexul
 Cum ne ajutăm de Neocortex?

Modul în care ne gândim la anumite evenimente / felul în care ni le

reprezentăm în mintea noastră ne ajută sau ne încurcă!

!!! PLACEBO și NOCEBO !!!

Avem două moduri de GÂNDIRE despre un eveniment:
ASOCIAT sau DISOCIAT, în funcție de poziționarea mentală
→
Suntem responsabili de ce fel de STĂRI avem fiindcă ele sunt
consecința felului în care gândim/interpretăm Realitatea!
 Cum ne ajutăm de Neocortex?

Asumarea!
După cum alegi să gândești despre ceva, așa este
influențat și corpul tău!
ASOCIAT
(mă) văd privind din spatele ochilor, acționând din interiorul corpului cu
corpul arată că evenimentul e încheiat, integrat, asumat

DISOCIAT
mă văd din afară, neîncheiat, neasumat
❖ Nu știi că poți, pare imposibil! = e un gând, nu e Realitatea!
❖ Vindecarea instantanee e posibilă când știi că poți, că ai toate
resursele, ele fiind reprezentări mentale filtrate, nu Realitatea!
❖ Vindecarea e posibilă prin transferul de la EMOȚIE înapoi la LOGICĂ
pentru a genera o nouă EMOȚIE care să ducă la comportamente mai
ECOLOGICE și mai PRODUCTIVE!
Gândire/Logică → Emoție → Comportament
Cum ne ajutăm de Neocortex?
 ÎNVĂȚAREA și TRANSFORMAREA
I. NU ȘTIU CĂ NU ȘTIU – BLIND SPOTS / ZONELE-PUNCTELE
OARBE, în care nu ne dăm seama că nu ne dăm seama, nu
știm că nu știm
Ex: nu am văzut niciodată o parapantă, mersul pe lună, autovindecarea bolilor incurabile

II. ȘTIU CĂ NU ȘTIU – am aflat că există ceva despre care nu

știam că există sau că este posibil
Ex: am văzut o parapantă, dar știu că nu știu să o pilotez, am aflat că unii au fost pe lună,
deși nu știam că e posibil, am aflat că cineva s-a vindecat de boli incurabile dar știu că
eu încă nu știu/ pot asta (în limita capacităților fizice și a condițiilor de mediu)

III. ȘTIU CĂ ȘTIU – am învățat, dar fac cu efort susținut

Ex: am învățat să mă dau cu parapanta dar sunt foarte atent la detalii, curenți, pilotare,
aterizare, am fost prima dată pe lună cu un echipaj NASA copleșit de detalii, am testat
pe mine autovindecarea pe conflicte mici și mari dar îmi cere efort, îmi dau STOP, fac
Jurnal, verific gura plină de salivă, observarea senzațiilor, analizez structura verbală a
conversațiilor

IV. NU ȘTIU CĂ ȘTIU – fac fără efort ce am învățat

Ex: nu mai aloc resurse de atenție detaliilor / etapelor fiindcă sunt procesate inconștient,
au devenit obișnuință, fac parte din modul meu intern de a procesa acele registre de
viață
 Învățăm în permanență!

Nu putem învăța dacă:

Provocarea ˂˂˂ Resursele estimate

Provocarea ˃˃˃ Resursele estimate

Învățăm atunci când estimăm că:

PROVOCAREA = RESURSELE
estimată estimate
 Cum ne ajutăm de Neocortex?
Adevărul/Realitatea
• Realitatea se trăiește, doar
acum, în JOC, pe teren, pe
scenă!
• Starea de Prezență este
experimentată senzorial,
perceptiv, direct de la nivelul
receptorilor organelor de simț!
Ex: cel care joacă pe teren trăiește,
viețuiește, este Viu!
CONVERSAȚIA TA se bazează pe
COOPERARE și este PRIN
ACȚIUNE!
ACȚIONEAZĂ
Povestea/Interpretarea
• Comentariile ”vocii” din capul
nostru despre orice și oricine
• Non-stop cât suntem treji avem
păreri despre orice și despre
toți, și cum sunt doar păreri este
o șansă imensă să nu fie
adevărate! ☺
Ex: spectatorii din tribune (”Lăsați morții să
își îngroape morții!”)
CONVERSAȚIA spectatorilor ESTE
întotdeauna VORBITUL DESPRE... !
REACȚIONEAZĂ
 Cum ne ajutăm de Neocortex?
REFRAIMING = RECADRARE
RECADRARE DE CONTEXT
• Comportamentul rămâne
același, e așezat într-un
context mai avantajos
Exemplu: Eu sunt prea rapidă.
Recadrarea: Acesta e un lucru bun
fiindcă pentru proiecte urgente tu
termini la timp.
Exemplu: Eu sunt prea critică cu
angajații.
Recadrarea: Acest lucru e bun
când au de făcut o treabă care
necesită precizie și corectitudine.
RECADRARE DE SENS
Comportamentului i se atribuie o
altă bună intenție, o altă
semnificație
Exemplu: Întotdeauna când sunt
certată de șefi, sunt afectată.
Recadrarea: Șefii îți dau feedback
fiindcă au încredere că poți face o
treabă foarte bună.
Exemplu: Întotdeauna mă supăr
când nu îmi iese cum vreau.
Recadrarea: Asta înseamnă că ești
foarte conștient și responsabil.
 JUCĂTOR versus SPECTATOR

Ce se întâmplă când ești spectator/ când te plângi/când ești

nemulțumit?

1. PIERDEREA PUTERII = Vieții

2. PIERDEREA LIBERTĂȚII =Vieții
3. PIERDEREA AUTOEXPRIMĂRII = Vieții

TU ALEGI CE EȘTI!
Unde mă prefac? Unde nu sunt autentic/integru? În ce domenii?

Fă o distincție clară între:

1. Acțiune – întotdeauna la timpul prezent
2. Povestea despre ce s-a întâmplat – întotdeauna la timpul trecut!
 !!! TOT CE INTENȚIONEZI ESTE DISPONIBIL
NEUROPLASTICITATEA explică faptul că dacă Maxim 9 luni
împărtășești cu tine și cu alții cât mai des posibil ceea ce îți propui
să realizezi, ce ești pe cale să împlinești pentru viața ta în cele mai
mici detalii, din starea de spirit ce o ai când deja s-a realizat:
1. senzoriale (VAKOG) (ce vezi, auzi, acțiuni, comportamente,
mirosuri, gusturi întâlnite de tine la împlinirea obiectivului)
2. abstracte/digitale (iubire, bunătate, nemurire)

Are loc o resetare neuronală, cu crearea unor noi căi neuronale pentru a
duce la împlinire noul program neuronal-lingvistic pe care l-ai scris.

600.000.000 de celule mor și se nasc în fiecare secundă în corpul

uman!!! Și în aceeași secundă toată Materia dispare și reapare de
3x10ⁿ⁼⁶⁶⁻⁴⁴(n=22 ☺)!

Suntem materiali? Suntem condamnați?

!!! TOT CE INTENȚIONEZI ESTE DISPONIBIL

Poți să aduci și mai multa claritate obiectivului tău dacă te întrebi:

◍ Ce îmi aduce bun dacă obțin ce îmi propun? (METAOBIECTIV - îl
descriu senzorial: VAKOG și abstract/digital: iubire, bunătate, pace)
◍ Cine este acolo când s-a împlinit? În ce zi și loc sunt la final?
◍ Cum se realizează ce am ales? A mai făcut cineva așa ceva?
◍ Ce am de pierdut dacă se împlinește? Cum ar fi? Cine mi-ar fi
susținător? Cui nu îi pasă? Cine se opune?
◍ Ce am avut de câștigat din ceea ce sunt și fac în prezent, de nu am
implementat încă ceea ce aleg acum? Cum altfel pot obține acele
câștiguri/avantaje pe care le obțin deja din vechea versiune despre
mine și viața mea și pentru care încă nu am ce îmi doresc?
◍ Fac o listă cu resursele interne și externe de care am nevoie.
◍ Care e acel comportament /activitate care nu durează mai mult de 3
minute și l-am făcut pentru atingerea obiectivului meu fără de care nu
pot realiza ce mi-am propus?
 Anatomia pe Înțelesul Tuturor

Geneza Identității
 GENEZA IDENTITĂȚII TALE
METAMODELUL: suntem produsul unor generalizări, distorsiuni, omisiuni!

Toți oamenii obișnuiți sunt INAUTENTICI în legătură cu INAUTENTICITATEA

lor. O facem fără să ne dăm seama și aceasta ne blochează POTENȚIALUL /
POSIBILITĂȚILE!
Inautenticitatea ascunsă se vindecă prin:
1. CONȘTIENTIZAREA unei energii scăzute, potențial redus, energii
negative, tensiuni, neîmpliniri, rezultate mediocre produse de faptul că NU
ASCLUT, NU AM ASCULTAT VREODATĂ, NU VOI ASCULTA!
2. CURAJUL de a o privi și a ne asuma responsabilitatea (responsable =
response able, abil să răspund) pentru inautenticitate
3. INTEGRITATEA = A ÎNCETA să mai pretinzi că Ești LIBER!
În spatele a tot ce nu poți, nu ai, nu ești ai de fapt o listă lungă de justificări.
Zbaterea și drama dispar când îți asumi să fii autentic/ă și integru/ă!
Când Ști Cine Ești nu mai poți fi demontat de îndoiala, judecata sau evaluarea
celorlalți!

Cine Ești TU cu ADEVĂRAT?

 GENEZA IDENTITĂȚII TALE
Transformarea ta are răsunet în tot ce e în jurul tău, în viața ta!
”Omul sfințește/spurcă locul!”. Înainte de a acționa sau a vorbi cu cineva tu
ai pus deja energie în spațiul sacru dintre voi, ca: inspirație, manipulare...
Întreabă-te dacă interacțiunea ta cu celălalt: îl mișcă, îl atinge în suflet, îl
inspiră? Câtă viață aduci sau iei într-o conversație?
Pe tot ceea CE EȘTI deja ai dat viața ta de până acum! Mulțumit(ă)?
 GENEZA IDENTITĂȚII TALE
Ca să ajungi să te reinventezi este nevoie să te golești de tine trăind în
fiecare celulă faptul că tu nu ești nici corpul, nici gândurile, nici acțiunile
tale, până ajungi la NIMIC din ceea ce ai fost învățat să crezi că ești!
Poți schimba ceva doar când ești sursa transformării și inventezi ceva
NOU! Doar în NIMIC poți să exiști ca și CINE EȘTI CU ADEVĂRAT, ca TU
ÎNSUȚI care se Reinventează și neafectat de POVESTEA DESPRE TINE!
Dacă boala/nefericirea/suferința apar în afara controlului tău, tu nu poți
influența efectul! Dacă ești ”CAUZATORUL”, poți schimba EFECTUL
schimbând versiunea despre tine care a condus la efectul nedorit cu o altă
versiune despre tine radical diferită, care prin PREZENȚA ei face
IMPOSIBIL EFECTUL ANTERIOR și face POSIBIL alt EFECT ALES
CONȘTIENT!

EU SUNT: CAUZA sau EFECTUL meu / lumii mele?

 CERCUL EXCELENȚEI

Cercul Excelenței este o modalitate de a accesa Resurse din interiorul nostru.

1. Ne imaginăm în fața noastră un cerc, un fel de covoraș din ce material ne place
nouă și pe care să simțim că pășim cu tot dragul, încrederea, puterea, respectul,
înțelegerea.
Ne poziționăm cu fața la cerc, în afara lui și ne gândim la o situație în care
urmează să intrăm: un examen la care avem nevoie de liniște, curaj, încredere, o
intervenție stomatologică, orice provocare, comunicarea unei vești, comunicarea
emoțiilor cuiva drag.
 CERCUL EXCELENȚEI

2. Pășim în cerc cu toată încrederea pe care o putem accesa și ne vedem

făcând, spunând, abandonându-ne corpul pentru intervenție, scriind,
cântând, meditând etc.
Accesăm în noi starea de bine pe care o avem făcând ceea ce ne dorim în
cel mai exemplar mod, așa cum îl face un profesionist din domeniu, așa cum
îl facem cineva care are încredere în el/ea.
Observăm cum se simte în corp și unde starea de bine, apoi ieșim din cerc.

3. Break State/Întrerupe Starea: Din poziția cu fața la cerc, dar în afara lui,
ne punem atenția pe câteva obiecte pentru a ne lua atenția de la ce făceam
înainte, pentru a ieși din Starea de Excelență și pentru a intra într-o starea
uzuală.

4. Reintrăm în cerc și reaccesăm Starea de Excelență, apoi iar ieșim, facem

Break State și iar intrăm în cerc și accesăm Starea de Excelență din ce în ce
mai firesc și mai ușor. Facem aceasta de vreo de vreo 3-7 ori.

5. Din afara cercului, facem un

 CERCUL EXCELENȚEI
5. Disocierea în spate: Din interiorul cercului facem mental un pas înapoi cu
spatele, apoi încă unul pentru a ne îndepărta la un pas de cerc și ne privim,
ne contemplăm pe noi în versiunea Starea de Excelență.

6. Ne reîntoarcem cu atenția în cerc și accentuăm Starea de Bine și mai

mult, o facem să fie și mai vie în noi, o dublăm ca intensitate, o facem mai
strălucitoare, mai intens colorată, mai sonoră sau mai liniștită.

7. Dedublare/disociere în față: Ieșim în afara cercului, facem un pas înapoi

și ne imaginăm pe noi în cerc, în versiunea Starea de Excelență, ne uităm la
noi și vedem cât de firesc ne este acum să accesăm această Stare de
EXCELENȚĂ.

8. Împachetăm mental cercul, covorașul și îl punem într-un buzunar imaginar

al câmpului nostru vizual, sau al corpului nostru, sau al hainelor noastre,
chiar putem să ne imaginăm o mânecuță invizibilă în care ținem acest AS
DIN MÂNECĂ pe care să îl accesăm de câte ori avem nevoie să depășim o
situație provocatoare sau în care avem nevoie de un laborator de
antrenament!
Piramida Nivelurilor Neurologice R. Dilts