Minicurs Exprimarea Sanatoasa A Furiei

Bine ai venit!
Mini Curs
Gestionarea furiei
Cum sa iti pastrezi calmul
la nervi
Te iubesc,
Loredana Latis
Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.
Regulament interior
Mini Curs – Gestionarea furiei
1. Acest curs este inregistrat (in filmare apar doar Loredana si
power-pointuri) si este disponibil pe site
https://academiadecoaching.ro/mini-cursuri/, tel 0752-163.163.
2. Se considera FURT si incalcari ale ETICII, asa incat este interzis

sa:
-Emiti judecati de valoare asupra colegilor
-Inregistrezi audio-video cursul prin orice forma
-Fie altcineva langa tine in timpul cursului (care nu a achitat)
-Oferi altcuiva inregistrarea cursului, fara exceptii
3. Te incurajez sa:
-Respecti confidentialitatea si etica
-Sustii orice coleg cu iubire si acceptare
-Iti iei notite pe care sa lucrezi ulterior
Ce o recomanda pe Loredana
Latis
>1.000.000 oameni inspirati
>10.000 clienti coaching
Voluntariat cu >20.000 persoane
>5000 participanti turneu RO-EU-SUA
>700 emisiuni TV (expert-coaching)

>600 video cu raspunsuri la intrebari
Ce o recomanda pe Loredana
Latis
>700 specialisti formati in Academie
>100 conferinte (expert-coaching)
>100 webinarii (expert-coaching)
>20 ani antreprenoriat
>20 ani training si consultanta
>14 ani activitate in coaching

1. Ce iti doresti sa obtii
la sfarsitul acestui curs?
2. Pe o scara de la 1 la 10 a
gestionarii furiei (in care 1 nu o
gestionezi si 10 o gestionezi ok), pe
unde esti acum?
Programa Mini-Curs #22
Gestionarea furiei
1. Despre furie 3. Solutii pentru
Gestionarea furiei
Test de identificare furie
Definitie Strategii linistire creier emotion
Beneficiile furiei
Strategii linistire creier rational
Costurile furiei
Mituri despre furie Stabilirea limitelor
Moduri de exprimare furie Cum sa raspunzi la furia cuiva
Strategii de gestionare a furiei
2. Cauzele aparitiei furiei
Tehnici management al furiei
Tipuri de cauze Contexte de relaxare emotional
Creier emotional si rational
Mecanismul manifestarii Gestionarea furiei in cuplu
Stimuli interior- exteriori Valorile morale
Nivelul cognitiv
Nivelul emotional Siguranta de sine
Nivelul fiziologic Standard Intern
Nivelul comportamentelor
Nivelul rezultatelor Vindecarea ranilor emotionale
Test
1. Vecinul tău dă muzica tare. Cum reacționezi? 2. Te doare capul…
a. Nu te deranjează în mod special. a. foarte rar.
b. O să te plângi administratorului. b. aproape săptămânal.
c. Te duci la el și-i atragi atenția. c. în fiecare seară.
3. Dacă prinzi înghesuială în autobuz…

a. îți păstrezi calmul, oricum nu ai cum să schimbi situația.
b. încerci să faci abstracție de aglomerație.
c. simți că iei foc de nervi.
4. Dacă dormi la prânz, te trezești…

a. plin(ă) de energie.
b. odihnit(ă).
c. mai obosit(ă) decât te-ai culcat.
5. Când ești prins(ă) cu probleme, ce-ți aduce liniștea?

a. Compania unor oameni veseli.
b. Odihna.
c. Singurătatea.

Test
6. Ai întâlnire cu iubitul/iubita și întârzie… Cum reacționezi?
a. Îți comanzi o cafea.
b. Suni și întrebi ce s-a întâmplat.
c. Te enervezi și pleci. 7. Când tipa cineva la tine?
a. Ramai calm.
8. Cineva te acuza de ceva ce nu ai facut… b. Intrebi ce s-a intamplat.
a. Ii spui simplu: nu am facut eu asta. c. Tipi si tu la acel cineva.
b. încerci să il convingi ca nu esti vinovat.
c. Te retragi suparat sau il ataci la randul tau. 9. Cum reacționezi la furie?
a. Încerci să-ți păstrezi cumpătul.
b. Te detașezi și încerci să uiți.
c. Ripostezi imediat.
10. Când te confrunți cu o situație stresantă…

a. apelezi la calm și stăpânire de sine.
b. ceri ajutorul cuiva priceput.
c. îți macini nervii până la extenuare ca s-o rezolvi.

Rezultate Test
Majoritatea a: Ești de un calm imperturbabil Bravo, stai bine cu nervii! Este foarte greu să te
enerveze cineva și să îți strice ziua. Nu te consumi niciodată pentru nimicuri și te gândești că
oricât de dificile ar fi problemele de care te lovești, vei găsi tu o soluție. Asigură-te că-ți vei
acorda suficient de mult timp și pentru reîncărcarea bateriilor.
Majoritatea b: Depinde de situație Nimeni nu știe cum vei reacționa într-o situație-limită sau
dacă apare vreo complicație, pentru că reacțiile tale sunt influențate de dispoziția în care te afli.
Uneori, tratezi totul cu calm, alteori, îți ieși pur și simplu din minți. Ar fi bine să te temperezi și
să adopți o linie de mijloc, reacțiile extreme îndepărtează oamenii.
Majoritatea c: Explodezi din nimic Ești o adevărată bombă cu ceas! Nervii îți controlează
comportamentul în toate situațiile cu care te confrunți. Probabil că temperamentul tău coleric a
pus deja pe fugă prieteni, cunoștințe, colegi! Ar fi bine să faci o schimbare, dacă ții la sănătatea
ta și la relațiile cu cei din jur. Încearcă să fii puțin mai relaxat(ă).

Definitie Furie
O stare emoțională ce variază de la enervare ușoară la mânie puternică,
violentă, cauzând în organism schimbări de ordin fiziologic și psihologic
Stare de extremă iritare si enervare

în care se pierde stăpânirea de sine
Furia este starea de moment a neputinţei tale
Furia este o ură tranzitorie;

sau cel puţin foarte asemănătoare cu aceasta
Furia este un sentiment copleșitor – ne învăluie de departe sau ne

scurtcircuitează mințile într-o singură secundă și tot ce ne-amintim ulterior
este că am scăpat din nou frâiele.

Definitie Furie
Furia este un resentiment firesc, pe care il simtim cu totii in anumite situatii
Este un raspuns instinctiv la sentimentul de amenintare
Furia facilitează îndepărtarea obstacolului prin oferirea determinării, energiei

și atenției necesare pentru abordarea problemei
Furia iti spune ca nevoile tale nu sunt indeplinite

Beneficiile furiei
Promoveaza Protectie
supravietuirea impotriva durerii
Ne arata ca ceva Motiveaza
nu merge bine rezolvarea
problemelor
Creste
Are impact imediat
constientizarea asupra celorlalti
Ne impulsioneaza nedreptatii
sa facem ceva Ajuta la atingerea
obiectivelor
Ajuta la Furia reduce
satisfacerea stresul, te simti
Ne ajuta sa nevoilor Atrage atentia eliberat
stabilim granite aasupra propriei
persoane

Costurile furiei
Intuneca mintea,
probleme cu Izolare
Submineaza autoritatile
abilitatea de a lua Pierdem bani,
decizii bune bunuri, stricam
Provoaca rupturi Razbunarea pe
de relatii cei mai slabi
Afecteaza relatiile
cu cei din jur Insomnie
Devine vampir
Abuzarea celorlalti
energetic
Deterioreaza
sanatatea Enxietate,
depresie

Mituri despre furie
Furia trebuie Sunt furios

exteriorizata dintotdeauna, nu
mereu ma pot schimba!
Furia este
negativa, trebuie
sa nu simti furie
Cand esti furios,

Furia este semn
ceilalti te asculta,
de slabiciune
te respecta

Moduri de exprimare a furiei
Exprimarea
Agresivitatea Pasivitatea
sanatoasa
Cauti vinovati, vrei Fiecare cu

Te simti tu vinovat
sa nu fie vina ta responsabilitatea sa
Tipi, lovesti, Iti controlezi tonul, Te retragi, taci, nu
santajezi gestica, mimica ripostezi
Iti indrepti ura in Scoti ura la Iti indrepti ura in
exterior suprafata, pe masa interior
Crima Solutii win-win Sinucidere
Calitate scazuta a Calitate crescuta Calitate scazuta a

relatiilor, a vietii a vietii relatiilor, a vietii

2. Cauzele aparitiei furiei
Tipuri de cauze
Creier emotional si rational
Mecanismul manifestarii
Stimuli interior- exteriori
Nivelul cognitiv
Nivelul emotional
Nivelul fiziologic
Nivelul comportamentelor
Nivelul rezultatelor
Tipuri de cauze ale furiei
Genetice -Gena DARPP-32 de tip TT si TC, care regleaza dopamine

-Putina materie cenusie in regiunea amigdaloida
Psiho- Imaturitatea emoțională, Nesiguranța emoțională, Stesul psiho-

emotionale emoțional, Imposibilitatea de a ierta, Egocentrismul, Trasaturile de
personalitate, Oboseala, traume nerezolvate
Stare de Tulburări sau afecțiuni digestive însoțite de dureri abdominale,

sanitate tulburările de somn, hipertensiunea arterială, cefaleea, anumite
precara afecțiuni dermatologice, anxietate, depresie
Mediu Relatii abusive, conflictuale, zgomote puternice in mediu, saracie,

inconjurator stress continuu, munca excesiva, lipsa de timp de relaxare

Creierul emotional vs creierul rationa
Creierul emotional Creierul rational
(Sistem limbic) (Lobul frontal)
Starea de constienta, treaza si

Rapunde rapid la amenintari
alerta
Responsabil pt emotii si pt Ia decizii, planifica, observa,
comportamentul emotional anticipeaza, organizeaza
Responsabil cu
Analizeaza cauza-efect
autoconservarea
Obtine info inaintea creierului Poate controla creierul
rational emotional (cu antrenament)
Are memorie care
Are propriile prejudecati
inregistreaza tot
Raspunde instant: Raspunde dupa ce analizeaza,
fuge sau lupta gandeste apoi actioneaza

Mecanismul manifestarii furiei:
Nivelul
cognitiv
Stimul
Nivelul
exterior-
emotional
interior
Rezultate Nivel fiziologic
Nivel
comportament

Stimuli exteriori care
provoaca furie
Stres Necazuri Abuz verbal, fizic
Frustrare Iritari Relatii toxice
Nedreptatea,
Dezamagire Resentimente
incorectitudinea
Traume Alcool, cafea, tigari Depresie, anxietate
Doliu Conditii de locuire Somn insuficient

Stimuli interiori care
provoaca furieConflicte
Rani nevindecate Ganduri de critica
nerezolvate
Lasi de la tine Lipsa cunoasterii de

Obiceiuri invatate
ca sa fie bine a exprima furia
Lipsa de incredere Dorinta de Incapacitatea de a

in sine razbunare cunoaste propriile nevoi
Frustrare, durere, Necunoastere si

Lipsa autocontrol
tristete, dezamagire neacceptare de sine
Codependenta de
Lipsa claritatii Conflicte interioare
alti oameni
Frica de viitor Amintiri nedrepte Furie reziduala

Nivelul cognitiv
Furia nu este declansata de evenimentul in sine ci de modul in
care noi ne raportam (prin ganduri) la eveniment
Gandim despre Gândim că am fost Gandim ca cineva ne

incorectitudinea nedreptăţiţi, impiedica sa obtinem
situaţiei, la nerespectaţi, că este ceva. Ca ne
gravitatea ei şi la inadmisibil că alţii nu ameninta sau ne
cât este de negativa au îndeplinit ataca la nivel
si cat de mult ne standardele sau personal, a incalcat
afecteaza aşteptările noastre o regula
Furia se intensifica daca evenimentul este judecat ca fiind:
Posibil de
Nejustificat
prevenit
Cauzat de
Intentionat cineva care
este vinovat

Nivelul emotional
Este primul nivel pe care il simtim la furie
Dacă furia e mare, nu mai suntem foarte

conştienţi sau receptivi la exterior
Emotiile provin din gandurile noastre care creaza aceasta stare

emotionala, impreuna cu amigdala din creierul emotional
Simtim stare de iritare sau frustrare, furie, mânie, irascibilitate la orice

stimul, nelinişte, agitaţie, încordare
De multe ori, furia apare ca un sentiment racket, adica acopera de fapt o alta
emotie: tristete, frustrare, suparare...

Nivelul fiziologic
Reprezintă răspunsul "luptă sau fugi", mecanismul
automat de supravieţuire al organismului nostru
Inima bate tare

Pumnii stransi
si repede
Respiratie Vezi negru in
accelerata fata ochilor
Muschii devin
Nod in stomac
tensionati
Tremura Umeri si gat
corpul incordati
Transpiratie
Durere de cap
puternica Falci
insclestate Aplecat in fata

Nivelul comportamentului
Aruncatul Jigniri, insulte,

Limbaj agresiv, obiectelor atac la persoana
amenintator, Ranirea propriei
contraziceri persoane
Trantit usa, Comentarii de
spart obiecte discriminare
Ton ridicat,
ritm alert Plans
Ranirea altei
Crima- sinucidere
persoane
Parasirea situatiei Apelare la vici
alcool, tigari,
droguri…

Nivelul Rezultatelor
Beneficii > Costuri = Furie sanatoasa
Beneficii < Costuri = Furie nesanatoasa
Pentru noi insine Pentru cei direct implicati
Pentru cei indirect implicati Pentru mediu
Pentru calitatea relatiilor Pentru bunastare
Pentru sanatatea
Pentru viata profesionala
fizica si mentala

3. Solutii pentru
Gestionarea furiei
Strategii linistire creier emotion
Strategii linistire creier rational
Stabilirea limitelor
Cum sa raspunzi la furia cuiva
Tehnici management al furiei
Contexte de relaxare emotional
Gestionarea furiei in cuplu
Valorile morale
Siguranta de sine
Standard Intern
Vindecarea ranilor emotionale
Strategii linistire creier
emotional
Respira profund, Relaxeaza-ti
Ia o pauza, pleaca
relaxeaza-ti respiratia muschii
Distrage-ti atentia, Am nevoie de timp

Musca-ti limba
Numara pana la zece sa ma gandesc
Vorbeste-ti calm, rar M-am infuriat singur Coboara tonul vocii
E ok sa nu te placa, El este de partea

Evita atacul
sa nu iti placa sa, nu impotriva ta
Recunoaste-ti Ce face celalalt,

Actioneaza in loc sa
durerea, frica, spune despre el,
reactionezi
dinaintea furiei nu despre tine

Strategii linistire creier
rational
Care este problema Ce este important
Ce vreau eu?
mea? pentru mine?
Ce optiuni am? Cum pot aplica cea Chiar a spus/facut

Si ce consecinte? mai bun optiune? ceva celalat?
Ce anume mi-a Pe o scara de la 1 Ce inseamna asta

declansat furia? la 10, unde sunt? pentru mine?
Ce solutii sunt pt Cum sa fac sa Ce emotii simt mai

aceasta situatie? raman ok? exact?
Care sunt limitele Cum pot raspunde

Ce emotii panseaza
care trebuie sa fie sanatos pt mine si
furia mea?
clare? pt celalalt?

Stabilirea limitelor
Recunoaste Specifica-ti Spune NU

nevoile celuilalt propria pozitie si accepta NU
Obtine info Spune-I Respecta-te si

despre ce vrea sentimentele tale respecta
Ce dorinte si ce NU-nu are legat.

Asculta cu atentie
perspective ai cu persoana
Recunoaste-I Nu fi defensiv, Este un drept sa

emotiile nu fi ofensiv spui NU
Descrie realitatea
Fii asertiv Fii ferm
ta, eu ok-tu ok

Cum sa raspunzi la furia cuiva
Nu face miscari
Ofera explicatii,
bruste,
nu justificari
Asculta ce spune, amenintatoare Cere-ti scuze
cere clarificari daca este
responsabilit. ta
Pune-te in papucii Cere-I sa vina
celuilalt cu solutii
Ofera-I spatiu sa
se exprime Separa faptele de
interpretari
Nu lua personal,
Spune-I ce impact
spune stop daca
are asupra ta
Relaxeaza-te, te abuzeaza Fii ferm cand
detaseaza-te vorbesti, fie ca
aprobi sau nu

Oglindirea A reflecta celuilalt, verbal sau comportamental, ceea ce face, a pune

punctul pe i pentru a comunica pe limba si pe logica lui
Compasiune Adoptă o atitudine plină de grijă și compasiune față de persoana

si empatie încercând să-i înțelegi motivele pentru care reactionează în acest fel
Distorsionare Atribuie interlocutorului o întrupare a unui personaj comic:

intentionata schițează și colorează personajul în mintea ta, astfel încât să ți se
pară comic și inofensiv
Gaseste Identifica ce-ți place la aceasta persoana

calitati și abordează altfel discuția decât ai făcut până acum.

Tehnici de management al
furiei
Cat % ocupa furia in Clarificarea relatiilor Jurnal de
viata mea? din viata monitorizare furie
Identifica semnalele Asuma-ti resp. pt Cauta cauza

corpului la furie propria furie profunda a furiei
Sunt mai mult decat Asuma-ti Deseneaza-ti furia

furia mea! gestionarea furiei (culori, forme…)
Pe cine vrei sa Ce resentiment Trieste in present,

pedepsesti prin furie acopera de fapt furia aici si acum
Ce fel de pers iti Observa ce fac

Alege sa nu ranesti
intretin furia? persoanele asertive

Creaza contexte de relaxare emotiona
Evita consum de Ai grija de

alcool, droguri sanatatea ta
Exercitii fizice
cu regularitate Fii asertiv
Antreneaza-te in a
Exprima-ti emotiile gestiona furia
Meditatii,
autocunoastere Evitarea situatiilor
stresante
Alunga gandurile
Vindeca-te
negative,
emotional
furioiase, etichete
Iesiri in natura Evitarea
oamenilor toxici

Gestionarea furiei in relatia de cuplu
Dacă simt asta despre tine, tu chiar ești așa? Cine determină ce simt eu?
Ai rabdare cu tine
Nu cauta vinovati,
si cu celalalt, nu
cauta responsabili forta un rezultat
Nu lasa sa se
adune frustrari Asculta active,
nu judeca
Nu te identifica cu
Dreptatea este emotia ta sau a
Evita relativa, fii deschis
celuilalt
agresivitatea- Pune granite
padivitatea sanatoase
Evita rautati, Acccepta ralitatea
sarcasm, plangeri, care se intampla,
Cauta cauza reala critici, jigniri nu te lupta
a conflictului Luati o pauza pt
calmare

Valori morale
Respectul fata de Respectul fata de
Respectul fata de
integritatea fizica a integritatea psihica
integritatea psihica
oamenilor si a oamenilor si
si fizica a sinelui
animalelor animalelor
Nu lovi, nu rani Nu cataloga, nu eticheta Fii asertiv cu tine
Nu fura, nu sterpeli Nu critica omul Respecta-te, iubeste-te
Respecta legile Nu discrimina Afirma si cere drepturile
Respecta-le granitele Nu incerca sa ii schimbi Indrazneste sa gresesti
Fiecare fiinta e valoroasa Nu te justifica
Fii asertiv cu ceilalti Crezi in tine
Esti valoros
Spune NU

Siguranta de Sine
Reprezinta fundamentul pe care tu iti construiesti
viata personala si profesionala.
Increderea in sine Iubirea de sine
Respectul de sine

Standardul Intern
personal
SCOP
VIZIUNE
MISIUNE
Rezultatele noastre
apar în conformitate
cu adevărul personal IDENTITATE
VALORI-
CONVINGERI
CAPACITATI- ABILITATI
COMPORTAMENTE
MEDIU

Vindecarea ranilor emotionale
Rana de Rana de
Respingere tradare
(scapi de (scapi de
devalorizare) control)
Rana de Rana de
Abandon nedreptate
(scapi de frica Rana de (scapi de
de singuratate) umilinta perfectionism)
(scapi de rusine
si vinovatie)

Esenta de esenta!
Oricine poate
invata sa
gestioneze furia
Furia exprimata ok Intelege si cauta
este sanatoasa mesajul furiei
Iesi din relatii
abuzive si de
codependenta
Evita stresul,
Stabileste-ti granite
supraaglomerarea
sanatoase
oboseala
Analizeaza-ti furiile
Antreneaza
Autocunoasterea gestionarea ok
este cheia a furiei

1. Ai obtinut ce ti-ai dorit
la sfarsitul acestui curs?
2. Pe o scara de la 1 la 10 a
gestionarii furiei (in care 1 nu o
gestionezi si 10 o gestionezi ok), pe
unde esti acum?
Workshopuri gratuite
sustinute de Loredana Latis
in Academia De Coaching Din Romania
www.AcademiaDeCoaching.ro
#1. Cum sa folosesti #8. Cum sa iti setezi
scoala pentru success mintea pt success
in viata in viata
#2. Cum sa alegi #7. Cum sa scapi de

cariera potrivita frica de examen
#3. Cum sa alegi relatii

#6. Cum sa scapi
potrivite de prietenie
de saracie
si iubire
#4. Cum sa te adaptezi #5. Cum sa te adaptezi

usor la schimbari usor la scoala online
MINICURSURI sustinute de Loredana Latis
www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-
#1. Cred.Simt.Actionez! 163.163.
#5. Contractarea relatiei
Aliniere gand-emotie- #9. Cresterea copiilor
de cuplu
actiune (Inregistrat) (Inregistrat)
(inregistrat)
#2. Setarea si Indeplinirea #6. Vindecarea #10. Vindecarea

Obiectivelor ranii de abandon ranii de umilinta
(Inregistrat) (Inregistrat) (inregistrat)
#3. Siguranta de Sine #7. Gestionarea #11. Organizarea si

(Incredere, respect, iubire) emotiilor negative planificarea
(inregistrat) (Inregistrat) (inregistrat)
#4. Standardul Intern #12. Contractarea

#8. Energia banilor
(misiune, scop, valori) Parinte-Copil adult
(Inregistrat)
(inregistrat) (inregistrat)
#13. Vindecarea
100 lei ranii de nedreptate

(inregistrat)
MINICURSURI sustinute de Loredana Latis
163.163.
#14. Vindecarea #17. Vindecarea ranii de
#20. Scapa de furie
Ranii de Tradare respingere
(inregistrat)
(inregistrat) (inregistrat)
#15 Mecanismul luarii #18. Cum sa iesi #21. Mecanismul slabirii

deciziilor bune din relatii toxice (in kg)
(inregistrat) (inregistrat) (inregistrat)
#16. Fundamentul #19. Valorile morale, #22. Exprimarea

comunicarii sanatoase ETICA sanatoasa a furiei
(inregistrat) (inregistrat) (inregistrat)
100 lei
ATELIERE sustinute de Loredana Latis
163.163.
#1. Iesirea din

#3. Iertarea- calea
co-dependenta
vindecarii sufletesti
de alti oameni
inregistrat
Inregistrat
#2. Construirea viziunii #4. Scapa de frica

unei vieti implinite de a vorbi in public
Inregistrat inregistrat
100 lei
Cursuri SPECIALIZARE sustinute de Loredana Latis
www.AcademiaDeCoaching.ro
0752-163.163.
Curs Practitioner Coach
(4 ori pe an:
febr, mai, sept, dec)
Curs Reprogamare Curs Vindecare

Mentala prin NLP Emotionala prin NLP
1 data pe an, martie 1 data pe an, nov
Curs Analiza Curs Leadership

Tranzactionala Master Coach
1 data pe an, aprilie 1 data pe an, iunie
1200-1490 euro

Minicurs Exprimarea Sanatoasa A Furiei

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Minicurs Exprimarea Sanatoasa A Furiei

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Bine ai venit!

2. Se considera FURT si incalcari ale ETICII, asa incat este interzis

>700 emisiuni TV (expert-coaching)

>14 ani activitate in coaching

3. Dacă prinzi înghesuială în autobuz…

4. Dacă dormi la prânz, te trezești…

5. Când ești prins(ă) cu probleme, ce-ți aduce liniștea?

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

10. Când te confrunți cu o situație stresantă…

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Stare de extremă iritare si enervare

Furia este starea de moment a neputinţei tale

Furia este o ură tranzitorie;

Furia este un sentiment copleșitor – ne învăluie de departe sau ne

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Furia este un resentiment firesc, pe care il simtim cu totii in anumite situatii

Este un raspuns instinctiv la sentimentul de amenintare

Furia facilitează îndepărtarea obstacolului prin oferirea determinării, energiei

Furia iti spune ca nevoile tale nu sunt indeplinite

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Furia trebuie Sunt furios

Cand esti furios,

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Cauti vinovati, vrei Fiecare cu

Crima Solutii win-win Sinucidere

Calitate scazuta a Calitate crescuta Calitate scazuta a

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Genetice -Gena DARPP-32 de tip TT si TC, care regleaza dopamine

Psiho- Imaturitatea emoțională, Nesiguranța emoțională, Stesul psiho-

Stare de Tulburări sau afecțiuni digestive însoțite de dureri abdominale,

Mediu Relatii abusive, conflictuale, zgomote puternice in mediu, saracie,

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Starea de constienta, treaza si

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Rezultate Nivel fiziologic

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Frustrare Iritari Relatii toxice

Traume Alcool, cafea, tigari Depresie, anxietate

Doliu Conditii de locuire Somn insuficient

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Lasi de la tine Lipsa cunoasterii de

Lipsa de incredere Dorinta de Incapacitatea de a

Frustrare, durere, Necunoastere si

Frica de viitor Amintiri nedrepte Furie reziduala

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Gandim despre Gândim că am fost Gandim ca cineva ne

Furia se intensifica daca evenimentul este judecat ca fiind:

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Dacă furia e mare, nu mai suntem foarte

Emotiile provin din gandurile noastre care creaza aceasta stare

Simtim stare de iritare sau frustrare, furie, mânie, irascibilitate la orice

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Inima bate tare

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Aruncatul Jigniri, insulte,

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.

Pentru noi insine Pentru cei direct implicati

Pentru cei indirect implicati Pentru mediu

Pentru calitatea relatiilor Pentru bunastare

Descopera omul care iti doresti sa fii www.AcademiaDeCoaching.ro 0752-163.163.