Ce vrem mai mult decat orice in viata asta?

Raspunsul majoritatii este unul

– fericire. Cu totii vrem sa fim fericiti! Dar cum facem asta? Avem nevoie de
bani, de masini? De cartofi prajiti? Multa lume crede ca pentru a fi fericit
trebuie sa ai succes, dar adevarul este chiar invers, ai nevoie sa fii fericit
pentru a avea succes.
Banii nu cumpara fericirea,cel putin nu in masura in care ne-am
imagina ,studiile arata ca daca ai suficienti bani pt nevoile de baza,atunci
un venit si mai mare nu te va face si mai fericit.Exista In shimb un lucru pe
care poti sa-l faci cu bani in plus,un lucru care este dovedit stiintific ca te va
face mai fericit:sa ti cumperi un ceas rolex.glumesc,adevarul este chiar
opusul,pt a fi fericit nu trebuie sa ti folosesti banii pe obiecte ,ci pe
experiente,nu trebuie sa ti cumperi haine,adidasi ,calculatoare si bijuterii,cu
toate ca aproape toti dintre noi facem aceste lucruri .Defapt trebuie sa
folosim banii pt a cumpara experiente;sa mergem la un restaurant ,la un
film cu prietenii,sa merem in vacanta in turcia,sa ne dam cu capu de
pereti,hm ,bine ,poate nici chiar asa.Obiectele nu ne fac mai fericiti pt ca ne
obisnuim repede cu ele si devin banale,pe cand experientele raman ca
amintiri pentru tot restul vietii,stimuleaza zone noi ale creierului si
incurajeaza iesitul in aer liber precum si interactiunea umana.
Alt lucru pe care il putem face cu banii este sa cumparam cadouri pt altii,si
poate unii imi veti spune ca:sunt tampit la cap,dar inca vorbesc despre cum
sa fim fericiti.Sunt diverse studii in care oamenii au primit o suma de bani
si l-i s-a zis sa cumpere fie cv pt ei fie sa cumpere cv pt un
apropiat,rezultatele fiind unele de necrezut .Cei care au cumparat ceva pt
altii au fost mult mai fericiti.Poate va ganditi ca nu aveti bani pt o
asemenea caritate,dar raspunsul meu ar fi cum ai atunci bani sa te indopi
de la kfc,in loc sa folosesti o parte din banii aceia pt a lua un covrig unui om
de pe strada.Astfel de gesturi sporesc radical fericirea celor ce o
fac,demonstrand in mod surprinzator proverbele clasice de craciun “e mai
bine sa daruiesti decat sa primesti”.
Creierul uman e super,iar una dintre cele mai impresionante abilitati ale
sale,este de a se gandi la tot ce vrea muschiul lui ,indifferent de activitile pe
care le face corpul in momentul respective,asta ne permite sa venim cu idei
nou,sa fim creative si inventivi,sa avem imaginatie si este ceea ce ne
separa pe noi de animale ,dar cine spune ca un om este mai fericit ca o
maimuta,adevarul este ca atunci cand vine vorba de fericire,unul dintre
cele mai importante aspect este sa fi prezent in moment.Mintea noastra
are tendinta sa zboare cam 50 % din timp si se gandeste la tot felul de
nebunii,precum ce avem la masa diseara,ce frumoasa era fata aia de pe
trecerea de pietoni sau mama ce am rupt copii aia aseara pe calculator,dar
pentru a fi fericiti trebuie sa facem un efort pt a fi prezenti si atenti la
activiatea de fata ,chiar daca este una neplacuta,spre exemplu sa mergem
la scoala timp de 6 ore pe zi.In alte cuvinte ,un om care matura frunzele si
se concentreaza la maturatul frunzelor,va fi mai fericit decat un om care
citeste o carte si se gandeste la altceva.Asa ca fiti atenti,nu pentru altii ci
pentru propria vostra fericire .
Cand suntem fericiti zambim,dar in mod bizar acest caz se aplica si
invers ,adica daca zambesti ,vei fi mai fericit.Creierul uman este obisnuit sa
coreleze aceste 2 activitati.Defapt este aproape imposibil sa ai un zambet
urias si sincer pe fata si sa fii suparat,iar asta e valabil pt tot corpul,daca
stai mai drept,mergi mai saltaret,faci gesturi mai mari cu mainile si esti in
general mai energic ,vei fi mai feicit,in mod traditional starea emotionala
influenteaza limbajul trupului,dar creierul uman este unul complex ,iar in
acest caz ,aceasta cauzalitate se poate inversa,adica purtati-va ca si cum
ati fi mai fericiti si veti fi mai fericiti,chiar daca ati luat un 2 la mate si o sa
va bata mama acasa cu biroul .
Faceti miscare ,exercitiul fizic este una dintre cele mai simple metode de a
spori fericirea,precum si unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru
depresie,Pe langa sporirea fericirii sa nu uitam si de beneficiile
sportului:dezvolta musculatura,scade riscul de boli,topeste grasimile si nu
in ultimul rand,faci brandu mare,si cum sa nu fii mai fericit atunci cand ai
brandu mare si lucrezi cu caloriferu.De asemenea,doar gandul cand facem
ceva util ne va face mai impliniti si satisfacuti de viata noastra in
general .Asadar data viitoare cand sunteti suparati si nu va ajuta nici
filmele ,nici jocurile ,nici macar daca ascultati Tzanca Uraganu,iesiti la o
alergare de 30 de min,faceti niste flotari,aceasta activitate in mod constant
va va dezvolta un mic scut de fericire care va va proteja in fiecare zi.
Este usor sa credem ca fericirea noastra nu depinde de noi ,ci de factori
externi,dar vestea buna este ca doar 10% din starea noastra generala de
fericire se datoreaza conditiilor noastre de viata,vestea proasta este ca
50% din fericirea noastra este un rezultat al predispozitiilor genetice,adica
nu poate fi schimbata ,dar astfel ne ramane 40% care depinde doar de
gandurile si deciziile pe care le luam.E important sa intelegem ca fericirea
este un proces la care trebuie sa lucram si pe care trebuie sa le dezvoltam
in timp prin antrenament.Tehnicile pe care le am spus anterior
functioneaza,dar functioneaza doar daca le facem,doar daca ne propunem
sa fim mai fericiti si facem zilnic eforturi in directia asta,la fel cum a-m face
daca a-m incerca sa slabim spre exemplu.Nu uitati ,fericirea noastra
depinde doar de noi.
Oamenii au o abilitate remarcabila de a se obisnui in anumite conditii,mai
ales daca sunt bune.Inchipuiti va daca ar face bunica voastra o prajitura,iar
intreaga incapere miroase a prajitura gata scoasa din cuptor,proaspata si
delicioasa,problema e ca n o sa mai simtim mirosul peste un timp,lfl se
intampla si in viata.Fiecare dintre noi are o multime de lucruri pt care sa fie
recunoscator ,fie ca avem un prieten bun ,parinti care ne iubesc,o pereche
de adidasi sau o mustata stufoasa.Orice om are foarte multe,dar pt ca
suntem atat de obisnuiti cu ele nu le mai remarcam.Un mare actor roman
spune:VREI SA FII FERICIT ,NU PRIVI IN SUS ,PRIVESTE IN JOS,DACA TE
VEI UITA IN SUS VEI VEDEA OAMENI MAI FERICITI CA TINE SI VEI DEVENI
INVIDIOS SI TE VA DUREA ,PT CA OMUL ESTE EGOIST.VREI SA FII FERICIT
PRIVESTE IN JOS,LA CE MAI GRAVA NEFERICIRE,LA CEL MAI GHINIONIST
OM,PRIVESTE ACEL OM SI TE VEI DUCE LINISTIT ACASA.