ZIUA APEI

Apa are un rol foarte important in intretinerea vietii, iar fara ea nicio vietuitoare nu ar putea
trai pe timp indelungat.
La oameni, apa face parte din cele mai importante resurse si nu am putea trai mai mult de
cateva zile fara ea.Cu ajutorul apei ne putem hidrata corpul si eliminam substantele toxice
din corpul nostru.
Animalele, la fel ca oamenii, ar muri fara cateva zile fara apa iar plantele se ofilesc si mor
fara apa.
In ultima vreme, poluarea apei a devenit o problema foarte mare pentru mediul inconjurator
cat si pentru sanatatea vietuitoarelor
De obicei sunt poluate fluviile, lacurile, raurile, marile si oceanele. Contaminarea din
conductele de evacuare, din deversarea de nămol sau de petrol pot dăuna vieții marine, Deși
mările și oceanele conțin volume mari de apă, capacitatea lor naturală de a absorbi poluanții
este limitată.
Existe diverse si multe masuri de prevenire a poluarii apei, este probabil că cea mai eficientă
metodă de reducere a efectelor deșeurilor toxice asupra sănătății umane și a mediului ar fi
eliminarea producției acestora.
☺ EVITAREA FOLOSIRII PLASTICULUI
☺ FOLOSIREA RECIPIENTELOR BIODEGRADABILE
☺ ARUNCAREA GUNOAIELOR LA TOMBERON, NU IN APA SAU PE
LANGA EA

Fata de restul oameilor,

sportivii au nevoie de mai multa apa, apa este poate cel mai
important element care ne dă energie, ajutând în nenumărate
funcții ale organismului, de la reglarea temperaturii, sprijinirea digestiei sau transportul
nutrienților în corp și înlăturarea toxinelor, până la ajutarea mobilității articulațiilor. Apa nu
trebuie băută doar în jurul perioadei din zi în care faci sport, ci pe tot parcursul zilei.Pentru a
te mentine hidtratat, ai nevoie sa consumi mai mult de 2,5 litri deoarece este eliminata des.
Pentru o hidratare optima, in timpul unui antrenament ce va reprezenta mult efort fizic
trebuie sa consumam intre 150-350 ml la fiecare 15-20 de minute in timpul antrenamentului