APA LICHIDUL VIEII O bem, o folosim la gtit, ne splm cu ea, notm n ea...

Este cea mai preioas substan, dac lum n calcul importana ei. Suntem alctuii n mare msur din ea. Doar faptul c e att de rspndit ne face s o privim cu oarecare nepsare. Totui, avem cu ea o legtur veche, adnc i cu totul aparte: n-am putea tri dac n-ar fi ea. La prima vedere, nimic mai simplu i mai obinuit ca apa banala ap de care avem parte toat ziua. Curge la robinet, cade din cer, se gsete de cumprat peste tot APA E CEVA CUM NU SE POATE MAI BANAL. Apa e att de rspndit, att de banal pentru noi, nct avem tendina de a o socoti cel mai tipic dintre lichide; de fapt Lichidul prin excelen. Nimic mai fals. Apa are multe proprieti atipice pentru un lichid, inventariate de-a lungul timpului de cercettori i adunate sub numele de caracteristici anormale ale apei. Dar tocmai aceste caracteristici anormale, spun specialitii, sunt cele care au permis apariia vieii pe Pmnt i tot ele reuesc s ntrein viaa. Procesele tulburtor de complexe care au loc n materia vie sunt posibile tocmai pentru c apa este aa cum este. Dei nu are rol energetic, apa este mai necesar dect oricare alt aliment datorit aciunii sale asupra tuturor proceselor vitale. Numeroase procese vitale se desfoar graie apei, aceast substan fiind de nenlocuit. Astfel, apa particip la: realizarea corespunztoare a absorbiei i a digestiei, dizolvarea i transportul unor substane (minerale, sruri, ioni, compui organici, etc.), biodegradarea i evacuarea unor substane toxice sau nespecifice, reglarea temperaturii corpului, respiraia i nutriia celular, realizarea unui mediu de reacie pentru numeroase procese biochimice, asigurarea continu a schimburilor de substane dintre mediul extern i cel intern . n mod normal organismul uman are nevoie zilnic de 2 litri i jumtate de ap , dar uneori aceast nevoie poate s se ridice pn la zeci de litri de ap . ntrebarea este de ce e nevoie s schimbm apa ? Este limpede c dac eliminm apa trebuie s o i punem napoi . Dar de ce s o eliminm ? Rinichii au un rol foarte important : ei extrag din snge toate substanele nefolositoare sau duntoare organismului , pe care acesta le-a adunat din esututri i organe . Pentru a arunca afar aceste substane este neaprat nevoie de ap , n care aceste substane sunt dizolvate . Restul apei se elimin prin plmni , sub form de vapori , prin intestine i prin piele. Apa se elimin din organism n primul rnd prin rinichi . Consumnd suficient ap n fiecare zi nu este numai esenial pentru via, este deasemenea o cerin pentru meninerea unei snti optime. Cnd ne calculm cantitatea de ap necesar consumului zilnic nu trebuie s includem lichide cum ar fi: cafeaua, sucuri carbogazoase, alcool, supe, ap carbogazoas. Aceste lichide n ultima instan deshidrateaz corpul i cauzeaz o pierdere a rezervelor de ap ale corpului. Cantitatea de ap pe care fiecare persoan ar trebui s o consume depinde de greutatea corpului, clim, activitate, regim alimentar i starea de sntate. O regul bun este sa bem 2 2,5 litri pe zi. Conform recomandrilor ar trebui s consumm 1 litru de ap pentru fiecare 25 kg, greutate corporal, cantitate ce se dubleaz n cazuri de mbolnviri.

Este sntos s ne ncepem ziua consumnd un pahar de ap care s spele tractul digestiv i s ne rehidrateze corpul dup odihn de noapte. tiai c apa trebuie but dimineaa, imediat dup trezire cu 20 de minute nainte i dup mas? Apa nu trebuie but n timpul mesei pentru c diminueaz concentraia sucurilor gastrice care contribuie la digestie i nici seara trziu! tim cu toii c organismul uman este n proporie de 70% ap. S ne imaginm cum reacioneaz cele 70 de procente de ap din organismul unui om care este supus tot timpul unor stimuli negativi. Nu trebuie s ne mai mire c omul se mbolnvete. E uor de neles de ce toate religiile mari ale lumii pun accent pe cultivarea emoiilor i gndurilor pozitive i de ce medicii ne sftuiesc s bem n fiecare zi cel puin 2 - 2,5 litri de ap. Dac dorim s avem o via frumoas trebuie s avem grij s bem mult ap proaspt n fiecare zi i, de asemenea, s fim ateni la modul n care gndim i acionm pentru a nu influena negativ apa din interiorul nostru.De aceea este foarte important s protejm apa de poluare, dac apa este curat i noi suntem sntoi. S eliminm poluarea informaional care otrvete apa! Depinde numai de noi ce vom alege!