ASPECTE GENERALE-

REGULAMENTUL JOCULUI DE
HANDBAL
-NIVEL MINIHANDBAL-

I
 CUPRINS

 HANDBAL…………………………………..3
 NOŢIUNI DE REGULAMENT
AL JOCULUI DE HANDBAL………………...3
- TERENUL………………………………....3
- PRINCIPALELE REGULI ALE JOCULUI……..4
 MINIHANDBAL…………………………....6
 BIBLIOGRAFIE.............................................7

II
 HANDBAL
Handbalul este un sport de echipă care se joacă cu o minge, folosindu-se numai mâinile. Meciul
are loc între două echipe a 7 jucători (6 jucători de câmp și un portar) pe durata a două reprize a
câte 30 de minute. Scopul jocului este de a marca cât mai multe goluri în poarta echipei adverse.
Echipa care a marcat mai multe goluri câștigă meciul.
Este un sport relativ tânăr, apărând în Europa la sfârșitul secolului XIX și începutul secolului
XX. Originile lui sunt însă mult mai îndepărtate și pot fi găsite în unele jocuri cu caracter popular
practicate în Evul Mediu și în jocurile dinamice folosite în școlile din centrul și nordul Europei la
începutul secolului XIX. În toate variantele lui, jocul de handbal a apărut mai întâi în școli, în
scopuri didactice, rod al imaginației creatoare a unor eminenți profesori de educație fizică.
Părintele handbalului modern este considerat a fi profesorul german de educație
fizică Carl (sau Karl) Schelenz,[1] care a introdus reguli și care a folosit un teren de aceeași
mărime cu cel de fotbal. Pe atunci o echipă avea 11 jucători.

NOŢIUNI DE REGULAMENT AL JOCULUI DE

HANDBAL
Regulamentul jocului de handbal cuprinde puţine reguli. Ele sunt simple şi uşor de înţeles şi
aplicat chiar după primele lecţii de iniţiere. Esenţial este ca aceste reguli să fie respectate pentru
a preveni eventualele accidente cauzate de contactul corporal, de viteza de execuţie, îndemânare,
simţul chinestezic etc. Scopul jocului este de a înscrie mai mult decât adversarul.

1. Terenul
Terenul de joc este un dreptunghi cu lungimea de 40 metri şi lăţimea de 20 metri, şi se
compune din 2 spaţii de poarta şi o zonă de joc. Liniile laturilor lungi sunt numite linii de
margine iar liniile laturilor scurte sunt numite linii de poartă (între barele porţii) sau liniile
exterioare porţii (de ambele părţi ale porţii). În jurul terenului de joc trebuie să existe o zonă
de siguranţă, cu o lăţime de cel puţin 1 metru de-a lungul liniilor de margine şi 2 metri în
spatele liniilor exterioare porţii. In centrul fiecărei linii exterioare a porţii se găseşte o poartă.
Porţile trebuie să fie bine ancorate. Porţile au la interior o înălţime de 2 metri şi o lăţime de 3
metri. Porţile trebuie să aibă o plasă, ataşată în aşa fel încât o minge o dată intrata în poartă să
rămână acolo. Toate liniile terenului fac parte integrantă din spaţiile pe care le delimitează.
Liniile de poartă vor avea 8 cm lăţime între barele porţilor, in timp ce toate celelalte linii vor
avea 5 cm lăţime. În faţa fiecărei porţi este un spaţiu de poartă. Spaţiul de poartă este
delimitat de olinie a spaţiului de poarta (linia de 6 metri). Linia de aruncare liberă (linia de 9
metri) este o linie întreruptă, trasată la 3 metri în afara liniei spaţiului de poartă. Atât
segmentele de linie cât şi spatiile dintre ele măsoară 15 cm. Linia de 7 metri este o linie lungă
de 1 metru, marcată în faţa porţii. Linia de centru uneşte mijlocul liniilor de margine.

III
2. Principalele reguli ale jocului
Timpul normal de joc pentru toate echipele cu jucători de peste 16 ani este de 2 reprize a 30
minute. Pauza dintre reprize este în mod normal de 10 minute. Daca rezultatul este egal la
sfârşitul timpului regulamentar de joc şi dacă trebuie desemnat un câştigător, echipele vor
juca prelungiri, după o pauză de 5 minute. Timpul prelungirilor este de 2 reprize a 5 minute
cu o pauză de 1 minut între cele 2 reprize. Dacă rezultatul este din nou egal la sfârşitul primei
prelungiri se va juca încă o prelungire, după o pauză de 5 minute. Această prelungire este tot
de 2 reprize a 5 minute fiecare, cu o pauză de 1 minut între cele 2 reprize. Daca rezultatul
este tot nedecis, câştigătorul trebuie stabilit în conformitate cu regulile stipulate în
regulamentul competiţiei respective. Timpul de joc începe o dată cu fluierul arbitrului pentru
aruncarea de începere. Timpul de joc se sfârşeşte o dată cu semnalul automat, dat de
cronometrul tabelei de marcaj sau de cronometror. Dacă un astfel de semnal nu este dat,
arbitrul fluieră pentru a arăta că timpul de joc s-a terminat. Fiecare echipa are dreptul să
beneficieze de un time-out de echipă de 1 minut în fiecare repriză a timpului normal de joc,
dar nu în prelungiri. Mingea este confecţionată din piele sau material sintetic. Mingea trebuie
să fie sferică. Suprafaţa mingii nu trebuie să fie strălucitoare sau alunecoasă. La fiecare joc,
trebuie sa fie disponibile minimum 2 mingii. Mingea de rezervă trebuie să fie disponibila la
masa cronometrorului în timpul jocului. Mingile trebuie să îndeplinească cerinţele
menţionate. O echipă este formată din până la 14 jucători. Pe terenul de joc nu este permis să
se găsească mai mult de 7 jucători dintr-o echipă în acelaşi timp. Ceilalţi jucători (jucătorii
rămaşi) sunt jucători de rezervă. În orice moment al jocului, echipa trebuie să aibă unul dintre
jucătorii de pe teren desemnat ca portar. Un jucător care este recunoscut ca portar poate
deveni jucător de câmp în orice moment. In mod similar, un jucător de câmp poate deveni
portar în orice moment. La începutul jocului o echipă trebuie să aibă pe terenul de joc cel
puţin 5 jucători. Numărul jucătorilor unei echipe poate creşte până la 14 oricând în timpul
jocului, inclusiv al prelungirilor. Jucătorii de rezervă pot intra în joc, în orice moment şi
repetat, fără a anunţa cronometrorul/scorerul, imediat ce jucătorii pe care îi înlocuiesc au
părăsit terenul. Toţi jucătorii de câmp ai unei echipe trebuie să poarte echipament uniform.
Combinaţiile de culori şi designul echipamentului celor 2 echipe trebuie să fie clar diferit.
Toţi jucătorii folosiţi de o echipă ca portari vor avea obligatoriu aceiaşi culoare a
echipamentului, dar diferită de a jucătorilor de câmp ai ambelor echipe şi a portarilor echipei
adverse. Jucătorii trebuie să poarte pantofi de sport. Nu se permite purtarea obiectelor care
pot fi periculoase pentru jucători. Acestea includ, de exemplu, căşti de protecţie pentru cap,
măşti pentru faţă, brăţări, ceasuri, inele, piercing-uri vizibile, medalioane sau lănţişoare,
cercei, ochelari fără bandă de siguranţă sau cu ramă solidă, sau orice alte obiecte care pot fi
periculoase.
Portarul are dreptul să atingă mingea cu orice parte a corpului, în timpul acţiunii de apărare,
în interiorul spaţiului de poartă; să se deplaseze cu mingea, în spaţiul de poartă, fără să se
supună restricţiilor aplicate jucătorilor de câmp; portarul nu are totuşi dreptul să întârzie
executarea aruncării de la poartă, să părăsească spaţiul de poartă, fără minge şi să participe la
joc în câmpul de joc; când procedează astfel, portarul trebuie să respecte regulile care se

IV
aplică jucătorilor de câmp, în câmpul de joc. Se consideră că portarul a părăsit spaţiul de
poartă, imediat ce orice parte a corpului său atinge podeaua, în afara spaţiului de poartă.
Portarul nu are dreptul să pună în pericol adversarul în timpul acţiunii de apărare, să
părăsească spaţiul de poartă având mingea sub control; să atingă mingea care stă sau se
rostogoleşte pe sol, în afara spaţiului de poartă, atunci când el se găseşte în spaţiul de poartă,
să aducă mingea în spaţiu de poartă, când aceasta stă sau se rostogoleşte pe sol, în câmpul de
joc, să revină în spaţiul de poartă, cu mingea sub control.
Jucarea mingii se permite: aruncarea, prinderea, oprirea, împingerea sau lovirea mingii, prin
folosirea mâinilor, braţelor, capului, toracelui, coapselor şi genunchilor; ţinerea mingii pentru
maximum 3 secunde, chiar când jucătorul este întins pe sol; să se facă maximum 3 paşi cu
mingea.
Nu se permite să se atingă mingea mai mult decât o singură dată, dacă aceasta nu a atins între
timp podeaua, alt jucător, sau poarta, după ce mingea a fost sub control; totuşi, atingerea
mingii de mai multe ori nu se penalizează, dacă jucătorul o “bâlbâie” sau o scapă de sub
control în încercarea de a o prinde sau a o opri, să atingă mingea cu orice parte a piciorului de
la genunchi în jos, cu excepţia cazului când mingea a fost aruncată în jucător de către un
adversar.
Marcarea unui gol: un gol este marcat când întreaga circumferinţă a mingii a trecut întreaga
lăţime a liniei de poartă, dacă nu s-a produs nici o abatere de către aruncător sau coechipieri
înainte sau în timpul aruncării.
Aruncarea de începere: la începutul jocului, aruncarea de începere a jocului se execută de
către echipa care a câştigat la aruncarea monedei şi a ales să aibă mingea în posesie.
Adversarii au atunci dreptul să-şi aleagă terenul. Echipele schimbă terenurile în a două
repriză. Aruncarea de începere în cea de-a doua repriză va fi executată de către echipa care
nu a executat această aruncare în prima repriză. După înscrierea unui gol, jocul se reia cu o
aruncare de începere executată de către echipa care a primit golul. Aruncarea de începere se
execută în orice direcţie, de la centrul terenului. Aruncarea este precedata de un semnal sonor
dat prin fluier, şi trebuie executată în timp de 3 secunde. Jucătorul care execută aruncarea de
începere trebuie să se poziţioneze cu cel puţin un picior pe linia de centru, iar celălalt picior
pe linie sau înapoia liniei, şi să rămână în această poziţie până când mingea a părăsit mâna sa.
Coechipierii săi nu au voie să treacă linia de centru înaintea semnalului fluierului.

V
 MINIHANDBAL

Conceptul de joc Minihandbalul este un joc cu mingea pentru copii.Practicând acest tip de
handbal,elevii din primele clase (6-11ani)pot exersa,își pot îmbunătăți abilitățiile motorii și
coordonarea,la fel de importante precum însușirea conceptelor specifice jocului, ca “spiritul de
echipă”sau “FairPlay-ul”.
Prioritatea trebuie acordată în permanență jocului și experienței,rezultatele fiind pe locul
doi.Acesta nu este un joc de handbal pentru adulți!Antrenamentele profesionale și pregătirea
tactică nu trebuie aplicate.

Cine poate practica acest sport?

Băieți și fete cu vârsta între 6-11ani.

REGULAMENTUL DE JOC
Cele două echipe sunt alcătuite din minim 10 si maxim16jucători (baieti si fete). Raportul
numeric fete / baieti va fi stabilit de catre fiecare profesor / antrenor.
In teren : 4 jucatori de camp si un portar.
Obligatoriu, in acelasi timp, in teren vor evolua: 2 baieti si 2 fete ca jucatori de camp si un portar
care poate fi baiat sau fata, la latitudinea antrenorului. Schimbarile de jucatori trebuie sa respecte
urmatoarele principii:
 Pentru jucatorii de camp , schimbarile vor fi in mod obligatoriu “fata cu fata” si/sau
“baiat cu baiat”. Nu sunt admise schimbarile “fata cu baiat” sau “baiat cu fata”
 Pentru postul de portar schimbarile sunt neconditionate: “fata cu fata”, “ baiat cu baiat”,
“fata cu baiat” sau “baiat cu fata” in orice moment al jocului..
 Timpul de joc: 4reprize x 10 minute;
 Pauzele : - intre repriza 1 si 2 : 2 minute;
- intre repriza 2 si 3 : 5 minute;
- intre repriza 3 si 4 : 2 minute.
 Eliminarea: 1 minut
 In cazul unei eliminari temporare de 1 minut, jucatorul sanctionatt trebuie inlocuit, nu
eliminat, cu respectarea regulilor privind schimbarile. Dupa 1 minut de joc, jucatorul
sanctionat poate reintra in teren.
 Se recomanda ca sportivii/ele care sunt inscrisi /e sa participeefectiv la joc.

VI
Terenul de joc: 20–24mx12–16m (ex.20x13meste exact o treime din suprafața normală a
terenului de handbal).
Dimensiunea portilor: 1,70x3msau1,60x2,0m.
Semicerc: rază de 5m.
Minge cu o circumferință de 44- 49cm,potrivită pentru copii,moale,nu prea grea,să sară bine și să
fie ușor de prins, pentru a asigura un joc fără riscuri. Copiilor trebuie să le placă mingea și sa nu
le fie frică de ea.

VII
 BIBLIOGRAFIE

I. https://www.ueb.ro/efs/ebiblioteca/Handbal.pdf
II. https://ro.wikipedia.org/wiki/Handbal
III. http://isjtulcea.ro/wp-content/uploads/2019/10/Regulament-
MINIHANDBAL-MIXT.pdf

VIII