IA}IJ

o
eeBruEc ectuolA
op ?zel8uo Equll ulp oJocnperf
UUfiIICl{OC
I
rr0d II tlil
3
ilI[
ellu?to
e !!l H
ruull n]{ull0r
E6I ruPniod Earaliarl I5
leJorJalap Jeluarurp inuIBaU :ezne) ea)ez E li enou y 71
z8I u"rgzrnda e t$ tazalr,t earalSa.r:
l;}€Je3elluol g aluod iun: .1uedo:sap e-s eJef ul elun)oT I I
69I alura8exa
raiuap8r.t earuSuepap rS rnpsa;is ea;a1$ar3 ft,z,Tte) eldo y 61
E9I apurgo"rd ruru t{n1os taun JIe IJI.IpzJJlul alerulJd 6
ZVI (}ua1:qns nu JUP
'unq a:ru.lod ap 1:und un luns afrnphrpur allrpqtulqrs
al ap ner^) af,olq minrustrutldo ea.ra1$a;1 :u211€f ealdei y g
vzt (eriop e eapu6) elndtueut tS
rJprltJn aluod e] are: raiSolouqal eaJ€1lo^ze(jtqznel uaseS y 1
(ptu1 eayu4) elndruuru 15
90I
rJpurJn aleod al a;e: iar8oyluqal EaJello^zd61:gznu) uaseS y 9
t t-) JJprrroq rriunu ea.rrpq.r8ul ftzne) ualull v E
Z8 alnnrisns rrJn]lJI earrSnqg;6 ivznv) e.r1ed y y
L9 alelrraru r$ a:tzg urgzmda ua:a1$ar3 .v,zne) EIaJI V €
ZE xnil ep eJlssou JolIJPls UIZIT€Jed :eznef enop Y z
LZ eaJeJllg rS eorelnuo: 'razalrl eatalSu3 tezne) Etui.Id I
II srqdual,rl e1 [eurre1e4 :a]alnpoJlul
surrdnS
13 A unsprezecea carzta'. Creqterea incidenlei de ADHD
si cum rispundern acestei probleme 2AL)

1 4 A dou[s p r eze cea cauzei Izolar ea fiziciL qi p sihici

a copiilor nogtri 232

Concluzie: Revolta pentru Atenlie 255

Pelerir
Grupuri care lupti deja pentru imbun[t5lirea atenl;iei 275

Mul{umiri 279

Note z6)

CAnd avea 9 ani, finui rner.r

obsesie pentru Elvis Presle.
ta voce, cu toate inflexiunri
rock-and-rollului. Nu gtia c

col, asa ci interpreta hitLrril

potrte fi capabil un preadoi
pauze> pin[ incepea sf, cAnt,
clespre Elr.is, aqa ci i-air-r sp
pidi a lui Eivis.
Eivis s-a ndscut in unr.rl d:
un loc foarte, f'oarte indepar
A, venit pe lurne inrpl'euna e
tnittLltc dui',a put1".e. irt co1'
lir iunu in hecare seara, Il'att
qi a tot cintat. A incepr-rt sa
aparea televiziunea si, int
-,
oricine altcineva dinaintea l
pini cirrd iumea lui a der-e
intr un cocou al propriei ..r
sesiuniie sa.[e, obtinute in sc
a cnmpdrat un palat pe care
 'pIIEIaleJD llulnu e-] e-Iuf ed pied un le.redutn: u
es eurelu nJlued 'a1np;ard uiplJeqll 1nqiulr{rs^ rq agnuriqo 'olES alluntsas
-od urp ar-ro18 ap nllii un prrgtg-l 'aluleJ aps tattdo;d I€ uolol un-rltli
ler8n;ar e-S 'alaJalqz ap glus psuarul o llua^ap u In[ urtunl pug: gugd
'nedri ttuarueo 'sIAIg Ealnp as apunIJO 'Inl ealuleulp Elaulllle auIlIJo
]erap nJqalef retrt llntu ]rualap u 'plldlr o-.t1u1 'tS '- eaunlzllalal ea;pclu
eref ul epeorrad ul JEtp ':qqnd u1 rS alug: gs lnda:u1 v 'lelugr 1o1 r: tS
lelugl E srr\ig Inllui gl eSu 'tzne e^ [ nPS aJa]E-IJ 'PJltJS a.IPfaU ul PUni Pl
ulugf eA plep '<pf eaunds II ?s etueur 'augltdo: u1 'a;a16eu gdnp alnurur
Ela]gf BI llJnru e aJBf 'ueurea8 ngs alale4 n: guna;drul etunl ad llua,L y
'naur mlnug :salsa,tod r-gs lnda:u1 ue 'lelrpdapul sueoJ 'al.IEoJ loi un
rddrssrssrlatr urp aSu,ro afeJes r€ur ala: aJlulp Fun ul ]nlsPu u-s st.tlg
- 'sj^{E inl ? pptd
-n1s rS plslJ] 'plue]}:ut ealsa,tod pBnS u1 snds rut-t pc eSu 'sr,t1g ardsap
(1lol lniosqu ilol) ]ol aqs gs ea.rac 'nou ulp alue) PS eada:u1 grryc{ 'aznud
e1aunrs ul 'lou alsa pl apaJr erpt lualsalop€ard un pqedr: y aleod
atBf ap eJefurs uaunrsed Pluol nl sl^lg lnt alI-InlJrI ela;d;alut e: ese '1o:
-rprJ ruef durrl arlug asrua^ep Elsu FIIIs g: urlS nN 'It1lltl[oJ-pue-{]oJ
rnlaBa6 ap rmploS urp alrrp:Stru tS aseoI allunlxagui J]Bol nl 'erol PJ
-luul rerr ea: ad ,,-pod asnoq[]EI" E]uE3 dalsa-r6 sr,r.1i1 n;1uad elsasqo
'psualur ep IqIJal Jup 'Punls o ]ellolzap E naLU InuU 'iue 6 ta,re pu93
e8z
6LZ
9LZ ra{ua1u ua:liglgrrn,
srqCurary e1 feurrelad 9SZ
EHE 31-Ifi*E;[,T{I ZT,T
p:rqrsd ri e:r
5AZ
CHCV ap raluaFl
t2 HOTI1 DIi ATE,NTIE INTRODU(

Arn sirit peste restui poveqtii: eiependenlele, transpiratul in t-'xces, ar fi fost un prieten care in
spectaculoasa revenire a carierei din Las Vegas gi lnoartea sa, la vArsta cle nirneni nu l-a mai zirit d,e t

4z de ani. De fiecare dati cind linul meu, pe care il voi numi Adam -- Apoi, intr-o seari{, pe cA
arn schimbat citeva detalii pentru a evita si he identificat pllnea ecranelc din ce in ce mai n
-,
intreblri despre finalul poveqtii lui Elvis, ii luarn si cAntam impreunI ,,Nu rrrai putern trdi asa!", n
,,Biue l!{oori'. ,,You saw me standing alone", cinta cu vocea lui de copil, am spus pe ur
-Adam,
,,without a drettm in my heart. lVithaut a love af my owtt." r'6zut Ce?
-,,N{-ai -I-am
acolo insingurat,/ctt visuri risipite/qi neiubit de nimeni". amintil. de promi:
intr-una dintre zile, Adarn s-a uitat la mine cu o fa![ serioasd Ei m-a in- urmd. Nici mlcar nu-gi ma
trebat: ,,|ohann, ma duci intr-o zi Ia Graceland?" F[r[ si stau pe gAnduri, ,,Blue Moon" sau angaiame
am fost de acord. ,,Promi{i? Pe bune, chiar promili?" I-am promis 9i apoi gAndul de a rupe rutina ast
am uitat de povestea asta, pAna cAnd lucrurile au inceput s[ o ia razna. rnine si m-a intrebat dac[ r
- Da, vorbesc serios, i-i
mul, cei 6 ooo de km pe ca
in Mernphis, in Nerv Orlear
Zece animai tirziu, Adam era pierdut. Abanclonase gcoala pe cAnd avea oriunde vrei. Dar nu pot fa
15 ani si efectiv isi petrecea aproape tot tirnpul in care era treaz, alter- nu vei face altceva decAt si s
ndnd, cu mintea goali, intre ecrane: cel al telefonului, derulind frene- c[ illii irrchis tot timpui, mi
tic pe WhatsApp sau Facebook, gi cel al iPad-ului, pe care se uita la o litate. Tiebuie s[ ne recone(
arnesteclturd de You'llube qi pornografie. LIneori, incl puteam ziri in A jurat ci aga va face, a;
el urrna b[ielelului vesei care ctnta ,Viva l-as Vegas", dar era ca qi cum din London Heathro'rv c[trt
acea persoan[ se spirsese in buclli mici, disparate. Era un chin s[ r[-
mini atent la o disculie mai mult de cAteva minttte, firi a se lntoarce
compulsiv la un ecran sau ftri a schimba brusc subiectul de conversalie. CAnd ajungi la por{ile de lr
Pirea c[ funcfioneazi in ritmul Snapchat-vlui, in care nimic serios satt sd te ghideze. l'i oferi, in
se
linigtit nu-l putea atinge. Era inteligent, respectuos qi blAnd, dar era ca iti spune ce ai de flcut; mer
gi cum nimic nu-i mai putea capta atenlia. te. in fiecare carneri, iPad-
in decada in care Adam a devenit bSrbat, aceastl fragmentare r.estea camerei in care te afl
plrea sd ni se intimple multora dintre noi. La inceputul secolului XXI, ne-am plimbat singuri prin
mul1i aveam sentimentul ci abilitatea noastri de concentrare '- de a li inconjura(i de canadieni. co
gi se deteriora. Simlearn cum mi se intAmpl[ qi mie asta: r,enili din toat[ lumea, care
aten{i
- se fisura
cumpiram o grimadl de cirli qi mi uitam, cu coada ochiuiui 9i cu jurul 1or. Nimeni nu se uita
vinovilie, la etre, in timp ce imi spuneam c[ nu mai stau pe t"elefon deciit e.ran. ii privearn, pe mastL
pentru a trimite un ultim mesaj pe Twitter. Citeam in continuare destul mai tensionat" Din cdnd in r
de mult, dar, cu fiecare an care trecea, simleam tot mai mult c[ nu fac sim{ind un liclr de speranti
decdt si urc in fugd pe o scar[ rulantl care cotroari. Abia implinisem umeri gi sd-i spun: ,,Uite, su
4o de ani Ei, oriunde mi intilneart ctl oameni de vArsta mea, de fiecare suntem cei i:are am cil[tori
dati ne plingearn c[ ne-am pierdut capacitatea de concetrtrare, cie parcd acler.[rat, iucrurile din fata r-i
Eldurglul as pugr plcp arerru Jp ,rup',,g:1seou eiu,r u1p aprnrlnl']urplepu g:;ud ap'aJuJlualuo) ap Eelelrl
nl 'Luape^ ps srlap rue rS rrlatuoll{ op ipu }rJolplqr urt aJBr Ial Lualuns eJmau ap 'Eaur ElsJe ap ruaLu?
'rulsou p"rn[ u1 urr,r.rrd a;u: n,rn8urs rua]uns 'a111" :unds t-ps I)a uaurn uasrurldul ErqV'ErEoqol arP-
urp rrprJ gs 'ea"rr,tud pur.rd i-gs urefJaflrr 'giuurads ep Jg)rl un puiiruts lrU nu e.1
llnru rBullol uerirrrr
'lS pedl urp rrqlo efrprJ reur 161 e,laur:'pugl q pLrgl rrrq "]€uorsuJl IeuI 'Jal
lnlsap alonuquo3 u! lueelrJ
al ur af urp ftu-npuriurrs 'ruea8Jalu af EJnsEru ad'rueaarrd II 'ueJle
Wrap uaJelal ad negs ieru nu Er
'ro1 n: r$ rnlnrq)o Epeol nt 'Lu?l:
lnr"rdord Jp pJEJe u1 'e,ta: e1 duil llnru ea.rd Blrn JS nu IUatuINI lnrnI
ul )ruJru ppu^ ps g"rg-; 'so[ ul Itiol n: nea,urd er€J 'Earunl p]eo] ulp li1ua^ :ElsE arur ri gldurglul as rlu rirr.r
'r,trsa,rdxaur ru;ureo Iip ap gzeot? o r$ ruaaro:'ruJrpuuel ap riern[uo:tt1 u € ap - eJeJlrraluol ap lrlsro
tuerg 'pudr un el eu-npugqloq'pmla:e;g ur-id un8urs leqru[d ure-au <IXX Inplolas plnde:ur El 'irl
lepeSy 'agu;8o1o; o arede d1 ue-r:e ad rur 'rge el aJ€f ul raJaru€l ealsal a;e1uaru8u.ry plseele 'tEql!q
-od aunds dI'rulrn Jo])e rnuil Berol I1l 'ln-ped! 'p'tauiet a;elag utr 'a1 'f.
-urtsur r8.taru leldearp e1 r8raru :e8ugls e1 18-raur :]n)q+ ap re a: aunds r1r Ef Era r€p 'pugiq rS sont:ads::
In-pudl ;er 'ap16g: Ind lil 'pe4r un 'qrurilcs ul 'prqo as rj 'azaprq8 al gs nES SOTJSS frLUrrr atE) Ur 'rnl: :
Jrer uro unnru ?lsrxa reru nu 'puela)eJD pl ap api-rod e1 r8un(e pug3 'aries.ra,ruo: ap
Fllaiqns rSrL-r-
afJeolul aS E EIRI 'alnutiu l ':-
-qJ ps urqr un EJE 'ateredsip
'mlnsanlq Intug"rP] 'allun tolalEls inpns arlPl uopuoT urp run: r$ ef EJa JEp ',,se8r,y s: - .
^\oIIlEaH
InJoqz urenl au rugugldps Elalgl alsad gr eSe 'a:e1 u,r. eie u: lern[ y ul rJpz ruualnd Eful 'rJoau,- r
'rou nrluad pzealuol aJel alr.rn;fnl nf [[elfauo]al au gs ernqa{ 'a}E}rT o BI ElIn as aJ€l ad'rnin-pr6. -
-ear elruruJlar ps arnqe{ 'ualdeou urind mu'1ndur1 }o} srqrr{ lli I q: -au34 pugluap'rninuo,l:i:r r:
rinuord rru-gs arnqa{ 'uoJalol q rqlo fl) re}s ps }glep elar}le alBJ IaA nu -lJlle'zeaJ] ere JrPf ur 1n.1.- .
n1 'olofe ura8un(e pugl rlunle 'elep eJSe are; ]od nu JeC 'ra.rl apunrro EaAE pueJ ad epo:6 astuoDrf -.-
ul 'srqdural,rq ur
^\aNI
'elrull rolelels Fpns 1o] uud tuaS.laul - sueaiJo
rua8ra141 'o1oru pugd srnr.red Jp uraAe rl eJE) ad u1 ap ooo 9 taf inlu
-nrp r1p1d tol ng 'arirpuo: o ni JBp 'snds ure-r 'souas lseqJol'EC
-
'sorJas fseqJol p)ep leqaJlug e-u rS auru 'euzeJet o us lnda:ur nP airini
el lelln e-S 'la uI ulef rzarl e plueztp;ed else uullnJ adn; e ap ppug8 rode 16 srruord ue-1 ,,;rlrruor.l ;
pl pp^ us ]nlnd ure Jep'1a ap pie; naru inluauru(e8uu nes ,,uoory anlfl" 'r;npug8 ad nels RS prpJ ,.2pu?Ta.
ap ]eullse.I eJJ aJel ul alallz IluIurB ualnd reru t$-nu rc:pu ntN 'pIUJn -ul E-ru rS psuouas gie; o nr auri
ul tue liinru n: ulasnlpJ o-r aJe) ad eaunrstuord ap lllulrrre Lue-I ,,ruauru ap lrqnr
;ef - ]nzpl Iu-rl[" ,,'Ll/\4o ,{ut lb a,rc;
'puelafeJ3 e1 ura8reru ES IeH 'puglq Lro] ur1 ad snds ure 'utepy -
'irdo: ap rnl Baf,oA ilf, Elugl '..rii
-
'paur uJurs ug snds luu-Itu',1eie ryr1 utalnd IEur nN" punarduur uipir.rEJ ps urEnl lr '.
'lrzor8ur urs-ur rS uepy €i ]e1in Lue-Lu 'r3rtu IEtu al ul al ulp alaueJ)a earrnd'- Jufgrluap1 erJ ps Elr-
rq rn{lo n: 'uadeue: ad rriol nr r,uea^aual pugl ad'g;eas o-;1u1 'rcldy ruepy rlilnu rol 1i a-re: ed 'n
-
'rlunle )p \JYZ rBru ts-l nu ruaurru ap €]sJgA e{'ES Eageout rS se8a-y
r-( lueau u3 ln,rgdsrp e 'nldurrs rS rnd 'rz o-Jlul aJef nalat"rd un isoJ U JE 'safxa ul p4urrdsuu,rl 'a1a]uap
:
€r S I il d l l -{ } { Y' I i YN IH i{'I il ri i:l tl':1 I li (l O}i,l- N I ,ilt\
r1 HOTrr DE A'l',r]N-|rE INl'RODL

asta, realizam c[ ceilai! luaser[ o pauzl de la iPad doar pentru a-gi scoa- Era sincer uimit, de parr
te telefoanele ca si igi fac[ un selfie. zile. L-am privit cum stite;
CAnd am ajuns in iungle Room locul fhvorit al lui Elvis din tot in Jungie Room. Pe linga
-
in timp ce iPad-ul trdncinea incontinuu, un domn cam la a{inti!i in ccrane. M-am sir
conacul
-, lan de porumb din Iorva, l
4o de ani, care stltea lingl mine, s-a itrtors si-i spun[ ceva sotiei sale.
in fala noastrd puteam vedea imensele ghivece cu plante artificiaie pe apropiat de Adam qi i-am s

Nu putem s[ trdim
care Elvis le cump[rase pentru a transfirrma aceasti cameri in propria -
ratezi via{a! 'J'i-e fric[ si n
r

jungl[ artificiali. Plantele erau inc[ acolo, atirnind trist.

Draga mea, a spus el, este uimitor. Privestel D-aia i{i tot verifici telefoi
-A fluturat iPad-ul citre ea gi apoi a inceput s[ migte intaginea ceva! iii pierzi unica viata
cu degetul. ssnt chisr in J'a{a /a, lucru
Dac[ glisezi la stAnga, poli vedea partea stingi din Jungle Room. erai copill Niciunul dintre r
-
Daci la dreapta, poli vedea partea dreaptl din Room. Vorbeanr tare, dar, cu i
glisezi lungle
Solia s-a uitat cu atenlie, a zimbit inceput s[ miqte ecranul pro- oamenilor din jurul nostn
Ei a
priului iPad. Iefonul, mi-a spus (nu chi
I-am urmirit cum glisau inainte 9i inapoi, uit6.ndu-se la camera fo- si a pornit in trornba, iesi
tografiatd din diverse unghiuri. M-am aplecat cltre el si am spus: ciirnineata din MeLnphis.
.\tn petrecut orc intregi.
- Dar, domnule, existl o metod[ mai arhaicf, pe care o puteli folosi. lui Elvis, care sunt expuse i
1

Se cheam[ intoarcerea capului. Pentru c[ suntem chiar aici, in ]ungle

Room. Nu este nevoie s[ v[ uita{i pe un ecran pentru a o l'edea. O puteli l-arn regisit pe Adam la I.
vedea cu ochiul liber. Aici. Privilil Am fluturat mAna prin cameri, iar care eram caza\i. Stitea 1A
plantele artificiale au fognit un pic. plrea trist, in timp ce Eh-
Birbatul gi solia lui s-au indeplrtat pu{in de mine. realizat ci, aEa cum se inti
oarbl, toati revolta mea pe
- Privili, le-am spus, vorbind mai tare decAt mi-a; fi dorit. Nu ve- rracantei noastre era, de
de!i? Suntem acolo. Suntem chiar acolo. Nu ave{i nevclie de ecrane. -ly'ol -
Incapacitatea lui de a se co
suntem tn Jungle Room.
Au ieqit in grabi din camerl, uitAndu-se in urmf, gi scuturAnd din oamenilclr ce vizilau Grace
cap de parcl eram un nebun, in timp ce eu imi simleam inima bltAnd cu atita drum, toate acestea d,
putere. M-am intors c[tre Adam, aproape rizind,vrAnd s[ impirt5gesc rupeam;i eu de lume, 1a le
cu el ironia situa[iei qi si-mi eliberez furia, dar el stltea intr-un col!, a fi prezent. $i urarn asta.

risfoind Snapchat-rl pe telefonul ascuns sub geacil - $tiu c[ ceva nu este i

in fiecare etapI a cll[toriei noastre, Aclam ;i-a incilcat promisiu- linind telefonul strins in n

nea. Cu dou[ slptlmAni in urmi, cind avionul abia aterizase in New Si s-a intors la a trimite
(Jrleans, gi-a scos telefonul inc[ dinainte s[ ne ridiclm de pe scaune.

- Ai promis cd nu-l vei folosi, i-am spus.

M-am referit la faptul c[ nu voi da te]efoane. in mod evident, il iuasem pe Adam in calat
-
n-am cum sd nu folosesc Snapchat-ul sau si nu trimit mesaje, mi-a i)acitatea noastra de ne pi
r[spuns. situatie fhr[ scipare, pentru
]rrolppr tuy '1o1 elsad era else euaiqord g: n;luad 'a.redprs p.rp-1 aritnlrs
o pJa pf 1uacIo:sap tue rS eare.rluaf,uol u;lsgd au ap E:lseou ealultled
e-rtu 'ofusaru II.IUU] nu ps nPs
-elur ap udp:s e n;lued Iertl)o] ulsuafe eIJo]PEr ul tuepY ad uasenl 11 ']uapr^s polrl uI 'auEo]alal ?p
'snds
'auness ad ap rugrrplJ au !s J
l*rro, allullrl B er srolul B-s rs A{aN UI aSsZrJa}E erqe InLrOr,\!
'elsu AIozaJ fs runl iup-u Jeq€q JE(J 'Euglti ul sug-Ils llluo,]alel puguli -nrsnuo;d i?llplul e-iS ruepy
'g:ea8 qns s
'puglq uol un ad uepv snds u-Itu'Ep8ar ui elsa nu elel.Pl nlls -
'e1se ure-rn 'lrrazard q e 'i1o: un-;1ur eatpls [J lep'PIr:
1$
ap eaielnede: na rS urcapratd ItuJ 'la rS u: 1a-1 tl'arunl ap na tS uuadn-i
:saSppgdul ps puer^'puEZ?l r
pru g: tueeiurr5 'a"ruoipsgdu IEur lol neaualap Ealsalu aleol 'runJp 8191u nl puglpq erurut ueairuls Iun n
gJasnleq a;e: n;luad 1nrol eape^ E ap lnpueiafe,I[) ne]IZI^ al Joiluauieo urp pugJnln:s rS gu;n ur as-n
eiurlndau 'gluaueru;ad uare8e;1stp 'EJlualttof as e ep ln1 ua1e1t:edtlul
'rurnslrl aulru aJlpl pleldaJpul aIJIU o'ldeg ap (8.13 rolv'eueJtra ap erolau 1ia-re n_1
- aJls€ou taiue:e,t -aA nl{'}lJop U 5e-rru lqlap are
ps;n:;ed lol ad uaselsqluptu o a-ie: ad - 1a ad EauI ElloteJ Eleol '9qJ3o
'autru ap utin.'
arJnJ ap Jolaluauloul ealeltro(eru ug pldurgtul as LUnl e3e 'p: lezIIEaJ
rue 'la nl lrls tue 1V3 'artrdo pJpJ Elugl sL\lE al durrl u1 '1su1 ea;gd
Jer 'pJoruef ur,id rugru lEJntnil
rS g.relrqr ep quIJoJ ul psuarul eur:srd q8ugl ea1g15 l\ezvt tue"Ia aJEr
rialnd 6 ^eapel o e n:1uad urr:
ul tunrp alsad ap Inlaioq'laioH IEarq].I€aH PI tuupY ad lrsu8a.r ue-1
a13un{ ul 'rlre Jerqr LLIalurls :l,a
'g"reas ad'lBrru un-rlug'rS '1urn1p1e 1naznru ui asndxa luns aJef 'sI^lA Inl
'rso1o; rfalnd o a;e: ad lll?rirE 1
aprn- a:.(o11 -s1o6 a,qulrd :r1ude gur-npugqrutld'r8arlr1 a;o lnra4a d ruy
'srqduray4 uip pieaururp :snds ue ri 1a lrlg:1e..1J'
-oJ EJeulel Bl JS-npuelln'lu\if t
ap ln"tee ul srlig Inl Ip noltl lsa)e ulp purSar 'PqruoJ] u1 1ru;od e r"^
lppnr) ul-r €r Lueund gru gt (lu:qrlsn(au :erqc nu) snds u-nu 'lnuo;al
-al sprrls e-Itu iuupy '}Ellasqo nu-u IfIu nltsou in:n[ trrp JoltuJtuuo -ord puur:a alSru gs lnda:ut :
'tuoo6 a13un{ u1p qldea:p r
ualelrro[eur'-rolrJn-auoqdl e g]IuoJ eaJelozl nl :tup 'aJE] rueeqJoA
'tutrtlH a13rrn1 u1p p8ucts nrirr.
rta q arpiln ieape^ aleod a1 nu etlip llueluuo allulp 1nunIlIN lpdo: rura
pugr op plul rzel el ps 1l(ug1 Ie a-Iel ad ait;nrcn1 'a1 ujal tu rltLp Tuns
uaurSeurr alSrru gs lnda:ut B
aJEf elrrnrlnl eapa^ riod nu nJ ile o a:e:r ad Pie1a e:tun rz.ratd {1 le,ta:
rzaler gf, piua.tn8x nr'else pugrp-+ lug ifluqelsl IlUIreA 1o1 rf1 ere-61 ;alSe rrl6
'lslJl pu9uJ€18 'Lrl
;nu 'alueuodrur t;n;cui J3 ellra aur: rz;atd nu Ps EII{ a-r,l luiuu rzaler
urrdo;d uI qJaurel plsEJ)E elur(
Ii1 iluazard IU PS II1S nu nJ 'snds tue-r ie$e utg.tl us utalnd n5 -
'pugur ury Fuo-ralal sprus rue-t t5 tuupv ep ]pldorde ad apr:grye alue1d n: a:a,rtq8
'aps rarios e.ra: gunds r-PS siol
ruu-I,{ 'IuatuEo }ip ap girre}s1p IJ}awoII e1 'e,tto1 urp qrunrod ap utl
BI urBf urilop un'nnutluofut t
un-rtul 1e1s g Se p:rud ap 'rnSurs ap ]glu lrfurs uru-ry 'autire u1 lirlurie
rrqfo nJ ta t5 'ruauro ap dn"rB un Ealarl 1a g8rrgl ad 'uiootl a13un{ u1 ]0] ulp sl^la rnl F lrro^eJ Inro
'a1rz
'lJuns un PlEo)s ES P,IEJ'no;aia1 ap llqJosqB eolPls lunl lltud rue-1
-uo:s ri-u nrluad Jeop pedr PI .r
e)az ep ia-rd erie.rrdsa.r eutf rS-qs uasn:a: tg g:;ed ep 'lluqn JJIUIS llJil
:sua3ncoxrNI :i l
(r stHdl^{sw v:t IvNIxg'Iad
t6 }IOTII DE ATENTII] ]NTRODUC

in toati lumea ca sf, mi documentez pentru aceast[ carte 9i aproape ni- El studiase mecanisrnele vo
ciodat[ n-am avut un moment de rlgaz. Chiar qi atunci cAnd am luat o zeci de ani si este responsal
pauzi de la carte qi am mers si vizitez unele dintre cele mai cunoscute experimente realizate vre or
locuri, celebre pentru linigtea Ei calmul 1or, problerna a rdrnas aceeaEi. cem-am asezat in fata acest
intr-o dupi- antrazd, stiteam la Laguna Albastrd din Islanda, un lac deam sf, scriu o carte despre
imens qi infinit de calm, cu apd geoLermali, care bolborosea la tem- capacitatea cle concentrare ;
peratura unei bii lierbinli, in timp ce fulgii de z[pad[ cideau in jurul uitat la el plin de speranfa.
meu. Pe cAnd priveam fulgii care se topeali uqor in aburul caid, mi-am Mi-a spus ci i se parea ci
dat seama c[ sunt inconjurat de oameni care manevrau selJie stick-ari. acesta care il privea gi pe el.
igi puseseri telefoanele in carcase irnperineabile ;i fotogrirfiau gi postau mele atenlii este mai slab de
frenetic. CA{iva dintre ei transmiteau in direct pe Instagram. .N{-am in- stea ore intregi citind gi scri
trebat atunci dacl motoul erei iroastre nu cumva ar trebui s[ fie: ,,Am toate direcliile, mult mai de
incercat s[ triiesc, dar am fost distras". GAndul ista mi-a fost intrerupt ,,atunci cAnd incep sd ma s
de un neamt zgomotos, care arita ca un influencer, ce urla in camera e de ajuns ca si m[ simt iar
telefbnului: ,,Sunt aici, la Laguna Albastrl, triind cea mai bun[ r,ersi- le enormelor sale realizari s
une a vietii mele". ,Vdd c[ nu mai pot rimtne 1

Aiti dati, am fost si vdd ,,Mona Lisa" in Paris, doar ca sf, constat m[ dau bltut destul de repe
ci acum este in permanenti ascuns5 in spatele unei grimezi mari de Roy Baumeister este aut(
oaureni, veni! din toate col{urile lumii, care se inghesuie ca ia rugby a studiat subiectul acesta mi
ca s[ ajungi in fa]I, doar pentru ca, odati ajungi acolo, si se intoarci cn si nu mi intreb: dacl pina
spateie la picturi, s[ faci rapid un selfie Ei apoi s[ se inghesuie din nou concentrare, este cineva cir
spre iesire.in ziua aceea, am stat intr-un col1 gi am privit mullimea tinrp
de o or[. Nimeni
- nici mdcar un om - nu s-a uitat ia Mona Lisa mai
mult de citeva secunde. Zirnbetul ei nu mai pare enigmatic. Arata de Multi vreme rn-am incuraja
parci se uiti ia noi, de la inillmea ltaiiei secoluh-ri al XVI-lea, intrebAn- o iluzie. (ieneratiile antei'i,
du-ne: ,,De ce nu mi mai privifi aEa culn o licea[i odati?" pi a capacitilii de concentra
acum aproilpe un rrrileniu, ,
rd ce inrbat rAncsc, oamenii
Imaginea asta plrea si confirrne o idee pe care mi-o formasem cleja cle convinsi cI probiema are ieg
cA{iva ani 9i care mergea dincolo de nefericitele obiceiuri aie turi;tilor. gi cu generatia urmitoare, ci
Mi se p5.rea ci civilizalia noastrl fr-rsese acoperiti de un praf de scirpi- Cel rnai bun mod de a :
nat, iar ncli ne petrecem tot timpui sucindu-ne gi invirtindu-ne min[ile, oamenii de gtiin![ si fi facu
fiind incapabili si mai acorddm atenlie lucrurilor care chiar conteaz[. fi putut da, aleatoriu, teste ,

Activitltile care necesiti o atenlie sustinuti crrm este citirea unei care sd le repete ia ani qi der
-
clr{i - sunt in cf,dere liberd c1e ani de zile. Dupd cilitoria mea cu care apar. Dar n-a flcut nin-r
Adam, am citit cercetdrile despre voinld qi determinare ale celui rnai perioade lungi. Exista totus
cunoscut om de qtiinfd, profesorul Roy Baumeister de la Universita- ia o concluzie acceptabili p

tea Queensland din Australia, Ei apoi am mers s[-i iau un interviu. tru carte, am descoperit ca
 'nr^Jelur un ner I-PS sJaLLr Lur
Inlal 1()] 9]slxa Pl lgliurl$ leJlsuouap 3-s 9l ]Iradofsap lrle 'euEl nrl
-ued ptu-npugluaunlo(I 'llelqns ]sa3e ad Pllquldelre alznlluol o EI -elrsJa^run PI Jp .ralsratunEB
a8un(u ualnd are: ul-td aielllepoul glp o r$n1o1 Pisryg 'r8uni apeor'rad retu rn[Jf J[c aJPuil.ulJlap ii r
ad r{uurro;ur rlreruru le}falor p-NI 'e}se Iuaurlu lnlqJ u-u ruq 'rede a,rel n) earu erlolflpl gdn6 'a1rz a
alrpqulrqfs rJEruJn u n.rltad 'giuulsrp rluafap tS trrc e1 aladar el ES aJel tSun EJJtltt alsa uln.1 PlnUr
-
'rzEeluol Jelqf aJef rollrn.I-lnl
ad'erjelndod urp uorluesa tnun aiiuale ap alsal'nlJol€318 'up lnlnd g
rv 'pruJn ur runq IUe nl nlduns nrfnl un ]nlP-, g ps giurrtS 3P IIuauPo 'apfutur au-npurlJpAul tS au-npr
El ulrserau JE alrJnrfnl nels tunl ln8rs r1i E ap pour unq IBru IaJ -idrg:s apgerd un ap gtrrado:r
'liultu raudo;d e arepe.r8ap ureoin nr ]Vrap 'eJtolPrurn utie"raua8 n: ti roplStrnl ale IJnIafIqo alalrrri:
lsarf"rl a-rur ui uerunl n: 'gqu:8ap reur 'grnlp8al are ?ruaiqo:d p:: t$ultuo: ap e(ap LuasmuJoJ o-rru a;e: a,j
ag gs Suniu r$ na-r8 r€ru ]ol tjzeaJlurfuol es Ilueureo 'rsaugt]gqtul al fJ
-nsptu a4 'ariuale ap arualqo.rd ap pJaJns- !l 'nlua]Iur un adrorde run:u
'ra r$ nea8ueld as ueaarparu rrrg8nlp: e iS ,,ePlepo riearg.l o l.
- aJeJluafuot ap rriglr:ede: -uvqarlul'eal-IAX IE rnplorrs r
rariuale € aJenururrp o a1a r$ ]liurls ne aJeolJalue aptiu:aua3 'aIZnlI o
Igrap ?ra nu pzlJf glstale Bl Iru-npugunds '1u[u.tn:uI tue-ur aiuaJ^ P]FW ap 9IEJV':rluur8iua and rrru
rew ast1 ouow eI lelln E-s nu -
dr"ur1
eaurllnu irar.rdt-up 1i tlr,l
nou urp arnsaq8u; as gs rode rS
;e1se gldulgtui as I nu eInJPf e^aulf, alsa 'aJuJluafuof
ap ea1e1r:udpr urp auud o ap-rard r51 ia r$ pugd g:ep :qarlul Eur nu Ps nJ u)leolur as gs'ol())E riunLP r
1n1nd rle-5i'elaurf]tre auIrIJo lglap ]lnru IeuI elsale Fllalqns ]Eipnls E ,(q8n; el ef arnsaq8ur as a:r-. '
fi (ajurorl) nnodpl14 allutnu ti.tp: taun Inrolnu alsa Jalslaurnug,{og ap rJeur ruawgt? raun aialeds
'1a snds e-nu ',,1so;d ]urrs pru gs da:u1 rS apada.r ep
1ntsap lnlpq nep Ptu lBlsuos 9s el Jeop 'srJ?d uI ..rs
nldrurs rS
;n6 'glepplle el ]erlualuol ep Ia"] ?i auEurer ]od teu nu Br pgd'
'e8ug qsn:3 dpue3 a:eo( as us m a:gtiut4S ugztlea; alES lolaturoua al -IS.I3^ punQ IEUI eal pulEll 't,ilr
-aleds puglrolur luutSeut ule-l II,{ ,,aulq JeI }ruls Ptu es u:, sunfe ap a eJatrre] ul t]rn ef 'JatuanT]ui u
elsu rS [roJaia] ad oapr,t rof un :o('npr lruls gtu ps da:u1 pugr r:un1e" 1dn-ra;1u1 ]soJ e-rru elsp Inpu?3
'pl lualeJ BuIEas asnppp rS1 g: snds e-II4l ,,sap IPru l1nru'airri:a.rrp a1eo1 ruY" :ag ps rnqeJl J€ E,\[rn] n
ur eJeoqz rur-Ealunu p: a:ed" trlnf€ JBI 'pulufs tS purlt: t8arlr4 eJo eaJS -ur ruB-I^( 'ruerBelsul ad 1:arrp
gs ernu5rqg ']ISIJnupru e-Itu :#]ppo uJa ]g)ap qBIS I€tu alsa ttfuale alaut nelsod rS nugu-r3o1o-; rS alrqeaur-
rarrdo;d e,rdnse IoJlrrol ap {n[eilu pJ ]LuIS" '1a ad ri ea,tr.rd II alul ulsafe ltn-rytis a{1as ne:"taueru aJPr i
rue-rru '<pp3 InJnqe u1 ;o6n nra
In]larqns arin:stp ui ueaf,np€ q: pldu; lepnp ea;gd as r p: snds e-rry
'giuerads ap uud Ia EI ]Elln p;nf ug neappr e^pedgz ap 113irq
ruu-W 'rupupqopal o-au ps ealnd uIE {rnf r$ a-rerlue:uo: ap ealelnudu: -rual BI €sso.roqloq arPl 'PlEiu
lnp;ard ure-au g: a,rud are: n;luad alallloru a:dsap suuf o nlJfs ES uJeap lel un 'Epu8lsl urp Prls€q1Y Eu
-ug8 gur p: srids rrtu-I 'Iup ap 99 ap uruop InJSef€ eie.i u1 ]uzaiu uie-ul af 'rSeaa:e sctupJ u euralqord 'ro1
drurl rr1 'elerf os -ro1aiurr16 1nluaurop q PlepoaJ^ a)ez\eal aluarut.tadxa aln3sounf reul alal erlurp elaur
aln:sounl Ietu alal aJ:lulp alaun nrlried pqesuodsa,t alsa l$ IUE ap lf,3z o ]rnl ure pug: rfunp ri -rerq3
-raJl op aurq rcLu tauqdt:stpolnr aie ti taiuto,t slaLlJSIUE)auI sseipnls IA -ru adeordr rS al;e: plsuele nrtL
Ir sIHdI iHI^i v'I {yNiugrc.l ra}Iaf ncouJ. t'.ti 11i
1B HO'III DE ATENTIE INTRODL'C

de factori care contribuie la reclucerea capacitllii de concentrare. Snnt descoperit c[, de faot, se prr
dovezi clare ci mulli dintre aceqti f'actori s-au intensificat, uneori chiar e;ecul personal sau o simpl;
dranatic, in ultimeie ciecenii. in contrapartidi". existd o singura tendin!.l Pentru prima c.lati am inr
care contribuie la imbunitd{irea atenliei si pe care am putut-o identi- atunci cAnd arn fost in Porth
fica. De aceea arn ajuns sf, cred ci ne confruntf,m cu o adevdrata crizi, pe profesorul Joel Nigg, unu
extrem de presant[. in problemetre de atentie a1e
De asemenea, am aflat cf, dorrezile ref'eritoare la directia in calre ne inteleg fenomenul daci am c,
duc aceste tendin{e sunt rnai mult der;it convingStoare. De exerlplu, un re cu av6.ntul h-rat de rata de c
mic studiu a investigat cdt de dr:s se concentreazd un student american extrern de putine cazuri de o
obignuit asupra unor subiecte', oamenii de gtiinfi instaliind pe compu- o adevirati endemie in lunr
terele tinerilor r"tn soft,,vare cu ajutomi cfur-ria au urmdrit qi monitorizat am fi devenit lacomi sau pr€
ce ff,ceau intr-o zi oarecare. ,,\u descoperit c5, in medie, un student igi este o epidernie medicall, e
schimba centrul de interes la liecare 65 de secunde. Cei mai rnulqi din- mi.ncare de proastl calitate,
tre ei se cclncentrau pe o unicl activitate timp de doar 19 secunde" Daci nostru de viali. s-a schimbal
egti aduit gi eqti tentat si te crezi superior, abline-te. intr-un alt studiu, s-a schirnbat, arn construit c
Gloria Mark', profesoari de informatici Ia Universitatea clin Califoruia cu bicicleta, iar toate aceste s
(Irvine) pe care am intervievat-o a cercetat cit timp, in medie,
- -,
petrece un angajat dintr-un birou concentrindu-se pe o unicd sarcina.
ia modilicari ale organisnrul
in ceea ce priveste capaciiatr
Trei minutel d Dup[ ce a stucliat acest s
Asadar, am pornit intr-o c[l[tol'ie de 5o ooo de kilometri, pentru s
intreblm daci nu cr,rmva dez
a afla culn ne putem recupera atenlia gi capacitatea de concentrare. in { ce priveste atenlia", un medir
I)anemarca l-ani intervievat pe primul om de gtiinli care a demon- devine extrem de dificili per
strat, impreuni cu echipa sa, cult:l capacitatea noastr[ colectivi de a ne potriva curentului pentru a
menline concentrarea se diminueazi rapid. Apoi m-am intAlnit cu cer, dintre factorii care sidbesc a
cetitori din ir-rtreaga lume care au descoperit si niotivele pentru care se inclusiv cauze biologice, dar
int6mpli asta. in total, arn intervievat peste 25o de experfi
- din Nliarni
pAni in Moscova, din Montreal pAn[ ir Meitiourne. l)orinta mea de a
urmatorul aspect: ,,Nu crlnr
pe oameni pAn[ in acest pur
obqine rispunsuri m-a condus intr,un amestec nebun de locuri, de la o epidemie caa'zati de niEte fa,
mahala din Rio de Janeiro, unde atentia era distrus5. intr-un mod apar- L-am intrebat dupi aceea
te absolut dezastruos, pAni la un spaliu c1e birouri dintr-un orlgei din iar tu rtl vrt'a SA distrugi cap
Noua Zeelandf,, unde oamenii au gisit o rnodalitate de a-gi recipita face?" S-a gindit un momer
semnilicativ puterea de concentrare. societatea noastrl acum'.
Am ajuns sf, cred ci am inleles cornplet gregit ce se intAmpll, cie fapt, Am descoperit dovezi co
cu puterea noastra de concentrare. Ani de zile, de fiecare datl cind nu noastre de a fi atenli nu este,
mi puteam concentra, md invinorr5leam furios. imi ziceam: ,,Esti lenes, tdu sau al copilului tiu. Ni s
indiscipiinat, trebuie s[ te aduni". Sau ag h dat vina pe telefon gi m-a; fi generat de forle foarte puter
revoltat impotriva lui, dorindu-mi s[ nu li fost inventat niciodat[. Cei de tehnologie, insd rnerg mu
mai mulqi oameni pe care ii cunosc au acelagi tip de reactie. Dar am temic5. Adevirul este ci tra
prle P.rnlrd frLrlrz aiul alElarfos o-Jlul {{.I{P.I} 9f a}sa ln"IP^apv 'Plllrlal uIe le6 'arl:ea; ap dr1 r5rla:r
-srs 1?rrralqord o alsE '}!]u-ap ayudap rcru ]inru Srau gsul 'arSolouqat ap IJ) n
lso-J rJ
'PlEpollltr ]elua^ur
rruedruo:r alrJuru pnlllrr airo; alsa:y 'a:tu-ialnd a1.reo; af.ro,1 ap lr'taua8 g Su-Lu ri uo;a101 ad etrr.r, ]El .
U
uauoual Lrn alse rS rornlnl else gldruglul as INI 'ng] rnppdol F nes npl 'Sarral qSg" irrJaa)tz rLUI sor.rnl r.
Iu 'neLU IE -- IeuosJad:aSa un 'pdnuud uI 'alse nu duale U e Jp aJlseou nu puel Plsp arErag ap 'alrz ap
rriplnede: ua:rSnqgrd g: plde; a.idsap eprlos Ize^op luado:sap ruy 'ldu; ep 'e1durglu1 as a: lriar8 1:l
',runf E EJlsBou ealElarf os
alEJ J) Eaa) rue) IlqeqoJd" :srz e iode rS ]uaruoru un lrpug8 ts-S ,.;areJ eledu:a; r6-e ap alplrleporu o tr
r€ al 1olruarueo e eJpJlue]uol ap ea]u]t:tder t8ulstp.es aaJA ft) nl JEr ulp iaSu-ro un-Jlurp rJno,rrq ap n
'rrrunl uaJalnpuor el aund $e-ag pltg" :e5e eaa:u gdnp leqa;1ul tu?-'I --redu poui un-.rlul esnJlsrp pJa
,,:alularlos ap le^ru e1 rleuorirun;srp rJollBJ a15ru ap e^lezne) atuaptda o €l ap '.rrnfol ap unqau lalsaurt
o nr uplrrn{uol au'tde; ap'p: nrluad'l:und }sele q pugd iuaureo ad u ep Baur eiurro6 'aurnoqlalt u
'sJp ap ]gle 'e8urdrul Ii qJlsEoLI EJnllnl EAurnf n51" :1:adse Intoleu.IJn rurerl I u1p
ttrpfurJul] ?s arolau a]se pr snds e-tur 1ao{ rep 'a:t3o1otq ozne) AISII{3uI - rf.radra ap oSz alsa
as aJEf n;1uad ale,tqoru ri lrladtr
plslxa ruatullo -rolnunue InzpJ ur;ererirralt lsaqpls aJef IIJo]luJ aJlulp -ral nf, llLrlglrrl rur-ur rody prJr
li1nu nrluad a:griurrlS rzalop plslxg 'rSna.r e nrluad InlnluaJnl e,ttrlod eu e ap u^r]lalol eJlseou ?alelrr
-ru1 tuploq es arnqarl arel ul r$ riol rou nrluad p1rgp ap uarlxa auhap -uouap E eJur qiuitl6 ap Luo lr,
glnulisns r5 ppun;o;d EaJerlualuof eJur ul nlpau un ',priua1e alSa.ttrd a: uI'eJeJluaruor ap ealelrledp: L
eaal ul auaSoled Jlla;a nl eJnlinf" o ureqo^zap E;\LU11I nu p)up tueclaJlul n-rluad 'rJleruo[Di ap ooo o! ai,
au us JrnqaJi pl apaJl Ie 'rue ap r)JZ llerqns lsalu lulptus e at edng
'a"re-rlrrallrol ep pJlsuou ealelnedt: al:aa,tud af eaaf uI 'r?urf.res pfrun o ad as-r-rpur:1i:a:
rS uldrugtq as relrLurs ll^ai gl autisns i[ 'minusiue8ro ap Irg]UIpoLU EI 'erperu ur 'drur1 lgl lelellat p '-
fllpuof rurprl ;-ref ur rnlnrpaltI alB rJpqurqls alsale aleo] JEI'Elalllfiq nf EIUJOJTIE) urp ealElrsla.\rul EI ?
nes sof ac{ r1n::r: ps Illg1p alsa a,rpf u1 aiero lrnJlsuof UIE '}eqlulqls e-s 'nrpnls llP un-rlui 'al-rutlqr l,,r
tuuuorzi,Lorde Ju aJuf ur lrlpolu 'lrlcureJp }Equrqls e-s giur,t ep nJ}sou elEC 'apunlas 6r,reop ap dunt :
FIIIS 'tra ]u:rldxa u-[u ',prfSg.rBri1 au g:r uiu 'a1e1t1e: P1seo;d ap Jre]ugiu -urp rilnur r?ul tJJ'Jpuo..J: :f
rua,Le'nidurexa oC 'plurfos arruaprda o alsa 'pplrpau atuaptda o alsa i51 luapnls un 'arpatrt ur '!r tr.ia
nu Ealelrzaqg" 'auriul rou nl uolrnpp8ul ea-rd nes rtuolel lluau\ap ! tue luzrJolruo{u rS lrreru:n ne pritl!-i
'fsnJq 'el nlluad nu Else rS 'gluluapl)fo paturll ul elurapue plu.tP,\ape o -nduoc ad puelelsur giurrts :p rr
nl tupluru3uof au Lunfe a: druq ul'3lulrzaqo ap I"lnzel aurind ap tueJlxJ LIEIIJaUTe ]Uepnls un ezPaJluatu
trlBor\t 'IuE ap llazllulf nf ?Lull-I uJ 'alellzaqo ap elel ap lEni ll]]upAe nl aJ ttn'nldruaxa ag'a.reolg8ur-\uo-a l
-BJluefuof ap Jo[elualqo-rd eara]Sar: eruduro: iuc ElEp InuauoueJ 3a1afu1 au aJef 14 e{:arrp el aJeolrra1a-r
gs "ro$n reru U re-rru u: snds e-r7q '"roprdo: :p ariuale ap elarualqo.rc{ u1
arunl urp ri-radxa rinr"-oun: rerrr ral erlurp prin '33rp 1ao{ p,rosa;ord acl 'uzuf EJEJeAepE O nf urPlut.l-r,lu(l
eler,t'Jelur 1-e n.rluad'uo8arg In]tsls utp 'puellJod uJ lsoJ LLIe puel llunJts -iluapl o-1n1nd ure aJrl ad ri rar
Lialuoual 1sa:r ardsap eapr o lp.] rru-us lnda:ul rJE ElEp ulur-td tl"rluad giurpual e:n8urs o eJsrxa'gpll.ruC
'la8pe8 rnun E
ariua,urr gr..ou glcirurs o nes lpuosJad p-naSa JEir{) r-ro3un '}mursua}ur nE-s ucl
lglrp punJo-rd reu ]lnru uauroual un arnpord as '1deg ap 'g: lr.rado:sep .luns'ertrlua3uo) ap lilptl:r:de:
6r SlIIdI,^{[W v.I {YNIuETsd :susSNCOuINI 11t-\:
20 iio'! il DE A'l ENTIE IN'IRODL
'

peste capacitatea noastrl de concentrare gi apoi ne spune c[ noi suntern ;i anxios. F[rI si fie vina ta, I
de vinl gi c5 trebuie sd ne ajust[m propriiie obiceiuri, in timp ce aten{ia suficientd stare de calm gr cl
intregii societlli se face scrum. DocumentAndu-m[ pentru carte, am studiu al prolesorului ivlicha
realizat c[ existri un imens vid de informalie in toate c[rfile care tratea- monstrat cf,, atunci cAnd egt.
zI subiectul acesta. in principriu, toate aceste c[rti au omis s[ vorbeasci rupi, vei avea nevoie, in rnec
despre cauzele acestei crize a aten{iei, cauze la baza clrora se afl[ tocmai de cr:ncentrare anterioara. i
aceste lbrte puternice. Luind in calcul intormaliile colectate, am conchis SUA, a descoperit ci cci mai
ci sunt douS.sprezece forle care ne afecteazd capacitatea de concentrare. mbcar o ori de lucru neintrt
Am convingerea c[ putem rezolva aceste prt-ltrleme pe termen lung doar irsta se intamph Iuni sau ani
dacd 1e in{elegem, pentru ca apr:i, impreun[, si nu le mai l[sim si aibd in{elege cine egti gi ce-!i dor,
aceste efecte asupra noastrl. Cdnd am mers la N{oscov
Existi pagi concreti pe care ii puteli face, la nivel individual, pentru filosof in dorneniul atenliei,
a diminua aceasti problemi gi pe parcursul cdr{ii veti descoperi cum ii gi etica tehnologiei la Univer
puteli implementa. incurajez, lbrd indoiali, asumarea responsabilit[1ii vrem si avem o contributie r

individuale. Dar trebuie si fiu foarte sincer intr-un mod in care cele- context clin viali trebuie
-,
lalte cirli care au abordat acest subiect rni-e teaml c[ n-au fost. Aceste ader.lrat importante... Daci
schimb[ri vi vor ajuta doar pini la un punct. Vor rezolva doar o parte printlem orice". i\[i-a spus c.
din problem[. Sunt valoroase si le-am implementat gi eu, dar, daci nu in acest momenl, ne putern i
cumva sunte{i foarte norocogi, ele nu vi vor ajuta s[ scipa]i de aceastl ca esti la vcllarrul unei mlsir
crizd,a aten{iei. Problemele sistemice cer solulii sistemice. Cu siguranli, pe parbriz. Te vei confrunta
avem nevoie sf, ne asumlm responsabilitatea la nivei individual, dar, oglinda retrovizoare, sI rita
in acelagi timp, trebuie si ne asumirn impreuni si o responsabilitate destinalie. insi primul lucru
colectivd pentru confruntarea cu acesti factori mai profunzi. Existi o ingrijora pentru oricare din
solulie real[, una care r]e poate ajuta, cu adevirat, si incepem si ne re- parbrizul. PAni nu faci asta, r
dobdndim capacitalea de concentrare. Ea presupune si redefinim ra- si ne octrpim de problemele
dical protrlema gi apoi sIr aclionim, iar eu cred ci am descoperit cum orice alt obiectiv.
putem incepe sf, facem asta. Al doilea motiv pentru ca
faptul ci fragmentarea aten{i
jndivizi, ci genereazl o criza
Cred ci sunt cel pulin trei motive extrem de importante pentru care confruntlm cu o grimadl de
merit[ sd rnergeli in ciiltoria aceasta cu mine. Prirnul ar fi cl o via{i cum ar fi incdlzirea globali -
plini de distrageri, Ia nivel indiviclual, este slrlciti. CAnd nu poli acorda noi nu plrem s[ gisim o rez
atenlie intr-un ritm suslinut, nu po{i atinge obiectivele pe care !i le-ai ce? Pariial pentru ci, atunci
propus. Vrei s[ citesti o carte, ciar egti distras de notificirile gi paranoia rczolva pnuhlcrnc se diminLr
relelelor sociale. Vr"ei si petrer:i citeva ore cu copilui tdu, dar ili verifici impune aten{ia suslinutI a n
anxios e-rnail"rl, si vezi daci nu cumya !i-a dat geftrl vreun rnesaj. Vrei Democratia necesitf, capacita
sa pui pe pieioare o afacere, dar viata ta se ristpegte, in schimb, intr-o suficient de mult ca si ident
amestec[turi de postlri pe Facebook, care doar te fac s[ te simf i invidios de fantezii, si genereze solut