Exercitiu EFT personalizat - Harta Banilor/ model prezentat in webinar

(completeaza cu PROPRIILE emotii si ganduri pe care le obtii din formular)

Adevarul este ca de cate ori ma gandesc la bani

Simt ca nu sunt in stare

Simt frica de-a nu putea acumula si simt neputinta

Simt disperarea ca acest lucru nu se va schimba

Simt vinovatie si rusine la cote maxime

Simt atata ingrijorare si panica

Ma simt blocata

Contrariata, frustrata si furioasa

Simt atata confuzie

Ma simt vinovata si rusinata ca actionez din impuls

Ca sunt nechibzuita si inconstienta

Ma simt atat de lipsita de valoare

Desi stiu ca nu e adevarat, eu tot asa ma simt

Ma simt stupida si parca traiesc o gluma proasta

Simt oboseala si indoiala

Frica de a nu reusi asa cum n-am reusit nici in trecut

Mi-e teama de nereusita

Mi-e teama de esec, dar in egala masura si de succes

Traducere si adaptare: http://eliberareemotionala.ro

Email: info@eliberareemotionala.ro Page 1
 Ma simt nedreptatita si in disconfort

Mi se pare ca platesc un pret emotional prea mare

Cand ma gandesc la aceasta situatie toxica, simt frustrare si neputinta

Si simt cu adevarat toate aceste emotii

Desi nu vreau acest lucru pentru ca este atat de inconfortabil!

Nu e de mirare ca nu vreau sa ma concentrez pe rezolvarea financiara

Nu pot si nu ma simt in siguranta

Simt in tot sistemul meu nervos disconfortul acestor emotii

Simt cu claritate ca nu sunt in stare

Simt frica de-a nu putea acumula si simt neputinta

Simt disperarea ca acest lucru nu se va schimba

Simt vinovatie si rusine la cote maxime

Simt atata ingrijorare si panica

Ma simt blocata

Contrariata, frustrata si furioasa

Simt atata confuzie

Ma simt vinovata si rusinata ca actionez din impuls

Ca sunt nechibzuita si inconstienta

Ma simt atat de lipsita de valoare

Desi stiu ca nu e adevarat, eu tot asa ma simt

Traducere si adaptare: http://eliberareemotionala.ro

Email: info@eliberareemotionala.ro Page 2
 Ma simt stupida si parca traiesc o gluma proasta

Simt oboseala si indoiala

Frica de a nu reusi asa cum n-am reusit nici in trecut

Mi-e teama de nereusita

Mi-e teama de esec, dar in egala masura si de succes

Ma simt nedreptatita si in disconfort

Mi se pare ca platesc un pret emotional prea mare

Cand ma gandesc la aceasta situatie toxica, simt frustrare si neputinta

Mereu si mereu, cand sunt conectata la subiectul banilor

Simt lucrurile astea in tot corpul!

Toate aceste senzatii si emotii

Simt ca nu sunt in stare

Simt frica de-a nu putea acumula si simt neputinta

Simt disperarea ca acest lucru nu se va schimba

Simt vinovatie si rusine la cote maxime

Simt atata ingrijorare si panica

Ma simt blocata

Contrariata, frustrata si furioasa

Simt atata confuzie

Ma simt vinovata si rusinata ca actionez din impuls

Traducere si adaptare: http://eliberareemotionala.ro

Email: info@eliberareemotionala.ro Page 3
 Ca sunt nechibzuita si inconstienta

Ma simt atat de lipsita de valoare

Desi stiu ca nu e adevarat, eu tot asa ma simt

Ma simt stupida si parca traiesc o gluma proasta

Simt oboseala si indoiala

Frica de a nu reusi asa cum n-am reusit nici in trecut

Mi-e teama de nereusita

Mi-e teama de esec, dar in egala masura si de succes

Ma simt nedreptatita si in disconfort

Mi se pare ca platesc un pret emotional prea mare

Cand ma gandesc la aceasta situatie toxica, simt frustrare si neputinta

Ma intreb de cand simt in acest fel

Si de cand am gandurile care-mi sustin aceste emotii negative

Gandul ca nu voi reusi sa schimb aceasta situatie

Ca este ceva in neregula cu mine

Asta inseamna ca sunt varza

Asta inseamna ca sunt praf

Cum de-am ajuns aici?

Inseamna ca am o imagine total distorsionata despre realitate

Daca totusi intr-adevar, gresesc?

Traducere si adaptare: http://eliberareemotionala.ro

Email: info@eliberareemotionala.ro Page 4
 Ar fi trebuit sa stiu

Ar fi trebuit sa-mi dau seama spre ce ma indrept

Cred ca actionez ca mama

Si mi-e ciuda ca tata a avut dreptate

Asta inseamna ca sunt insconstienta si periculoasa

Nu inteleg ce mi se intampla si nici de ce imi fac asta

Inseamna ca sunt blocata in trecut si nedreapta cu mine

Chiar daca amintirea unor reusite imi da sperante,

Totusi nivelul scazut de energie din care actionez

Ma impiedica sa fiu optimista

Nu inteleg cum poate fi atat de greu si si atat de usor in acelasi timp!

Am invatat in trecut ca pot avea doar un anumit standard

Si acela doar cu greutate si eforturi

Cu sange si sudoare

Trebuie sa muncesc mult pentru a avea tot ce-mi trebuie

Si nu este deloc sigur ca asta chiar se va intampla

Asa nu se mai poate!

Ganduri care imi trec neincetat prin minte,

Ca un aparat de inregistrat care le reda intruna

Si toate aceste ganduri par atat de reale si dor atat de mult

Traducere si adaptare: http://eliberareemotionala.ro

Email: info@eliberareemotionala.ro Page 5
 Aceste ganduri si vorbe pe care mi le spun chiar fara sa le rostesc

Mi-au aratat deja ca sunt reale

Parca mi-au demostrat ca am dreptate

Asa ca am continuat sa-mi spun ca nu voi reusi sa schimb aceasta situatie

Ca este ceva in neregula cu mine

Asta inseamna ca sunt varza

Asta inseamna ca sunt praf

Cum de-am ajuns aici?

Inseamna ca am o imagine total distorsionata despre realitate

Daca totusi intr-adevar, gresesc?

Ar fi trebuit sa stiu

Ar fi trebuit sa-mi dau seama spre ce ma indrept

Cred ca actionez ca mama

Si mi-e ciuda ca tata a avut dreptate

Asta inseamna ca sunt insconstienta si periculoasa

Nu inteleg ce mi se intampla si nici de ce imi fac asta

Inseamna ca sunt blocata in trecut si nedreapta cu mine

Chiar daca amintirea unor reusite imi da sperante,

Totusi nivelul scazut de energie din care actionez

Ma impiedica sa fiu optimista

Traducere si adaptare: http://eliberareemotionala.ro

Email: info@eliberareemotionala.ro Page 6
 Nu inteleg cum poate fi atat de greu si si atat de usor in acelasi timp!

Am invatat in trecut ca pot avea doar un anumit standard

Si acela doar cu greutate si eforturi

Cu sange si sudoare

Trebuie sa muncesc mult pentru a avea tot ce-mi trebuie

Si nu este deloc sigur ca asta chiar se va intampla

Asa nu se mai poate!

De cate ori mi-au trecut aceste ganduri prin minte,

M-am simtit ca intr-un cerc vicios

Simt ca nu sunt in stare

Simt frica de-a nu putea acumula si simt neputinta

Simt disperarea ca acest lucru nu se va schimba

Simt vinovatie si rusine la cote maxime

Simt atata ingrijorare si panica

Ma simt blocata

Contrariata, frustrata si furioasa

Simt atata confuzie

Ma simt vinovata si rusinata ca actionez din impuls

Ca sunt nechibzuita si inconstienta

Ma simt atat de lipsita de valoare

Traducere si adaptare: http://eliberareemotionala.ro

Email: info@eliberareemotionala.ro Page 7
 Desi stiu ca nu e adevarat, eu tot asa ma simt

Ma simt stupida si parca traiesc o gluma proasta

Simt oboseala si indoiala

Frica de a nu reusi asa cum n-am reusit nici in trecut

Mi-e teama de nereusita

Mi-e teama de esec, dar in egala masura si de succes

Ma simt nedreptatita si in disconfort

Mi se pare ca platesc un pret emotional prea mare

Cand ma gandesc la aceasta situatie toxica, simt frustrare si neputinta

Ganduri care mi-au produs emotii si emotii care mi-au intretinut gandurile

Cu toate acestea imi onorez intregul sistem nervos si modul in care el functioneaza

Imi onorez in totalitate gandurile si felul in care sunt programata la nivel subconstient

S-a intamplat fara intelegerea mea si fara sa pot alege

Si sunt deschisa sa schimb acest lucru

Sunt deschisa sa-mi observ aceste trairi si sa-mi pun intrebari

De fiecare data cand imi observ gandurile si-mi simt emotiile

Sunt deschisa sa-mi reprogramez sistemul nervos pentru Binele meu cel mai Inalt

Sunt deschisa sa-mi reprogramez obisnuinta gandirii pentru Binele meu cel mai Inalt

Sunt deschisa catre un mod cu totul nou de gandire si simtire fata de banii mei si fata de
abundenta

Traducere si adaptare: http://eliberareemotionala.ro

Email: info@eliberareemotionala.ro Page 8
 Sunt gata sa fac noi alegeri in ceea ce priveste cat castig, creez, dezvolt si economisesc

Pentru ca atunci cand ma deschid catre transformare, TOTUL se schimba!

Eliberand vechiul mod de a gandi si simti, ma deschid acum catre Calea mea

Ma indrept pe Calea pe care spun DA banilor

Spun acum DA castigului, banilor, veniturilor si bunastarii

Spun DA crearii Abundentei si dezvoltarii mele

Spun DA catre a cere si a primi

Spun DA celor mai bune idei, inspiratiei si noilor strategii

Spun DA actiunilor mele pentru Binele meu cel mai Inalt

Si chiar asa si este!/

Respiram adanc, ne relaxam, eliberam!

Traducere si adaptare: http://eliberareemotionala.ro

Email: info@eliberareemotionala.ro Page 9