Care este biectivul cursului? Dă o notă fiecarei din aceste arii.

Descoperă-ți adevărata ta valoare

Nota Nota Nota
Scrie cât mai specific ce îți dorești să obții în 11/05/202 25/06/202 31/12/202
urma acestui curs? 3 3 3
Evoluție
personală
Aria
familiară
Aria Distrac
ții
Mediul fizic
Aria
profesional
ă

Aria
financiară
Total

Saptămâna 1 Ai bifat cei 4 pași ai saptamânii? Incercuiește cu realitatea

ta.
Pașii de acțiune pentru atingerea obiectivului
săptămânii al primului modul din acest curs.
1 Da Nu
1 Pregatește-ți materialele necesare pentru 2 Da Nu
curs (Un caiet de lucru + un jurnal personal ) 3 Da Nu
Urmărește cu atenție grupul de suport zilnic. 4 Da Nu

Alege o fotografie cu tine poate fi chiar

împreună cu cei dragi ție care să reprezinte un Care este cuvântul cheie pe care l-ai da primei întîlniri din
moment în care te-ai simțit extraordinar de cele 8?
bine. Lipește-o pe prima pagină a jurnalului
personal. Și scrie fraza: ”JURNALUL NOULUI
MEU ÎNCEPUT” 11/05/2023

2 Panoul viselor (creat sau updatat)

Creaază-ți panoul viselor în care să lipești poze

cu diferite obiective pe care vrei să le atingi, po
ți pune abilități pe care vrei să le obtii, poți
pune locuri în care vrei să ajungi sau chiar
obiecte. Și atașează acest panou într-un loc
vizibill.

Asta te va ajuta ca aceste imagini să se

întipărească în subconștientul tău și să te
provoace la acțiuni care să te ajute să atingi
aceste obiective.
3 Întrebările saptămânii

În fiecare zi fii activ la postarea de dimineață

din grupul de facebook și raspunde activ la
întrebări, din experiența mea pot spune că
doar faptul că mi-am dat voie să rămân activă
pe proces m-a ajutat să îmi cresc încrederea în
mine din ce în ce mai mult.

4 Dă o notă pentru fiecare arie in parte în

tabelul de mai sus.

Notă realitate 11/05/2023

Notă obiectiv pe termen scurt 15/0/2023
Notă obiectiv pe termen lung 31/12/2023
Inaite de a păși în noul an chiar te rog să îți
însemni în agenda ta și să împărtășești cu mine
dacă ai reușit să îți atingi aceste obiective
setate.

Ziua 1 Ai bifat pașii de acțiune pentru ziua de azi?

1 Meditație de dimineață (Meditație de recuno 1 Da Nu

ștință) 2 Da Nu
3 Da Nu
2 Lucru cu oglinda +afirmația săptămânii. 4 Da Nu
5 Da Nu
În fiecare dimineață după meditație ridică-te
din pat și mergi în fața oglinzii.

Privește-te în globii tăi oculari și spune-ți: Care este cuvântul cheie care descrie ziua de azi?

”Îmi îmbrățișez unicitatea și mă conectez la

sursa creației mele, care mă provoacă să mă
deschid.”

Spune-o o singură dată această afirmație cu

voce înceată și ptofundă, rămâii în fața oglinzii
pentru încă câteva secunde și acultă-ți corpul,
simte fiecare celulă din corpul tău și mulțumeș
te-i pentru că te poartă acolo unde tu ai nevoie.
Apoi acordă-ți un sfert de oră să scrii în jurnalul
tău o singură dată afirmația și apoi scrie:
Ce ai simțit?
Ce gânduri au trecut rapide prin mintea ta?
Ai reușit să le stăpânești?
Dă-ți și o notă de la 1 la 10 încrederii pe care o
ai în tine
3 raspuns la cele 5 întrebări

În dreapta ai 5 pași la care să raspunzi cu da

sau Nu, încercuiește răspunsul corespunzător.

4 La fel în dreapta ai un chenar în care să scii în

seara asta un cuvânt cheie care descrie ziua ta.

Poți să te ajuți cu întrebarea: ”DACĂ AR FI SĂ-I

DAU UN TITLU ZILEI CARE A TRECUT CARE AR FI
TITLUL?”

5 Conectează-te la meditația ”Întoarce-te la

resursă și descoperă-te cine ești cu adevărat”
Ziua 2 Ai bifat pașii de acțiune pentru ziua de azi?

1 Meditație de dimineață (Meditație de recuno

ștință) 1 Da Nu
2 Da Nu
2 Lucru cu oglinda +afirmația săptămânii. 3 Da Nu
4 Da Nu
În fiecare dimineață după meditație ridică-te 5 Da Nu
din pat și mergi în fața oglinzii.
Care este cuvântul cheie care descrie ziua de azi?
Privește-te în globii tăi oculari și spune-ți:

”Îmi îmbrățișez unicitatea și mă conectez la

sursa creației mele, care mă provoacă să mă
deschid.”

Spune-o de două ori această afirmație cu voce

înceată și ptofundă, rămâii în fața oglinzii
pentru încă câteva secunde și acultă-ți corpul,
simte fiecare celulă din corpul tău și mulțumeș
te-i pentru că te poartă acolo unde tu ai nevoie.
Apoi acordă-ți un sfert de oră să scrii în jurnalul
tău o de 2 ori afirmația și apoi scrie:
Ce ai simțit?
Ce gânduri au trecut rapide prin mintea ta?
Ai reușit să le stăpânești?
Dă-ți și o notă de la 1 la 10 încrederii pe care o
ai în tine în acest moment.

3 raspuns la cele 5 întrebări

În dreapta ai pași la care să raspunzi cu da sau

Nu, încercuiește răspunsul corespunzător.
4 La fel în dreapta ai un chenar în care să scii în
seara asta un cuvânt cheie care descrie ziua ta.

Poți să te ajuți cu întrebarea: ”DACĂ AR FI SĂ-I

DAU UN TITLU ZILEI CARE A TRECUT CARE AR FI
TITLUL?”

5 Conectează-te la meditația ”Întoarce-te la

resursă și descoperă-te cine ești cu adevărat”

Ziua 3 Ai bifat pașii de acțiune pentru ziua de azi?

1 Meditație de dimineață (Meditație de recuno 1 Da Nu

ștință) 2 Da Nu
3 Da Nu
2 Lucru cu oglinda +afirmația săptămânii. 4 Da Nu
5 Da Nu
În fiecare dimineață după meditație ridică-te
din pat și mergi în fața oglinzii. Care este cuvântul cheie care descrie ziua de azi?

Privește-te în globii tăi oculari și spune-ți:

”Îmi îmbrățișez unicitatea și mă conectez la

sursa creației mele, care mă provoacă să mă
deschid.”

Spune-o de 3 ori această afirmație cu voce

înceată și ptofundă, rămâii în fața oglinzii
pentru încă câteva secunde și acultă-ți corpul,
simte fiecare celulă din corpul tău și mulțumeș
te-i pentru că te poartă acolo unde tu ai nevoie.
Apoi acordă-ți un sfert de oră să scrii în jurnalul
tău de trei afirmația și apoi scrie:

Ce ai simțit?
Ce gânduri au trecut rapide prin mintea ta?
Ai reușit să le stăpânești?
Dă-ți și o notă de la 1 la 10 încrederii pe care o
ai în tine în acest moment.

3 raspuns la cele 5 întrebări

În dreapta ai 5 pași la care să raspunzi cu da

sau Nu, încercuiește răspunsul corespunzător.

4 La fel în dreapta ai un chenar în care să scii în

seara asta un cuvânt cheie care descrie ziua ta.
Poți să te ajuți cu întrebarea: ”DACĂ AR FI SĂ-I
DAU UN TITLU ZILEI CARE A TRECUT CARE AR FI
TITLUL?”

5 Conectează-te la meditația ”Întoarce-te la

resursă și descoperă-te cine ești cu adevărat”

Ziua 4 Ai bifat pașii de acțiune pentru ziua de azi?

1 Meditație de dimineață (Meditație de recuno

ștință) 1 Da Nu
2 Da Nu
2 Lucru cu oglinda +afirmația săptămânii. 3 Da Nu
4 Da Nu
În fiecare dimineață după meditație ridică-te
din pat și mergi în fața oglinzii. Care este cuvântul cheie care descrie ziua de azi?

Privește-te în globii tăi oculari și spune-ți:

”Îmi îmbrățișez unicitatea și mă conectez la

sursa creației mele, care mă provoacă să mă
deschid.”

Spune-o de 4 ori această afirmație cu voce

înceată și ptofundă, rămâii în fața oglinzii
pentru încă câteva secunde și acultă-ți corpul,
simte fiecare celulă din corpul tău și mulțumeș
te-i pentru că te poartă acolo unde tu ai nevoie.
Apoi acordă-ți un sfert de oră să scrii în jurnalul
tău de 4 ori afirmația și apoi scrie:
Ce ai simțit?
Ce gânduri au trecut rapide prin mintea ta?
Ai reușit să le stăpânești?
Dă-ți și o notă de la 1 la 10 încrederii pe care o
ai în tine

3 raspuns la cele 5 întrebări

În dreapta ai 5 pași la care să raspunzi cu da

sau Nu, încercuiește răspunsul corespunzător.

4 La fel în dreapta ai un chenar în care să scii în

seara asta un cuvânt cheie care descrie ziua ta
de azi.

Poți să te ajuți cu întrebarea: ”DACĂ AR FI SĂ-I

DAU UN TITLU ZILEI CARE A TRECUT CARE AR FI
TITLUL?

5 Conectează-te la meditația ”Întoarce-te la

resursă și descoperă-te cine ești cu adevărat”
 Ai bifat pașii de acțiune pentru ziua de azi?
Ziua 5

1 Meditație de dimineață (Meditație de recuno 1 Da Nu

ștință) 2 Da Nu
3 Da Nu
2 Lucru cu oglinda +afirmația săptămânii. 4 Da Nu
5 DA NU
În fiecare dimineață după meditație ridică-te
din pat și mergi în fața oglinzii. Care este cuvântul cheie care descrie ziua de azi?

Privește-te în globii tăi oculari și spune-ți:

”Îmi îmbrățișez unicitatea și mă conectez la

sursa creației mele, care mă provoacă să mă
deschid.”

Spune-o de 5 ori această afirmație cu voce

înceată și ptofundă, rămâii în fața oglinzii
pentru încă câteva secunde și acultă-ți corpul,
simte fiecare celulă din corpul tău și mulțumeș
te-i pentru că te poartă acolo unde tu ai nevoie.
Apoi acordă-ți un sfert de oră să scrii în jurnalul
tău de cinci ori afirmația și apoi scrie:
Ce ai simțit?
Ce gânduri au trecut rapide prin mintea ta?
Ai reușit să le stăpânești?
Dă-ți și o notă de la 1 la 10 încrederii pe care o
ai în tine

3 raspuns la cele 5 întrebări

În dreapta ai 5 pași la care să raspunzi cu da

sau Nu, încercuiește răspunsul corespunzător.

4 La fel în dreapta ai un chenar în care să scii în

seara asta un cuvânt cheie care descrie ziua ta.

Poți să te ajuți cu întrebarea: ”DACĂ AR FI SĂ-I

DAU UN TITLU ZILEI CARE A TRECUT CARE AR FI
TITLUL?”

5 Conectează-te la meditația ”Întoarce-te la

resursă și descoperă-te cine ești cu adevărat”

Ziua 6 Ai bifat pașii de acțiune pentru ziua de azi?

1 Meditație de dimineață (Meditație de recuno

ștință) 1 Da Nu
 2 Da Nu
2 Lucru cu oglinda +afirmația săptămânii. 3 Da Nu
4 Da Nu
În fiecare dimineață după meditație ridică-te 5 Da Nu
din pat și mergi în fața oglinzii.
Care este cuvântul cheie care descrie ziua de azi?
Privește-te în globii tăi oculari și spune-ți:

”Îmi îmbrățișez unicitatea și mă conectez la

sursa creației mele, care mă provoacă să mă
deschid.”

Spune-o de 6 ori această afirmație cu voce

înceată și ptofundă, rămâii în fața oglinzii
pentru încă câteva secunde și acultă-ți corpul,
simte fiecare celulă din corpul tău și mulțumeș
te-i pentru că te poartă acolo unde tu ai nevoie.
Apoi acordă-ți un sfert de oră să scrii în jurnalul
tău de șase afirmația și apoi scrie:
Ce ai simțit?
Ce gânduri au trecut rapide prin mintea ta?
Ai reușit să le stăpânești?
Dă-ți și o notă de la 1 la 10 încrederii pe care o
ai în tine

3 raspuns la cele 5 întrebări

În dreapta ai 5 pași la care să raspunzi cu da

sau Nu, încercuiește răspunsul corespunzător.

4 La fel în dreapta ai un chenar în care să scii în

seara asta un cuvânt cheie care descrie ziua ta.

Poți să te ajuți cu întrebarea: ”DACĂ AR FI SĂ-I

DAU UN TITLU ZILEI CARE A TRECUT CARE AR FI
TITLUL?”

5 Conectează-te la meditația ”Întoarce-te la

resursă și descoperă-te cine ești cu adevărat”

Ziua 7 Ai bifat pașii de acțiune pentru ziua de azi?

1 Meditație de dimineață (Meditație de recuno

ștință) 1 Da Nu
2 Da Nu
2 Lucru cu oglinda +afirmația săptămânii. 3 Da Nu
 4 Da Nu
În fiecare dimineață după meditație ridică-te 5 Da NU
din pat și mergi în fața oglinzii.
Care este cuvântul cheie care descrie ziua de azi?
Privește-te în globii tăi oculari și spune-ți:

”Îmi îmbrățișez unicitatea și mă conectez la

sursa creației mele, care mă provoacă să mă
deschid.”

Spune-o de 7 ori această afirmație cu voce

înceată și ptofundă, rămâii în fața oglinzii
pentru încă câteva secunde și acultă-ți corpul,
simte fiecare celulă din corpul tău și mulțumeș
te-i pentru că te poartă acolo unde tu ai nevoie.
Apoi acordă-ți un sfert de oră să scrii în jurnalul
tău de șapte ori afirmația și apoi scrie:
Ce ai simțit?
Ce gânduri au trecut rapide prin mintea ta?
Ai reușit să le stăpânești?
Dă-ți și o notă de la 1 la 10 încrederii pe care o
ai în tine

3 raspuns la cele 5 întrebări

În dreapta ai 5 pași la care să raspunzi cu da

sau Nu, încercuiește răspunsul corespunzător.

4 La fel în dreapta ai un chenar în care să scii în

seara asta un cuvânt cheie care descrie ziua ta.

Poți să te ajuți cu întrebarea: ”DACĂ AR FI SĂ-I

DAU UN TITLU ZILEI CARE A TRECUT CARE AR FI
TITLUL?”

5 Conectează-te la meditația ”Întoarce-te la

resursă și descoperă-te cine ești cu adevărat”
Dacă ar fi sa dai o notă gradului tău de Încercuiește nota care crezi că ai reușit să o atingi în
asumare și responsabilitate pentru această această săptămâna.
saptămână, care ar fi?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Care este nota pentru gradul tău de evoluție Încercuiește nota care crezi că ai reușit să o atingi în
din interior spre exterior pentru primele 7 zile această săptămâna.
Încercuiește nota care crezi că ai reușit să o
atingi în această săptămâna.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Cum te celebrezi pentru tot ce ai reușit până în Scrie aici raspunsul, abia aștept să împărtășești cu noi în
acest moment? grup cum te-ai simțit după ce te vei celebra.