Find your

mission

Un workbook practic cu 21 de exercitii de

identificare a misiunii personale

ROXANA OLARIU
NLP Life Coach si hipnoterapeut
Buna si bine ai venit!
Buna! Numele meu este Roxana Olariu. Sunt hipnoterapeut si life
coach acreditat.

De mai bine de 5 ani am inceput cautarile mele intense spre gasirea

misiunii mele personale. Vroiam sa gasesc acel ceva care sa imi aduca
placere, sa fiu buna la el si sa ajute si oamenii. Am trecut prin multe
cautari si am apelat la multi specialisti.

In anul 2023 pot sa zic ca mi-am gasit menirea personala, iar cireasa
de pe tort a venit in momentul in care am realizat ca e necesar sa imi
asum aceasta misiune si nu e suficient doar sa o stiu.
CARE E TREABA CU...
Misiunea in viata
Misiunea in viata

Orice om are una sau mai multe misiuni in viata, un

drum care trebuie identificat pentru a se alinia cu ceea
ce vibreaza in interiorul sau.

Doar ca, multi sunt aceia care isi pierd legatura cu eul
lor profund si par a nu mai auzi acea chemare din
interior.

Misiunea ta reprezinta modul prin care tu contribui la

construirea unei lumi mai bune, in masura darurilor
tale. De aceea, e necesar sa te conectezi cu propria
flacara si sa vezi ce o aprinde si o tine aprinsa.

Daca te numeri printre cei care se intreaba care e

rostul tau pe lume, daca ai inceput sa faci asta atunci
continua sa mergi in cautarea misiunii tale si aprinde-ti
flacara.
 Daca nu ai o pasiune clara si cineva iti spune ca ar trebui sa iti
urmezi pasiunea, atunci cred ca ai tot dreptul sa-i arati acelei
persoane degetul din mijloc. - Liz Gilbert

Asa cum am zis, nu cred ca avem o singura misiune in viata, ci ca aceasta

se updateaza pe masura ce incepem sa intram pe ea.

Este important sa incepem de undeva si sa mergem pe acea cale a

sufletului nostru. Iar lucrurile din jurul nostru ne reamintesc de calea
noastra.

In inima noastra noi stim intotdeauna. Doar ne reamintim de aceasta prin

lucrurile si activitatile care ne insufletesc.

Un lucru e cert, misiunea noastra este sa fim noi insine. Pot fi sute de mii
de terapeuti, psihologi, ingineri, doctori, artisti si totusi nici unul dintre
acestia nu va practica acea meserie in acelasi fel. Fiecare atrage alti
oameni, alte oportunitati.

Asa ca: nu te gandi ca deja sunt atatia

oameni care fac acel lucru pe care il simti si
tu sa il faci, deoarece nimeni nu poate face
acel lucru asa ca tine.

Doar TU poti sa fi TU insuti si asta e

super puterea TA.
Misiune versus menire
versus vocatie
Din punctul meu de vedere acestea
3 se interconecteaza si e dificil sa le
separi. Cu toate acestea exista cate
o definitie pentru fiecare.
Misiunea personala inseamna
contributie. In mod aparent
paradoxal, desi misiunea personala
este individuala, atunci cand este
bine conturata depaseste sfera unei
singure persoane.
Misiunea personala este radianta,
si astfel un om congruent cu
misiunea sa personala “imprastie”
energie pozitiva si schimba in bine
mediul din jurul sau.
In Dex scrie asa:
menire, meniri substantiv feminin
1. Acțiunea de a meni și rezultatul
ei.
sinonime: chemare destin misiune
predestinare rost sarcină soartă
ursită
Iar vocatia este o predispoziție
pentru un anumit domeniu de
activitate sau pentru o anumită
profesie.

Cum sa parcurgi acest ebook:

Recomandarea este sa faci exercitiile in oridine, deoarece ele sunt

gandite in asa maniera sa fie o evolutie progresiva.

In total sunt 21 de exercitii pe care te invit sa le parcurgi in tihna, zilnic

sau la intervalul ales de tine. Iti sugerez sa alegi o agenda sau un caiet
care sa te inspire, unde sa notezi raspunsurile de la exercitii. Un caiet
special pentru misiunea ta.
 EXERCITIUL #1

Punctul de plecare
Inainte de a incepe procesul care te va indruma spre misiune ata in
viata, hai sa incepem prin a vedea care este punctul de plecare.
Te invit sa iti raspunzi in jurnal la urmatoarele intrebari:

DE CE AI DECIS SA TE CONECTEZI LA MISIUNEA TA IN VIATA?

CARE A FOST ELEMENTUL DECLANSATOR?

CUM AI DEFINI FOLOSIND PROPRIILE CUVINTE MISIUNEA VIETII

TALE?

CE INDOIELI AI, IN CLIPA DE FATA, LEGATE DE MISIUNEA TA

IN VIATA?

DE CE TE TEMI?

CE REZULTATE SPERI SA OBTII ODATA CE AI PARCURS TOATE

ETAPELE ACESTUI EBOOK?

ALTE GANDURI LEGATE DE TOATE ACESTEA?

 EXERCITIUL #2
Retrospectiva propriului trecut.
Despre temelia vietii tale.
Aici te vei reconecta cu copilul interior. Copiii manifesta aceasta tendinta
de a visa lucruri marete si de a-si asculta sentimentele, aspecte pe care
adultii le-au cam uitat.

Inainte de a te conecta cu copilul interior, te invit sa faci o evaluare a

spatiului tau, ca un arhitect care se apuca de o noua constructie.

Fa un bilant al actualei tale vieti raspunzand in mod spontan la

urmatoarele intrebari:

1. Descrie-ti viata in momentul de fata:

2. Care sunt locurile si spatiile in care te desfasori?

 EXERCITIUL #2
Retrospectiva propriului trecut.
Despre temelia vietii tale- cont.

3. Care sunt persoanele din jurul tau? Cum te simti in prezenta lor?

4. Ce faci ca sa-ti umpli viata? Ce activitati desfasori zi de zi?

Un astfel de bilant iti permite sa obtii o privire de ansamblu asupra

situatiei tale si a contextului in care evoluezi. Zona de confort se
construieste in jurul cunoscutului si al sentimentului de siguranta, ea
contribuind la starea ta de bine.

Cu timpul subconstientul considera un potential pericol orice iesire din

acest spatiu. De aceea propria zona de confort iti poate pune frane in
evolutie si realizarea misiunii tale personale.
 EXERCITIUL #3
Conectarea cu copilul interior
Pentru aceasta te rog sa te conectezi cu copilul interior, fie prin aducerea
aminte a unui loc in care iti placea sa-ti petreci timpul la vremea aceea
sau prin a te conecta cu o poza cu tine de cand erai copil.

Adu-ti aminte de o situatie clara, de cand erai copil si erai fericit.

vizualizeaza culorile, luminozitatea, asculta sunetele specifice, vocile sau
poate linistea. Simte gusturile si mirosurile. Constientizeaza ce se petrece
in jurul tau, asculta ce-ti spui tu tie.

Odata conectat la copilul de odinioara, raspunde la intrebarile de mai jos:

1. Ce ti-ar placea foarte mult sa faci? Ce te pasiona inainte? Sa

desenezi, sa citesti sau sa scrii? Sa te ghidezi si sa interpretezi tot
felul de roluri? Sa faci experimente, ca un chmist in laborator? Sa
mesteresti si sa cosntruiesti diverse? Sa observi universul si stelele
de pe cer? Sa aflii cat mai multe despre Egipt, dinozauri sau
animale?

2. La ce visai? La ce te pricepeai cu usurinta? Ce talente aveai?

3. Ce spuneau prietenii tai despre tine?

 EXERCITIUL #4
Eroii copilariei tale
Conexiunea la spiritul tau de copil iti permite sa deschizi cu usurinta
portile catre propriile aspiratii si sa lasi deoparte constrangerile aparent
realiste si convingerile care te limiteaza.

Nu exista copii care sa nu simpatizeze cel putin un erou sau eroina din
desene, filme, benzi desenate, o carte, un serial etc.. Cert e ca personajul
devine un model pentru copil.

Eroii de fictiune propun o seama de valori si calitati, iar copilul le

recunoaste pe cele cu care rezoneaza in interiorul lui si pe care doreste
sa le dezvolte.

Astfel se instaleaza efectul oglinda, copilul identificandu-se cu

personajele care corespund personalitatii sale.

Iti propun in acest exercitiu, sa iti aduci aminte de copilaria ta si de

filmele, cartile si desenele tale preferate si raspunde la urmatoarele
intrebari:

1. In copilarie cand aveai intre 5 si 11 ani, care erau personajele

preferate? gaseste minim 6.
2. Ce admirai la acele personaje? Ce calitati, ce valori sau aptitudini?
3. Ce aspecte ale existentei lor te faceau sa visezi cu ochii deschisi?
 EXERCITIUL #5
Nu exista greseala, ci doar invatare

Ai idee de cate ori cade un bebelus inainte de a invata sa mearga? In jur

de 2000 de ori. Imagineaza-ti cum ar fi daca bebelusul si-ar spune in
sinea lui ca nu e in stare sa avanseze pe cele doua picioruse ale sale?
Cum ar evolua daca ar fi tras concluzia ca nu merita, ca a merge e prea
obositor, prea dificil, prea umilitor? S-ar taraa pentru tot restul vietii, fara
a invata vreodata sa se tina pe cele 2 picioare.
Nu poti invata, fara sa cazi, face parte din lectie. Poate ai auzit expresxia:
doar exersand, inveti!

Adultilor le sta in obicei sa nu se agite pentru micile esecuri ale copiilor,

ba chiar sa le prezinte intr-o lumina favorabila. Cum se face ca noi ca si
adulti, nu aplicam aceasi viziune si inviata noastra?

Gandeste-te din nou la momentele din viata ta in care ai experimentat ce

inseamna senzatia de esec si completeaza frazele de mai jos.

Exemplu: N-am reusit sa trec la examen prima oara cand l-am dat. Dar
multumita acestei experiente, am invatat sa privesc situatia in ansamblu,
am invatat sa gestionez stresul.
Metafora reprezentativa pentru aceasta experienta este: un curcubeu.
 EXERCITIUL #5
Nu exista greseala, ci doar invatare-cont.

1. Nu am reusit sa....
Multumita acestei experiente, am invatat sa....
Simbolul sau metafora ce reprezinta aceasta situatie este...

2. Nu am reusit sa....
Multumita acestei experiente, am invatat sa....
Simbolul sau metafora ce reprezinta aceasta situatie este...

3. Nu am reusit sa....
Multumita acestei experiente, am invatat sa....
Simbolul sau metafora ce reprezinta aceasta situatie este...

4. Nu am reusit sa....
Multumita acestei experiente, am invatat sa....
Simbolul sau metafora ce reprezinta aceasta situatie este...
 EXERCITIUL #6
Recompensa sau pedeapsa

Anumite persoane stiu perfect ceea ce vor, insa pentru altele, acest lucru
se poate dovedi foarte complicat. Nu le este la indemana sa isi dea seama
ce le-ar motiva, ce le-ar face fericite sau ce le-ar satisface. Ba chiar
dimpotriva, identifica foarte usor si repede cee ce nu (mai) vor.

Te provoc de data aceasta sa te gandesti la tot ceea ce te plictiseste si te

deranjeaza, te enerveaza sau te revolta, atat in viata ta de zi cu zi, cat si in
lume. Raspunde la urmatoarele intrebari, injurnalul tau.

1. Ce ti-ar placea sa schimbi?

a. in viata ta personala?
b. in activitatea ta profesionala?
c. in rutina ta cotidiana?
d. in lume?

2. Ce ti-ar placea sa faci in schimb?

a. in viata ta personala?
b. in activitatea ta profesionala?
c. in rutina ta cotidiana?
d. in lume?
 LASA INTUITIA
Sa se exprime...

1. Toti Oamenii sunt inzestrati cu intuitie si

emotii, insa societatea noastra pune
accent pe rationamentul logic in
detimentrul capacitatii lor intuitive, ba
chiar am fost incurajati sa ne reprimam
sentimentele, in loc sa le traim pe deplin.

2. Ratiunea si logica permit obtinerea unei

viziuni bazate pe ceeea ce reflecta o
situatie, dar si luarea unor decizii
pragmatice atunci cand situatia o cere.
In ceea ce priveste misiunea personala,
este important sa stii cand sa renunti
sau sa te indepartezi de ratiune, pentru
a permite personalitatii si eului tau
profund sa se exprime.
Mintea intuitiva este un
dar divin, iar mintea
rationala este servitorul
fidel al acesteia. Noi am
creat o societate care
onoreaza servitorul si a

3. Daca ai impresia ca nu ai nici un fel de

intuitie, nu trebuie decat sa ii faci putin
dat uitarii darul.

- ALBERT EINSTEIN
loc si sa te antrenezi sa-i dai ascultare.
EXERCITIUL #7: CONECTAREA LA SURSA

A te conecta misiunea vietii tale inseamna sa asculti

tot ceea ce are sens pentru tine, sa simti ce te face sa
vibrezi in profunzime, ce te insufleteste cu adevarat.
Cateodata conexiunea e perturbata sau pusa pe
pauza, dar exercitiile de mai jos practicate
consecvent, te vor ajuta sa mentii o conexiune cu
Sursa, cu interiorul tau.

Fa o lista cu activitatile pe care le faci deja, dar

1. si pe cele pe care iti doresti sa le pui in aplicare,

care pun pauza in spirala cotidianului, alinand
anxietatea mentala si favorizand intuitia.
Foloseste-te de jurnalul tau, unde poti nota
aceste activitati si alege ce activitati vrei sa faci
si frecventa lor.

Exemple: sa meditez, sa ma rog, sa ma plimb in

natura, sa intru in contact cu animale, sa practic
yoga, sa fac sport, sa lucrez in gradina, sa
desenez, sa petrec timp cu copiii, sa masez sau
sa merg la masaj etc.
EXERCITIUL #7: CONECTAREA LA SURSA-
CONT.

La trezire, inainte sa pui mana pe telefon, conecteaza-te tu

2. cu tine, punand mana dreapta pe piept si simtind bataile

inimii. Intreaba-te: cine va fi prima persoana cu care...
ex: ma voi intalni, voi vorbi la telefon, ma voi vedea.
Iti va veni in minte niste nume sau vei vedea imagini sau
parca vei auzi numele sau poate vei simti in corp o
senzatie pe care o atribui unei anumite persoane. Lasa sa
iti vina.

Nota: daca nu iti vine nimic, e in regula. Continua zilnic cu

acest proces atat cat sa te simti confortabil.

In cazul in care nici 3 zile la rand nu vine nimic, adreseaza-

te seara in sinea ta

“Draga minte subcontienta, eu doresc sa ma conectez cu

tine si cu intuitia mea. Stiu ca tu vrei sa ma protejezi si sa
ma ajuti si pentru asta iti multumesc. De aceea te rog
dimineata sa ma ajuti sa raspund la intrebari. Te iubesc.”
EXERCITIUL #7: CONECTAREA LA SURSA-
CONT.

Pe parcursul zile te poti folosi de intuitia ta in diverse

3. situatii, la alegere.
atunci cand alegi cu ce haine sa te imbraci. Incepe cu
alegeri simple. Exemplu: rochia rosie sau rochia verde.
atunci cand alegi melodiile pe care le asculti.
atunci cand alegi pe ce drum sa o iei, la dreapta sau la
stanga.
atunci cand faci cumparaturi.

Pe masura ce practici aceste exercitii observi cum se simte

cand faci o alegere benefica si cand e o alegere
nebenefica. Uite asa, observand cum se simte iti dai
seama cand e din ego cand e intuitia. Iar dupa 21 de zile
de testat pe lucruri zilnice si oarecum minore, poti incepe
sa testezi cu lucruri mai mari.

Exista o bagheta magica care iti activeaza intuitia si

aceea e exersarea acestui muschi (ca la sala). Nu exista
o pastila magica pe care sa o iei si sa iti activeze intuitia.
EXERCITIUL #8: JOURNALING

Journalingul este un obicei foarte de folos, deoarece ne

ajuta sa scoatem din subcosntient la suprafata diverse
convingeri, credinte adanc inradacinate.

Journalingul este un tool puternic, pe care oamenii nu il

folosesc suficient pentru ca e aparent atat de simplu.

Prin journaling poti exprima tot ce te supara, toate

neplacerile, sa le scoti din mintea si corpul tau prin
chakrele din maini. Ce poti face ins ituatii cand scrii doar
lucruri negative, te invit sa arzi foile intr-un spatiu sigur,a
stfel incat sa nu incepi un incendiu, fie le poti rupe
bucatele mii si sa le arunci.

Prin journaling poti ajuta procesuld e manifestare. Poti

scrie dorintele si visele tale si al fel prin chakrele mainilor
scoti in lumea 3d aceste vise. Mai ramane doar sa
actionezi inspirat in spre ceea ce iti doresti.
EXERCITIUL #8: JOURNALING - CONT.

Te invit la acest exercitiu sa iti iei un caiet sau un jurnal

pentru a nota gandurile tale.

Rezerva-ti timp fie dimineata, fie seara cate 10-30 min

sau mai mult. Scopul este sa lasi sa curga prin pix toate
ideile tale, gandurile tale. Nu le judeca. Scrie inclusiv daca
te gandesti ‘ce sa scriu eu oare acum?’.

Asterne gandurile tale pe hartie. Aceasta rutina a scrisului

iti permite sa iti indrepti atentia spre interiorul taul.

Daca nu esti o persoana careia ii place sa scrie liber, poti

incepe prin a raspunde in jurnal la cateva intrebari, zilnic:

1. Cum te simti azi?

2. Care este intentia pe care vrei sa o manifesti azi?
3. Ce iti aduce bucurie?
4. De ce te temi? Ai frustratrari?
5. Ce ti-ar placea sa imbunatatesti la viata ta AZI?
6. Care e realizarea ta de azi? cu ce te mandresti?
IN MIEZUL EMOTIILOR TALE
Roata emotiilor lui Plutchik

Suntem fiinte emotionale si in fieacre zi

trecem prin foarte multe stari. Generatia
mea si a celor de dinaintea mea nu au
avut acest instrument de a stii si invata
sa numeasca emotiile.

Mereu ni s-a spus: nu plange, nu fi

suparat sau nu fi trist si atunci am
invatat sa ne suprima emotiile, mai ales
pe cele care au primit eticheta de ‘rele’.

Si ce te faci cand iti intra in automatism Aminteste-ti ca emotiile

sa iti reprimi emotiile aparent nu sunt nici bune nici
nebenefice si ajungi sa nu mai simti la rele.
intentistate maxima pe cele etichetate
ca pozitive?
Ele nu fac decat sa te
Ne antrenam toata viata sa disimulam invete despre cum ar
ca nu ximtim x, y, z pentru ca ni s-a
trebui tratata sau traita
spus ca nu e bine sa te vada lumea ca
o situatie.
esti suparat, trist, furios.
IN MIEZUL EMOTIILOR TALE
Roata emotiilor lui Plutchik- foloseste-o ca
si ghid in viata de zi cu zi.
 IN MIEZUL EMOTIILOR TALE
Exercitiul #9: Emotiile tale

Cum ar fi sa incepem sa exersam

identificarea emotiilor de peste zi?

La ce te ajuta asta in identificarea

misiuniii personale?

Cum poti identifica ce iti face sufletul sa

tresara daca nu stii sa simti emotii si sa
le identifici.

Asa ca te provoc, ca pentru urmatoarele 7 zile, sa scrii in jurnal in

fiecare zi, un raspuns la urmatoarele intrebari:
1. Azi am simtit/ m-am simtit...
2. Circumstante....
3. Ce era important pentru mine in acel moment?
4. O culoare, un cuvant-cheie, un simbol sau o metafora ce
reprezinta ceea ce am simtit.
5. Aceasta emotie mi-a fost utila sau m-a limitat?
6. Ce lectie am invatat aici?
 ELIBERAREA EMOTIILOR NEGATIVE

Anumite legaturi sau relatii pe care le intretinem din cauza unor rani
emotionale pot avea consecinte daunatoare cand vine vorba despre
dezvoltarea personala.

Aceste relatii, ce au la baza atasamentul, si nu afectiunea, s-au nascut

pornind de la nevoia de control si pot fi apasatoare, ba chiar te pot seca
de energie.

Metoda dezvoltata de Jacques Martel, autor si speaker, princ are

desenati omuleti carora li se ataseaza nume, caracteristici si
sentimente, permite renuntarea la astfel de relatii prin taierea
legaturilor de atasament in asa fel incat sa nu mai ramana decat
legaturile armonioase.

Este o metoda ce permite regasirea increderii si a libertatii indelung

ravnite.
 EXERCITIUL #10: ELIBERAREA
EMOTIILOR NEGATIVE DESENAND
OMULETI

Asigura-te ca ai la indemana o coala alba de hartie, un stioul, niste

foarfece si, doar daca vrei, carioci (rosu, oranj, galben, verde, albarstru,
violet, indigo).

Incepe prin a te desena pe tine schematic, din linii trasate simplu, cum ar
face un copil (un cerc pentru cap, doua linii pentru picioare si doua
pentru maini).

Scrie in dreptul desenului cum te cheama, cu nume si prenume.

Deseneaza langa acest om care te reprezinta, persoana cu care vrei sa

tai legaturile sau sa imbunatatesti situatia, dar la fel , ca si cum ar desena
un copil. Scrie dedesubtul ei, numele si prenumele.

Increcuieste fiecare dintre cele 2 figuri si traseaza niste raze, cat sa

semene cu soarele pe care l-ar desena un copilas.
 EXERCITIUL #10: ELIBERAREA
EMOTIILOR NEGATIVE DESENAND
OMULETI

Deseneaza 7 puncte care simbolizeaza punctele energetice ale fiecaruia

dintre omuletii tai. Poti utiliza aici culorile, daca vrei.

1. la nivelul coccisului- chakra radacina-> rosu

2. la nivelul abdomenului, buricului - chakra sexualitatii -> oranj
3. la nivelul stomaculului - chakra plexului solar-> galben
4. la nivelul inimii - chakra inimii -> verde
5. la nivelulgatului- chakra gatului -> albastru
6. la nivelul mijlocului fruntii- chakra al 3lea ochi -> indigo
7. in varful capului- chakra coroana -> violet

Leaga punctele intre ele, folosind cariocile de diferite culori (Daca alegi
sa le folosesti, dar nu e nevoie).

Rupe sau teie cu foarfeca foaia chiar pe mijloc, pe verticala, intreruprand

conexiunile ce te leaga de cealalta persoana.

Apoi, poti alege daca arunci foile respective sau nu.

EXERCITIUL #10: ELIBERAREA
EMOTIILOR NEGATIVE DESENAND
OMULETI

Prenume Prenume
Nume Nume

Exemplu de desen
 EXERCITIUL #10: ELIBERAREA
EMOTIILOR NEGATIVE DESENAND
OMULETI

Ruperea paginii nu inseamna ca ai intrerupt legaturile cu acea persoana,

ci ai taiat legaturile de atasament constiente si inconstiente, ce vor lasa
loc unor legaturi armonioase.

Poti utiliza aceasta metoda pentru tine si o alta parte din tine (in caz de
conflict interior) sau pentru o situatie, pentru ceva material, pentru un
gand ce nu-ti da pace... caz in care vei reprezenta obiectul abstract
pintr-un dreptunchi in locul omuletului.

In curand voi lansa si “Biblioteca meditatiilor” unde pentru inceput vei

gasi 20 de meditatii preinregistrate pe care sa le folosesti in functie de
necesitatile tale. Una dintre meditatii va fi cea de eliberare de stringuri
energetice ce ne tin conectati de alti oameni si nu ne sunt benefice.
CUM SA-TI REAPRINZI CREATIVITATEA

Exercitul #11: Calea visurilor

Creativitatea constituie solul hranitor din

care se naste creatia si deci viata.
Fiindca nimic din ce exista pe lumea
aceasta nu a luat nastere fara
creativitate. Ea este cea care permite
generarea unor idei noi si gasirea de
solutii. Tot ea tese legaturi intre fel de
fel de lucruri, conferindu-le astfel noi
sensuri.

Cauta sa aprinzi visurile si ideile care

pulseaza in interiorul tau. Stimuleaza-ti
Visele tale devin
inspiratia si scoate la lumina ceea ce te
atinge sau te face sa iti creasca aripi.
imposibile intr-un
singur loc: capul tau.
Tu esti creatorul propriei misiuni in
viata, artistul propriei existente. -Robert Schuller
CUM SA-TI REAPRINZI CREATIVITATEA

Exercitul #11: Calea visurilor

- cont.
Noteaza-ti 10 visuri care iti vin in
minte pe moment. Conteaza mai putin
daca ti se par nerezonabile sau
trasnite. Scrie absolut tot ce-ti trece
prin cap, zece visuri, mai mici sau mai
mari, lucruri cassare-ti starnesc cheful,
interesul, care te fac sa vibrezi.

Nu este vorba despre o lista de

obiective ce se cer bifate, ci vusuri.
Visele tale devin
Exemple:
imposibile intr-un
sa inot cu delfinii in ocean singur loc: capul tau.
sa-mi creez un brand
sa infiintez o asociatie -Robert Schuller
sa devin star pe youtube
sa-mi gasesc un nou loc de munca
sa invat sa cant la pian
etc etc
 CUM SA-TI REAPRINZI CREATIVITATEA

Exercitul #11: Calea visurilor

- cont.
Acuma ca ai intocmit lista te invit sa adaugi 2
coloane, astfel incat sa vezi si in ce categorie
s-ar incadra fiecare.

1. Numeroteaza de la 1 la 10 cat de mult iti

doresti ca visul sa se realizeze. 1 pentru
un vis cu prioritate si 10 pentru visul care
iti pasa cel mai putin.
2. Pe o alta coloana, claseaza de la 1 la 10
visurile tale, in fucntie de ce sanse exista
pentru ca ele sa se indeplineasca.

Acum ca ti-ai scris visurile tale pe hartie, le-ai eliberat si se poate spune ca
au inceput sa se concretizeze.
Poti decide sa actionezi pe deplin constient, tinand mereu lista la vedere.

Mai poti decide sa dai uitarii aceasta lista si sa-ti lasi inconstientul sa
conlucreze in voie si sa te ghideze catre infaptuirea unor actiuni care sa
duca la realizarea concreta a unora dintre visuri, cele ancorate mai adanc in
interiorul tau.
 GASESTE-TI BUSOLA INTERIOARA

Exercitul #12: Valorile tale

Stii care este unica ta sursa de

motivatie? Propriile valori!
Ele sunt acolo tot timpul si pretutindeni,
in spatele alegerilor tale, in miezul
emotiilor care te ghideaza, ingropate in
modul tau de a gandi si inradacinate in
comportamentul si obiceiurile ce te
caracterizeaza.

Valorile tale reprezinta ceea ce e

important pentru tine, adesea chia rin Nu astepta ca astrele sa
plan inconstient. Ele se afla la baza a se alinieze. Pune mana
ceea ce te motiveaza, a convingerilor pe pe ele si aranjeaza-le
care le ai. dupa bunul plac.
Creaza-ti propria
Te invit sa ai la indemana agenda sau o
constelatie.
foaie si pix pentru urmatorul exercitiu.

-Pharrell Williams
 GASESTE-TI BUSOLA INTERIOARA
Exercitul #12: Valorile tale- Metoda
Demartini

Cu ce iti umpli spatiul personal? Scrie cele mai importante 3 lucruri.

Ai observat cum lucrurile mai putin importante din viata ta ajung la gunoi,
in pod sau in debara? Prin opozitie, lucrurile valoroase pentru tine sunt
pastrate la vedere, asa sau la serviciu. Tot ce vezi in spatiul tau personal e
un indiciu puternic pentru valorile tale.

Cum iti petreci timpul zi de zi? Scrie cele mai importante 3 lucruri.

Gaseste intotdeauna timp pentru lucrurile cu adevarat importante pentru

tine. Cand sustii ca nu ai timp pentru ceva, de fapt spui ca altceva e mai
important pentru tine. Modul in care iti petreci timpul spune foarte mult
despre lucrurile care conteaza pentru tine cu adevata.

Ce activitati iti dau energie? Scrie top 3 activitati.

Energia vine odata cu activitatile care te inspira, pe care le pretuiesti cel

mai mult. Lucrurile cu care iti ocupi timpul, dar care se afla la un nivel
inferior pe scara valorilor tale, te epuizeaza, te secatuiesc. In schimb, cand
te ocupi cu activitati valoroase pentru tine ai mai multa energie la finalul
activitatii decat la inceputul ei pentru ca iubesti ceea ce faci.
 GASESTE-TI BUSOLA INTERIOARA
Exercitul #12: Valorile tale- Metoda
Demartini - cont.

Cum iti cheltui banii? Scrie top 3 lucruri.

Gasesti intotdeauna bani pentru lcururile pe care pui pret. Alegerile pe

care le faci in privinta cheltuielilor spun foarte mult despre valorile tale.
In acest punct, ar trebui sa fie vizibila o suprapunere intre lucrurile care iti
umplu spatiul personal si felul in care iti petreci timpul, iti consuma banii si
energia. Acest lucru e norma, sanatos si evidentiaza o aliniere a valorilor,
scopurilor si activitatilor tale zilnice. In cazul in care observi discrepante
semnificative intre raspunsurile la aceste prime patru intrebari, s-ar putea
sa fie nevoie de o mai profunda aliniere a valorilor si telurilor tale.

Unde ai cea mai mare ordine si organizare in viata? Scrie top 3 arii.

Ai tendinta naturala sa fii organizat si ordonat cu lucrurile valoroase

pentru tine si sa accepti dezordinea in chestiuni carora nu le dai
importanta. Priveste cu atentie segmentele unde esti cel mai organizat.
Vei ave aun alt indiciu important pentru valorile cele mai importante
pentru tine.
 GASESTE-TI BUSOLA INTERIOARA
Exercitul #12: Valorile tale- Metoda
Demartini - cont.
Unde esti cel mai de incredere, disciplinat si focusat? Scrie top 3 lucruri.

Ce anume nu e nevoie sa-ti reaminteasca nimeni sa faci? Energia care te

impinge spre aceste lucruri vine din interior. Care sunt activitatile, relatiile
sau scopurile fata de care esti disciplinat si focusat?

La ce te gandesti cel mai des cu entuziasm? Scrie top 3 ganduri.

Care sunt cele mai frecvente 3 ganduri despre cum vrei sa fie viata ta.
Sunt acele ganduri pentru care si faci actiuni concrete, mai mari sau mai
mici, astfel incat observi ca dein realitate in timp.

Ce iti imaginezi (vizualizezi) cel mai adesea ca faci si ai realizari in acest

sens? Scrie top 3 vizualizari.

Ce iti imaginezi despre viata ta si observi ca se materializeaza mai repede

sau mai tarziu? Lucruri pe care ti le doresti cel mai mult si te
entuziasmeaza - intentii care au o tendinta reala de concretizare.
 GASESTE-TI BUSOLA INTERIOARA
Exercitul #12: Valorile tale- Metoda
Demartini - cont.
Despre ce vorbesti cel mai des cu prietenii / cunoscutii? Scrie top 3
subiecte.

Care sunt subiectele despre care iti place sa vorbesti cu insufletire?

Indiferent de felul personalitatii tale de baza - introvertit sau extrovertit -
exista anumite idei care ‘te aduc la viata’ intr-o conversatie si altele care
te fac sa nu ai nimic de spus si sa vrei sa schimbi subiectul.

Ce te inspira cel mai mult? Scrie top 3 lucruri.

Care sunt acele lucruri care te emotioneaza sau te fac sa ai lacrimi in ochi?
Ce au in comun acei oameni care te inspira? Ce au in comun acele lucruri,
momente de ‘aha’, experiente sau evenimente care te-au inspirat in
trecut?

Care sunt cele mai consecvente 3 obiective pe termen lung care devin
realitate? Scrie top 3 obiective.

Care sunt aspiratiile tale, visurile, scopurile pe termen lung care

predomina in mintea si gandurile trale si pe care le materializezi in viata ta
mai devreme sau mai tarziu? Esti cel mai dispus sa faci efort pe termen
lung pentru obiectivele care au cea mai mare semnificatie pentru tine.
 GASESTE-TI BUSOLA INTERIOARA
Exercitul #12: Valorile tale- Metoda
Demartini - cont.
Despre ce subiecte iti place sa inveti (sa citesti, sa studiezi, sa asculti)?
Scrie top 3 subiecte.

Care sunt cele mai frecvente subiecte despre care iti place sa inveti sau sa
afli mai multe? Atunci cand intri intr-o librarie, care sunt zonele la care te
uiti? Sunt emisiuni la TV pe care le urmaresti in mod deosebit? Ce
subiecte au? pentru ce subiecte te trezesti ca pui mai multe intrebari decat
de obicei?

Analizeaza raspunsurile tale si fa ierarhia elementelor comune.

Dupa ce ai notat catre 3 raspunsuri pentru fieacre dintre cele 13 intrebari,

observi ca intre cele 39 de raspunsuri, unele sau in mare parte din ele se
repeta. Cauta raspunsul care se repeta cel mai frecvent si noteaza langa el
de cate ori se repeta. Apoi cauta urmatorul celmai frecvent si apoi al trilea
si tot asa pana la 5. Asa ajungi sa faci un top 5 cu valorile tale.
 Exercitul #13: Inainte sa fie prea tarziu

S-ar parea ca pe patul de moarte, 95% dintre oamenia r avea regrete.

Bronnie Ware, o asistenta din Australia experta in ingrijire paliativa, s-a
interesat in legatura cu acest subiect si a adresat intrebari chiar
pacientilor ei.

Ea dezvaluit care sunt primele cinci dintre cele mai mari regrete ale
muribunzilor:

1. Mi-ar fi placut sa am curajul sa traiesc viata asa cum mi-as fi dorit

cu adevarat, nu cum altii se asteptau de la mine.
2. Imi pare rau ca am muncit atat de mult.
3. Mi-as fi dorit sa am curajul de a-mi exprima sentimentele.
4. Regret ca nu am pastrat legatura cu prietenii.
5. Mi-ar fi placut sa imi dau voie sa fiu mai fericit.

In astfel de clipe, cand regretele de genul acesta sunt cosntientizate din

plin si eventual rostite cu voce tare, este mult prea tarziu ca sa mai
schimbi orice.

In schimb, sa te proiectezi in viitor, inca de pe acum, ai puterea de a

actiona si de a evita asemenea regrete.
 Exercitul #13: Inainte sa fie prea tarziu - cont.

Imagineaza-ti ca stai intins pe un pat.

Iti este greu sa respiri si sa-ti tii ochii deschisi. te simti sleit de puteri, n-ai
energie nici cat sa te poti ridica.

Stii ca sfarsitul vietii tale e aproape. In jurul tau se afla cativa oameni, stii
ca n-ai sa le mai revezi chipurile. N-ai sa mai poti imparti nimic cu ei, n-ai
sa-ti mai poti implini visuri sau dorinte. Inchide ochii si incerca sa simti
ceea ce ai simti probabil daca toate acestea ar fi adevarate.

Raspunde apoi la intrebari, cat se poate de sincer. Daca viata ta s-ar

incheia maine:

1. Ti-ai trait viata asa cum ti-ai dorit cu adevarat?

2. Ai profitat indeajuns de viata si de placerile ei?
3. Ti-ai exprimat sentimentele fata de oamenii care au contat, pe care i-
ai iubit?
4. A petrecut indeajuns de mult timp cu oamenii care au fost importanti
pentru tine?
5. Ai cunoscut fericirea?
6. Daca nu ti-ar ramane de trait decat un an de zile, cum ai utiliza aceste
365 de zile?
7. Ce ai vrea sa lasi in urma dupa trecerea ta pe acest pamant?
 Exercitul #13: Inainte sa fie prea tarziu - cont.

“Avem doua vieti, iar cea de-a doua incepe atunci cand ne dam seama
ca nu avem deat una.” - Confucius

Ce ai de gand sa faci diferit de acum, dupa ce ai raspuns la aceste

intrebari? Ce angajament ti-ai lua?

Cat despre misiunea ta, care se contureaza incet incet, te rog sa iti
imaginezi ca ai 80 de ani si stai pe un scaun in mijlocul unei camere. In
timp ce stai pe scaun te gandesti ca nu ai indeplinit ceea ce tu credeai ca
ar fi misiunea ta. Cum te simti? Ce ganduri apar? Te gandesti, ah asta e,
am facut alte lucruri in schimb? Sau pe de alta parte simti un regret ca nu
ai facut ce ai simtit ca trebuie sa faci?
 Exercitul #14: Vanatoarea
convingerilor limitative

Creierul opereaza ca un super-

computer, evaluand diferite informatii si
reactionand la ele. Atunci cand o
convingere este acceptata de mintea
constienta ca fiind ‘reala’, ea devine
cristalizata, sub forma unui program,
fiind plasata pe hard discul mintii
subconstiente.

In theta healing se foloseste o tehnica

de ‘sapare adanca’ pentru a descoperi
Daca-ti vei schimba
convingerile care ne limiteaza intr-o
anumita situatie.
modul de a privi
lucrurile, atunci si
Atunci cand lucrezi cu convingerile, lucrurile care te privesc
principalele intrebari pe care le punem
se vor schimba.
intotdeauna sunt: cine? ce? unde? de
ce? cum?
- Wayne Dyer
 Exercitul #14: Vanatoarea
convingerilor limitative - cont.

De exemplu, sa luam misiunea

personala, te rog sa scrii in jurnal
raspunsul la intrebarile:

Care e cel mai rau lucru care se poate

intampla daca tu iti indeplinesti
misiunea personala?

Ce beneficii ai acuma prin faptul ca nu iti

indeplinesti misiunea personala?

Intr-adevar cel mai usor si rapid mod Daca-ti vei schimba

este la apela la o sesiune de coaching modul de a privi
prin care sa identifici convingerile lucrurile, atunci si
limitative care te retin din a iti identifica lucrurile care te privesc
misiunea personala si blocajele pe care
se vor schimba.
le ai in indeplinirea ei.

Pentru a te ajuta, iti voi impartasi o lista - Wayne Dyer

de convingeri limitative identificate in
lucrul cu mine si sesiunile cu beneficiarii
si poti verifica daca acestea sunt valide
si pentru tine.
 Exercitul #14: Vanatoarea
convingerilor limitative - cont.
1. Am voie sa fac ce imi place.
2. Am voie sa fac ce imi place si
sa fac multi bani din asta.
3. Pot sa fac bani facand ce imi
place.
4. Merit sa fac bani facand ceea
ce imi place.
5. Munca este distractiva.
6. Merit sa ma distrez cand
muncesc.
7. Stiu sa ma distrez cand
muncesc.
8. Merit sa lucrez cu bucurie.
9. Pot sa lucrez cu bucurie.
10. Stiu sa lucrez cu bucurie
11. Trebuie sa lucrez mult chiar
daca uneori nu mai pot.
12. Munca trebuie sa fie grea.
13. Merit sa muncesc mai putin.
14. Pot sa muncesc mai putin si sa
fac multi bani.
15. Munca trebuie sa fie neplacuta.
16. Ce iti place este imposibil sa iti
aduca bani.
17. Imi este frica ca atunci cand imi
indeplinesc menirea incetez sa mai
fac la fel de multi bani.
18. Imi este frica de esec in timp ce
imi indeplinesc menirea.
19. Esecul este o oportunitate de
invatare.
20. Imi este frica sa mor fara sa imi
gasesc menirea.
21. Vreau sa-mi schimb perspctiva
ca sa-mi constientizez menirea.
22. Sunt pregatit/a sa imi
indeplinesc menirea.
23. Imi erte frica sa am impact.
24. Pot sa am impact.
25. Merit sa am impact.
26. Stiu sa am impact.
27. Stiu sa ma detasez de rezultat.
28. Pot sa ma detasez de rezultat.
29. Aleg sa ma detasez de rezultat.
 Exercitul #14: Vanatoarea
convingerilor limitative - cont.
30. Pot gasi fericirea si in proces.
31. Imi este frica de fericire.
32. Imi este frica de respingere in
timp ce imi indeplinesc menirea.
33. Imi este rusine ca nu sunt
suficient de bun/a cand imi
indeplinesc menirea.
35. Terapeutii mor de foame.
36. Artistii mor de foame.
37. Sa fiia rtist nu este un job.
38. Am curaj sa ma joc
indeplinindu-mi menirea.
39. Pot sa am bunastare in timp ce
imi indeplinesc menirea.
40. Menirea evolueaza odata cu
mine.
41. Contribui prin a fi cine sunt eu.
42. este in regula sa imi placa mai
multe domenii.
43. Imi lipseste timpul.
44. Imi este frica sa am clienti
putini.
45. Imi este frica de succes.
46. Imi este frica ca voi avea pre
multi clienti.
47.Stiu cum pot sa dau tot ce este
mai bun din mine in ceea ce fac.
48. Stiu ca sunt in siguranta atunci
cand dau tot ceea ce este mai bun
din mine in ceea ce fac.
49. Stiu ca pot crea dragoste si
abundenta in societate.
50. Stiu ca ceea ce am ales sa
realize este perceput bine de
oameni.
51. Mi-e teama ca voi avea doar
cativa clienti.
52. Mi-e teama ca voi avea prea
multi clienti de care trebuie sa ma
ocup.
53. Mi-e frica ca parintii nu ma vor
intelege cand le voi zice misiunea
mea,
 Exercitul #14: Vanatoarea
convingerilor limitative - cont.
Acestea sunt o parte dintre convingerile pe care le-am identificat. Ele sunt
mult mai multe si diferite de la individ la individ.
Cum poti vedea daca cele de mai sus sunt valabile si pentru tine?

Te poti folosi de testul muscular. Testul muscular mai este numit si test
kinesiologic si este o modalitate de a intreba subconstientul despre
credintele noastre, iar acesta ne raspunde prin DA sau NU folosind
propriul corp.

Ce trebuie sa faci?
1. Fii hidratata, bea apa inainte de testare
2. Tine lista de mai sus la indemana, ca sa poti nota la
care dintre aceste spune corpul DA sau NU
3. Stai in picioare, cu picioarele usor departate la nivelul
umerilor.
4. Poti inchide ochii - te ajuta la relaxare
5. Verificam daca corpul este calibrat.
Adica stai in picioare cu ochii inchisi si spui cu voce tare:
-> ‘DA’ - corpul va avea tendinta sa se duca
in fata
-> ‘NU’, iar corpul se va duce usor in spate
 Exercitul #15 : Eliberarea
convingerilor limitative
O data identificate aceste convingeri e nevoie sa facem ceva cu ele. Sunt
mai multe metode de a le elibera.

Fie le eliberezi printr-o meditatie de genul theta healing.

Fie apelezi la un terapeut care te poate ghida in stare theta si sa ajungi la
cauza fiecarei convingeri, ca mai apoi sa o schimbi.
Fie, iti propun sa faci ceva pe cont propriu.

Pentru fiecare convingere poti scri urmatoarele “Povestea pe care mi-o

spun este ca...”- asta te va ajuta sa intelegi ca este posibil ca ceea ce iti spui
sa fie doar o poveste.
Dupa care intreaba-te “cine sunt eu cu aceasta poveste?” si scrie raspunsul
in jurnal. Urmand sa raspunzi la intrebarea”cine sutn eu fara aceasta
poveste?”
Alege constient daca vrei sa pastrezi povestea sau nu, daca iti e benefica
sau nu.
Daca esti dispus sa reunti la ea, atunci alege cu ce vrei sa o inlocuiesti si
cum vrei sa transformi povestea.
 Our ikigai is different for all of us, but one thing we have in
common is that we are all searching for meaning. - Hector Garcia

Ikigai este unul dintre cele mai interesante principii japoneze, care poate fi
tradus cu expresiile “motivul de a trai” sau “motivul existentei cuiva”.
Pentru ei fiecare dintre noi are rostul lui in viata si , l aun moment dat, vine
momentul cand este necesar sa mergem sa il cautam.

A deveni constient de care este scopul tau in viata iti poate imbunatatii
existenta in diferite moduri.
 Exercitiul #16: IKIGAI

Principiul ikigai se afla la intersectia a 4 zone fundamentale:

la ce esti bun: aici enumeri toate lucrurile la care esti bun. Aceasta
sfera cuprinde talentele sau abilitatile pe care cineva le poseda,
indiferent daca persoana era pasionata sau nu de ele.
lucruri care iti plac: aici scrii tot ce iubesti, aduce bucurie si te face sa
te simti mai viu si implinit. De exemplu, candtand, scris, iesind cu
prietenii, citit etc.
de ce are nevoie lumea: aici enumeri lucrurile de care lumea si
umanitatea au nevoie. Ar putea fi despre umanitate intr-un sens
global sau chiar despre o mica comunitate.
lucruri pentru care poti fi platit: aici scrie activitatile pentru care poti
fi paltit si apoi toate acele servicii silucruri care exista pe piata.
 Our ikigai is different for all of us, but one thing we have in
common is that we are all searching for meaning. - Hector Garcia

Pentru a finaliza testul este necesar sa

raspunzi la 4 intrebari fundamentale:

1. Ce iubesti, care este pasiunea ta?

intreaba-te: ce imi place cu adevarat? Ce
as face daca nu as avea problema de a
fi nevoit sa castig si as putea doar sa-
mi urmaresc inima in libertate totala?
2. La ce esti bun? Poate coincide sau nu
cu raspunsul de la intrebarea anterioara.
3. Ce vrea lumea de la tine? Care este acel
lucru care e util pentru tine si pentru cei
din jur?
4. Care este profesia ta?

Exercitii ikigai:
fa-ti momente pentru a te gandi la visele tale.
ai grija de mintea si corpul tau: mananca sanatos, pastreaza-te in ordine,
dormi bine, rasfata-te cu niste rasfat de wellness etc
in fiecare seara, scrie in jurnal lucrurile bune care s-au intamplat in timpul
zilei si pentru care esti recunoscator- cel putin 3.
dintr-o data inceteaza sa faci totul si incepe sa te intrebi care sunt
prioritatile tale.
 Exercitul #17: Afirmarea
viziunii de viata

Inchipuie-ti ca ai o bagheta magica si ca

poti transforma lumea actuala, astfel
incat sa devina mai echilibrata, sa se
alinieze aspiratiilor si valorilor pe care le
Cateodata, cel mai mic pas
nutresti: ce ti-ar placea sa schimbi?
facut in directia potrivita se
Care sunt visurile tale pentru omenire si poate dovedi a fi cel mai
pentru aceasta planeta? Care este mare din intreaga ta viata.
viziunea ta? Scrie toate acestea in
agenda ta. Chiar daca trebuie sa mergi
pe varfuri, treci pragul si fa-
Proiectia aceasta este una utopica. Este
o cu incredere.
vorba de misiunea ta in viata, despre
inspiratia suprema. Amploarea ei
depaseste, ceea e cu atat mai bine, - Natalina Casarano
intrucat simbolizeaza motivatia ta
profunda. Prin intermediul acestei
dimensiuni intangibile a viziunii tale, vei
avea toata viata elanul necesar pentru
a-ti indeplini misiunea.
 Exercitul #18: Scenariul
misiunii de viata

IMisiunea ta in viata se refera la punerea in aplicare a propriei misiuni,

insemnand felul in care decizi sa operezi ca sa contribui la propria viziune.
Este forma pe care tu o dai actiunilor tale, astfel incat sa vii in intampinarea
aspiratiilor tale profunde.

Viziunea iti este destinatia, iar misiunea reprezinta calea pentru a o atinge.

Plecand de la viziunea ta in viata, asa cum ai descris-o in exercitiul

precedent, noteaza ideea sau ideile tale despre misiunea ta inviata.
Detaliaza ce ai putea face in mod concret pentru a realiza ceea ce ai
formulat in cadrul viziunii.

Misiunea mea in viata, asa cum o percep eu in momentul actual, este.......

 Exercitul #19: Aspiratii si
aliniere

Conecteaza-te la viziunea si la misiunea ta in viata si raspunde in jurnalul

sau agenda ta, la urmatoarele intrebari, lasand sa izvoreasca din tine toate
ideile care-ti trec prin minte ca raspuns la intrebarile puse.

Nu te gandi prea mult la fezabilitatea lucrurilor pe care le scrii, permite-ti sa

ai visuri marete. raspunde la intrebari pe rand, fara a sari peste etape si
facand mereu legatura cu viziunea si misiunea ta in viata.

MEDIU: Unde si cu cine?

Unde anume ai actiona? Ce loc sau locuri vizeaza actiunile tale?
Care sunt oamenii care-ti sunt alaturi? Cu cine te-ai intalnit, la cine ai
apela?
Asupra cui vor avea impact actiunile tale?

COMPORTAMENTE: Ce
Ce faci, deci, in locul sau locurile mentionate anterior? Cum actionezi
mai exact astfel incat sa apuci pe drumul materializarii propriei misiuni
de viata?
 Exercitul #19: Aspiratii si
aliniere

ABILITATI: Cum?

Care sunt comportamentele, talentele, experienta de care ai nevoie pentru

a pune in aplicare actiunile mentionate mai sus? Ce capacitati ai de gand sa
mobilizezi sau sa dezvolti?

CONVINGERI SI VALORI: De ce?

Prin ce se dovedeste a fi important pentru tine sa pui in aplicare tot ceea ce

ai precizat anterior?
Ce nume te motiveaza?
De ce este abolut necesar sa te mobilizezi?

IDENTITATE: Cine?

Cine esti atucni cand dai viata tuturor acelor lucruri pe carele-ai descris mai
sus? Care este imaginea pe care tu o ai despre tine?
 Exercitul #20: Lumini, motor,
actiune

Pentru ca un proiect sa vada lumina zilei, trebuie sa existe si o trecere la

actiune. Cu toate acestea inainte de a te arunca cu capul inainte, n-ar fi rau
sa te echipezi cu mai multe “casti de protectie”, cat sa te asiguri ca
proiectul este bine legat.

Asta facea celebrul Walt Disney, ilustrator, producator si realizator a carui

irepetabila aura planeaza inca pe deasupra noastyra, chiar si in momentul
de fata.

Conectata la misiunea ta in viata, te invit sa intrii pe rand in fiecare rol si sa

iti notezi ideile care iti vin.

Tip: in functie de rolul pe care il iei, atunci cand scrii, schimba locul unde
scrii, astfel sa iti fie mai usor sa intrii in alt rol. Intra infiecare rol pe rand, nu
le amesteca.
 Exercitul #20: Lumini, motor,
actiune- cont.
VISATORUL/VISATOAREA

Ai capacitatea de a-ti imagina fel de fel de lucruri, de a crea de toate in

mintea ta, absolut orice. Aminteste-ti un moment in care ai avut abilitatea
de a visa lucruri marete, poate in copilarie sau in adolescenta. Conecteaza-
te cu acea abilitate, fara judecata si fara frica, ci cu speranta si entuziasm.

Acum, viseaza cum ar arata misiunea ta in viata, in plan real. Cu ce

seamana ea?

CREATORUL/CREATOAREA

Esti creatorul sau creatoarea lung-metrajului vietii tale. Ai realizat deja

proiecte dand dovada de metodologie, rigoare, o buna organizare, iar toate
au decurs conform planului si asteptarilor. Gandeste-te la un anumit proiect
sau eveniment concret si conecteaza-te cu acea energie.

Astazi, vei crea in realitate o concretizare a misiunii de viata a Visatorului

de la etapa anterioara. Cum procedezi, astfel incat sa pui in aplicare
concreta?
 Exercitul #20: Lumini, motor,
actiune- cont.
CRITICUL DE BUNA-CREDINTA

Acum intrii in rolul de critic de buna-credinta, cel care emite obiectii

pertinente pentru a efectua acele reglaje, fine, dar care fac toata diferenta.
Pui intrebarile acelea rezonabile, care permit evitarea eventualelor capcane,
dar si gasirea celor mai bune solutii.

Aminteste-ti un moment in care observatiile tale s-au dovedit a fi deosebit

de utile pentru un prieten, un apropiat sau coleg.

Apoi arunca un ochi critic asupra propunerilor de realizari concrete, emise

chiar de catre Creator in cea de-a doua etapa. Ce critici constructive
succinte ai putea face in fix doua minute, incepand chiar de acum?

CREATORUL/CREATOAREA
Esti din nou creatorul/creatoarea: cum alegi sa iei in considerare
observatiile facute de Criticul de buna-credinta?

Realizarile concrete ale misiunii mele in viata dupa integrarea criticilor

constructive.....
 Exercitul #20: Lumini, motor,
actiune- cont.
VISATORUL/VISATOAREA

Esti din nou visatorul/visatoarea fata in fata cu proiectul de realizarii a

misiunii tale de viata. Cum suna toate acestea pentru tine? Te simti
satisfacut de ceea ce vezi? Sentimentele tale iti dau de inteles ca validezi
aceasta propunere?

Decizia mea ca urmare a propunerii de concretizare: ..........

Nota:

Poti executa drumuri dus-intors suplimentare, pana cand realizarea

concreta este pe placul Visatorului. Pentru el trebuie sa aiba intotdeauna
ultimul cuvant, in conditiile in care este motorul realizarilor tale,
combustibilul necesar propriei motivatii.

Criticul de buna-credinta nu-si da niciodata cu parerea cu privire la

propunerile Visatorului, ci doar asupra celor apartinand Creatorului. Si
NICIODATA nu critica visul, e interzis.
 Exercitul #21: Contract de
asumare a angajamentului

Ia o foaie si un pix si redacteaza contractul de mai jos, lasat ca si model.

Scrie cu inima, oferind cat mai multe detalii despre ceea ce vizualizezi,
proiectezi sau simti.

Daca insa nu ai o idee precisa despre maniera in care-ti vei concretiza

misiunea de viata, noteaza constientizarile si revelatiile care au aparut,
directia in care ti-ai ales sa mergi, laolalta cu mijloacele pe care planuiesti
sa le folosesti.

Ia-ti angajamentul de a urma procesul personal de aliniere interioara si de

radiere exterioara, pentru a-ti trai misiunea pe deplin.
 Exercitul #21: Contract de asumare a angajamentului

Subsemnatul/a .................................................. ma angajez sa fac tot ce imi sta in

putinta ca sa concretizez misiunea mea de viata.

Misiunea mea de viata este urmatoarea:

...........................................................................................................................................................
.....................................................................................................................................

Am luat la cunostinta in ce constau potentialul si abilitatile mele. Pentru a-mi

duce misiunea la bun sfarsit, mobilizez resursele de care am nevoie si care se
afla deja in mine, anume:
...........................................................................................................................................................
.....................................................................................................................................

De astazi inainte, imi dau permisiunea de a: ............................................................

Merit:
..............................................................................................................................................

Am de gand sa:
................................................................................................................................................

Am sa incep prin a:
................................................................................................................................................

Imi ocup locul, cel pe care l-am ales deoarece mi se potriveste. Pentru aceasta,
ma deschid in fata oportunitatilor si am de gand sa profit de fiecare in parte.
Sunt proactiv in evolutia mea si imi amintesc ca sunt singurul responsabil pentru
propria fericire si infaptuirea visurilor mele.

Data: Semnatura:
Iti multumesc!
Daca simti ca ai nevoie de ghidaj 1:1, am
creat un program care sa te sustina in
identificarea misiunii si a blocajelor care te
retin in a merge pe aceasta cale.

Gasesti mai multe informatii aici pe site:

Vreau detalii

Nu te intreba de ce are lumea nevoie. Cauta ce te face sa

vibrezi, caci singurul lucru de care lumea are nevoie ar fi
oamenii care vibreaza plini de viata.

~ Harold Whitman

Te astept sa imi lasi un feedback sau intrebari pe pagina mea

de instagram: @roxanaolariu.ro