Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Tehnica Pomodoro este o metod time management creat de Francesco Cirillo n anii 80. A fost pus n aplicare La aceast tehnic a ajutat i o romnc, Claudia Sandu. Pentru a te apuca de aceast metod nu ai nevoie dect de dou lucruri: foi A4 (Activiti Generale, Activiti Zilnice) i un timer (eu folosesc FBooster).
Beneficii
diminuarea anxietii mbuntirea concentrrii prin eliminarea ntreruperilor (externe sau interne; mai trziu despre asta) creterea ateniei n luarea deciziilor creterea motivaiei i determinrii n atingerea scopului definirea procesului de estimare a timpului necesar unei activiti
Etape
Planificarea: trebuie s te decizi asupra activitilor din ziua respectiv; se face mereu la nceputul zilei. Urmrirea i nregistrarea: pe parcursul zilei, pe parcursul activitilor tale i notezi lucruri care merg bine sau care nu merg bine; scopul acestei etape este de a-i mbunti performana, eficien; Procesarea: observaiile pe care le-ai notat n cadrul etapei 3 (nregistrarea) le transformi n informaie.
Vizualizarea: citete la sfritul fiecrei zile ceea ce ai fcut bine/ru n acea zi; astfel evii ca n zilele urmtoare s faci aceleai greeli.
Progres
Este foarte important s ii cont de numrul de pomodoros fcute integral. Va rezultaefortul tu real. Sfatul meu este s i notezi zilnic cte minute (efectiv) ai lucrat, iar la sfritul lunii s vezi dac a existat vreo evoluie. Ca exemplu, poi observa cte minute ai acordat studiului, cte progresului propriu etc. (criteriile vi le stabilii voi; depinde n ce sens vrei s evoluai). Punei urmtoarele ntrebrii: Cum? Ce trebuie s fac? Care activiti sunt ntr-adevr folositoare? Cum le pot reorganiza pentru a fi mai eficient? Stilul acesta de ntrebri te vor ghida ctre evoluie.
Aceast tehnic nu trebuie aplicat n ceea ce privete timpul tu liber. (film, lectur pasiuni)
Pentru a fi mai bun, trebuie s te provoci pe sine constant. S termini ceea ce ai de fcut mai repede dect ai estimat. Dac, ns, depeti timpul estimat, important este s nu intri n panic. Trebuie s fii curajos i s continui s munceti calm i concentrat pe ntru a atinge succesul. Stimulnd continuitatea vei ajunge la productivitate i creativitate. Fiecare roie este o invitaie de a continua, de a rmne concentrat, alert, atent Rezultatele vin roie dup roie.