SCALA DE ANXIETATE (J.

Taylor)
Chestionarul este destinat examinrii gradului de anxietate. El conine 50 de afirmaii, la care persoana examinat rspunde prin "da" cnd coninutul afirmaiei corespunde felului su de a fi i prin "nu", cnd nu corespunde. Testarea se face individual sau colectiv i dureaz 15-30 de minute. Scala de anxietate 1.De regul, sunt linitit i e greu s fiu scos din srite. 2.Nervii mi sunt dereglai nu mai mult dect la ali oameni. 3.De obicei, dorm linitit. 4.Rareori am dureri de cap 5.Rareori obosesc 6. Aproape ntotdeauna m simt destul de fericit. 7. Am ncredere n propriile puteri. 8. Aproape niciodat nu roesc. 9. n comparatie cu prietenii, m simt destul de ndrzne. 10. De obicei, am dispozitie bun. 11. Rareori am palpitaii sau o greutate pe inim. 12. De obicei, minile mi sunt calde. 13. Snt timid, dar nu mai mult dect alii. 14. Bineneles, mi lipsete ncrederea n propriile puteri. 15. Uneori mi pare c snt de nimic. 16. Periodic m cuprinde o nelinite att de accentuat, nct nu pot sta locului. 17. Noaptea adorm cu greu. 18. Nu-mi ajunge trie de caracter pentru a nfrunta dificultile. 19. A vrea s fiu tot att de fericit cum snt, dup prerea mea, alii. 20. Uneori mi parc c am n fa greuti pe care nu le-a putea nfrunta. 21. Deseori visez. 22. Observ c-mi tremur minile cnd ncerc s fac ceva. 23. Somnul mi este nelinitit, adesea se ntrerupe. 24. M nelinitesc mult posibilele eecuri. 25. Uneori simt fric, chiar dac nu m amenin nimic. 26. M concentrez cu greu asupra unei activiti sau nsrcinri. 27. De obicei, lucrez cu o mare ncordare. 28. Nimeresc uor n ncurctur. 29. Aproape tot timpul snt ngrijorat din cauza cuiva sau a ceva. 30. Snt predispus s iau totul n serios. 31. Deseori plng. 32. Deseori am stri de vom. 33. M nelinitete mult propria sntate. 34. Deseori m tem c voi roi. 35. Situaia mea n mijlocul celor care m nconjoar m ngrijoreaz mult. 36. Situaia material m ngrijoreaz mult.

37. Uneori m gndesc la aa lucruri, despre care n-a vrea s vorbesc. 38. Am avut perioade cnd grjjilc mi furau somnul. 39. Uneori, cnd snt ntr-o ncurctur, transpir i m jenez mult. 40. Chiar i n zilele rcoroase transpir repede. 41. Cteodat snt att de agitat, nct nu pot adomi. 42. Snt o persoan iritabil. 43. Uneori m simt absolut inutil. 44. Uneori mi parc c sistemul nervos mi-e dereglat i, din clip in clip, mi voi pierde cumptul. 45. Deseori simt c ceva m nelinitete. 46. Snt cu mult mai sensibil dect majoritatea oamenilor. 47. Aproape tot timpul mi-e foame. 48. Nu-mi plac schimbrile survenite pe neateptate. 49. Viaa mea decurge aproape ntotdeauna ntr-o tensiune continu. 50. Ateptarea ntotdeauna m enerveaz. Prelucrarea rezultatelor a) Se calculeaz numrul rspunsurilor "da" la afirnlaiile 14-50. b) Se calculeaz numrul rspunsurilor "nu" la afinnaiilc 1-13. c) Se calculeaz suma rezultatelor "a" i "b". Rezultatele sumare: 40-50 de puncte denot un grad foarte ridicat de anxictate; 25-40 de puncte relev un grad ridicat de anxietate; 15-25 de puncte indic un grad mediu (cu tendin spre un grad ridicat) de anxietate; 5-15 puncte denot un grad mediu (cu tendin spre un grad sczut) de anxietate.