Obiceiuri sănătoase pentru studenți

Să închid telefonul când învăț.

Să renunț la băuturile energizante.

Să citesc 10 minute pe zi ceva dintr-un domeniu care mă interesează.

Să ascult 10 minute pe zi materiale de dezvoltare personală gratuite, de pe youtube sau din alte surse.

Să identific zilnic cel puțin un lucru nou pe care l-am învățat la școală. Poate nu e din ce s-a predat. Poate
e din ce a povestit un profesor, un coleg, sau dintr-o întâmplare de la școală.

Să mănânc zilnic un fruct.

Să ajut zilnic pe cineva (pot fi lucruri mici, cum ar fi să țin ușa cuiva care duce ceva greu).

Să mă gândesc zilnic la cel puțin un motiv pentru care sunt mândru/mândră de mine.

Să scriu zilnic în telefon o recunoștință (ex Sunt recunoscător că am mâncat prăjitura preferată).

Să beau 2 l de apă.

Să consum maximum 250 ml suc/zi.

Să fac zilnic un compliment.

Să fac zilnic minimum 15 minute exerciții fizice.

Să scriu zilnic într-un jurnal despre cum m-am simțit în ziua respectivă.

Să visez 10-15 minute pe zi la cum îmi doresc să arate viitorul meu, în acord cu valorile mele.