Rabdarea înseamnă să fii capabil să aștepți cu calm și să nu te enervezi

când lucrurile se întâmplă încet sau când nu obții imediat ceea ce îți dorești.

Pentru a-ți dezvolta răbdarea, iată câteva idei simple:

Jocuri de societate sau puzzle-uri: Joacă-te cu jocuri care necesită

gândire și planificare, cum ar fi șah sau puzzle-uri. Acestea te vor ajuta să
exersezi răbdarea pentru a ajunge la rezolvare.

Respirație profundă: Atunci când te simți frustrat sau nerăbdător, încearcă

să faci câteva respirații adânci și să numeri până la zece. Acest lucru te va
ajuta să te calmezi.

Stabilește-ți obiective mici: Începe cu obiective mici și realizabile. Cu cât

lucrezi mai mult la ele, cu atât îți vei dezvolta mai mult răbdarea.

Citește cărți sau ascultă povești: Citind cărți sau ascultând povești, poți
învăța despre personaje care au avut răbdare și au avut succes în cele din
urmă.

Exemplul părinților: Uită-te la părinții tăi și observă cum ei gestionează

situațiile dificile. Poți învăța multe despre răbdare observându-i.

Încurajare: Când arăți răbdare sau când încerci să aștepți calm, primești
laude și încurajări de la părinți și cei din jur.

Învață din greșeli: Este în regulă să faci greșeli sau să nu reușești din
prima. Învață din aceste momente și continuă să încerci.

Răbdarea este o abilitate pe care o poți dezvolta în timp, iar acest lucru îți
va fi de mare ajutor pe parcursul vieții. Cu exercițiu și cu sprijinul părinților
și al celor din jur, vei deveni tot mai răbdător și vei putea să faci față cu
succes provocărilor care îți vor apărea în cale.