Procrastinarea este atunci când amânăm sau amânăm să facem lucruri

importante sau sarcini pe care ar trebui să le facem acum. Așa cum știi, copii și
adulții pot avea tendința de a lăsa lucrurile pentru mai târziu. Dar există câteva
lucruri pe care le poți face pentru a combate procrastinarea:
Planifică-ți timpul: Învață să-ți faci un plan sau o listă cu lucrurile pe care trebuie
să le faci. Astfel, vei ști exact ce trebuie să faci și când trebuie să o faci.
Setează-ți obiective: Stabilește-ți obiective mici și clare pentru ceea ce vrei să
realizezi. Astfel, vei avea un scop și vei fi mai motivat să începi.
Împarte sarcinile: Dacă ai o sarcină mare sau grea, împarte-o în bucăți mai mici și
mai ușor de gestionat. Poți face o bucată din ea în fiecare zi.
Elimină distragerile: Asigură-te că îți poți concentra atenția asupra a ceea ce
trebuie să faci. Opriți televizorul, telefonul sau alte distrageri când lucrezi.
Recompensează-te: După ce ai terminat o sarcină, oferă-ți o recompensă mică.
Poate fi ceva plăcut, cum ar fi o gustare sau o pauză pentru jocuri.
Gândește-te la consecințe: Imagină-ți ce se poate întâmpla dacă amâni lucrurile în
mod constant. Uneori, gândul la consecințe ne poate motiva să acționăm.
Caută ajutor: Dacă ai dificultăți în a-ți controla procrastinarea, discută cu părinții
sau cu profesorii tăi. Poate că ei pot oferi sfaturi și sprijin pentru a te ajuta să lupți
împotriva acestei obiceiuri.

Învață că să fii organizat și să lucrezi la sarcinile tale încet, dar sigur, te va ajuta să
îți atingi obiectivele și să te simți mai bine în legătură cu ceea ce realizezi.