Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
La fel ca pentru majoritatea obiceiurilor proaste pe care le avem, este foarte posibil să
renunțăm la ele. Urmărește cu atenție pașii de mai jos și, bineînțeles, pune-i în aplicare!
Ți se întâmplă mereu să amâni învățatul pentru că s-a ivit ceva „mai important”? Dacă
obișnuiești să amâni lucruri pe termen nedefinit, cel mai probabil nu faci altceva decât să
procrastinezi.
Evaluează-ți răspunsurile din quiz-ul de mai sus și descoperă care sunt motivele (minciunile) pe
care ți le spui atunci când alegi să procrastinezi.
Spre exemplu, obișnuiești să amâni lucruri pentru că ți se par plictisitoare sau neplăcute? Dacă
da, abordarea mai sănătoasă ar fi să scapi cât mai repede de acele lucruri, ca să ajungi să faci
lucrurile care îți plac.
Și chiar dacă ești genul organizat, tot se poate întâmpla să fii, din când în când, copleșit de o
anumită sarcină.
Atenție!
Pasul 3: Ia măsuri!
Procrastinarea e, din păcate, mai mult decât un obicei prost – este un tipar comportamental
adânc înrădăcinat. Ceea ce înseamnă că, probabil, nu vei scăpa de el peste noapte. Însă, dacă
aplici tehnicile de mai jos, vei observa progrese considerabile.
Spre exemplu, să înveți materia pentru un examen nu e o sarcină. Învățatul unui capitol – este!
În schimb, gândește-te la ce te va ajuta, spre exemplu, materia respectivă, și fă-o pentru că vrei,
nu pentru că trebuie.
Începe fix acum să lucrezi la ele! Serios! Ia o pauză de la citit articolul și revino după ce ai
terminat cel puțin un lucru pe care îl ai pe snooze de mult timp.
Și, desigur, un mod de a face o activitate mai plăcută este să îți dai seama că amânarea are
consecințe mult mai neplăcute decât activitatea în sine. Spre exemplu, ce se întâmplă dacă nu
înveți? Nu mai prinzi specialitatea pe care o vrei?!
În fine, dacă procrastinezi din cauză că ești dezorganizat, iată 6 strategii care să te ajute să fii
organizat:
Esențialul
Iar primul pas este să recunoști că ai una. Apoi, identifică motivația din spatele
comportamentului și aplică tehnicile potrivite pentru a te elibera din închisoarea procrastinării.