Scala de evaluare a procrastinării (Lay, 1986)

Scala constă din 25 de itemi. Subiecţi răspund la fiecare itim prin alegerea unuia din 5
variante de răspunsuri (de la 1 la 5); Citiți cu atenție afirmațiile de mai jos. Apreciați în ce măsură
vă este caracteristic dvs aceste afirmații conform scalei de la 1 la 5.
1- Foarte necaracteristic mie 3 – Nici-nici 4 - Mediu caracteristic mie
2 - Mediu necaracteristic 5 - Foarte caracteristic mie
1 2 3 4 5
1. De cele mai multe ori îndeplinesc sarcinile pe care am avut intenția să le fac cu
câteva zile înainte de termen.
2. Eu nu îndeplinesc sarcini înainte ca acestea să fie predate

3. Când am terminat sa citesc o carte de la bibliotecă, o restitui imediat,

indiferent de data stabilită.
4. Când este timpul să mă trezesc dimineața, de cele mai deseori mă ridic din pat.

5. Pierd mult timp cu lucruri banale până a lua o decizie finală.

6. O scrisoare sau un mesaj scris poate sta zile întregi până a o trimite
destinatarului.

7. În general, revin cu apeluri telefonice cu promptitudine.

8. Lucrurile care solicită altceva decât a sta jos și a le face, rareori le fac în câteva
zile, de obicei în multe.

9. De obicei iau decizii cât mai curând posibil.

10. De obicei întârzii înainte de a începe un lucru care trebuie sa-l îndeplinesc.

11. Chiar și după luarea deciziei amân acțiunea.

12. Deseori trebuie sa mă grăbesc pentru a îndeplini sarcina la timp.

13. Când ies din casa, rareori mi se întâmpla sa fac ceva în ultimul moment.

14. Atunci când am termene limite, deseori irosesc timpul pentru a face altceva.

15. Prefer să ies mai devreme atunci când am o programare sau o întâlnire.

16. Nu iau decizii, decât atunci când trebuie sa decid.

17. De obicei încep sa fac sarcinile imediat ce mi se spune sau închei acorduri.

18. Deseori finalizez o sarcina înainte de termen.

19. Amân să iau decizii până nu este deja târziu.

20. Mereu fac cumpărăturile pentru petrecerea zilei de naștere sau cadourile de
Crăciun in ultimul moment.
21. De obicei cumpăr un lucru important în ultimul moment.

22. De obicei îndeplinesc toate lucrurile ce le-am intenționat pentru o zi.

23. Obișnuiesc să amân luarea deciziilor.

24. Mereu spun - „aceasta voi face mâine”

25. Obișnuiesc să fac toate sarcinile înainte de a mă așeza și relaxa seara.

Itemii – 3, 4, 7, 9, 13, 15, 17, 18, 22, 25 se vor inversa

Itemii - 5, 11, 16, 19, 23 – se refera la procrastinare decizională, si vor fi calculat separat.