Avantaje si limite ale psihoterapiei experențiale

Avantaje
Unul dintre multele avantaje ale terapiei experienţială este faptul că experiențele și
activitățile care formează nucleul procesului, oferă oportunități pentru terapeut, pentru a observa
clienții în situații în care aceștia sunt concentrați mai mult asupra emoțiilor și experiențelor lor,
decât să fie axați pe terapia în sine. Prin stimularea mediului real, emoțiile, comportamentele tind
să fie mai autentice, acest lucru conducând la facilitarea procesului terapeutic.
De exemplu, în cadrul unei şedinţe de psihoterapie prin joc de rol/ improvizaţie creatoare
(colaj, grafică etc) clientul va fi probabil mai axat pe realizarea /completarea sarcinii decât pe
terapia în sine.

Emoțiile negative pe care le-au reprimat pentru o lungă perioadă de timp sunt
nimicitoare, însă ele pot fi prelucrate într-un mod sănătos, care facilitează vindecarea, odata ce
le-am identificat. Clienții sunt adesea speriați de consecințele exprimării și dezvăluirii unei
anumite părți a personalității lor. Terapia experiențială oferă un spațiu sigur, în care acest lucru
poate sa se desfășoare.

Clientul are contact cu emotiile lor cele mai profunde, nevoile lor, dorințe, fie ele pozitive
sau negative, astfel clienții dezvolta un sentiment mai mare de conștientizare de sine.

Un alt aspect important este feedback-ul pe care îl primeste clientul referitor la acțiunile
sale, clientul poate să-și identifice și să-și evalueze comportamentele în timpul terapiei
experiențiale, și să reflecteze la experimentele anterioare, în legătură cu ce ar fi putut să
determine acele comportamente.

Dezavantaje:
Literatura de specialitate nu pare să acorde mare importanță limitelor, însă lipsa unor
lucrări, sau studii care să prezinte eficiența terapiei, merită a fi menționată (Usaci, 2019).

Unul dintre potențialele dezavantaje ale utilizării tehnicilor de terapie experiențială este
acela că indivizii din aceste activități pot să nu reușească să creeze o legătură între experiențele
intervenției și propriile probleme personale (Missirlian et al, 2005).

Bibliografie:
Elliott, R. K., Greenberg, L. S., & Lietaer, G. (2004). Research on experiential psychotherapies.
Usaci., D. (2019). Introducere în Psihoterapie, Editura Universității Transilvania din Brasov.
Missirlian, T. M., Toukmanian, S. G., Warwar, S. H., & Greenberg, L. S. (2005). Emotional
arousal, client perceptual processing, and the working alliance in experiential psychotherapy for
depression. Journal of consulting and clinical psychology, 73(5), 861.

Activități:
“Colorează-ți sentimentele”
Art-terapia oferă o modalitate de a obține cunoștințe și înțelegere prin exprimarea de sine.
Temerile și alte emoții care însoțesc deseori anxietatea pot fi greu de exprimat doar prin cuvinte,
astfel încât procesul creativ al terapiei artei poate ajuta la atingerea și exprimarea sentimentelor
profunde, ceea ce este extrem de util în procesul de vindecare. Încurajarea exprimării emoțiilor
prin desen poate facilita procesul de înțelegere și conștientizare.
Tehnica poate fi aplicată copiilor de vârstă școlară, cât și adolescenților.
Indicații: Vă rog să vă gândiți la ce sentimente resimțiți în acest moment, și să încercați să
transpuneți printr-un desen, ceea ce simțiți. Da-ți-vă frâu liber imaginației, puteți folosi ce culori
doriti, simboluri!
 “Ce emoții reprezintă ceea ce ați desenat?”
 “Ce ati simțit în momentul în care ați desenat?”

Exercițiul "Amuleta de protecție"

scop: conștientizarea emotiilor, scăderea stresului psiho-emoțional.
Materiale: Hârtie A4, creion
Procedură: Se propune să vă faceți o amuletă personală din materialele propuse pentru a vă
proteja de frici.
Prezentați amuleta.
Cum funcționează?
Cum te poate ajuta să faci față fricilor tale?
Ce ai simtit când ai desenat această amuletă?

Kaduson, H., & Schaefer, C.(2015). 101 tehnici favorite ale terapiei prin joc. Editura trei.

Tehnica de imagerie dirijată (propusă de Gáspár György)

Utilizând această tehnică, obiectivul centarl al inductorului este de a provoca un proces de
absorbție a clientului prin concentrarea acestuia asupra unui scenariu imaginativ interior.
De cele mai multe ori i se sugerează clintului să se plaseze imaginativ într-un loc anume în care
se simte bine, relaxat, securizat. Pentru a facilita asimilarea acestei realitați psihologice si trăirea
ei intensă, terapeutul poate utiliza descrieri detaliate care fac apel la cât mai multe canale
senzoriale: vizual, auditiv, kinestezic.
,, pe măsură ce stai confortabil, cu ochii închiși, îți poți lăsa mintea să se întoarcă spre amintirea
unui loc anume, poate un loc special, unde te-ai simțit bine, linistit, fericit, sau poate un loc pe
care ai dori să-l creezi special și în care să descoperi cât de linistit și împacat cu tine însuți te
poți simți. Să îți permiți să mergi acolo chiar acum, în plan imaginar, te simți acolo trăind emoții,
senzații, sentimente.”
Întrebări ajutatoare: ,, mai este cineva cu tine?” “Ce simți în acest moment?” “Ce sunete auzi?”
https://www.youtube.com/watch?v=EYp92QyrnP8&t=14s