Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
].
RECOMANDĂRI PENTRU PĂRINŢI. În fine, părinţii pot fi implicaţi în
eforturile de asigurare a tuturor condiţiilor optime pentru testele şi examenele pe care
copiii lor le au de susţinut, implicit a condiţiilor pentru prevenirea simptomelor
supărătoare ale anxietăţii. Astfel, în perioada de pregătire pentru un test sau un
examen important, părinţii trebuie să stabilească alături de elev planul de parcurgere a
materiei care urmează să fie evaluată şi să se implice activ în organizarea timpului în
care elevul învăţă şi a celui în care se odihneşte, a programului de alimentaţie, în
identificarea surselor de informare, precum şi în asigurarea unei ambianţe fizice şi
socio-emoţionale (familiale) optime pentru pregătirea în vederea susţinerii
respectivului test sau examen.
Încurajarea elevului, pentru a se concentra la lecţiile din clasă, a-şi rezolva
temele pentru acasă, a căuta în mod independent surse de informare, a-şi structura în
mod logic materia pe care o are de parcurs şi a comunica toate dificultăţile pe care le
întâmpină – pe fondul orientării acestuia către valorizarea educaţiei, a perfecţionării în
plan şcolar, academic sau profesional – reprezintă o altă direcţie, în care părinţii trebuie
să acţioneze permanent.
Părinţii trebuie să discute cu elevul în mod deschis şi în termeni pozitivi
(stimulanţi) despre menirea testului sau a examenului, despre aşteptările cu privire la
performanţa din partea acestuia pe care le au, fără să exagereze (sau, dimpotrivă, să
minimalizeze) importanţa testului sau a examenului şi fără să creeze presiuni
demotivante pentru elev sau promisiuni nerealiste, a căror potenţial eşec, în cazul în
care performanţa nu se ridică la aşteptările părinţilor, să constituie o sursă de stres
suplimentară pentru elev. Părinţii îi vor explica elevului că testul sau examenul pe care
urmează să-l susţină reprezintă doar o modalitate de evaluare a performanţelor şcolare,
adică a eforturilor pe care le-a depus şi nu a altor calităţi personale, precum inteligenţa
sau valoarea pe care o are în calitate de adolescent.
În ziua în care elevul urmează să susţină testul sau examenul, părinţii trebuie să
se asigure că acesta este odihnit, că a servit micul dejun şi nu a consumat anumite
substanţe pentru stimularea concentrării sau controlul stresului şi că va ajunge la timp
în locul în care urmează să susţină testul sau examenul. Încurajarea şi susţinerea
moral-emoţională a elevului reprezintă elemente-cheie pentru ca acesta să plece la
examen încrezător în propriile forţe. Totuşi, excesul de protecţie şi încurajare poate fi
dăunător, în sensul în care elevul să se simtă nesigur pe ceea ce ştie şi vulnerabil în faţa
emoţiilor pe care le implică orice examen important. De aceea, părinţii trebuie să-l
atenţioneze pe elev că un anumit nivel al emoţiilor este normal şi va contribui la
mobilizarea optimă (din punct de vedere cognitiv-intelectual şi al motivaţiei de
implicare în sarcină) în timpul testului sau examenului.
În fine, după terminarea testului sau examenului, părinţii trebuie să analizeze
împreună cu elevul punctele tari şi pe cele slabe, care i-au influenţat conduita în faza
de pregătire, ca şi faza de confruntare cu testul sau examenul respectiv şi de care elevul
trebuie să ţină cont, atunci când va avea de susţinut un alt test sau examen important
pentru cariera şcolară sau academică, de mai târziu.
unele studii au arătat că, dintre
toate aceste metode, terapia cognitiv-comportamentală, combinată cu training-ul
destinat îmbunătăţirii practicelor legate de studiu şi învăţare, pare a fi cea mai eficientă
metodă pentru reducerea anxietăţii faţă de testare şi îmbunătăţirea performanţelor
şcolare sau academice
BIBLIOGRAFIE
Chelcea, S. (1994). Locul controlului şi emergenţa zvonurilor. În Personalitate şi
societate în tranziţie. Studii de psihologie socială. Bucureşti: Societatea Ştiinţă şi
Tehnică.
17. S. Chelcea (2004). Metodologia cercetării sociologice. Metode cantitative şi
calitative. Bucureşti: Editura Economică.
Cristophe, A., Legeron, P. (2001). Cum să ne eliberăm de frica de ceilalţi. Tracul,
timiditatea, inhibiţiile şi fobia socială (trad.). Bucureşti: Editura Trei.
Bibliografie
[1] Ausubel P. D., Robinson G., Floyd – Învăţarea în şcoală, Editura Didactică şi Pedagogică,
Bucureşti, 1981.
[2] Băban, A. – Consiliere educaţională – Ghid metodologic pentru orele de dirigenţie şi
consiliere, Cluj – Napoca, 2001.
[3] Caluschi, M. – Probleme de psihologie socială, Editura Cantes, Iaşi, 2001.
[4] Kulcsar, T. – Factorii psihologici ai reuşitei şcolare, Editura Didactică şi Pedagogică,
Bucureşti, 1978.
[5] Lemeni, G., Miclea, M. – Consiliere şi orientare, Editura ASCR, Cluj-Napoca, 2004.
[6] Pavelcu, V. – Cunoaşterea de sine şi cunoaşterea personalităţii, Editura Didactică şi
Pedagogică, Bucureşti, 1980.
[7] Rădulescu, S, Banciu D., Voicu M. – Adolescenţii şi familia (socializare morală şi integrare
socială)”, Editura Ştiinţifică şi Enciclopedică, Bucureşti, 1987.
[8] Vrabie, D. – Atitudinea elevului faţă de aprecierea şcolară, Editura Didactică şi Pedagogică,
Bucureşti, 1987.
[9] Zlate, M. – Psihologie – Eul şi personalitatea, Editura Trei, Bucureşti, 2004.