Educație Fizică și Sport

Procedura de evaluare online (SESIUNI

DESCHISE, ECHIVALĂ RI, DIFERENŢE,
PRACTICĂ DE DOMENIU) a studenților
UMC pentru disciplina Educaţie Fizică şi
Sport
Art.1 Cui se adresează?

Prezenta procedură online se adresează studenților din toți anii de studii înmatriculați la
oricare specializare, atât pentru formele de învățământ la ZI sau IFR a facultăților din cadrul
Universității Maritime din Constanța care se află în situaţia de sesiune deschisă, echivalare, diferenţă
sau în situaţia de promovare a disciplinei practică de domeniu.

Art.2 Condiţii de participare la colocviu

Studenţii trebuie să aibă pus în funcţiune cel puţin un echipament informatic, fix sau mobil, care
să fie conectat la Internet. Echipamentul electronic trebuie să fie dotat cu microfon şi cameră web. Sunt
admise telefoanele mobile inteligente. În cazul în care sunt folosite camere web, pe fundalul imaginii
trebuie să fie un perete unicolor, în imagine nu trebuie să apară corpuri de mobilier sau efecte personale
ale familiei. Echipamentul de lucru al studentului trebuie să fie de tip sport adecvat activităţii lecţiilor de
educaţie fizică şi sport.

Art.3 Probele și normele de control

Pentru susținerea colocviului Educaţie Fizică şi Sport (EFS) semestrul 1 (anul I şi II), indiferent de
specializare, proba de control este reprezentată de semigenuflexiuni. Pentru susținerea colocviului EFS
semestrul 2 (anul I şi II), indiferent de specializare, proba de control este reprezentată de
semigenuflexiuni. În cazul imposibilităţii efectuării semigenuflexiunilor (în baza unui motiv bine
întemeiat) studenţii pot opta la alegere între flexii abdominale tip CRUNCH şi flotări.

Pentru examenele de sesiune deschisă (SD) sau diferenţă (D) aferente semenstrului 1 sau 2
indiferent de an, proba de control va corespunde anexei 1.

Pentru a afla care este numărul de repetări executate corect la una din probele menționate
anterior vă rugăm să consultați anexa 1 a prezentului document.

Pentru susținerea colocviului Practică de domeniu (PD) semestrul 2 (anul I), facultatea de
Navigaţie şi Transport Naval studentul este obligat să prezinte o adeverintă de practică marinărească
efectuată în cadrul unei companii care are încheiat protocol de practică cu Universitatea Maritimă din
Constanţa sau să prezinte documentele care atestă îmbarcarea pe o navă în cadrul unui voiaj
recunoscut de Autoritatea Navală Română (ANR).

Art.4 Cum se desfășoară proba?

Fiind vorba de un examen online dumneavoastră va trebui să vă înregistrați audio si video. Acest
lucru se poate face cu orice fel de echipament audio-video (cameră web, telefon mobil, etc…).
Pentru acest lucru vă rugăm să faceți înaintea înregistrării câteva probe pentru a vă asigura că:
- Instrumentul audio-video funcționează optim, că rămâne fixat pe toată durata înregistrării
(adică nu trebuie să se miște);
- Înregistrarea este continuă;
- Calitatea video este suficient de bună pentru ca profesorii de EFS să poată distinge clar chipul
dumneavoastră şi restul corpului în întregime (pentru a putea demonstra că nu ați fost ajutat/ă
în timpul exercițiilor);
În cazul în care sunt folosite camere web, pe fundalul imaginii trebuie să fie un perete unicolor,
în imagine nu trebuie să apară corpuri de mobilier sau efecte personale ale familiei.
În cazul disciplinei Practică de domeniu se vor încărca pe platforma eCampus doar actele
necesare promovării acestei discipline.
Aceste filmulețe şi/sau documente trebuie să fie încărcate pe platforma eCampus
(campus.cmu-edu.eu) de luni până duminică, în orice interval orar, până la data expirării termenului
limită de încărcare pe platformă pe care îl puteţi regăsi în rubrica Sesiuni deschise, Diferenţe, Echivalări
pentru EFS (anii I & II) şi Practică Navigaţie (anul I) (SD, Dif., Echiv. - EFS şi Pr. Nav 1) de pe platforma
eCampus. NU SUNT ACCEPTATE MATERIALE AUDIO-VIDEO ŞI/SAU DOCUMENTE TRIMISTE DUPĂ
EXPIRAREA TERMENULUI LIMITĂ.
Fișierele audio-video trebuie să conțină prezentarea dumneavostră verbal (Grupa, Specializarea
și anul de studii, numele dumneavostră spus clar).
Pentru studentii cu SD (sesiune deschisa), numele fisierului trebuie să fie scris după exemplul:
TM31 IONESCU I. COSMIN-RAZVAN –SD EF3 – 2020.04.28). Adică numele fișierului trebuie să conțină
grupa, numele si prenumele dumneavoastră, tipul de examinare (SD, E sau D), disciplina pentru care
este examinat și data la care a fost făcută înregistrarea.
Atunci când încărcaţi filmul pe platforma eCampus trebuie din politețe să salutați după care să
spuneți în descrierea filmului grupa si numele dumneavoastră. Vă rugăm să menționați dacă sunteți în
situație de sesiune deschisă (SD), sau diferenţă (D).
Fişierele video acceptate trebuie să fie în format .avi sau .mp4 şi nu trebuie să depăşească
20MB. Pentru a micsora rezolutia filmarii si implicit spatiul fisierului video puteti folosi o aplicatie
gratuita de pe telefonul mobil (ex. Video Panda) pe care o puteti gasi pe MagazinPlay. Alternativ poate fi
folosita orice alta aplicatie de pe calculator. Timpul mediu necesar pentru reducerea spatiului fisierului
video de la 200MB la 5MB este de 5min. Documentele (carnet de student, adeverinţă de student, cerere
de sesiune deschisă etc.) ce trebuie încărcate pe platformă trebuie să fie scanate şi salvate în
format .jpg, .jpeg sau .png.
 Pentru a uşura procesul de identificare al studenţilor pe platforma eCampus (campus.cmu-
edu.eu), fiecare student are obligaţia să adauge/modifice grupa (ex. TM12) dupa numele acestuia din
platformă.

Art.5 Calculul notei finale

La proba de control se evaluează corectitudinea biomecanica a exerciţiului fizic efectuat şi

numărul de repetări, generând nota finală (anexa 1).

Art.5 Documente

Pe lângă tot ce am enumerate mai sus va trebui să mai prezentați:

Pentru Sesiune Deschisă (SD):

- Poză cu carnetul de student cu viza anuală;

- Poză cu adeverința de Sesiune Deschisă aprobată de decanul facultății.

Pentru Echivalare (E):

- Poză cu carnetul de student cu viza anuală;

- Foaia matricolă care atestă nota la disciplina pentru care se realizează echivalarea.

Pentru Diferentă (D):

- Poză cu carnetul de student cu viza anuală;

- Poză cu chitanţa aferentă plăţii diferenţelor.

Pentru disciplina Practică Marinărească (PM):

- În cazul disciplinei Practică Marinărească se vor prezenta: o adeverintă de practică marinărească

efectuată în cadrul unei companii care are încheiat protocol de practică cu Universitatea
Maritimă din Constanţa sau documentele care atestă îmbarcarea pe o navă în cadrul unui voiaj
recunoscut de Autoritatea Navală Română (ANR).

Art.6 AVERTISMENT

În situația în care materialele care probează identitatea sau absolvirea altor studii sunt greu de
descifrat nu vor fi luate în calcul.
 Anexa 1
Universitatea Maritimă din Constanţa
Facultatea de Navigaţie şi Transport Naval
Departamentul de Management în Transporturi
Bareme
Probe si Norme de Control la disciplina Educatie Fizica si Sport

Sex Masculin
Proba de Flexii Abdominale
Flotari Genuflexiuni (Genuflex.)
control (Flex. Abd.)
Semestrul EF1 EF2 EF3 EF4 EF1 EF2 EF3 EF4 EF1 EF2 EF3 EF4
Nota
10 16 18 20 22 30 35 40 45 40 45 50 55
9 15 17 19 21 28 33 38 43 38 43 48 53
8 14 16 18 20 26 31 36 41 36 41 46 51
7 13 15 17 19 24 29 34 39 34 39 44 49
6 12 14 16 18 22 27 32 37 32 37 42 47
5 11 13 15 17 20 25 30 35 30 35 40 45
4 10 12 14 16 18 23 28 33 28 33 38 43
3 9 11 13 15 16 21 26 31 26 31 36 41
2 8 10 12 14 14 19 24 29 24 29 34 39
1 7 9 11 13 12 17 22 27 22 27 32 37
Sprijin pe varfurile picioarelor si Flexii abdominale tip CRUNCH - Apropierea bazinului catre sol
pe maini (mainile situate in afara Flexia cutiei toracice pe bazin, prin flexia membrelor inferioare
proiectiei articulatiei umerilor, fara ridicarea de la sol a partii la un unghi situat intre 90 si 110
membrele inferioare si lombare a coloanei vertebrale, grade in articulatia genunchiului.
superioare intinse - picioarele, cu membrele superioare Membrele superioare pot fi
bazinul si umerii situate in incrucisate la piept (mainile pozitionate cu palma la ceafa, cu
acelasi plan) apropierea pozitionate la nivelul umerilor) si mainile pe sold, incrucisate la
pieptului de sol prin flexia cu membrele inferioare flexate nivelul umerilor sau intinse spre
membrelor superioare intr-un din articulatia genunchiului, cu inainte, la un unghi de 90 de
unghi cuprins intre 80 si 90 de talpile picioarelor pe sol. grade in articulatia umarului.
grade in articulatia cotului.

Sex Feminin
Proba de
Flotari Flexii Abdominale (Flex. Abd.) Genuflexiuni (Genuflex.)
control
Semestrul EF1 EF2 EF3 EF4 EF1 EF2 EF3 EF4 EF1 EF2 EF3 EF4
Nota
10 10 11 12 14 25 30 35 40 35 40 45 50
9 9 10 11 13 23 28 33 38 33 38 43 48
8 8 9 10 12 21 26 31 36 31 36 41 46
7 7 8 9 11 19 24 29 34 29 34 39 44
6 6 7 8 10 17 22 27 32 27 32 37 42
5 5 6 7 9 15 20 25 30 25 30 35 40
4 4 5 6 8 13 18 23 28 23 28 33 38
3 3 4 5 7 11 16 21 26 21 26 31 36
2 2 3 4 6 9 14 19 24 19 24 29 34
1 1 2 3 5 7 12 17 22 17 22 27 32
Sprijin pe genunchi (varfurile Flexii abdominale tip CRUNCH - Apropierea bazinului catre sol
picioarelor pe sol) si pe maini Flexia cutiei toracice pe bazin, prin flexia membrelor inferioare
(mainile situate in afara fara ridicarea de la sol a partii la un unghi situat intre 90 si 110
proiectiei articulatiei umerilor, lombare a coloanei vertebrale, grade in articulatia genunchiului.
membrele superioare intinse, cu membrele superioare Membrele superioare pot fi
genunchii, bazinul si umerii incrucisate la piept (mainile pozitionate cu palma la ceafa, cu
situate in acelasi plan) pozitionate la nivelul umerilor) si mainile pe sold, incrucisate la
apropierea pieptului de sol prin cu membrele inferioare flexate nivelul umerilor sau intinse spre
flexia membrelor superioare din articulatia genunchiului, cu inainte, la un unghi de 90 de
intr-un unghi cuprins intre 80 si talpile picioarelor pe sol. grade in articulatia umarului.
90 de grade in articulatia cotului.