Informație suplimentară despre MEMORIE

Grecii antici despre memorie:

Parmenide credea despre memorie că este un amestec organizat din lumină și întuneric,
căldură și frig. Uitarea este rezultatul „amestecării”. El credea că dacă aceste stări nu sunt
combinate, amestecate, atunci memoria este bună.
Platon susținea ipoteza că memoria imprimează în sine impresii precum ceara, pe
suprafața căreia se poate desena ceva cu un băț ascuțit. Uitarea – este ștergerea acestor inscripții.
Diogene din Sinop, care a trăit în secolul al V-lea î.Hr. considera memoria ca un proces
care este determinat de distribuirea uniformă a aerului în organism. Și, prin urmare, uitarea nu
este altceva decât o schimbare în această distribuție.
Aristotel: Memoria se bazează pe mișcarea sângelui în corp. Uitarea este rezultatul unei
încetiniri treptate a circulației sângelui.

Mnemosyne, zeița memoriei

În mitologia grecească, Mnemosyne era personificarea memoriei. În Grecia antică,

înainte de a fi scrise, miturile, legendele erau repovestite pe cale orală. Din acest motiv, memoria
juca un rol important în viața povestitorilor greci. Nu este, așadar, surprinzător că memoria a fost
întruchipată de o zeiță, Mnemosyne. În plus, grecii au inventat metode de îmbunătățire a
memoriei lor. Una din ele a fost metoda Loci sau cea a palatului memoriei, utilizată vreme
îndelungată în lumea occidentală.
Mnemosyne, din neamul titanilor, era cel de-al douăsprezecelea copil al lui Uranus
(cerul) ai al lui Gaia (pământul). Era sora lui Cronos și a soției sale, Rhea, a lui Oceanus și
nevestei lui, Tethys, a lui Iapetus și Themis. De asemeni, se crede că era mama muzelor.
Potrivit mitologiei grecești, Zeus s-a culcat cu Mnemosyne timp de nouă zile consecutive.
Ca rezultat al acestei legături, s-au născut muzele. Ele erau nouă zeițe responsabile pentru
furnizarea inspirației oamenilor implicați în artă, literatură, știință. Calliope guverna poezia
epică, Clio istoria, Euterpe muzica, Erato poezia lirică, Melpomene tragedia, Polyhymnia
imnurile, Terpsichore dansul, Thalia comedia și Urania astronomia.

Un râu și un palat pentru amintiri

Totodată, Mnemosyne era numele dat unui râu din lumea subpământeană. Grecii credeau
că înainte ca sufletele morților să se reîncarneze, trebuiau să bea dintr-un râu subpământean
cunoscut drept Lethe. "Lethe" înseamnă uitare și băutul din apa acestui râu făcea sufletele să-și
uite viețile trecute. În mod invers, râul Mnemosyne, paralel cu Lethe, provoca reamintirea.
Conform scriitorului Pausanias, băutul din apa a două fântâni, una numită Lethe, și cealaltă
Mnemosyne, era parte a ritualurilor de la Oracolul Trophonios din Lebadeia, în Boetia.
Una din tehnicile inventate de grecii antici pentru a-și optimiza memoria era Metoda Loci
(în latină, "Loci" înseamnă "locuri), denumită și Călătoria Memoriei, Palatul Memoriei și tehnica
Palatului Minții. Potrivit oratorului roman Cicero, această tehnică fusese descoperită de poetul
liric Simonides din Ceos. Cicero relata o poveste în care acest poet sofist fusese invitat să
prezinte un poem liric la un banchet din Tesalia. La scurt timp după recitarea poemului său,
Simonides a fost chemat afară, iar imediat după aceea, acoperișul sălii unde se ținea banchetul s-
a prăbușit brusc. Oaspeții dinăuntru au murit striviți, multe din corpurile lor nemaiputând fi
recunoscute.
Acest lucru a făcut dificilă identificarea decedaților, necesară pentru înmormântări
potrivite. Prin consultarea memoriei sale vizuale în privința locurilor în care oaspeții stăteau la
masa banchetului, Simonides a fost capabil să identifice morții. Grație acestei experiențe,
Simonides și-a dat seama că este posibil să ne reamintim orice lucru prin asocierea acestuia cu o
imagine mentală a locului său, dezvoltând astfel metoda Loci.

Vizualizarea ca o cale de îmbunătățire a memorizării

Metoda Loci se bazează pe vizualizarea lucrurilor pe care cineva intenționează să și le
amintească. Astfel de lucruri sunt amplasate într-o anumită ordine în variate locuri de-a lungul
unei rute familiare, de exemplu, dintr-un oraș, dintr-o casă, un birou, etc. Are loc o călătorie
mentală cu un punct de start și unul de final. De aceea, când vrem să ne amintim, de exemplu, o
listă de cumpărături sau paragrafele de referință ale unui discurs, nu avem nevoie decât să
mergem în această călătorie mentală. Ea ne permite să ne amintim orice ne dorim. Această
tehnică de memorizare poate fi și mai mult îmbunătățită prin crearea unor imagini mai vivide. De
exemplu, imaginile mentale pot fi însoțite de sunete și mirosuri.
Metoda de memorizare Loci a fost una populară în lumea antică și a fost folosită până în
secolul al XVII-lea. A fost, în cele din urmă, înlocuită de sistemele fonetice. Oricum, cercetările
recente au arătat metoda tehnicii de memorizare a palatului poate fi foarte eficientă.

Cum îți îmbunătățești memoria: 8 metode inedite

1 Memoria și somonul

Peștii grași precum somonul sunt bogati in omega 3

DHA. DHA, adica acidul docosahexaenoic, stimuleaza
creierul ca o bomba atomica, fara a lasa insa nici un fel de
victime. Baga in tine peste, orice fel de peste, pana nu mai
poti, si vei retine tone (piscicole) de informatii!

2 Frunzele

Se pare ca spanacul umfla nu numai muschii lui Popeye Marinarul, ci si creierul acestuia.
Spanacul, dar si urzicile, varza, susaiul, papadia, salata inglobeaza luteina, caroten beta acid folic
si vitamina K. Roshini Raj afirma ca femeile care consuma de la o ceasca la doua pe zi din aceste
verzaturi sunt cu 11 ani mai tinere din punct de vedere mental decat cele care nu fac asta.
 3 Grăsimi sănătoase

Orice fel de mancare ce este sanatoasa pentru inima este sanatoasa si pentru creier. De
ce? Vasele de sange din creier te ajuta sa inmagazinezi informatii! Nucile, de exemplu, iti
agilizeaza mintea, atata timp cat nu iti rotunjesc talia!

4 Memoria și uleiul de măsline

Uleiul de măsline, continand substanta minune oleocanthal te ajuta, de asemeni, sa iti

mearga mintea mai iute. Studiile stiintifice au demonstrat ca uleiul de masline micsoreaza nivelul
de proteine amiloide din creier, responsabile pentru boala Alzheimer!

5 Lasă manelele, ascultă Mozart

Bagă în tine muzică adevarată, mai cu seama piese clasice, sau orice alt fel de alta muzica
care se armonizeaza cu sufletul tau (nu manele!). In acest fel, te vei putea relaxa si vei putea
absorbi in creierul tau o gramada de informatii!

6 Râzi cât cuprinde și vei memoriza!

Nu te sfii sa faci ceva care te distreaza cu adevarat. Razi pana faci pe tine si memoria ta
va tresalta de bucurie. Intr-un studiu stiintific, s-a constatat ca oamenii in varsta care se uita la
filmulete amuzante isi baga in creier chiar mai mult deca ar vrea!

7 Meditația și memoria

Conform unor studii stiintifice, oamenii care ies din valtoarea vietii cotidiene si apuca sa
se gandesca nitel la ce li se intampla inmagazineaza foarte multe si folositoare informatii in
creierul lor. Din cand in cand, ofera-ti sansa de a privi obiectiv ce se petrece cu tine si cu oamenii
indragiti!

8 Ce-i aia disperare?

Deși unor oameni incep sa li se scurga creierii pe umeri dupa varsta de 20 de ani, altii isi
imbunatatesc memoria pe masura ce trece timpul. Asa zisa inteligența cristalizată, în stare să îți
acumuleze experientele de viata si abilitatile tale, poate ajunge la un varf pe la varsta de 60-70 de
ani (Dea Domnul sa ajungi la acea vârstă!)