Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și copii

6 LUNI
(începutul
6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI
diversificării
)
Cele de 6 luni +
Cele de 9-12 luni +
afine(după 6 luni)
banană(după 6 luni)
acai
caisă(după 6 luni)
agrișe
cireșe(după 8 luni)
aronia
corcodușe(de la 8 luni)
Cele de 6-9 luni căpșune
durian(după 6 luni)
+ cătină
fructul de cactussau fructul
citrice (pomelo, portocală,
dragonului (după 6 luni)
ananas (după 9 grapefruit, lămâie, lime,
granadilla(după 6 luni)
luni) mandarine și clementine
gutuie(după 6 luni)
fructul ,)
litchi(de la 8 luni)
avocado pasiunii(de la 9 coacăze
mangostan(de la 8 luni)
măr luni) coarne
merișoare(coacăze roșii) (de
FRUCTE pară fructul stea dude
la 8 luni)
piersică / (carambola) (de curmale
papaya(după 8 luni)
nectarină la 10 luni) fragi
pepene roșu (după 8 luni)
mango (după 9 goji
pepene galben(de la 8 luni)
luni) guava
persimon (kaki)(de la 8
rubarbă (după măceșe
luni)
10 luni) măsline
prune (după 6 luni)
kiwi (după 10 moșmon (scoruș)
rambutan (de la 8 luni)
luni) mure
rodie (de la 8 luni) suc sau
noni
piure
physalis
sharon (de la 8 luni)
porumbe
smochine (după 8 luni)
salak sau fructul șarpelui
stafide și struguri (mărunțite
zmeură
sau piure) (după 6 luni)
vișine (de la 8 luni)
LEGUME cartof (alb, Cele de 6 luni + Cele de 6-9 luni Cele de 9-12 luni +
roz,violet +
sau dulce) andive (de la 8 luni)
dovleac anghinare (de la 8 luni) bame (de la 9 hrean (de la 4 ani)
morcov ardei luni) leurdă
pătrunjel gras/capia/gogoșar (după 6 broccoli (după ridichi
rădăcină luni) 10 luni) urzici (după 2 ani)
păstârnac ceapă (după 6 luni) castravete (după
fenicul dovlecel (după 6 luni) 10 luni)
fasole verde (după 7 luni) conopidă (după
mazăre (după 6 luni) 10 luni)
sfeclă roșie (după 7 luni) fasole uscată
sparanghel (de la 9 luni) (după 10 luni)
soia (inclusiv tofu)* (după 9 gulie (de la 10
 6 LUNI
(începutul
6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI
diversificării
)

luni)
linte (după 9
luni)
năut (după 10
luni)
roșie (după 10
luni) luni)
țelină rucola (de la 10
vinete (după 8 luni) luni)
usturoi (după 6 luni) salată (după 10
praz (după 6 luni) luni)
varză Kale(după 6 luni) spanac (după 10
luni)
varză(după 10
luni)
varză de
Bruxelles(după
10 luni)
Cele de 6 luni +

amarant (după 8 luni)

grâu (de la 8 luni)
grâu kamut (de la 8 luni)
grâu spelta (de la 7 luni)
hrișcă (după 8 luni)
orez alb mei (după 6 luni)
CEREALE
orez brun orez roșu (de la 6 luni)
orez negru (de la 8 luni)
orz (de la 8 luni)
ovăz (după 6 luni)
porumb (după 1 an), mălai (de la 8 luni)
quinoa (după 8 luni)
secară (după 7 luni)
tapioca (de la 8 luni)
Cele de 9-12 luni +
iaurt proaspăt făcut în casă
LACTATE
smântână lapte de capră
untbrânză proaspătă făcută în casă lapte de vacă
OUĂ gălbenuș albuș
pește alb (păstrăv, șalău) (după 10 luni)
somon (de la 10 luni) ton
PEȘTE
sardine fructe de mare (după 3 ani)
doradă
pui Cele de 6-9 luni +
 6 LUNI
(începutul
6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI
diversificării
)

vită
CARNE curcan
porc ( de la 12 luni)
miel ( de la 12 luni)
aloe vera-suc (de la 6 luni) Cele de 9-12 luni +
(după 6 luni) ( macinate semintele)
busuioc (după 6 luni) alune
chimen, chimion (după 6 luni) alune de pădure
cimbru (după 6 luni) cacao
ciuperci (după 8 luni) caju
condimente ghimbir (după 2 ani)
drojdie (după 6 luni) miere
mărar (după 8 luni) migdale
mirodenii nucă de cocos
ALTE leuștean (după 6 luni) nuci
ALIMENTE lobodă (de la 10 luni) nuci de macadamia
paste integrale (de la 8 luni) nuci braziliene (de la 3 ani)
pătrunjel(după 6 luni) polen
pudră de roșcove (carob) (după 8 luni) propolis
rozmarin (după 8 luni) sare
semințe de mac (de la 8 luni) semințe de cânepă
semințe de susan (după 8 luni) semințe de chia
ulei (măsline, sâmburi de semințe de dovleac
struguri, susan,floarea soarelui etc) (după 7 semințe de floarea soarelui
luni) semințe de in
vanilie (după 6 luni) spiruluina