22.02.

2022, 02:54 Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și copii

Cookies help us deliver our services. By using our services, you agree to our use of cookies. Learn more Got it

Home / Recomandări / Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și copii

Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și

copii
A fost greu la începutul diverisificării!

Habar nu aveam cu ce e mai bine să încep, fructe sau legume, când pot să-i dau pară sau
piersică, în ce vase e mai bine să prepar mâncarea și lista poate continua.

Am început să caut. Am găsit informații, dar împrăștiate peste tot: blog-uri, forum-uri,
cărți, site-uri.

Am căutat un tabel al alimentelor util în diversificarea alimentației pentru bebeluși. Ar

fi fost mană cerească la acel moment. Însă am găsit ceva asemănător abia când fetița
mea mânca și altceva decât lapte matern de mai bine de 4 luni. Așa am creat site-ul
diversificare.ro, special pentru mămicile cărora le-ar prinde bine să găsească cât mai
multe informații, rețete, trucuri, inclusiv tabelul diversificării alimentației, într-un
singur loc.

Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și copii

1.1K
6 LUNI

  (începutul 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI

diversificării)

FRUCTE avocado
Cele de 6 luni +
Cele de 6-9 Cele de 9-12 luni +

https://diversificare.ro/slider/2011/06/tabelul-diversificarii-alimentatiei/ 1/7
22.02.2022, 02:54 Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și copii

măr

6 LUNI
luni +

  pară

(începutul 6-9 LUNI 9-12 LUNI acai

Peste 12 LUNI
piersică /
diversificării) ananas (dupăagrișe

nectarină 9 luni)
aronia

fructul căpșune

afine(după 6
pasiunii cătină

luni)

(de la 9 citrice (pomelo, portocală,

banană (după 6 luni)
grapefruit, lămâie, lime,
luni)

fructul mandarine și clementine,

caisă (după 6
stea sweetie)

luni)

(carambol coacăze

cireșe (după 8
a) (de la 10 coarne

luni)
luni)
dude

corcodușe (de mango (după curmale

la 8 luni)
9 luni)
fragi

durian (după 6 rubarbă (dupăgoji

luni)
10 luni)
guava

fructul de kiwi (după măceșe

cactus sau 10 luni) măsline

fructul moșmon (scoruș)

dragonului mure

(după 6 luni)
noni

granadilla physalis

(după 6 luni)
porumbe

gutuie(după 6 salak sau fructul șarpelui

luni)
zmeură
litchi (de la 8
luni)

mangostan (de
la 8 luni)

merișoare
(coacăze roșii)
(de la 8 luni)

papaya (după 8
luni)

pepene roșu
(după 8 luni)

1.1K
pepene
galben(de la 8
luni)

persimon (kaki)

https://diversificare.ro/slider/2011/06/tabelul-diversificarii-alimentatiei/ 2/7
22.02.2022, 02:54 Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și copii

6 LUNI

  (începutul 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI

diversificării)
(de la 8 luni)

prune (după 6
luni)

rambutan (de la
8 luni)

rodie (de la 8
luni) suc sau
piure

sharon (de la 8
luni)

smochine (după
8 luni)

stafide și
struguri (mărunțite
sau piure)
(după 6 luni)

vișine (de la 8
luni)

1.1K

https://diversificare.ro/slider/2011/06/tabelul-diversificarii-alimentatiei/ 3/7
22.02.2022, 02:54 Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și copii

6 LUNI

  (începutul 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI

diversificării)

LEGUME cartof (alb, Cele de 6 luni +

Cele de 6-9 Cele de 9-12 luni +

roz, violet luni +

sau dulce)
andive (de la 8
dovleac
luni)
bame (de hrean (de la 4 ani)

morcov
anghinare (de la 9 luni)
leurdă

pătrunjel la 8 luni)
broccoli (dupăridichi

rădăcină
ardei 10 luni)
urzici (după 2 ani)

păstârnac
gras/capia/gog castravete (după
fenicul oșar (după 6 10 luni)

luni)
conopidă (după
ceapă (după 6 10 luni)

luni)
fasole uscată
dovlecel (după (după 10
6 luni)
luni)

fasole verde gulie (de la

(după 7 luni)
10 luni)

mazăre (după 6 linte (după
luni)
9 luni)

sfeclă năut (după
roșie (după 7 10 luni)

luni)
roșie (după
sparanghel (de 10 luni)

la 9 luni)
rucola (de
soia (inclusiv la 10 luni)

tofu)* (după 9 salată (după

luni)
10 luni)

țelină 
spanac (după
vinete (după 8 10 luni)

luni)
varză
usturoi (după 6 (după 10
luni)
luni)

praz (după 6 varză de
1.1K luni)
Bruxelles
varză Kale (după 10
(după 6 luni) luni)

https://diversificare.ro/slider/2011/06/tabelul-diversificarii-alimentatiei/ 4/7
22.02.2022, 02:54 Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și copii

6 LUNI

  (începutul 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI

diversificării)

CEREALE orez alb

Cele de 6 luni +

orez brun
amarant (după 8 luni)

grâu (de la 8 luni)

grâu kamut (de la 8 luni)

grâu spelta (de la 7 luni)

hrișcă (după 8 luni)

mei (după 6 luni)

orez roșu (de la 6 luni)

orez negru (de la 8 luni)

orz (de la 8 luni)

ovăz (după 6 luni)

porumb (după 1 an), mălai (de la 8 luni)

quinoa (după 8 luni)

secară (după 7 luni)

tapioca (de la 8 luni)

LACTATE brânză proaspătă făcută în Cele de 9-12 luni +

casă

iaurt proaspăt făcut în casă lapte de capră

smântână
lapte de vacă

unt

OUĂ gălbenuș albuș

PEȘTE pește alb (păstrăv, șalău) ton

(după 10 luni)
fructe de mare (după 3
somon (de la 10 luni)
ani)
sardine

doradă

CARNE pui
Cele de 6-9 luni +

curcan
vită

1.1K
porc

miel

https://diversificare.ro/slider/2011/06/tabelul-diversificarii-alimentatiei/ 5/7
22.02.2022, 02:54 Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și copii

6 LUNI

  (începutul 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI

diversificării)

ALTE aloe vera-suc (de la 6 luni)

Cele de 9-12 luni +

ALIMENTE borș de casă (după 6 luni)

busuioc (după 6 luni)
alune

chimen, chimion (după 6 luni)

alune de pădure

cimbru (după 6 luni)
cacao
ciuperci (după 8 luni)
caju

condimente
ghimbir (după 2 ani)

drojdie (după 6 luni)
miere

mărar (după 8 luni)
migdale

mirodenii
nucă de cocos

leuștean (după 6 luni)
nuci

lobodă (de la 10 luni)

nuci de macadamia

paste integrale (de la 8 luni)

nuci braziliene (de la 3
pătrunjel(după 6 luni)
ani)

pudră de roșcove polen

(carob) (după 8 luni)
propolis

rozmarin (după 8 luni)
sare

semințe de mac (de la 8 luni)

semințe de cânepă

semințe de susan (după 8 semințe de chia

luni)
semințe de dovleac

ulei (măsline, sâmburi de semințe de floarea

struguri, susan,floarea soarelui

soarelui etc) (după 7 luni)

semințe de in

vanilie (după 6 luni)
spiruluina

Sursă foto: http://flic.kr/p/67T63

Alte
1.1K
recomandări:

1. Orezul, un aliment bine tolerat de bebeluși

2. Salată verde, o multitudine de sortimente și de beneficii pentru bebeluși și copii
3. În ce vase gătim pentru bebeluși și copii?

https://diversificare.ro/slider/2011/06/tabelul-diversificarii-alimentatiei/ 6/7
22.02.2022, 02:54 Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și copii

4. Meniuri zilnice pentru copii, mămici și tătici

Copyright © Diversificare.ro

Soluționarea litigiilor
ANPC
Contact

1.1K

https://diversificare.ro/slider/2011/06/tabelul-diversificarii-alimentatiei/ 7/7