! !

Cookies help us deliver our services. By using our services, you agree

to our use of cookies. Learn more Got it

Home / Recomandări / Schema de diversificare

perfectă

Schema de diversificare
perfect
perfectăă
Schema de diversificare perfectă pentru
fetița mea copiii mei și sper că și pentru
mulți alți copilași.

Am vorbit în emisiunea „Totul despre

mame” despre începutul diversificării
alimentației. De atunci am tot fost
întrebată ce schemă de diversificare am
folosit, așa că m-am decis să v-o ofer și
vouă, în speranța că va avea același succes
ca și în cazul nostru.

Peste numai câteva luni o să apelez din nou

la această schemă de diversificare, pentru
băiețel, care pare de pe acum un mare
mâncăcios.

O bună parte dintre specialiștii în domeniul

alimentației bebelușului spun că
diversificarea alimentației unui copil ar fi
bine să înceapă cu legume, apoi să continue
cu fructe și apoi cu făinoasele sau cerealele.
După acest principiu am mers și eu,
adăugând totodată fiecărei mese și un prilej
de joacă cu bucățele de legume foarte bine
fierte.
Înainte de a face asta, m-am documentat
temeinic despre ce este bine de făcut atunci
când bebelușul se îneacă cu mâncare și mi-
am lăsat prejudecățile la o parte și am lăsat
copilul să se joace cu mâncarea.

Iată schema de diversificare perfectă

acceptată cu succes de Moacă:

Ziua 1 p ă trunjel (r
(răăd ă cin
cinăă) pasat – 2 linguri
lingurițțe
Ziua 2 p ă trunjel (r
(răăd ă cin
cinăă) pasat – 4 linguri
lingurițțe
Ziua 3 p ă trunjel (r
(răăd ă cin
cinăă) pasat – 6 linguri
lingurițțe
Ziua 4 p ă trunjel (r
(răăd ă cin
cinăă) pasat – 8 linguri
lingurițțe
Ziua 5 p ă trunjel (r
(răăd ă cin
cinăă) pasat – 10 linguri
lingurițțe
Zilele 6-7-8 pătrunjel + morcov
Zilele 9-10-11 pătrunjel / morcov + ț elin elinăă
Zilele 12-13- pătrunjel / morcov / țelină + 1 buc bucăț
ățic
icăă dovlecel (f
(făăr ă
14 sâmburi)
Zilele 15-16- pătrunjel / morcov / țelină / 1 bucățică dovlecel + 1 ro roșșie mic
micăă
17 (cur
(curățățat
atăă de coaj
coajăă ș i de semin
semințțe), în sezon
Zilele 18-19- pătrunjel / morcov / țelină / 1 bucățică dovlecel / 1 roșie mică +
20 1 ardei gras sau gogo gogoșșar
pătrunjel / morcov / țelină / 1 bucățică dovlecel / 1 roșie mică /
Zilele 21-22-
1 ardei gras sau gogoșar + 2-3 ciorchini de broccoli sau
23
conopid
conopidăă
pătrunjel / morcov / țelină / 1 bucățică dovlecel / 1 roșie mică /
Zilele 24-25-
1 ardei gras sau gogoșar / 2-3 ciorchini de broccoli + 2-3
26
p ă st
stăăi de fasole verde (f (făăr ă boabe)
pătrunjel / morcov / țelină / 1 bucățică dovlecel / 1 roșie mică /
Zilele 27-28-
1 ardei gras sau gogoșar / 2-3 ciorchini de broccoli / 2-3 păstăi
29
de fasole verde (fără boabe) + 1 cartof mic
pătrunjel / morcov / țelină / 1 bucățică dovlecel / 1 roșie mică /
1 ardei gras sau gogoșar / 2-3 ciorchini de broccoli / 2-3 păstăi
Ziua 30
de fasole verde (fără boabe) / 1 cartof mic + 1 buc bucăț
ățic
icăă de
praz (op
(opțțional)

Aceasta este schema teoretică pe care am

primit-o și pe care am urmat-o într-o
proporție destul de mare.
Însă, în practică, schema de mai sus poate
fi adaptată în funcție de preferințele fiecare
copil, precum și de sezonalitatea
alimentelor.

Astfel, iată câteva completări:

e recomandat să țineți cont de regula

celor 3 zile pentru alimentele nou
introduse.
piureul zilnic va avea DOAR 2-3
legume combinate, în funcție de ce
aveți la îndemână și de sezon.
veți observa că în tabelul
diversificării alimentatiei pentru
bebelusi si copii broccoli și conopida
apar în categoria de vârstă 9-12 luni și
totuși ele apar și în schema de început
a diversificării, adică 6-7 luni. Cum
așa? Pentru că acum testăm. Totodată,
schema de diversificare este un
instrument cu ajutorul căruia
observăm dacă copilul tolerează bine
un aliment atât din punct de vedere al
gustului, cât și a eventualelor reacții
alergice sau de intoleranță.
copiii au nevoie de grăsimi și e bine ca
acestea să fie din surse naturale,
integrale (whole), nerafinate.
ritmul de creștere al sugarului este
foarte rapid în primul an de viață. El își
dublează greutatea de la naștere în
primele 6 luni de viață și și-o triplează
până la finalul primul an. După aceea,
ritmul scade treptat. Proteinele și
grăsimile sunt esențiale pentru
creșterea optimă a bebelușului, cu
precădere în primii ani de viață.
Laptele matern, hrana ideală la
această vârsta, asigură cantitățile
optime de proteine și grăsimi necesare
dezvoltării armonioase a copilului.
Niciodată nu avem nevoie de un aport
mai mare decât necesar de proteine în
dietă. De cele mai multe ori, depășim
necesarul de proteine oferind copilului
zilnic produse lactate sau carne.
la început, legumele se servesc
bebelușului preparate termic, de
preferat la aburi.
puteți oscila în primele zile între
morcov și pătrunjel. Deși schema
inițială începea cu morcov, fetița mea
l-a refuzat, așa că am făcut rocada cu
următoarea legumă, adică pătrunjelul,
pe care l-a acceptat fără probleme.
în schema de diversificare, cantitatea
de piure de legume oferită bebelușului
crește treptat. Cele 2-4-6-8-10
lingurițe sunt orientative. Copilul vă va
arăta clar dacă mai dorește sau nu.Fiți
observatori agili și startul în
diversificare va fi unul de succes.
În primele câteva zile, vă recomandăm
s ă îi oferi
oferițți piurelul cu degetul
degetul,
ulterior putând trece la administrarea
și cu lingurița. Motivele pentru care vă
recomand asta sunt multiple, dar de
unul sunt convinsă: natural este să
mâncăm cu mâna, nu cu
instrumentele de mâncat. Mâinile sunt
ele însele un instrument extrem de
sofisticat, ce transmit constant
creierului și stomacului mesaje despre
natura, temperatura, textura sau
consistența alimentelor ce urmează a
fi consumate sau respinse, după caz.
Mâinile împreună cu ochii și nasul
pregătesc întregul sistem digestiv
pentru ceea ce urmează, chiar înainte
ca alimentele să ajungă în
gură. Furculițele și lingurițele nu au
învățat încă să facă toate aceste
grozăvii
e bine ca piureul oferit să fie chiar de
la început de o consistență medie, nici
prea apos, dar nici prea gros; și a fost
de succes. Pe parcurs puteți adapta
consistența în funcție de alimente și
de preferințele copilului.
după ce a putut sta în fund și am
început să folosim scaunul de masă,
punându-i pe scaunul acesteia atât un
castron cu piure, cât și bucățele de
legume (bețișoare) preparate la abur .
Ele erau un bonus de
joacă/degustare/aruncare/molfăire
etc. Astfel, fetița s-a obișnuit cu
bucățele încă de la începutul
diversificării. Nu s-a înecat? Ba da, dar
fiind lângă ea și supraveghind-o
constant nu au fost incidente serioase.

IMPORTANT!!! Citiți articolul special

dedicat înecului și acordați-vă încredere,
atât vouă cât și bebelușului în ceea ce
privește instinctele umane.

Această schemă de diversificare mi-a fost

oferită de dna. dr. Mihaela Mușetescu,
medic pediatru cu competențe
homeopate, medicul curant al fetiței mele la
acel moment.
De aceea, recomandarea mea este ca
înainte de a aplica aceast
aceastăă schem
schemăă de
diversificare sau de a oferi copilului orice
aliment ssăă vvăă consulta
consultațți cu medicul
pediatru curant.

Și încă un lucru cu adevărat important:

urmăriți-vă copilul, aveți încredere în el și
în voi. Cu multă răbdare și cu un start bun,
diversificarea alimentației unui copil va fi
„floare la ureche”!

LATER EDIT: De mai bine de 1 lună cel de-

al doilea copil din dotare a pornit-o pe
drumul diversificării. Ce am făcut? Aceleași
lucruri pe care le știam deja. Am început să-
i dau juniorului piure de legume urmând
schema de mai sus. Succesul a fost
garantat. Prin urmare, sunt și mai convinsă
că această schemă de diversificare este
PERFECTĂ. Doar a avut rata de succes
100%, nu?

Vă doresc să găsiți curajul de a o încerca și

de a fi părinți relaxați, fără preconcepții,
fără temeri și cât mai încrezători că un
copil va face numai lucrurile care îl ajută.
Fiți cu ochii pe copilul vostru și rezonați cu
propriul lui ritm.

Sursă foto: https://flic.kr/p/9aQ9hF

Alte recomandări:

1. Continuarea unei scheme de

diversificare perfecte
2. Top 5 articole despre diversificare
3. „În diversificare, copilul este actorul
principal”
4. Cele mai importante 7 lucruri de știut
despre Diversificare

Copyright © Diversificare.ro

Soluționarea litigiilor ANPC Contact