Sunteți pe pagina 1din 4

Ziua 1

Piure de mar crud sau la aburi 2 lingurite (in


completare lapte matern sau lapte praf) la masa de
la ora 10.

Ziua 2

Piure de mar crud sau la aburi 4 lingurite (in


completare lapte matern sau lapte praf)

Ziua 3

Piure de mar crud sau la aburi 6 lingurite (in


completare lapte matern sau lapte praf)

Ziua 4

Piure de mar crud sau la aburi 8 lingurite (in


completare lapte matern sau lapte praf)

Ziua 5

Piure de mar crud sau la aburi 12 lingurite (in


completare lapte matern sau lapte praf)

Zilele 6-7-8-9

Piure de mar crud sau la aburi 14 lingurite + 2


lingurite para (sau un alt fruct: piersica, caisa,
avocado). Crestem treptat cantitatea din al doilea
fruct.

Masa de la ora 10 vom avea piure de fructe


(aproximativ 20 de lingurite) singure sau
combinate ( completare de LM sau LP daca este
cazul).
Ziua 10

Masa de la ora 12.30 introducem supa de legume


din morcov, patrunjel, putina telina, o ceapa mica,
o fasie ardei gras, putin dovlecel. Facem un piure
de morcov pe care il subtiem cu zeama de la supa.
Se ofera 2 lingurite. Morcovul se poate introduce
si pregatit la aburi. Completam cu LM sau LP.

Masa de la ora 10 - Piure de fructe


Zilele 11-12-13

Masa de la ora 12.30 - Supa de legume/Piure de


morcov 4 lingurite, apoi 6, apoi 8, apoi 10.
Completam cu LM sau LP.

Masa de la ora 10 - Piure de fructe.


Zilele 14, 15, 16,17

Masa de la ora 12.30 - Supa de legume/Piure de


morcov + 2 lingurite radacina patrunjel.
Completam cu LM sau LP. Crestem constant de la
zi la zi cantitatea din a doua leguma.

Masa de la ora 10 - Piure de fructe (maxim 2


deoarece nu s-au introdus mai multe).
Zilele 18, 19, 20, 21

Masa de la ora 12.30 - Supa de legume/Piure de


morcov + patrunjel + 2 lingurite dovlecel.
Completam cu LM sau LP. Dupa aceleasi reguli
vom introduce si cartoful dulce, ardeiul gras,
telina, cartoful si restul legumelor.

Masa de la ora 10 - Piure de fructe. Incepem sa


introducem un nou fruct respectand regula celor 4
zile. In prima zi se ofera doar 2 lingurite din
alimentul nou.
Zilele 22, 23, 24, 25

Masa de la ora 12.30 - Supa de legume/Piure de


morcov + patrunjel + 2 lingurite dovlecel.
Completam cu LM sau LP. Cat timp introducem
un nou fruct nu se mai introduc legume noi sau
alte alimente.

Zilele 26, 27, 28, 29, 30 Masa de la ora 10 - Piure de fructele permise in
functie de varsta. Piureul va fi din maxim 3 fructe
diferite si se incearca sa nu se ofere aceleasi fructe

mai multe zile la rand.


Masa de la ora 12.30 - Supa de legume/Piure
legume potrivite varstei la care incepem sa
adaugam cate o lingurita de ulei de masline (copii
au nevoie de grasimi).

La masa de la ora 12 se va introduce galbenusul


de ou respectand regulile de aici. Asteptam 4 zile
si incepem sa introducem carnita de pui sau de
curcan in piureul de legume la inceput cate un
cubulet. Carnea se fierbe separat de legume.
La varsta de 7 luni

Dupa ce introducem galbenusul de ou si carnita la


masa de la ora 17 se poate introduce iaurtul si
branza calcica.
Tot in aceasta perioada se introduc cerealele fara
gluten: orez, mei, tapioca la masa de la ora 10 sau
17. Acestea se pot prepara cu apa sau cu lapte.

Masa de la ora 10 se pot oferi o varietate de


fructe sau cereale
Masa de la ora 12.30 se ofera supa dintr-o
varietate de legume simpla sau + galbenus de ou
(o data pe saptamana) + carnita de pui, curcan sau
vita (de 3 ori pe saptamana). Respectand regula
celor 4 zile se va introduce si ficatul de pui.
La varsta de 9-10 luni

Masa de la ora 17 se poate oferi un iaurt,


branza calcica sau cereale.
Dupa 8 luni se adauga in piureul de legume si:
mazare, fasole verde, broccoli, cartof alb, linte.
Consulta aici tabelul alimentelor.
Tot dupa 8 luni se introduc respectand regula
celor 4 zile cerealele cu gluten: grau, orz, ovaz,
secara pe rand.

Copilul va avea introduse in alimentatie destul de


multe alimente astfel incat pot fi oferite 3 mese
solide si 2 gustari. Mesele de lapte matern si lapte
praf vor fi in continuare o parte importanta din
alimentia copilului mic.
Dupa varsta de 1 an
Dupa varsta de 1 an se va introduce albusul de ou,
pestele, laptele de vaca, mierea, citricele si alte
alimente cu risc crescut de a produce alergii.
Dupa varsta de 3 ani se pot introduce: fructele de
mare, carnea de porc, gasca, rata, oaie, iepure.

Citeste mai mult: http://clubulbebelusilor.ro/articol/1164/schema-de-diversificare-a-alimentatieibebelusului.html#ixzz3FXa0mcH5