Sunteți pe pagina 1din 6

Sincere felicitari cu ajunul sarbatorilor de iarna.... A mai trecut un an...

S-i aminteti cu plcere de toate mplinirile, cu melancolie de toate clipele frumoase i cu ncredere de tot ce nu ai reusit... Fie ca anul care ncepe cu un an mai mare s i se atearn n cale, potec neted, vegheat de stelue norocoase i ngeri albi, iar dorinele tale s se mplineasc cte una n fiecare zi...! Sufletul tu s vibreze n armonie i pace, iubirea s te primeasc n braele pline de cldur i duioie, iar norocul s te urmeze oriunde... i doresc attea clipe de fericire ci fulgi de nea ntr-o iarna ca-nbasme. Un an nou mai bun, cu pace i linite n suflet i cu mult dragoste n inim...sa descoperi minunea unei viei mplinite...
Diversificarea pas cu pas

Vrsta de ase luni este ideal pentru a ncepe s-i oferi odoraului tu i altceva de mncare dect laptele matern. ncepnd din acest moment, sistemul digestiv al copilului este deja pregtit pentru digerarea i asimilarea i altor alimente. Dac, din diverse motive, copilaul tu nu a beneficiat de o alimentaie natural, ncepe diversificarea mai devreme, n jurul vrstei de patru luni, dar sub strict recomandare i supraveghere a medicului. Supravegherea medicului este necesar, desigur, i n cazul alimentrii naturale.

Iat i prima mas! Diversificarea este procesul relativ lent prin care copilului mic, n vrst de aproximativ ase luni, i se introduc n regimul alimentar zilnic alimente noi. Procesul este lent, gradual i necesit foarte mult rbdare din partea ta. Fiind un proces mult ateptat, de obicei, de bebelu, care este tentat de noile gusturi i senzaii pot aprea i oarecare dificulti. Nu este foarte uor, dar nici foarte greu, ai nevoie de rbdare i tact. Acum e momentul s ai ncredere n intuiia ta.

Diversificarea ncepe la masa principal i este de dorit ca bebeluul s nu fie obosit. Pentru nceput i poi oferi dou-trei lingurie cu suc de mere sau suc de morcovi, apoi copilul este pus la sn. n decurs de dou-trei zile, copilului i se pot oferi sucurile o dat la dou mese, n timpul zilei. Dup o sptmn, poi ncerca s-i dai o sup de zarzavat - cu morcov i rdcin de elin. n fiecare zi, se adaug o legum nou - cartof, ceap, morcov, dovlecel i aa mai departe. Bebeluul primete cteva lingurie cu sup, la o mas, i sucurile de mr sau morcov, la o alt mas. Apoi l pui la sn, pn se satur. Urmtorul pas l reprezint cerealele speciale pentru bebe, preparate cu ap sau lapte matern. Cteva lingurie pentru nceput (trei-patru la prima mas), pstrndu-se n alimentaie supa de legume i sucurile. Supa de legume o poi face puin mai groas, la o lun de la nceputul diversificrii, prin pasarea morcovului, foarte fin, a cartofului, a dovlecelului i aa mai departe. Primul glbenu Dup ce ai introdus n alimentaia micuului sucul de mr i morcov, cerealele speciale pentru sugari, supa limpede de legume i apoi supele crem subiri, copilul este pregtit s primeasc primul lui glbenu de ou. Pn la vrsta de un an, este recomandat ca prichindelul s primeasc doar glbenuul de ou, fiert tare i pasat n supa de legume. n debutul diversificrii alimentaiei, este indicat s i introduci n diet un glbenu pe sptmn, apoi unul la trei zile. Se adaug piureul de mr sau par, iar crema de legume poate deveni mai consistent.

La vrsta de aproximativ opt luni, este recomandat s ncepi s i oferi copilului iaurt, preparat acas, care poate fi adugat n sup sau servit alturi de cereale i piure de mr. Poi ncerca i un piure subire de cartof i/sau morcov. Evident, toate mesele se termin cu o repriz de supt la snul mamei.

Carnea de pui i de vit La finele primelor opt luni de via, copilul poate primi crni de pui si de vit, fiart foarte bine. Carnea recomandat este cea de vit, nu de viel, pentru c are protein de bun calitate. Carnea trebuie fiart bine i pasat. Este obligatoriu ca n fiecare porie de mncare s adaugi cteva picturi de ulei i cteva cristale de sare. Copilul poate primi i ap, sucuri de fructe preparate n cas i formule de lapte pentru sugari, adaptate vrstei sale. n paralel cu diversificarea, se elimin, treptat, alimentaia cu lapte matern. Acest lucru se realizeaz n etape, ncepnd cu vrsta de aproximativ un an; la interval de o lun, o lun i jumtate, trebuie s renuni la cte o repriz de supt. n felul acesta, copilul este pregtit pentru renunarea definitiv la alimentaia natural. Cea din urm mas la sn este masa de sear, care l calmeaz pe micu, l linitete i i asigur un somn bun. Ai mult rbdare i tact!

Copilul poate refuza o mncare nou. Nu l fora. Ofer-i pentru nceput ceea ce i place, iar a doua zi ofer-i din nou ceea ce a refuzat. Copiii nu refuz mncarea cu gust nou pentru c nu le place, ci pentru c nu cunosc gustul. Uneori, copiii accept mncarea noua la mijlocul mesei sau alternativ cu ceva cunoscut. Este preferabil s i oferi alimente simple i nu combinaii, iar mncarea trebuie s fie mereu proaspt i preparat din ingrediente de bun calitate. n plus, orict de multe reguli i sfaturi ar primi mamele, singurul lucru cert este c niciun copil nu seamn cu altul, iar diversificarea este un proces care trebuie personalizat fiecrui copil, i nu invers, sub supravegherea medicului pediatru.

Congelarea piureurilor pentru bebelu Nu este un secret pentru nicio mam faptul c gtind zi de zi a mai multor tipuri de legume i fructe poate deveni o adevarat provocare. n plus, dac se mai apropie i iarna, pieele devin mai srace i morcovii turceti nu sunt soluia cea mai tentant. n aceast situaie te poate ajuta congelarea! Sigur c nu se recomand s utilizezi doar aceast metod, dar pe timp de iarn n combinaie sau evitnd permanena e binevenit. Economiseti timp i ai posibilitatea s oferi piticului tu hran mult mai pur din punct de vedere al coninutului fa de legumele i fructele de pe piaa de iarn. Pentru asta ai nevoie de cele mai proaspete legume pe care le transformi n parte sau n combinaii n piureuri (dup fierbere la necesitate) i de

forme de cuburi de ghea. Decongelarea se face prin scoaterea din timp din frigider sau cu ajutorul cuptorului cu microunde. Nimic complicat, dar te poate ajuta foarte mult s ctigi cteva clipe de odihn. Gtete pentru odoraul tu! Reete pentru primele mese: Rade prin rztoarea fin jumtate de mr, amestec-l cu dou-trei lingurie cu cereale pentru sugari i adaug o lingur cu suc de portocal proaspt stoars. Servete imediat.

Amestec 100 de grame de iaurt cu trei lingurie cu cereale pentru sugari i adaug fie suc de portocal, fie mr ras. Servete imediat. Fierbe bine un cartof mic, o ceap mic, un morcov i jumtate de dovlecel. Arunc ceapa. Paseaz foarte bine morcovul, dovlecelul i o bucic de cartof. Adaug cteva picturi de ulei i un strop de sare. Subiaz piureul astfel obinut cu puin zeam de sup. Adaug o linguri de iaurt i servete imediat. Piureul de legume este considerat cea mai bun baz pentru a aduga alimente noi: glbenu de ou, carne pasat sau brnz de vaci.