Nutriţie pediatrică

Ghid de alimentaţie sănătoasă pentru copii

MENIU

Prima pagină Diversificarea bebelușului

Schema de diversificare a lui Andrei

PE 8 SEPTEMBRIE 2016

Schema de
diversi-care a lui
Andrei

DR. CAMELIA BĂNUŢ

10 COMENTARII

Pentru ca regulile diversificării să nu

rămână ceva abstract și aparent fără
legătură cu realitatea bebelușilor, voi
prezenta schema după care a
fost diversificat bebe Andrei.

O să vă rog să fiți atenți, în primul rând, la

modalitatea de introducere a alimentelor
permise și mai puțin la ordinea în care
acestea au fost introduse.

Atenționare! Această schemă este

prezentată doar ca exemplu și nu se
dorește a fi un model care să se
aplice la toți sugarii! Începeți
diversificarea doar la recomandarea
medicului!

Mama lui Andrei se prezintă cu acesta la

consult pentru că de aproximativ 10 zile
sugarul este foarte agitat, se trezește
noaptea la maxim 2 ore să sugă (după ce
înainte se trezea de maxim două ori pe
noapte pentru a mânca). “Parcă nu se mai
satură” spune mama îngrijorată.

Andrei este un bebeluș de 5 luni și 10 zile,

născut la termen, fără probleme de
sănătate, alăptat exclusiv. La
examenul medical nu prezintă semne de
boală și nici erupții dentare în desfășurare
care ar fi putut explica agitația, își ține bine
capul, stă cu sprijin în șezut.

Se decide inițierea diversificării

alimentației.

Ca o paranteză: momentul se desfășoară

în luna august, o lună favorabilă procesului
de diversificare datorită bogăției de fructe
și legume proaspete.

Așadar, la sugarul nostru diversificarea se

începe la 5 luni și 10 zile, prin introducerea
piureului de legume la masa de la ora 13
astfel:

Ziua 1-ora 13˚˚ 1 linguriță de morcov

fiert la aburi, pasat foarte bine
Ziua 2-ora 13˚˚ 2 lingurițe piure de
morcov
Ziua 3-ora 13˚˚ 3 lingurițe piure de
morcov

După fiecare porție de piure a primit în

continuare lapte de mamă.

Deoarece sugarul a tolerat foarte bine

piureul de morcov, se trece la introducerea
în piure a celei de-a doua legume.

Notă: legumele pasate au o consistență

mult mai crescută decât laptele și este
posibil ca sugarul să nu le poată mânca
sau să nu îi placă. De aceea se recomandă
adăugarea în piure a unei cantități din apa
în care au fiert legumele, sau dacă au fost
făcute la aburi, se poate adăuga puțină
apă plată.

Ziua 4-ora 13˚˚ piure de morcov + 1

linguriță păstârnac fiert
Ziua 5-ora 13˚˚ piure de morcov + 2
lingurițe păstârnac fiert
Ziua 6-ora 13˚˚ piure de morcov + 3
lingurițe de păstârnac fiert

Este bine de știut că după introducerea cu

succes a unui aliment (adică este tolerat
digestiv și acceptat ca și gust de sugar)
cantitatea ce va fi mâncată va fi stabilită
strict de copil! Nu va fi forțat să mănânce
tot ce i s-a pregătit.

În ziua a 7a, Andrei primește o masă de

morcov și păstârnac în cantitatea pe care o
dorește, apoi este pus să sugă la sân.

Ziua 8-ora 13˚˚ morcov+păstârnac+1

linguriță dovlecel
Ziua 9-ora 13˚˚ piure
morcov+păstârnac+2 lingurițe
dovlecel
Ziua 10-ora 13˚˚ piure
morcov+păstârnac +3 lingurițe
dovlecel
Ziua 11- ora 13˚˚ piure legume + 1
linguriță ardei
Ziua 12- ora 13˚˚ piure legume + 2
lingurițe ardei
Ziua 13- ora 13˚˚ piure legume + 3
lingurițe ardei

Astfel, la 2 săptămâni de la debutul

diversificării Andrei primește la masa de
prânz piureul din 4 legume urmat de lapte
de mamă.

La vârsta de 5 luni și 3 săptămâni bebe

Andrei se îmbolnăvește, prezintă secreții
nazale abundente, diagnosticul este de
viroză respiratorie.

În acest caz recomandarea este de

a se continua administrarea
piureului din legumele deja
introduse și bine tolerate și de a nu
se mai introduce nici un aliment
nou până la vindecarea completă.

La vârsta de 6 luni sugarul este declarat

vindecat și se reia procesul de
diversificare.

În continuare, alimentul nou introdus apare

subliniat și se va subînțelege că este oferit
în cantitate progresiv crescătoare, 1
linguriță în prima zi de administrare, 2
lingurițe în ziua a 2-a, 3 lingurițe în ziua a
3-a, apoi după dorința sugarului, iar în
completare primește lapte matern.

6 luni: ora 10˚˚ –măr pasat fin

ora 13˚˚ -piure din cele 4 legume
6 luni și 4 zile : ora 10˚˚ – piure măr
ora 13˚˚ – piure 4 legume + 1
linguriță piure cartof
6 luni și 1 săptămână: ora 10˚˚– 1
linguriță piersică pasată
ora 13˚˚ – piure legume
6 luni și 10 zile : ora 10˚˚– piure măr
sau piersică
ora 13˚˚ – piure legume + mazăre
verde
6 luni 2 săpt.: ora 10˚˚ – piure fructe
ora 13˚˚– piure legume + 1 linguriță
carne pui fiartă
6 luni 3 săpt.: ora 10˚˚– piure fructe
(măr+piersică)
ora 13˚˚ – piure legume + 1 linguriță
carne vită fiartă
7 luni: ora 10˚˚– piure fructe
ora13˚˚ – piure legume +carne ( 2
zile/săptămână pui, 2 zile/săptămână
vită)
ora 17˚˚ – 1 linguriță cereale + lapte
mamă
7 luni 3 zile : ora 10˚˚ – piure fructe
ora 13˚˚ – piure legume + carne
pui/vită
ora 17˚˚– brânză vaci făcută în casă

Între 7 și 8 luni s-au mai introdus para și

caisa (la masa de fructe), uleiul de
măsline, gălbenușul de ou și alte legume
(la masa de prânz) și iaurtul, mămăliga (la
masa de seară).

După fiecare masă sugarului i s-a

oferit lapte de mamă.

La 8 luni meniul lui Andrei arata

astfel:

ora 10 – piure din fructe (măr, pară,

piersică, caisă)

ora 13 – legume + carne pui/vită/gălbenuș

de ou + ulei măsline sau legume +ulei de
măsline

ora 17 – cereale/iaurt/brânză vaci în

diverse combinații

Lapte de mamă la cerere!

În loc de concluzie, aș vrea să reamintesc

recomandarea conform
căreia diversificarea se începe cu produse
locale, de sezon, la care riscul de apariție a
reacțiilor alergice este mai mic. Ordinea de
introducere a alimentelor ce sunt permise
a fi folosite la debutul diversificării, și care
se pare că dă mari bătăi de cap mamelor,
depinde de istoricul medical și
de preferințele bebelușului, de
obiceiurile alimentare ale familiei și, nu în
ultimul rând, de sezon.

© Nutriţie pediatrică

Distribuie acest articol:

DIVERSIFICARE

SCHEMA DE DIVERSIFICARE

ARTICOLUL ANTERIOR

Alimentaţia sănătoasă a
copilului mic (1-3 ani)

ARTICOLUL URMĂTOR

Mic dictionar de nutriție (I): Ce

trebuie să ştim despre vitamine?

Articole recomandate

PE 10 FEBRUARIE 2017

Condimentăm sau nu
mâncarea bebelușilor?

PE 5 APRILIE 2021

Spanacul- beneficii și rețete

pentru cei mici

PE 8 SEPTEMBRIE 2016

Mâncare de fasole verde

pentru sugari

10 comentarii

Silvia
21 octombrie 2018 la 20:12

De foarte mult timp caut informatii

legate de diversificare fetita mea
implinind in curand 6 luni.In sfarsit am
gasit un articol din care am inteles
perfect cum se face diversificarea,pasii
care trebuie urmati.Ati explicat foarte
simplu,concis,pe intelesul tuturor.Va
multumesc.

RĂSPUNDE

Dr. Camelia Bănuţ

22 octombrie 2018 la 11:57

Cu mult drag. Diversificare usoara!

RĂSPUNDE

Ioana
8 decembrie 2018 la 17:12

Buna mami.Am o fetita care trebuie sa

implineasca pe 11,7 luni. Alaptata
exclusiv la san.Numai țâțica fara
biberoane.Am inceput diversificarea pe la
5 luni si 2 saptamani,la recomandarea
medicului.Am inceput cu suculet de
morcov,de mar..avea zile cand
manca,cand nu manca.Este grea trecerea
de la san la mancare.Am fost la medic,si
are 7,600 si 70 de cm.Nu prea a mai luat
in greutate asa mult,doctorita zicea ca
trebuia sa aibe undeva in jur de 8.Dar ea
este foarte energica da din picioare
intruna,sta foarte bine in fund,este
vioaie,rade se joaca foarte mult.
Ideea e ca nu a avut un program cu
mancarea stabil,pt ca uneori
manca,alteori nu.Vroia numai san,si n am
insistat foarte mult pt ca mi s-a parut
micuta,si nu am vrut sa o fortez.
Acuma fiind maricica,nu stiu cum sa
procedez in continuare cu mancarea.De
exemplu ea se trezeste la 9,9:30 sau
chiar 10.Ar trebuii imediat sa-i dau pireul
de fructe dupa ce s-a trezit? Sau cum
trebuie sa peocedez?
Dupa de la 10 pana pe la 12 ea se
joaca.si pe la 12 o ia somnu.se trezeste
undeva la 13.Si la 14 somn.Ar trebuii sa i
dau pireul de legume.Cand trebuie sa il
dau? Inainte sa adoarma sau cum? Ca
sunt total debusolata si ametita,si
speriata ca nu prea vrea sa
manance,mananca 2,3 lingurite,dupa
numai vrea,se alinta trebuie sa stau o ora
sa manance aproape tot.O alaptez in
continuare,chiar si noaptea de cate ori
vrea ii dau.Pt ca ea adoarme numai la
san.
Cum ma sfatuiesti sa fac si ce program
sa-i fac..ca sunt debusolata total.Numai
inteleg nimic..

RĂSPUNDE

Dr. Camelia Bănuţ

9 decembrie 2018 la 8:55

Buna ziua. Primele saptamani de

diversificare nu au atât de mult rol
nutritional cat de acomodare a
copilului cu gusturi și texturi noi.
Laptele de mama ramane alimentul
de baza până spre vârsta de 1 an.
Fetita inca se obișnuiește cu
“noutățile” alimentare, asa ca nu o
fortati sa manance. Intr-o zi va accepta
2-3 lingurite, in alta 4-5 lingurite, iar
in alte zile (mai ales daca e bolnavă,
obosită, agitata) poate va dori doar
san. Masa de fructe poate fi
dimineata, înainte de suptul de la ora
10. Piureul de legume poate fi dat
înainte de suptul de la 13-14.
Încercați să păstrați orele, bebelusilor
le place monotonia. Diversificare
usoara!

RĂSPUNDE

Emma
1 februarie 2019 la 17:04

Buna ziua. Foarte frumos ați

explicat, ați vrea și eu să vă întreb
câteva lucruri referitoare la
diversificare. Fetița mea împlinește
7 luni peste 10 zile, am inceput o
ușoară diversificare acum 2
săptămâni apoi ne am tot oprit
pentru că avea dureri de burtica. Mi
s a spus că i am oferit prea multe
legume într-un timp foarte scurt.
Eu am procedat în felul urmator:
ziua 1 piure morcov, ziua 2 piure
morcov, ziua 3 piure morcov +
păstârnac, ziua 4 dovlecel +
paatranacul, ziua 6 dovlecel +
paatranacul+ morcov + ardei capia
foarte puțin, ziua 7 pauza, ziua 8
dovlecel + paatranacul+ cartof
dulce 15 lingurițe, ziua 9 dovlecel +
paatranacul + cartof dulce 38
grame, ziua 9 cartof dulce 12
lingurițe, iar începând cu a 10 zi am
luat pauza cu totul pentru că fetița
avea dureri de burtica seara. Am
alaptat o in continuare la cerere, iar
durerile de burtica au dispărut.
Acum trebuie sa reiau diversificarea
de la 0 și mă întrebam dacă pot
aplica aceleași reguli sau cum sa
procedez, având în vedere că este
maricica deja și a făcut cunoștință
doar cu aceste 4-5 legume? Sa
merg treptat și să introduc carnea
și oul atât de tarziu, la noi ar
însemna 8 luni, nu 7 cum a fost în
cazul dumneavoastră.
Are 9 kg, nici o altă problema de
sănătate.
Am citit și am primit o mulțime de
păreri diferite, unele in
contradictoriu. Nu știi cum să
procedez
Multumesc mult!

RĂSPUNDE

Dr. Camelia Bănuţ

2 februarie 2019 la 12:19

Buna ziua. Ati mers putin cam

repede cu introducerea
legumelor. In general se
recomanda ca orice aliment nou
sa fie “testat”3-4 zile, fiind oferit
in cantități progresiv
crescătoare. In acest mod, tubul
digestiv al bebelusului se
acomodează treptat cu noul
aliment. Pe de altă parte, daca
exista o legumă anume care ii da
disconfort abdominal o puteti
identifica si renunta pentru o
perioadă sa o mai introduceți în
piure. Nu va grabiti cu
introducerea diverselor
ingrediente. Varstele de
introducere ale alimentelor sunt
orientative. Diversificare usoara!

RĂSPUNDE

Andra
5 iunie 2019 la 11:25

Bună ziua. Și noi am început

diversificarea acum 2 saptamani la 5 luni
și 10 zile. Schema noastră specifica sa
începem cu suc de fructe, dar citind
recomandările OMS și Ghidul de
Preventie al Ministerului Sănătății, am
ales sa începem direct cu piure de
legume. Voiam sa va întreb dacă pot
introduce de acum masa de fructe sau
aștept pana la 6 luni? Din articol nu-mi
dau seama dacă ați așteptat din cauza
virozei celui mic sau asa se trece la 6
luni. Și restul alimentelor le introduc
normal în continuare, sau ma ghidez
după vârsta menționată de dvs.? Ma refer
aici la cartof, carne,cereale. Noi neavând
pauza, ar însemna să introducem mai
repede și masa de fructe și cartoful și
carne. Va mulțumesc anticipat!

RĂSPUNDE

Dr. Camelia Bănuţ

5 iunie 2019 la 13:26

Buna ziua. Recomandarile sunt de a

introduce o alta masa de diversificare
dupa un interval de cel putin 2-3
saptamani de la introducerea mesei
anterioare. Astfel copilul are timp sa
se obisnuiasca cu diferitele alimente.
Sunt si alte criterii importante de care
tinem cont cand alegem momentul
introducerii unei noi mese: cat de
interesat e copilul de mancare sau cat
de mult reuseste sa manance la o
masa. Alimentele se introduc conform
tabelului de diversificare, nu mai
devreme. Spor la diversificare!

RĂSPUNDE

Andreea
15 septembrie 2019 la 22:27

Buna ziua. Puteti va rog sa imi spuneti

daca este gresit ca a 2 a masa introdusa,
cea de fructe de la 7 luni, sa fie servita
bebelusului dupa cea de legume? Adica
nu as vrea sa ii mai schimb programul, de
la 6 la 7 luni a mancat in fiecare zi la ora
11 masa de legume piure, si as vrea sa ii
introduc si masa de fructe in jur de ora
14. Legat de cantitati? Ce cantitate de
mancare solida ar trebui sa consume un
bebelus la 7 luni estimativ? Fetita mea
are 8 kg 900 la 7 luni, si la pranz
mananca cam 100-120 ml piure legume
si in rest este alaptata la cerere. Va
multumesc!

RĂSPUNDE