PLAN DE DIVERSIFICARE

Diversificarea treapta cu treapta

Diversificarea alimentatiei sugarului trebuie facuta dupa recomandarile medicului

pediatru sau ale medicului de familie care ii cunoaste bine evolutia de la nastere, in
functie de varsta cronologica (sau corectata pentru cei nascuti prematur) si de starea de
crestere si dezvoltare.
Este recomandat ca diversificarea sa se incepa nu mai devreme de 17 saptamani si nu mai
tarziu de 26 sapt. (adica la varsta de aproximativ 4-6luni).

o diversificare incorect efectuata poate fi la originea unui exces de greutate, a unor

alergii aliment are (prin introducerea precoce a unor alimente alergizante) etc.

Reguli generale de diversificare:

cand se introduce un aliment nou, acesta se va da la inceputul mesei si va fi urmat
de suptulla san (care va fi redus treptat pe masura ce va creste cantitatea de
aliment nou);
nu se introduc 2 alimente noi in acelasi timp;
se vor folosi pentru administrare lingurita, canita;
alimentele vor fi pasate.
lichidele pentru hidratare (nerecomandate in alimentatia la san) nu se vor indulci
(ceai fara zahar, apa fiarta si racita);
nu se adauga sare in mancarea sugarului;
este obligatorie respectarea cu strictete a regulilor de IGIENA a alimentelor si
recipientelor folosite la pregatirea si administrarea lor.

Momentul in care se incepe diversificarea este foarte important.Fiecare sugar are

propriul ritm de dezvoltare.
Diversificarea se face diferentiat astfel:
I.sugarul alimentat natural- diversificarea poate incepe la 4,5,6 luni in functie de
lactatia mamei si in functie de curba de crestere a sugarului.
2.la sugarul subponderal-se incepe diversificarea la 41uni si se va insista pe un adaos
mai mare de cereale care au un aport mai crescut de calorii.
3.la sugarul supraponderal-nu se vor adauga cereale sau se vor administra insa in
cantitate foarte mica.
I. DE LA 4 LUNI
Masa de la ora 10:00-11:00 dimineata

-sue de mere
-sue de portoeale

Sue de mere
Sue de portoeale

-se ereste progresiv eantitarea eu 1-2 lingurite/zi

Dupa 5-7 zile se adauga pulpa de mar (ionatan sau golden)si eu adaos de para la
sugarii eonstipati.
La sugarii eu mai multe seaune se va ineepe eu marul copt.
La mar se adauga eereale Nestle :
NESTLE CEREALE -de la 4 luni
Cereale orez (fara luten
Cereale orez eu roseove (fara luten)
Cereale Wellbeing Burtiea Sanatoasa orez eu moreov( eu prebitiee si
robiotiee fara luten
Cantitatea de eereale se ereste progresiv eu 1 lingurita, aeeasta faeindu-se in paralel
eu eresterea eantitatii de fruete.Cerealele se omogenizeaza in putina apa.
Se va seadea treptat eantitatea de lapte.
Totodata se pot administra si pireuri din eomert care sunt naturale, modalitatea de
pastrare fiind prin pasteurizare a fruetelor si legumelor si vidare(lipsa oxigenului)
pentru virsta de 4 luni cum ar fi :
NESTLE PIUREURI -de la 4 luni
Pere Wiliams
Piure mere
Piure de mere si pere
La aeestea se pot adauga si eereale insa in funetie de aspeetul sugarului(subponderal
sau supraponderal)
Totodata vara se reeomanda pulp a de piersiea ea altemativa la mar.
Masa de la ora 16:00-18:00
Se poate administra un lapte eu eereale
NESTLE LAPTE CU CEREALE-de la 4 luni
P'tit De' La te ell eereale si vanilie -RTD(read to drink) ata
Sau alte eereale eu lapte si fruete care se prepara eu apa.

Masa de seara
Se pot adauga la lapte eereale Burtiea Sanatoasa si se va folosi tetina stelata pentru hrana
semisolida.
 II.DE LA 5luni
Branza de vaci
Mod preparare: 500mllapte 3,5% care se c1oeoteste si la care se adauga 3 lingurite
de lamaie ,se mesteea usor pe foe,apoi se separa zerul ,se streeoara intr-o
streeuratoare inox si dupa seurgere se separa in 2 portii.O portie se pastreaza la
frigider aseoperita pentru a-2-a zi.
Branza se mixeaza eu fruete ,ereseute progresiv eu cite 0 lingurita pe zi.

III.DE LA 5 'li-6Iuni
Supa de legume
Mod preparare: moreov ,pastimae,patrunj el,telina( radaeina ),dov leeel,eeapa,eartof,
ardei gras rosu + 800/1 OOOmlapa + 2 lingurite ulei masline extravirgin.
Pentru ineeput se paseaza moreovul,ardeiul fara eoaja,dovleeelul si se ineepe eu
30g dupa care se ereste progresiv eu 30g.
Dupa 10 zile se adauga si boeolli(eare se poate pasa)si frunze de spanae(eare de
asemenea se pot pasa).
La legume se pot adauga eereale cum ar fi Burtiea Sanatoasa sau eereale Nestle eu
orez.

IV.DE LA 6luni
La legume se adauga eamea de eurean,pui,manzat aproximativ 50g pentru 2
zile.Camea se fierbe si dupa mai multe c1oeote se spala si se poate fierbe impreuna
eu legumele.
Supa de legume preparata in easa se poate alterna pentru varietatea meniului
sugarului eu piureuri de legume eu cure an de la Nestle.
NESTLE PIUREURI -de la 6 luni
Ma Recette -cocktail de fructe cu cereale
Piure fructe mar cu banana
Piure multefructe
Piure legume de gradina
Piure 6 fructe cu orez
Piure multe fructe cu orez
Piure cur can cu legume
Piure cu legume, orez si vitel
Piure cu pui ,morcov si cartofi
La 6 luni eerealele adaugate la fruete sau legume pot varia (reeomandam eereale
Nestle de la 6 luni)inclusi v eele eu lapte care se prepara la masa de la ora 16:00-
18:00,inloeuind treptat laptele simplu.
 Seara se poate adauga la lapte cereale Somn Usor care asigura protectie si confort
digestiv.
NESTLE CEREALE -de la 6 luni
Cereale Orez cu 3 fructe(mar, ortocala,banana)
5 Cereale
3 Cereale - cu la te
Grau cu ortocale si banane -cu la te
Grau cu 5 fructe -cu la te
Cereale Weillbin Somn Usor cu flori de tei cu rebiotice si robiotice)
Produse Nestle recomandate pentru diversificare:
Et ana 2 de 1a 61 unl
NESTLE SUCURI -de la 61uni
Suc de fructe
NESTLE PIUREURI -de la 6 luni
Ma Recette -cocktail de fructe cu cereale
Piure fructe mar cu banana
Piure muItefructe
Piure legume de gradina
Piure 6 fructe cu orez
Piure muIte fructe cu orez
Piure curcan cu legume

V.DE LA 61/2 luni

Se introduce:
- iaurtul + cereale fara lapte(Burtica sanatoasa)+/-
fructe( visine,piersica, banana,pere )pasate
-ficatel cu legume
-galbenus de ou fiert tare( se incepe cu ~ galbenus,dupa 2 zile se da Yz
galbenus ,peste 2 zile % din galbenus ca dupa aceea sa se dea sugarului cite I
galbenus de 2 ori pe saptamina.
- peste cu legume(salau,dorada,cod,pastrav -pestele sa fie proaspat nu congelat)

Se pot prepara diverse meniuri din legume si came dietetice:ardei + dovlecel

umplut,spanac cu galbenus de ou,ghiveci de legume.
 Biscuiti Petit Biscuit Nestle
Piine

8 Cereale cu bitidus
8 Cereale cu miere cu bitidus
8 Cereale iaurt cu bitidus
Weillbin~ Fibre Delicate Ovaz cu Prune (contin prebiotice si probiotice)

Mamaliguta +galbenus de au + iaurt + branza de vaci

Piure legume cu calcan de la Nestle
Piureuri de legume si fmcte Nestle

NESTLE PIUREURI -de la 8 luni

Piure cu vitel,morcov si cartoti
Piure cu orez si merluciu (somn usor)
Piure legume cu calcan

Produse Nestle recomandate pentru diversiticare:

Eta a 3-de la 81uni

NESTLE PIUREURI -de la 8 luni

Piure cu vitel,morcov si cartofi
Piure cu orez si merluciu (somn usor)
Piure Ie ume cu calcan
Ma Racette-cocktail Ie fructe cu cereale( cereale cu mar,banana si fructul
asiunii)
Bab Yo 0 banane (crema la te cu banana)
Bab Yo 0 ca suni (crema la te cu banana)
Bab Yo 0 caise (crema la te cu caise)
Bab Yo 0 dessert (crema la te cu vanilie)
Bab Yo 0 dessert ( crema la te cu biscuiti)
Produse Nestle recomandate pentru diversificare:
Et ana 4 d e Ia 121unt
NESTLE PIUREURI-de la 12 luni
Piure legume cu pui
Piure legume cu vitel
NESTLE CEREALE-de la 12 luni
Cereale Junior

Cel putin pana la varsta de 1-2 ani, laptele ramane un aliment de baza necesar
in alimentatia copilului mic. Se recomanda minimum 500 ml/zi.
Numai atunci cand nu se mai poate alapta, se alege un lapte special adaptat
nevoilor nutritive ale sugarilor si copiilor mici, pentru dezvoltarea lor
armonioasa si inteligenta:

2.ln caz hipogalactie materna se va incerca administrarea de san pana la

ultima picatura de lapte posibila( cu verificarea cresterii ponderale a
sugarului in fiecare saptamana-odata,in aceeasi zi,la aceeasi ora si cu
sugaruldezbracaij

3.In cazul in care nu mai are lapte suficient pentru a alapta exlusiv sugarul
la san se va introduce treptat 0 formula de lapte praf super premium( de
preferat 0 formula lapte hipoalergenica NAN HAl pentrusugarii cu varsta
pina in 6 luni si/sau NAN HA2 pentru sugarii cu varsta de peste 6 luni)NAN
HA3(de la 10 luni).Trecerea se va face multa mai usor ,iar sugarul va
accepta mai repede acest tip lapte ,fara a prezenta diaree,varsaturi sau alte
simp tome.

4.In cazul in mama nu mai poate alapta din diferite motive foarte bine
intameiate,se va administra 0 formula de lapte praf super premium (de
preferat 0 formula lapte hipoalergenica NAN HAl pentru sugarii cu varsta
pina in 6 luni si/sau NAN HA2 pentru sugarii cu varsta de peste 6 luni)
aceasta fiind 0 prima optiune.Se va tine cont de greutatea sugarului,de
varsta gestationala,de cerintele fiecarui sugar adaptat la caz.
 5. In cazul in care nu exista antecedente familiale de alergii se poate
recomanda formula NAN l(de la nastere),NAN 2(de la 6 luni),NAN 3(de la 10
luni) in functie de virsta.Beneficiile oferite sunt urmatoarele:
-Intarirea sistemului imunitar al sugarului prin probiotice.
-Previne obezitatea pe termen lung prin cantitatea scazuta de proteine pe
care Ie contin( cea mai scazuta cantitate de proteine din formulele lapte din
piata).

6.In caz de colici sau constipatii puteti utiliza gama forumule

NATIVA l(de la nastere),NATIVA 2(de la 6Iuni),NATIVA 3(de la 10 luni)

Laptele de vaea nu este bun pentru sugarul si eopilul mie, deoareee contine
prea multe proteine care pot suprasolicita ficatul si rinichii, are un continut
mare de sare, este sarac in vitamine, minerale si oligoelemente importante,
preeum si in vitamin a D, fier, zinc, iod, necesare pentru dezvoltarea
eehilibrata a copilului. 0 alegere potrivita este un lapte suplimentat eu ealciu,
fier, vitamine si Bifidus pentru stimularea sistemului imunitar si protejarea
copilului de infectii digestive.
In acest sens puteti folosi laptele de crestere de la Nestle:
Lapte Junior 1+ -de la 1 an
Lapte Junior 2+ -de la 2 ani

Cerealele sunt ideale pentru diversificarea alimentatiei sugarului. Sunt

gustoase si hranitoare, fiind sup limen tate cu fier, calciu si vitamine,
pentru 0 dezvoltare armonioasa.
Piureurile de fructe, legume, cu carne sunt 0 alternativa comoda si sigura
la mancarea gatita in casa. Sunt suplimentate cu vitamine, asigurand 0
alimentatie sanatoasa si sigura pentru copil.

Este necesara verificarea etichetei produselor de diversificare a alimentatiei

pentru a va asigura ca acestea respecta recomandarile nutritionistilor/
pediatrilor: continut redus de sare, fara zahar adaugat, fara conservanti sau
coloranti artificiali
REGULI CE TREBUIE RESPECTATE:
I.Introduce un singur aliment nou pe saptamana la copilul sanatos
2.Alimentul nou se introduce treptat
3.Alimentul nou se da inainte de lapte(astfel sugarul nu refuza alimentele din
diversificare)
4.Totul se sterilizeaza (lingurita,cana,castron)