DIVERSIFICAREA

ALIMENTATIEI
DIVERSIFICAREA
ALIMENTAȚIEI

 Diversificarea alimentației=introducerea
alimentelor solide la sugar.
 Vârsta: 6 luni
 Primul aliment introdus

 LEGUME(cartof, morcov, patrunjel, telina) fierte in

apa cu putin ulei de floarea soarelui.Initial se da
doar supa apoi legumele pasirate.
 -Dupa 1-2 saptamani se introduce CARNEA DE
PUI (20-50g) care se fierbe impreuna cu legumele
și se pasirează.

-Dupa 1-2 saptamani se introduce Masa de

FRUCTE: măr ras, banana, piersica , pasirat.
 La 8 luni se poate introduce iaurt si fainos ( biscuiti,
fulgi de griu, ovaz, orez).
 Schema completa a diversificarii
( atentie la introducerea treptata a alimentelor):
 Exemplu:

ORA 6 Masa de lapte.

ORA 10 Masa de mar : mar ras cu biscuiti.

ORA 14 Masa de legume cu carne : piure de

legume cu
carne.

ORA 18 Masa de iaurt cu fainos

ORA 22 Masa de lapte.

 Atentie!
 Cantitatea de alimente solide se crește progresiv: Se dau 2-3
lingurițe în prima zi, completare cu lapte, apoi se crește
progresiv până la cantitatea unei mese(120g-150g) .
 Se face pauza între introducerea de noi legume sau
fructe(cereale) pentru a putea observa cu exactitate daca apare
vreun simptom de alergie și a identifica rapid cauza.
 Va rugam sa țineti cont de toate cele prezentate si sa hrăniți
corespunzator sugarul.Acesta trebuie să aibă propriul program
și meniu, fara a primi mici atenții(se uita cu pofta la mine/
mâncam ciocolata si copilul plangea sa-i dau si lui,cred că-i
era pofta) EXCLUS!!
 Cabinetul medical Dr NITUȘCA Adriana vă stă la
dispozitie cu întrebari si sfaturi despre diversificarea si
alimenatarea sugarului.