PLAN DE DIVERSIFICARE

Diversificarea la bebeluşi este o etapă esenţială pentru o dezvoltare armonioasă şi

sănătoasă, în care copilul începe să se obişnuiască cu hrana solidă şi cu noi alimente.

Diversificarea bebelusilor incepe in momentul cand acesta poate sta singur in fund, cand
reflexul de a impinge mancarea cu limba a disparut sic and este cooperant si isi poate coordona
bine mainile, gura si ochii. Daca medicul pediatru considera ca bebelusul nu se dezvolta normal,
isi poate da acordul ca mama sa inceapa diversificarea bebelusului incepand chiar cu varsta de 4
luni.

Urmatorul plan de diversificare, este realizat pentru un bebelus cu varsta de 6 luni, pana la
implinirea vartesi de 1 an.

Bebelusul este alimentat natural, cu lapte matern. Pe langa mesele solide, acesta va primi in
continuare lapte matern.

Alimentatia va incepe cu o masa/zi, aceasta fiind compusa din piuereuri de legume, deoarece
nu contin atat de mult zahar ca fructele. Incepand cu luna a 6 a de viata, pana in luna a 7 a,
bebelusul va avea o singura masa/zi si anume, pranzul. Din luna a 7 a, se va introduce micul
dejun, compus din piureuri de fructe, terci de ovaz si alte cereale, suc de fructe, branzica de
vaci, iar abia din luna a 8 a de viata, bebelusul va avea 3 mese/zi si anume mic dejun, pranz si
cina. Se va pastra regula de 3 -4 zile, in care bebelusului I se va oferi acelasi aliment, pentru a
determina anumite alergii si pentru ca burtica micutului sa se obisnuiasca incet cu alimental
respective, textura si gustul acestuia.

La inceputul diversificarii ne asiguram ca avem toate obicetele necesare pentru o diversificare

cat mai blanda, si anume scaun special de masa pentru bebelusi, blender, tacamuri si vesela
speciala pentru copii, bavetica, recipient pentru apa, din care copilul sa poata bea usor fara sa
se ude.

LUNA A 6 A

- Alimente premise: cartof dulce, morcov, pastarnac, telina, dovlecel, cartof alb, dovleac
placintar, ardei gras/kapia, avocado, spanac, carne de pui/ curcan, branzica slaba de
vaci, ulei de masline
- O singura masa/ zi -pranzul

Ziua 1-3 de diversificare: piure de cartof dulce + o lingurita de ulei de masline

Ziua 3-6 de diversificare: piure de cartof dulce + telina + o lingurita ulei de masline

Ziua 6-9 de diversificare: piure de telina + dovlecel

Ziua 9-12 de diversificare: piure de dovlecel+ morcov + o lingurita de ulei de masline

Ziua 12-15 de diversificare: piure de morcov + ardei kapia copt + dovlecel

Ziua 15-18 de diversificare: piure de dovleac placintar +cartof alb

Ziua 18-21 de diversificare: piure de spanac + cartof alb

Ziua 21-24 de diversificare: piure de cartof alb + carnita de pui

Ziua 24-26 de diversificare: piure de legume + carnita de pui

Ziua 26-28 de diversificare: piure de avocado+ branzica de vaci

Ziua 28-30 de diversificare: branzica de vaci + piure de dovleac placintar

LUNA A 7 A

- Alimente premise: fructe precum piersica, para, banana, mar,caisa, suc de portocale,
struguri fara pielita si samburi, mango, legume noi precum borcoli, ceapa, usturoi,
mazare, fasole pastai, lactate precum iaurt din lapte de capra sau vaca, cereale special
pentru copii, ovaz, hrisca, orez, carne precum curcan, peste, ficat de pui
- Doua mese / zi –mic dejun si pranz

Ziua 1-3 de diversificare: mic dejun- piure din mar

Pranz – piure de legume + branzica de vaci

Ziua 3-6 de diversificare: mic dejun- piure de mar + banana

Pranz- piure de broccoli + cartof alb

Ziua 6-9 de diversificare: mic dejun- piure de banana + piersica

Pranz – supa de legume cu carnita de pui

Ziua 9-12 de diversificare: mic dejun- piure de para+ branzica dulce

Pranz- orez cu legume + ficatel de pui

Ziua 12-15 de diversificare: mic dejun- suc de portocala

Pranz- piure de legume + peste

Ziua 15- 18 de diversificare: mic dejun- terci de ovaz cu piure de fructe

Pranz- supa de legume

Ziua 18-20 de diversificare: mic dejun- piure de banana, para + iaurt

Pranz – legume la abur, zdrobite + bulgur+ ficatel de pui

Ziua 20-22 de diversificare: mic dejun- mar copt + iaurt de capra si putin ovaz

Pranz – supa de legume+ carne de curcan

Ziua 22- 25 de diversificare: mic dejun: biscuiti pentru bebelusi cu putin gluten + piure de fructe

Pranz piure de legume +iaurt de capra si peste

Ziua 25-27 de diversificare: mic dejun – avocado + mar + banana

Pranz – supa de legume cu putina smanatana

Ziua 27-30 de diversificare: mic dejun: pnackes din faina intergala si fructe + budinca de chia

Pranz – piure de cartof + galbenus de ou si iaurt

LUNA A 8 A

Deja in luna a 8 a, bebelusul va avea 3 mese/ zi si i se pot introduce si celalalte alimente

precum conopida, sfecla rosie, fructe de padure fara seminte, cirese, toate cererealele, carne
de vita, carne slaba de porc. Daca pana in prezent bebelusul nu are intolerante sau alergii,
regula celor 3 zile de introducere a alimentelor poate fi exclusa, mama fiind atenta doar cand
introduce un aliment nou. Planul de diversificare va parcurge ca si pana acum, cina fiind
compusa din diferite combinatii precum gris cu lapte si mar copt, dovleac palcintar la cuptor sau
paste fainoase cu lapte de capra/ vaca, orez cu lapte, soufleuri de legume la cuptor, mamaliguta
cu branza, mancare usoara dar totusi consistenta.

LUNA 9-10

Acum bebelusului I se pot introduce alimente precum pepene rosu, pepene galben, ananas,
omleta chiar si din ou intreg, briose fara zahar, varza.
Aceasta este etapa unde bebelusului I se pot oferi tacamuri si I se pot arata cum se folosesc. Se
poate schimba textura alimentelor, sa nu mai fie pasate in intregime, I se pot oferi chiar bucati
de alimente, sa prinda singur si sa se hraneasca, supraveghiandu-l cu atentie, pentru a nu se
ineca.

LUNA 11-12

Bebelusului I se pot introduce in alimentatie kiwi, capsuni, rosii, toate legumele si toate
cerealele, ou de gaina intreg, miere de albine in preparate. Intre mesele principale I se adauga
si doua gustari. De preferat acestea sa fie smoothie de fructe, briose, fructe. Micul dejun va
devein unul mai consistent spre exemplu omlete, clatite, pancakes. La aceasta varsta copilul
trebuie sa bea singur apa, si sa manance in proportie de 70% singur.