22.02.2022, 02:52 Schema de diversificare perfectă | Diversificare.

ro

Cookies help us deliver our services. By using our services, you agree to our use of cookies. Learn more Got it

Home / Recomandări / Schema de diversificare perfectă

Schema de diversificare perfectă

Schema de diversificare perfectă pentru fetița mea copiii mei și sper că și pentru mulți
alți copilași.

Am vorbit în emisiunea „Totul despre mame” despre începutul diversificării alimentației.

De atunci am tot fost întrebată ce schemă de diversificare am folosit, așa că m-am decis
să v-o ofer și vouă, în speranța că va avea același succes ca și în cazul nostru.

Peste numai câteva luni o să apelez din nou la această schemă de diversificare, pentru
băiețel, care pare de pe acum un mare mâncăcios.

O bună parte dintre specialiștii în domeniul alimentației bebelușului spun că

diversificarea alimentației unui copil ar fi bine să înceapă cu legume, apoi să continue cu
fructe și apoi cu făinoasele sau cerealele.

După
141 acest principiu am mers și eu, adăugând totodată fiecărei mese și un prilej de
joacă cu bucățele de legume foarte bine fierte.

Înainte de a face asta, m-am documentat temeinic despre ce este bine de făcut atunci
când bebelușul se îneacă cu mâncare și mi-am lăsat prejudecățile la o parte și am lăsat
copilul să se joace cu mâncarea.
https://diversificare.ro/slider/2012/03/schema-de-diversificare-perfecta/ 1/4
22.02.2022, 02:52 Schema de diversificare perfectă | Diversificare.ro

Iată schema de diversificare perfectă acceptată cu succes de Moacă:

Ziua 1 pătrunjel (rădăcină) pasat – 2 lingurițe

Ziua 2 pătrunjel (rădăcină) pasat – 4 lingurițe
Ziua 3 pătrunjel (rădăcină) pasat – 6 lingurițe
Ziua 4 pătrunjel (rădăcină) pasat – 8 lingurițe
Ziua 5 pătrunjel (rădăcină) pasat – 10 lingurițe
Zilele 6-7-8 pătrunjel + morcov
Zilele 9-10-11 pătrunjel / morcov + țelină
Zilele 12-13-14 pătrunjel / morcov / țelină + 1 bucățică dovlecel (fără sâmburi)
pătrunjel / morcov / țelină / 1 bucățică dovlecel + 1 roșie mică
Zilele 15-16-17
(curățată de coajă și de semințe), în sezon
pătrunjel / morcov / țelină / 1 bucățică dovlecel / 1 roșie mică +
Zilele 18-19-20
1 ardei gras sau gogoșar
pătrunjel / morcov / țelină / 1 bucățică dovlecel / 1 roșie mică /
Zilele 21-22-23 1 ardei gras sau gogoșar + 2-3 ciorchini de broccoli sau
conopidă
pătrunjel / morcov / țelină / 1 bucățică dovlecel / 1 roșie mică /
Zilele 24-25-26 1 ardei gras sau gogoșar / 2-3 ciorchini de broccoli + 2-3 păstăi
de fasole verde (fără boabe)
pătrunjel / morcov / țelină / 1 bucățică dovlecel / 1 roșie mică /
Zilele 27-28-29 1 ardei gras sau gogoșar / 2-3 ciorchini de broccoli / 2-3 păstăi
de fasole verde (fără boabe) + 1 cartof mic
pătrunjel / morcov / țelină / 1 bucățică dovlecel / 1 roșie mică /
1 ardei gras sau gogoșar / 2-3 ciorchini de broccoli / 2-3 păstăi
Ziua 30
de fasole verde (fără boabe) / 1 cartof mic + 1 bucățică de
praz (opțional)

Aceasta este schema teoretică pe care am primit-o și pe care am urmat-o într-o

proporție destul de mare.

Însă, în practică, schema de mai sus poate fi adaptată în funcție de preferințele fiecare
copil, precum și de sezonalitatea alimentelor.

Astfel, iată câteva completări:

e recomandat să țineți cont de regula celor 3 zile pentru alimentele nou introduse.

piureul zilnic va avea DOAR 2-3 legume combinate, în funcție de ce aveți la
141
îndemână și de sezon.
veți observa că în tabelul diversificării alimentatiei pentru bebelusi si copii broccoli
și conopida apar în categoria de vârstă 9-12 luni și totuși ele apar și în schema de
început a diversificării, adică 6-7 luni. Cum așa? Pentru că acum testăm. Totodată,
schema de diversificare este un instrument cu ajutorul căruia observăm dacă

https://diversificare.ro/slider/2012/03/schema-de-diversificare-perfecta/ 2/4
22.02.2022, 02:52 Schema de diversificare perfectă | Diversificare.ro

copilul tolerează bine un aliment atât din punct de vedere al gustului, cât și a
eventualelor reacții alergice sau de intoleranță.
copiii au nevoie de grăsimi și e bine ca acestea să fie din surse naturale, integrale
(whole), nerafinate.
ritmul de creștere al sugarului este foarte rapid în primul an de viață. El își
dublează greutatea de la naștere în primele 6 luni de viață și și-o triplează până la
finalul primul an. După aceea, ritmul scade treptat. Proteinele și grăsimile sunt
esențiale pentru creșterea optimă a bebelușului, cu precădere în primii ani de viață.
Laptele matern, hrana ideală la această vârsta, asigură cantitățile optime de
proteine și grăsimi necesare dezvoltării armonioase a copilului. Niciodată nu avem
nevoie de un aport mai mare decât necesar de proteine în dietă. De cele mai multe
ori, depășim necesarul de proteine oferind copilului zilnic produse lactate sau
carne.
la început, legumele se servesc bebelușului preparate termic, de preferat la aburi.
puteți oscila în primele zile între morcov și pătrunjel. Deși schema inițială începea
cu morcov, fetița mea l-a refuzat, așa că am făcut rocada cu următoarea legumă,
adică pătrunjelul, pe care l-a acceptat fără probleme.
în schema de diversificare, cantitatea de piure de legume oferită bebelușului crește
treptat. Cele 2-4-6-8-10 lingurițe sunt orientative. Copilul vă va arăta clar dacă
mai dorește sau nu.Fiți observatori agili și startul în diversificare va fi unul de
succes.
În primele câteva zile, vă recomandăm să îi oferiți piurelul cu degetul, ulterior
putând trece la administrarea și cu lingurița. Motivele pentru care vă recomand
asta sunt multiple, dar de unul sunt convinsă: natural este să mâncăm cu mâna, nu
cu instrumentele de mâncat. Mâinile sunt ele însele un instrument extrem de
sofisticat, ce transmit constant creierului și stomacului mesaje despre natura,
temperatura, textura sau consistența alimentelor ce urmează a fi consumate sau
respinse, după caz. Mâinile împreună cu ochii și nasul pregătesc întregul sistem
digestiv pentru ceea ce urmează, chiar înainte ca alimentele să ajungă în
gură. Furculițele și lingurițele nu au învățat încă să facă toate aceste grozăvii 🙂
e bine ca piureul oferit să fie chiar de la început de o consistență medie, nici prea
apos, dar nici prea gros; și a fost de succes. Pe parcurs puteți adapta consistența în
funcție de alimente și de preferințele copilului.
după ce a putut sta în fund și am început să folosim scaunul de masă, punându-i pe
scaunul acesteia atât un castron cu piure, cât și bucățele de legume (bețișoare)
preparate la abur . Ele erau un bonus de joacă/degustare/aruncare/molfăire etc.
141 Astfel, fetița s-a obișnuit cu bucățele încă de la începutul diversificării. Nu s-a
înecat? Ba da, dar fiind lângă ea și supraveghind-o constant nu au fost incidente
serioase.

https://diversificare.ro/slider/2012/03/schema-de-diversificare-perfecta/ 3/4
22.02.2022, 02:52 Schema de diversificare perfectă | Diversificare.ro

IMPORTANT!!! Citiți articolul special dedicat înecului și acordați-vă încredere, atât vouă

cât și bebelușului în ceea ce privește instinctele umane.

Această schemă de diversificare mi-a fost oferită de dna. dr. Mihaela Mușetescu, medic
pediatru cu competențe homeopate, medicul curant al fetiței mele la acel moment.

De aceea, recomandarea mea este ca înainte de a aplica această schemă de diversificare

sau de a oferi copilului orice aliment să vă consultați cu medicul pediatru curant.

Și încă un lucru cu adevărat important: urmăriți-vă copilul, aveți încredere în el și în voi.

Cu multă răbdare și cu un start bun, diversificarea alimentației unui copil va fi „floare la
ureche”!

LATER EDIT: De mai bine de 1 lună cel de-al doilea copil din dotare a pornit-o pe drumul
diversificării. Ce am făcut? Aceleași lucruri pe care le știam deja. Am început să-i dau
juniorului piure de legume urmând schema de mai sus. Succesul a fost garantat. Prin
urmare, sunt și mai convinsă că această schemă de diversificare este PERFECTĂ. Doar a
avut rata de succes 100%, nu? 🙂

Vă doresc să găsiți curajul de a o încerca și de a fi părinți relaxați, fără preconcepții, fără

temeri și cât mai încrezători că un copil va face numai lucrurile care îl ajută. Fiți cu ochii
pe copilul vostru și rezonați cu propriul lui ritm.

Sursă foto: https://flic.kr/p/9aQ9hF

Alte recomandări:

1. Continuarea unei scheme de diversificare perfecte

2. Top 5 articole despre diversificare
3. „În diversificare, copilul este actorul principal”
4. Cele mai importante 7 lucruri de știut despre Diversificare

Copyright © Diversificare.ro

Soluționarea litigiilor
ANPC
Contact

141

https://diversificare.ro/slider/2012/03/schema-de-diversificare-perfecta/ 4/4