VARSTA

COPILULUI

FRUCTE

LEGUME

Mar
Para
Avocado
Piersica
Caisa
Nectarina
Mango
Pruna
Banana

Cartof dulce
Patrunjel
Dovleac
Morcov
Pastarnac
Fasole verde
Dovleac placintar
Ardei gras/kapia
Gogosar
Fenicul
Ceapa
Praz
Usturoi

Cele de 6-7 luni +

Pepene
Struguri
Cirese
Visine
Papaya
Curmale
Stafide
Mango
Kaki

Cele de 6-7 luni +

Cartof alb
Mazare
Brocolli
Conopida
Bame
Linte rosie, verde
Sfecla rosie (d 7l)
Gulie
Salata verde

Cele de 8-9 luni +

Gutui
10 - 12 luni Smochine

Cele de 8-9 luni +

Rosie
Spanac
Vinete
Ciuperci
Ridichi

6 - 7 luni

8 - 9 luni

Ananas
Kiwi
Capsuni
Zmeura
Portocala
Dupa 1an Lamaie
Grapefruit
Pomelo
Rodie in smoothie sau pasata
Goji
Catina
Alune
Varza
Arahide
Urzici
18 luni +
Caju
Soia
Migdale
Toate legumele
3 - 4 ani +

CEREALE /
PSEUDOCEREALE
Mei
Orez
Tapioca
Bulgur (d 7l)
Cous cous(d 7l)

Cele de 6-7 luni +

Gris integral
Grau
Ovaz
Orz
Secara
Porumb sub forma
de malai
Paste
Hrisca
Quinoa
Chia
Amaranth
Cele de 8-9 luni +
Naut

Toate cerealele

PROTEINE
Dupa 7 luni
Branza calcica
Carne de gaina
Carne de curcan
Galbenus de ou
Iaurt

Cele de 6-7 luni +

Carne de vita
carne de iepure
Ficat de pui
Branza proasp de vaci
Unt
Smantana
Peste (pastrav, cod,
salau, merluciu,
macrou proaspat,
chefal)

Cele de 8-9 luni +

Mozzarela
Chefir
Sana
Albus de ou
Peste alb (dorada)
Peste oceanic (somon,
halibut)

Toate cerealele

Toate cele de mai sus

Toate cerealele

Fructe de mare
Carne de porc
Carne de oaie
Carne de gasca
Carne de rata

DIVERSE
Faina de mei
Faina de orez
Ulei de cocos
Ulei de samburi de struguri
Ulei de samburi de dovleac
Drojdie inactiva
Pudra de roscove (carob)
Curmale deshidratate
Ghee
Funze de patrunjel
Dupa 7l
Seminte in
Seminte de susan
Faina integrala de grau
Scortisoara
Turmeric (curcuma)
Lapte vegetal (migdale, orez, ovaz,
cocos)
Cele de 6-7 luni +
Unt de cocos
Faina de ovaz
Sirop de artar
Faina de hrisca
Fulgi de cocos
Batoane vanilie
Marar
Oregano
Cimbru
Psyllium

Cele de 8-9 luni +

Bicarbonat in preparate
Muguri/semine de pin

Seminte de canepa
Seminte de dovleac
Seminte de floarea soarelui