diversificare.ro http://diversificare.

ro/slider/2011/06/tabelul-diversificarii-alimentatiei-pentru-bebelusi-si-copii/
By Eugenia
Diversificare.ro
Tabelul diversificrii alimentaiei pentru bebelui i copii
A fost greu la nceputul diverisificrii!
Habar nu aveam cu ce e mai bine s ncep, fructe sau legume, cnd pot s-i dau par sau piersic, n ce vase e
mai bine s prepar mncarea i lista poate continua.
Am nceput s caut. Am gsit informaii, dar mprtiate peste tot, blog-uri, forum-uri, cri, site-uri.
Am cutat un tabel al alimentelor util n diversificarea alimentaiei pentru bebelui. Ar fi fost man cereasc la
acel moment. ns am gsit ceva asemntor abia cnd fetia mea mnca i altceva dect lapte matern mai bine
de 4 luni. Aa am creat site-ul diversificare.ro, special pentru mmicile crora le-ar prinde bine s gseasc ct
mai multe informaii, reete, trucuri, inclusiv tabelul diversificrii alimentaiei, ntr-un singur loc.

4-6 LUNI
(nceputul
diversificrii) 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI
FRUCTE avocado
mr
par
piersic /
nectarin
Cele de 4-6 luni +
cais (dup 6 luni)
coacze
pepene rou (dup 8 luni)
prune (dup 6 luni)
ciree (dup 8 luni)
stafide i struguri (mrunite
sau piure) (dup 6 luni)
kiwi (dup 10 luni)
papaya (dup 8 luni)
smochine (dup 8 luni)
afine (dup 6 luni)
banan (dup 6 luni)
Cele de 6-9 luni +
ananas (dup 9 luni)
mango (dup 9 luni)
rubarb (dup 10 luni)
Cele de 9-12 luni +
cpune
citrice (pomelo,
portocal, grapefruit,
lmie)
zmeur
ctin
msline
LEGUME cartof (alb,
roz sau dulce)
dovleac
morcov
ptrunjel
rdcin
pstrnac
fenicul
Cele de 4-6 luni +
ardei gras/capia/gogoar
(dup 6 luni)
ceap
(dup 6 luni)
dovlecel
(dup 6 luni)
fasole verde
(dup 7 luni)
mazre
(dup 6 luni)
sfecl roie
(dup 7 luni)
sparanghel
soia (inclusiv tofu)*
(dup 9 luni)
elin
vinete
(dup 8 luni)
usturoi
(dup 6 luni)
praz
(dup 6 luni)
Cele de 6-9 luni +
bame
broccoli (dup 10 luni)
conopid (dup 10
luni)
linte (dup 9 luni)
roie (dup 10 luni)
spanac (dup 10
luni)nut (dup 10
luni)
fasole uscat (dup
10 luni)
castravete (dup 10
luni)
salat (dup 10 luni)
varz (dup 10 luni)
Cele de 9-12 luni +
urzici (dup 2 ani)
ridichi
leurd
CEREALE orez alb
orez brun
Cele de 4-6 luni +
amarant
(dup 8 luni)
gru*
hric
(dup 8 luni)
mei
(dup 6 luni)
orz
ovz
(dup 6 luni)
porumb
(dup 1 an)
quinoa
(dup 8 luni)
secar
(dup 7 luni)
LACTATE brnz proaspt fcut n cas
iaurt proaspt fcut n cas
Cele de 9-12 luni +
lapte de capr
lapte de vac
OU glbenu albu
PETE pete alb (pstrv, alu) (dup 10 luni)
somon
sardine
dorad
fructe de mare (dup 3 ani)

4-6 LUNI
(nceputul
diversificrii) 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI
CARNE pui
curcan
Cele de 6-9 luni +
vit
porc
mie
ALTE
ALIMENTE
mirodenii
condimente
semine de susan (dup 8 luni)
ciuperci (dup 8 luni)
vanilie (dup 6 luni)
pudr de rocove (dup 8 luni)
drojdie (dup 6 luni)
bor de cas (dup 6 luni)
leutean (dup 6 luni)
ulei (msline, smburi de struguri, susan, floarea
soarelui etc) (dup 7 luni)
chimen, chimion (dup 6 luni)
mrar (dup 8 luni)
rozmarin (dup 8 luni)
Cele de 9-12 luni +
nuci, migdale, alune,
alune de pdure
miere
ghimbir (dup 2 ani)
nuc de cocos
cacao
semine de in
propolis
semine de cnep
sare

4-6 LUNI
(nceputul
diversificrii) 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI
Surs foto: http://flic.kr/p/67T63
Designed by Elegant Themes | Powered by WordPress | Elite hosting by PressLabs