SCHEMA DIVERSIFICARII ALIMENTATIEI BEBELUSILOR

URDA DIN LAPTE PRAF

BRANZA DE VACI DULCE

IAURTUL DE CASA

BRANZA TOPITA FACUTA IN CASA

ALIMENTAREA CU LINGURITA

PIUREUL DE LEGUME

SUPA DE ZARZAVAT

MASA DE FRUCTE

CARNEA

DE LA 3 LUNI

Supa de morcovi; Suc de mere

DE LA 4 LUNI

Banana cu branza de vaci ; Orez cu mere coapte; Pireu cucurigu Compot de

mere si pere cu scortisoara (dupa 4 luni)

Compot de mere cu scortisoara

Compot de caise (dupa 4 luni)

DE LA 5 LUNI

Suc de lamaie, portocale, mandarine si grapefruit; Mere rase su biscuiti sau

pesmet de paine alba; BANANE CU LAMIIE; Branza de vaci cu biscuite si
iaurt; Calciul de toate zilele (de la 4,5 luni); Pireu de dovleac si galbenus de ou
1
Veloute" de primavara; Piept de pui cu legume; Deserturi; CIORBA DE
CARNE DE VACA CU PERISOARE; SUPE SI CIORBITE; DE LA 4 - 5
LUNI; Ciorba de mazare verde ( 4 luni) ; Supa de pasare cu galuste de gris;
Supa-crema de andive (dupa 4 luni); SUPA DE VITA CU OREZ (de la 5 luni);
Supa de mere cu smantana SUPA CREMA CU DE TOATE

Piure de sfecla; Piure simplu si gustos; SUPA DE VITA CU OREZ ; Brandada

de peste

Compot de cirese cu iaurt gras (dupa 5 luni)

Compot de gutui

Piure de brocoli

DE LA 5 LUNI DESERT Iaurtel cu fructe proaspete (dupa 5 luni)

Fructe cu biscuiti (dupa 6 luni)

DE LA 6 LUNI

PAPANASI FIERTI; GALUSTI DE GRIS CU LAPTE; Pateu; Orez chinezesc;

Escalop din padure; Gris verde ; Pireu de dovlecel cu lamaie; File de calcan cu
lapte; Mancare de peste cu fasole verde si frunze de hasmatuchi ; Peste de
aprilie; Vanata mpluta in stil vegetarian Suc de visine; Suc de rosii; Piure din
zarzavatul de la supa; Piure de cartofi; Sos Bechamel; Supa crema de legume cu
lapte; Supa din verdeturi de primavara; Ciorba de rosii cu orez; Piure de spanac;
BUDINCA DE MERE;

Bibilica cu spuma de mere ; PASTA DE CARNE CU CARTOFI; Pui cu

piersici; Variatie cu cartofi; Vinete umplute

Jambon cu legume (dupa 6 luni); Musaca de cartofi (dupa 6 luni) ; Pireu de

dovlecel cu lamaie (dupa 6 luni) ; Pui cu piersici (dupa 6 luni)

CIULAMA PENTRU BEBE 6 luni; Piure "cucurigu";

Gris cu rosii (dupa 6 luni)

Chiftelute de pasare

Piure de cartofi cu sfecla

Supa-creama de conopida

2
Supa-crema de dovlecei (dupa 6 luni)

Supa de cartofi (dupa 6 luni)

DE LA 6 LUNI

GALUSTI DE GRIS CU LAPTE (de la 6 luni)

Piure de gutui cu biscuiti; Piure de fructe cu branza de vaci

Budinca de mere cu gris (orez); Gris cu lapte �

Biscuiti cu lapte �; Budinca I - ; Budinca II - ; OREZ CU LAPTE

Renumit orezul cu lapte turcesc: sutlach; Iaurtel cu fructe proaspete (dupa 5

luni) ; Spuma de pere si ananas (dupa 6 luni) ; Compot de prune (dupa 6 luni)

DUPA 7 LUNI

PATEU DELICIOS; BUDINCA DE OREZ PASAT CU BRANZA DE VACI;

Curcan cu orez si legume ; Cuscus cu pui (sau miel)

DUPA 8 LUNI

Pireu Mimosa ; Pui cu orez si morcovi ; Gris cu lapte caramel; Budinca de orez
pasat cu branza de vaci; Supa crema de cartofi; Gogosi de cartofi ; Piure de
conopida cu cartofi ; Branza de vaci cu galbenus de ou ; Sos de vanilie ; Ficat la
cuptor in plic ;Rosie umpluta;Mancarica de legume cu mamaliguta ; Mancarica
de legume ;Ostropel din pui cu piureu de cartofi; Colcannon - mancare
irlandeza; "Petite Ratatouille" (mancare de legume) si mamaliga ; Crochete de
merlan; Morun cu gris ; Crochete de peste cu conopida; File de batog cu sos
verde;

Salata de fructe;Salata de fructe cu avocado; Piure de gutui cu biscuiti; Mere

umplute ;

Pilaf de orez cu carne de pui

DE LA 9 LUNI

3
mamaliguta fiarta in lapte; Ciorba chinezeasca (dupa 9 luni) ; Supa alfabet (dupa
9 luni) ; Bors de perisoar; Pireu alb ( dupa 9 luni) ; Pireu de Ťpois cassés ť
(mazare uscata)

DE LA 10 LUNI

Budinca de gris; Coronita de orez cu sunca ; Salata de morcovi" cu mere ; Sos

olandez ; Galusti de gris cu lapte

Budinca de lamaie; Spanac florentin ; Budinca de dovlecei; Piure de cartofi

copti, cu ou, rosii si parmezan ras; Spanac cu orez ; Piure de urzici, loboda,
stevie ; Perisoare; Sos olandez ; Mancarica de cod cu porumb;

Omleta cu branza (bebelusi peste 10 luni.);Sos olandez (bebelusi de peste 10

luni);Piure de cartofi copti cu ou, rosii si parmezan ras (bebelusi de peste 10
luni);CHIFTELUTE DIN PIEPT PUI

GHIVECI DE LEGUME - de la 10 luni;GHIVECI DE LEGUME CU

OREZ;Fasole verde cu carne de vita. -dupa 2 ani;Peste cu orez.;

Rulada de praz cu sunca (peste 10 luni);; Placinta cu carne (brinza, mere); Tarta
cu dovlecel (dupa 10 luni); PASTA DE BRANZA CU FICATEI -dupa 10 luni;
Budinca de dovlecei ; Salata de fructe cu avocado;

DE LA 1 AN

Zdrente de oua cu ciuperci (de la 12 luni) ; CONOPIDA CU CARNE - dupa 12

luni; Omleta spaniola (dupa 12 luni); Tian de legume (dupa 12 luni); Piure de
spanac; FICAT DE PUI CU LEGUME; "Gratin miracle" (de la 12 luni, pentru o
masa in familie de 4-6 persoane);Frigarui de peste (dupa 12 luni); Sandwich cald
cu branza si sunca (dupa 12 luni); MANCARE DE MORCOVI

Budinca din branza de vaci; Gogosele cu mere; �ondue�de legume (dupa 12

luni) ; Sufle de legume (dupa 12 luni) ; Mancare gratinata cu ton (dupa 12 luni);
Oua cocotte cu smantana (dupa 12 luni); (Vanata cu branza Roquefort (dupa 12
luni)

Gogosele din iaurt peste 1 an; MAMALIGUTA CU UNT PENTRU

ORICINE(BEBEI PESTE 1 AN); Cosulete cu mandarine si cu crema de
ciocolata alba (dupa 1 an); (Desert (foarte simplu); Fondant de ardei (dupa 12
luni) ; Sufleu de dovleac (dupa 12 luni) ; Piuree de spanac cu smantana (pentru
4
copii mai mari de 1 an) ; Turta de cartofi (dupa 12 luni) ; Prajitura cu masline
(de la 12 luni); Frigarui de peste (dupa 12 luni); Merlan cu branza gen svaiter
(dupa 18 luni) ; Placinta cu carne (brinza, mere); Prajitura cu crema si biscuiti;
Budinca din branza de vaci; Desert (foarte simplu); hamburgeri; Mazare cu
cartofi si ou; Peste delicios; pilaf cu legume; Prajitura Alaska

TORT PENTRU 1 AN; DESERT PT.BEBEI DE 1 AN; Taietei fierti, scursi si

trecuti prin apa rece,; Sodou; Prajitura cu iaurt (dupa 12 luni) ; Crema de
ciocolata (dupa 1 an)(Pentru 4 portii); Orez OLE! (dupa 12 luni); Pasta de brinza
(dupa 1 an); Mere cu miere; Baby Crumble (dupa 12 luni) Pentru 4 portii; Orez
cu lapte si fructe din dulceata; Budinca de orez cu stafide; -"Pancake faces";
-TORT CU BRANZA SI MURE; TORT CURCUBEU; TORT CU FRUCTE SI
CREMA; SARLOTA DE MANDARINE CU KIWI; Tort de zahar ars;
PRAJITURA MAULWURF (musuroi)

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

alimente solide, gen pireu cu biscuiti de la sase luni. acum supe de zarzavat . tot
de la sase luni carnita, de la sapte luni cate un sfert de galbenus de ou fiert cu
branza dulce, apoi ficatel de pui de maxim doua ori pe saptamana. la patru luni
fac foarte bine cerealele din comert, atat pentru crestere cat si pentru a-l obisnui
cu alte gusturi. pastreaza-i inca lapticul dimineata, la pranz si seara ( inclusiv
noaptea daca este cazul)

da-i dimineata pireut de fructe ( pere, mar, dovleac , cartof dulce copt), si dupa
amiaza supici.

inainte de orice sfat, cel mai bine sa tii cont de nevoile bebeitei, daca ii place sa
manance da-i inainte, un copil sanatos papa orice. la primul copil am respectat
totul ca la carte, dar la al doilea am luat-o mai repede cu totul. acum are opt luni
si arata foarte bine, papa ciorba pisata cu furculita si nu-i fac mancare separat de
restul familiei

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Metoda corespunzătoare de administrare a alimentelor complementare

5
* Administrarea alimentelor trebuie să ţină seama de particularităţile de apetit şi
de saţietate ale copilului. I se dă de măncare când îi e foame.
* Trebuie făcută cu multă răbdare, încet prin încurajarea verbală a copilului să
mănânce.
* se încurajează autoalimentarea mai întâi cu alimente ţinute în mână (biscuiţi)
pe la 7 - 8 luni, cu cana (îşi ţine singur cana la 9 luni) şi cu linguriţa (încearcă să
mânănce singur la 10 luni). Trebuie lăsat să exploreze alimentele cu privirea, cu
mâna şi dacă se murdăreşte şi nu trebuie certat dacă se mânjeşte pe haine. Nu se
recomandă forţarea copilului să consume întreaga porţie (predispune la anorexia
de opoziţie).
* Alimentul nou trebuie propus, nu impus; dacă refuză alimentul facem pauză 2-
3 săptămâni cu alimentul respectiv şi începem alt aliment; dacă refuză mai multe
alimente se recomandă combinaţia de consistenţă şi gusturi diferite şi
experimentarea mai multor metode de încurajare.
* Minimalizarea distragerii atenţiei în timpul mesei dacă copilul îşi pierde
repede interesul pentru mâncare.
* Alimentaţia complementară optimă depinde nu numai cu ce este alimentat
copilul dar şi cum, unde, când şi de câtre cine. Trebuie nutrit de o persoană cu
care copilul are legături emoţionale, care să-i vorbească, să stabilească "contact
ochi ochi" cu el,masa să fie un "moment de dragoste" consumată într-o
atmosferă de siguranţă.

Prepararea şi păstrarea corespunzătoare ale alimentelor complementare

* prepararea igienică a alimentelor.

* igiena mâinilor celui care dă de mâncare copilului şi a copilului.
* servirea alimentelor imediat după preparare sau păstrare adecvată.
* folosirea vaselor şi veselelor curate pentru preparaea şi administrarea
alimentelor.
* NU SE FOLOSESC BIBERONUL ŞI TETINELE!!! ( mai greu se întreţin
curate, fiind căi de transmitere pentru agenţi patogeni)
* dacă refuză linguriţa se amestecă lapte muls cu fructele (suc) şi îi dăm să bea
din pahar sau cană.

Cantitatea de aliment complementar necesar

* fiecare aliment nou trebuie introdus singur şi treptat, în cantităţi mici,

crescânde (câte una apoi 2 -3 linguriţe suplimentate zilnic) pe lângă supturi
frecvente până se înlocuieşte de tot o masă de lapte. Între două alimente nou
introduse trebuie să fie o distanţă de 5- 7 zile.
* introducerea alimentului nou se face numai dacă copilul este sănătos! Se
obsearvă reacţia copilului la alimentul nou întrodus (vărsături, agitaţie, eczemă),

6
şi dacă apar simptoame se opreşte întroducerea alimentului, se aşteaptă o
săptămână şi se întroduce alt aliment. Alimentul respectiv se încearcă mai târziu.
* alimentul nou se dă înainte de supt, dacă este un copil liniştit sau dacă este
lacom, se dă după supt (o lingutiţă apoi 2, 3 şi dacă îi place şi mai mult); dacă
ajunge la 50 g de aliment şi la cel lacom se poate da înainte de supt;
* în 3-4 săptămâni (4-5 săptămâni) înlocuim o masă de lapte;
* nu se recomandă generalizarea unui aliment care este primit cu plăcere la
fiecare masă.

Cantitatea alimentelor complementare necesare la sugarii alăptaţi la sân :

* 137 - 187g/zi ( 130 - 200 kcal/zi ) la 6 - 8 luni

* 206 - 281g/zi (300 - 310 kcal/zi) la 9 - 11 luni
* 378 - 515g/zi ( 550 - 580 kcal/zi) la 12 - 23 luni

Consistenţa alimentelor complementare

Administrarea alimentelor de consistenţă inadecvată posibilităţilor de mestecare

a copilului duce la scăderea cantităţii de aliment consumat sau prelungirea prea
mult a mesei soldată cu compromiterea ei.

Consistenţa alimentelor se creşte treptat, odată cu creşterea în vârstă a copilului,

adaptat la necesităţile şi abilităţile copilui:

* la început se întroduc alimentele lichide (sucurile, supa strecurată, cereale cu

lapte) apoi piureurile, apoi alimentele zdrobite (bucăţele mai mari) între 7 - 9
luni şi alimente care se pot ţine în mână (biscuiţi, pâine).
* la prepararea piureurilor se poate folosi lapte de mamă (la cartofi, legume,
cereale) sau lapte praf umanizat dar nu lapte de vacă sau de alimentară !!
* la 12 luni majoritatea copiilor consumă alimente solide (de evitat alimentele cu
care se poate îneca: nuci, alune) din alimentaţia familiei (multe alimente fiind
încă oferite semisolide).

Frecvenţa meselor şi conţinutul energetic

Se creşte frecvenţa meselor cu alimente complementare o dată cu creşterea

copilului. Numărul meselor depinde de conţinutul energetic şi cantitatea
alimentelor consumate la o masă. Se recomandă:

* 2 - 3 ori pe zi la 6 - 8 luni
* 3 - 4 ori pe zi + 1-2 gustări (o bucăţică de fruct sau pâine unsă) la 9 - 11 luni şi
22 - 23 de luni

7
Frecvenţa mai mare a meselor decât este necesar duce la înlocuirea excesivă a
laptelui de mamă.
Dacă conţinutul energetic sau cantitatea de aliment consumat e mai mic sau
copilul nu mai suge, se creşte numărul meselor.

Valoarea nutritivă al alimentelor complementare

Se indică folosirea de alimente variate pentru a asigura necesitatea nutriţională a

copilului.

Laptele de mamă are o contribuţie substanţială la asigurarea nevoilor

nutriţionale ale sugarilor între 6 - 24 luni (mai ales în privinţa proteinelor, unele
vitamine şi lipidelor)

* carne, peşte, ouă sau brănzeturi trebuie consumate zilnic.

* dieta vegetariană nu satisface nevoile nutritive la această vârstă numai folosind
produse fortifiante.
* fructe şi legume bogate în vit. A trebuie consumate zilnic
* alimentele trebuie să aibă conţinut adecvat de lipide (30- 45% din conţinutul
energetic total), nici prea puţină (duce la malnutriţie) nici prea multă (duce la
obezitate). Laptele de mamă este o sursă mai importantă de lipide decât cele mai
multe alimentele complementare.
* se evită ceaiul, cafeaua (interferează absorbţia fierului), sucurile zaharate şi
acidulate (valoare nutritivă scăzută).
* se limitează administrarea de sucuri de fructe (240ml/zi) pentru că reduc
apetitul şi consumul unor alimente mai nutritive şi provoacă accelerarea
tranzitului.

Administrarea de supliment de vitamine şi minerale (sub formă de

medicamente) sau produse fortifiate

Este necesară:

* suplimentarea zilnică cu vit. D

* suplimentare cu fier al copiilor născuţi cu greutate mică şi a copiilor a căror
mame au fost anemice înainte de naştere.
* suplimentarea cu vitamine - minerale mai ales în cazul dietelor vegetariene
(supliment de fier, zinc şi calciu).
* mamele subnutrite necesită suplimentare cu vitamine - minerale în timpul
lactaţiei dar şi în timpul sarcinii.

Alimentaţia în cursul şi după îmbolnăvire

8
* se creşte cantitatea de lichide.
* se alăptează mai frecvent (copii bolnavi preferă numai să sugă).
* se recomndă administrarea de alimente preferate, apetisante, moi.
* după boală se recomandă mese mai frecvente şi se încurajează copilul să
mănânce mai mult (necesarul nutriţional este crescut!).

OMS recomandă implementarea acestei strategii generale în toate statele

membre ale ONU în funcţie de condiţiile naţionale.

Recomandări pentru o diversificare optimă

* alegerea primului aliment solid se indivizualizează în funcţie de

particularităţile de dezvoltare ale copilului (la cei cu o curbă ponderală bună se
începe cu fructe şi legume , la cei cu o creştere ponderală lentă cu cereale)
* NU SE ADAUGĂ ZAHĂR SAU SARE ALIMENTELOR PÂNĂ LA 1 AN!
* NU SE ADMINISTREAZĂ COPIILOR SUCURI DE FRUCTE SAU
LEGUME DE LA VÂRSTA DE 6 SĂPTĂMÂNI !!!
* FĂINA DE GRÂU, GRIŞUL SE INTRODUC NUMAI DUPĂ 6 LUNI,
GĂLBENUŞUL DE OU NUMAI DUPĂ 8 LUNI IAR LAPTELE DE VACĂ
(sau de alimentară) NUMAI DUPĂ 1 AN
* fructele, primul se introduc sucul de mere sau de morcovi, nu de portocale.
CITRICELE SE INTRODUC NUMAI DUPĂ 8 LUNI, fiind alergizante!! Se
începe cu 1-2 linguriţe sau diluat cu apă fiartă sau lapte de mamă ajungând la 6
linguriţe (30 ml), apoi până la 60 ml. După 7 luni se poate înlocui o masă de
lapte cu o masă de fructe; la început se poate administra sub formă coaptă ( mere
coapte, piersici sau banane) apoi sub formă de piure. Mai târziu va constitui
supliment la masa de amiază.
* legumele (morcovi, cartofi, fasole verde, dovlecel, salată, roşii) se pot folosi
după 6 luni sub formă de supe şi apoi piure; spanacul şi prazul sub formă de
piure are efect laxativ.
* uleiul vegetal se introduce după 6 - 7 luni, 2 - 3 g la 100 g de supă; untul după
6 luni, 5g în piureul de legume apoi 15g / zi la vârsta de 1 an; smântăna
proaspătă se întroduce după 8 luni, 15 - 25 g în supă sau piure, pasteurizat se
administrează cu mămăliguţă.
* cerealele se introduc de la 6 luni, sub forma de făină de orez sau orez pasat
(orezul nepasat după 8 luni); la început nu mai un cereal; biscuiţii, grişul, pâinea,
paste făinoase, făina de grău (pentru îngroşarea supelor) după 7 - 8 luni.
* brânza de vacă cu orez pasat sau piure de legume se poate da după 7 luni, cu
paste făinoase, sub formă de budincă sau papanaşi fierţi după 8 - 9 luni, telemea
de vacă după 8 - 9 luni.
* carnea de pui, viţel se poate da după 6 luni, peştele alb de la 8 luni, în supa de
legume apoi în piure de legume, se creşte treptat până la 30g/zi, apoi la 1 an

9
50g/zi; perişoare se dau după 9 - 10 luni, şunca presată de la 9 - 10 luni, carnea
de porc şi de oaie de la 2 ani.
* gălbenuşul de ouă se dă după 8 luni, în ziua când nu se dă carne (nu mai mult
de 3 gălbenuşuri/săptămână) la început 1/4 de gălbenuş fiert tare, în piure sau
sub în budinci şi sufleuri; albuşul de ouă se dă doar după 1 an;
* apa fiartă şi răcită sau apa plată se dă după mesele bogate în proteine sau
electroliţi.

Alăptarea se continuă şi după 1 an (1-2x/zi), se lasă să se producă înţărcarea

când vrea copilul!

Diversificarea alimentatiei la COPIII ALERGICI

Copiii din familiile cu istoric alergic sunt predispuşi la alergie; pot face eczeme,
seboree ale pielii păroase a capului datorită alimentaţiei mamei cu alimente
alergizante (mama trebuie să le evite) sau la introducerea alimentelor solide.

Recomandări:

* alăptare exclusivă 6 luni (fără ceai, lapte praf) şi continuarea alăptării şi după 1
an pe lângă introducerea prudentă a alimentelor solide.
* după 6 luni alimentele noi se introduc treptat, în cantităţi mici (câtă o linguriţă
în plus zilnic), întotdeauna numai un aliment o dată cu o pauză de 1 chiar 2
săptămână între 2 alimente nou introduse;
* se urmăreste apariţia unor reacţii la introducerea alimentului: agitaţie, vărsături
sau regurgitări, eczemă, scaune modificate, cu mucus. La apariţia acestor
simptome se opreşte administrarea alimentului şi după o săptămână se introduce
alt aliment.
* se evită administrarea alimentelor alergizante (să nu consume nici mama):
lapte de vacă, ouă, făină, cereale, roşii, ciocolată, peşte, citrice, nuci.

Exemple:

Fructe: Numai de la 6 luni!! sub formă de compot (pere, mere) apoi banane
piure (banane coapte în cuptor). Fructele cu sâmburi mici se întroduc după 12
luni, CITRICELE, strugurii numai după 18 luni.

Cereale: De la 6 luni se introduce câte un cereal, nu amestec. Se începe cu orez,

secară sau ovâz. Făina de grâu se introduce numai după 9 luni.

Legume: De la 6 luni la început morcovi, cartofi, conopidă, broccoli,nap.

Spanacul şi fasolea după 8 luni, roşiile şi porumbul numai după 18 luni.

10
Ouă: numai de la 12 luni !!! Se începe cu 1/4 de linguriţă de gălbenuş fiert tare,
3x/săptămână cel mult. Apoi se creşte cu 1/2 linguriţă de fiecare dată, până când
copilul poate mânca un gălbenuş întreg fără simptoame. După ce s-a obisnuit cu
gălbenuşul se dau cantităţi mici de albuş de ouă, crescând treptat.

Lapte: Lapte de mamă cel puţin până la 12 luni sau mai mult. Dacă este nevoie
de lapte pentru prepararea alimentelor solide se foloseşte lapte de mamă sau
lapte praf cu hidrolizate de proteine (Nutramigen, Alfare). Nu se dă lapte de
vacă.

Sucuri de fructe: Diluate sau apă de la 6 - 9 luni, oferite în cană.

Carne: De la 6 - 9 luni. Pui, viţel apoi curcan, mânzat.

Peşte: Nu se dă sub 12 luni. Se începe cu tuna în conservă sau somon sau peşte
proaspăt cu carne albă.

Ciocolată, nuci numai după 12 luni, mai ales arahide.

NU DATI COPILULUI sub 12 luni MIERE DE ALBINE SAU POLEN!!!

Alergia alimentară dispare la vârsta de 4 ani, când se pot introduce în timp de 3-

6 luni alimentele care i-au provocat alergie.

Alte recomandări pentru copiii din familii alergice: se evită săpunul, şamponul,
lâna şi materialele sintetice

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
" Luna 3

Ora 6: 130 – 140 ml lapte

Ora 9.30-10: prima zi: o lingurita suc de mar plus lapte
a II-a zi: 2 lingurite suc de mar plus lapte
a III-a zi: 3 lingurite suc de mar plus lapte
a IV-a zi: 4 lingurite suc de mar plus lapte
a V-a zi: 5 ……………….
a VI-a zi: 6 lingurite (60 ml) plus 100 ml lapte
a VII-a zi: 1 lingurita suc de morcov plus 5 lingurite suc de mar plus
a VIII-a zi: 2 lingurite suc morcov plus 4 lingurite suc de mar lapte
Se creste pana se ajunge la 6 lingurite de suc.

11
Ora 13.30: Supa de zarzavat (supa strecurata) – morcov, telina, albitura,
patrunjel, telina, cate 2-3 lingurite in prima z, apoi se creste treptat, pana se
ajunge la 6 lingurite (60 ml) supa plus 110 ml lapte

Ora 17: lapte

Ora 22: lapte

Luna 4
Ora 6: 180-200 ml lapte

Ora 9.30-10: piure de fructe: mar ras, cu banana sau cu para (150 gr) plus o
lingurita de branza de vaci FACUTA DE TINE. Daca nu stii cum, spune-mi, sa
iti trimit reteta.

Ora 13: supa pasata (30-50 ml) plus 100 ml lapte

Dupa 5 luni la supa se adauga dovlecel, ceapa (dar se scoate dupa ce au fiert
legumele, nu se paseaza impreuna cu ele), cartofi plus o lingurita de ulei.
Separat, se fierbe carnita (pui/ manzat/). Apoi, legumele se scot si se paseaza, se
amesteca si cu carnea pasata marunt si se face piure cu unt. Supa se bea ca felul
I, piureul de legume ca felul 2.
Ca desert, suc natural de fructe (mar, portocala, strugure, kiwi, para etc.) 30-40
ml.

Ora 17-18 160-180 ml lapte

Ora 22: 180 ml lapte plus 4-5 lingurite cereale (Nestle, Hero – FARA GLUTEN)

Luna 6
Ora 6: 180-200 ml lapte
Ora 9.30-10: piure de fructe: mar ras, cu banana sau cu para (150 gr) sau ce alte
fructe mai vrei tu (eu ii dau fetei fructe la borcanel de la Nestle, Hero sau Hipp,
amestecate cu mar, banana si branzica) plus o lingurita de branza de vaci
FACUTA DE TINE.

Ora 13: Felul I:supa de legume

Felul II: poti incepe sa ii dai din retetele de la mine. Fara mazare, fasole, ou,
ficat, conopida, varza.

12
Desert: suc natural de fructe (mar, portocala, strugure, kiwi, para etc.) 30-40 ml.

Ora 17-18: Iaurt simplu (Danone) sau Cremoso. Se incepe cu 2,3 lingurite in
prima zi, apoi 4-6 in a doua zi, pana se ajunge la 125 gr (un iaurt). Plus lapte,
aproximativ 150 ml

Ora 22: 200 ml lapte plus 6 lingurite de cereale

Luna 7

Acum se introduce ficatul si oul fiert tare ( numai galbenusul). Se procedeaza

astfel: o zi carne pui, urmatoarea manzat, apoi ficatel, apoi ou. Cand dai ou, nu
mai dai si carne. OUL SE DA ASA: prima zi cand dai ou: un sfert, urmatoarea
jumatate de galbenus, a treia oara, trei sferturi, apoi a patra oara un galbenus
intreg. ATENTIE: albus se da numai dupa 1 an.

Deasemenea, la ora 18, se introduce si iaurtul cu fructe (Danone, Danonino).

Pentru fiecare luna, se creste cu cate o lingurita de cereale la masa de la ora 22.

Eu ii dau lui Lexi cereale de la Nestle, Hero si Bledina-Danone."

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

13