MENIU 6 LUNI

SAPTAMANA 1
PRANZ

LUNI Morcov

MARTI Morcov + Radacina de patrunjel

MIERCURI Radacina de patrunjel + Pastarnac

JOI Morcov + Radacina de patrunjel + Dovlecel

VINERI Dovlecel + Cartof dulce

SAMBATA Morcov+ Radacina de patrunjel + Ardei gras

DUMINICA Broccoli
SAPTAMANA 2
PRANZ

LUNI Broccoli + Cartof alb

MARTI Morcov + Pastarnac + Dovlecel

MIERCURI Cartof alb + Telina

JOI Broccoli + Conopida

VINERI Cartof dulce + Ardei gras

SAMBATA Fasole pastai + Conopida

DUMINICA Broccoli + Conopida

SAPTAMANA 3
GUSTARE PRANZ

LUNI Mar ras Dovecel + Pastarnac

MARTI Banana Cartof dulce + Ardei gras

MIERCURI Para rasa Fasole pastai

JOI Mar la abur Broccoli + Conopida

VINERI Para si mar rase Cartof alb + Telina + Praz

SAMBATA Banana Cartof dulce + Broccoli

DUMINICA Avocado Pastarnac + Ardei gras

SAPTAMANA 4
GUSTARE PRANZ

LUNI Mar ras Broccoli + Morcov + Pastarnac + O

MARTI Para si mar la abur Fasole Pastai + Usturoi

MIERCURI Banana Dovleac placintar

JOI Avocado + Mar ras Praz + Pastarnac + Ceapa

VINERI Para rasa Broccoli + Mazare+ Branzica de c

SAMBATA Mar la abur cu scortisoara Paste fierte in lapte cu putina scor

DUMINICA Banana Cartof + Telina

Bine de stiut:
 Nu se combina in aceeasi zi 2 produse ce contin betacaroten. Deci cartoful dulce,
morcovul, dovleacul se dau in zile diferite.
 Din a 7-a zi de diversificare am inceput sa ii pun o lingura de ulei de masline in mancare in
fiecare zi. Ajuta atat la digestie, cat si la dezvoltarea creierului prin acizii grasi pe care
acesta ii contine.
 Morcovul la abur sau fiert constipa. Daca vedeti ca bebele are probleme, nu ii mai dati.
Pentru a-l ajuta, ii puteti oferi dovlecel, prune, struguri, para.
 Marul la abur constipa, daca vedeti ca bebele are probleme, nu ii mai dati. Oferiti marul
crud, ras pe razatoarea mica.
 Am incercat sa modific meniul cu legumele ce se gasesc acum iarna cand scriu acest
articolul. Noi am inceput diversificarea in plina vara si de exemplu la capitolul fructe
aveam alte variante: piersica, nectarina, caise, pepene galben, pepene rosu.
 Oul i l-am oferit intreg din prima. Daca vreti sa oferiti doar galbenusul, il pasati si pe acesta
in legume. La fel si branzica, o puneti si pe ea direct in piureul de legume.
 Fructele se pot da crude, fie la abur sau coapte.
 In prima zi puteti oferi 1-2 lingurite si cresteti cu cate o lingurita pe zi cantitatea. Clar nu o
sa manance fix atat, dar ca si ghid. Cam dupa o luna de la diversificare e ok sa se ajunga la
120 de grame la o masa. Bine, astea-s date tehnice, copilul papa cat vrea :)), de obicei mult
mai putin.
 Nu uitati daca folositi scortioara, sa nu folositi cassia (scortisoara din Indonezia, culoare
mare inchis) ce nu este deloc ok. Am descoperit si eu asta la recomandarea unei mamici si
ii multumesc pe aceasta cale. Cea ok este scortisoara Ceylon(de culoare maro deschis), se
gaseste putin mai greu, dar este cea mai buna. Ca si recomandare, o puteti procura
de aici online, daca nu o gasiti prin magazine.
MENIU 6 LUNI – PDF – Aici gasiti varianta pdf a tabelului de MENIU 6 LUNI pentru
bebelusi.
Am revenit cu update si pun meniul si sub format JPG poate va e mai usor asa.