START BUN în diversificare Atelier de educație medicală www.startbun.

ro

6 luni 7 luni 8 luni = FINGER FOODS 9 -11 luni 12 luni

măr, pară, caisă, piersică, nectarină, fructe de pădure kiwi, ananas, fructe de pădure, măslină
prună, gutuie, căpșună,
banană, cireașă, vișină, strugure
pepene,
rodie, mango, avocado, papaya,
portocală, citrice
pătrunjel (rădăcină, frunză), păstârnac, ceapă, roșie, castravete, varză, vinete, fasole
țelină (rădăcină, frunză), spanac, salată verde, ștevie (dragavei), usturoi, uscată (balonează),
spanac, salată verde, mărar, fenicul lobodă, sparanghel sfeclă ciuperci
ceapă verde, usturoi verde, praz ridiche
cartof dulce, morcov, dovleac, cartof,
ardei gras, gogoșar, broccoli, conopidă,
gulie, nap turcesc, dovlecel, zucchini,
mazăre, fasole verde/galbenă, linte, soia
carne de vită, miel, porc, pui, carne de curcan, oaie fructe de mare
pește (păstrăv, hering, macrou, sardine, ficat, rinichi
somon, cod, chefal, șalău, merluciu)
orez, porumb, grâu (gluten) - griș, paste, tăiței, cereale, muesli, rondele de cereale, pâine
secară (gluten), orz (gluten), ovăz pâine albă, biscuiți, pesmeți pâine prăjită
laptele de vacă = ingredient chefir, sana lapte de vacă = aliment
brânză, iaurt, urdă, budincă (lapte + ou) cașcaval
ou întreg (gălbenuș + albuș)
tofu unt de arahide, humus
smântână, unt, ulei (în cantități mici)
EVITĂ: pești răpitori, ton proaspăt EVITĂ: rață, gâscă. șuncă 8 luni = finger foods