Ochii sunt oglinda sufletului,

motiv pentru care trebuie să CU OCHII LARG DESCHIȘI

îi îngrijim de 2 ori mai mult.
Copii, acum vă propun
Jocul cel mai frumos și mai bun:
Să privim lumea cu ochii larg deschiși,
Păsările, stelele, lunatecii caiși,
Țărâna, poteca, izvoarele,
Soarele,
Și tot ce ne mai înconjoară
De parcă le-am zări prima oară.

Uite, aici sub o frunză,

Descoperim o viață în formă de lăcustă
Ascunsă
Într-un grăunte de rouă
Ard luceferii mari, câte nouă,
Sau își adună curcubeul culorile
Înainte să dea zorile.

(Petre Ghelmez)
 Știai că ...
- Într-o zi clipești de 10.000 de ori.
- Ochii tăi pot distinge 10 milioane de
nuanțe, iar dacă ne gândim la o singură
culoare, de exemplu griul, putem distinge
nu mai puțin de 500 de nuanțe ale ei.
- Cornea este singurul țesut din corpul tău
care nu conține vase de sânge. Ea este
hrănită cu ajutorul lacrimilor, care mai au
și rol e antibacterian.
- Globul ocular cântărește puțin sub 30 de
grame și are un diametru de aproximativ 2
cm. Dar din suprafața totală, se vede numai
o șesime, restul fiind ascuns.
- Când auzi un zgomot puternic clipești
instinctiv.
- Ochiul este al doilea cel mai complex
organ după creier.
- 80% din informațiile pe care le primești
într-o viață vin prin intermediul ochilor.
- Ochii sunt capabili să pună în mișcare
instantaneu sute de mușchi și organe ale
corpului.
- Dintre toți mușchii corpului, mușchii
ochiului sunt cei mai activi.
- Bărbații au o vedere mai bună decât
femeile.
- Dintre toate animalele, rechinul are corneea
cea mai asemănătoare cu a omului.
De ce?
 De ce îți curge nasul când plângi?
Lacrimile sunt prea multe pentru a se scurge
normal și îți ajung în nas.
 De ce ai lacrimi în ochi după ce caști?
Căscatul „apasă” pe sacul lacrimal, unde se strâng
lacrimile, iar acestea sunt împinse prin ductul
lacrimal înapoi la ochi.
 De ce trebuie să îți protejezi ochii de soare?
La fel ca și pielea, ochii pot fi afectați de razele
ultraviolete. Expunerea îndelungată la soare poate
provoca o serie de probleme oculare, precum
cataracta și afecțiuni degenerative ale corneei.
Pentru protejarea adecvată a ochilor:
-poartă ochelari de protecție solară în toate zilele
în care ochii tăi sunt expuși radiațiilor UV, chiar și
într-o zi înnorată sau pe timp de iarna.
-cumpără ochelari de soare care îți oferă o bună
protecție împotriva radiațiilor UV.
-asigură-te că lentilele au culoarea uniformă și
sunt fără imperfecțiuni și distorsiuni.
-cumpără ochelari cu lentile cenușii deoarece
acestea reduc intensitatea luminoasă fără a
deforma culoarea obiectului, asigurând o vedere în
culori cât mai naturale.
Sfaturi pentru sănătatea ochilor!
1. Consumă alimente bogate în vitamine.
Alimentația este foarte importantă pentru a
avea ochi sănătoși. Vitaminele benefice
pentru ochi sunt beta-carotenul, vitamina
B12, acidul folic, vitamina C și vitamina
E.
2. Nu-ți scărpina ochii dacă sunt iritați de praf
sau particule străine. Acest lucru poate
duce la zgârâierea corneei. Poți, în schimb,
să ameliorezi situația clipind rapid.
Clipitul favorizează formarea lacrimilor,
care curăță ochiul de impurități. Poți, de
asemenea, să clătești ochii cu apă rece.
3. Odihnește-ți ochii, pentru că aceștia au
nevoie de odihnă regulată, mai ales dacă
lucrez la computer. Medicii ne recomandă
sp ne odihnim ochii din 30 în 30 de
minute, iar cea mai bună metodă este să
privești o suprafață de culoare verde sau
albastră.
4. Mergi la oftamolog! Chiar dacă nu ai
întâmpinat probleme de vedere, este bine-
venit un control specializat la ochi.
Specialiștii susțin că orice persoană care
are peste 40 de ani trebuie să viziteze anual
oftamologul. Persoanelor tinere care nu au
probleme de vedere, le este recomandat să
meargă la un control o dată pe an sau la 2
ani.