Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Materialul este gratuit i mi-ar plcea s ajung la ct mai multe persoane, aa c te ncurajez s l dai mai departe.
Nu uita s ne vizitezi pe http://1cartepesaptamana.ro .
26 - 50
26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. Amn-i toate ntlnirile pe ziua de astzi i ntlnete-te cu persoana iubit. Ia cina mpreun cu cineva drag. F dragoste cu persoana iubit. F un du mpreun cu prietenul/prietena. Gsete un citat care te inspir i scrie-l pe mai multe foi i las foile la vedere prin toat casa. Rezolv un puzzle. Citete o carte siropoas. Uit-te la o comedie bun. Mnnc bezele sau jeleuri. Citete o poveste unui copil. nva un bebelu s fac primii pai. Recitete Amintiri din copilrie sau cteva basme de Petre Ispirescu. Iei la o micare cu nite prieteni. Iei prin ora la o plimbare nocturn. Viziteaz un muzeu. Viziteaz bibilioteca i simte mirosul de cri vechi. Ia-i o zi de concediu i f primul lucru ce i trece prin cap. (nu, nu ai voie s munceti) Rezerv-i 2 ore n care s faci lucruri doar pentru tine. Da ai voie s fii i un pic egoist/egoist. Spune-i unei persoane deosebite din viaa ta, te iubesc. Doneaz din lucrurile pe care nu le mai foloseti cuiva care ar avea nevoie de ele sau f-le cadouri pe rnd prietenilor ti. Renun la o persoan care doar i produce nervi i te obosete. Scoate totul din priz (mai puin frigiderul) i f orice altceva dect stat la calculator, uitat la televizor etc. Iei afar i f o plimbare. Ia la rnd oamenii din viaa ta i noteaz -i pe o foaie toate lucrurile pe care le placi sau le admiri la ei. Vei vedea c o s ncepi s zmbeti i o s contientizezi mai bine compania lor. Termin cartea pe care ai nceput-o. Mediteaz timp de 30 de minute.
44. 45.
46. 47. 48.
49. 50.
51 - 75
55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. 71. 72. 73. 74. 75.
Profit de reducerile la cri sau caut chilipiruri. Uit-te la How its made pe Discovery. Sau la Mythbusters. F ceva ce i potolete setea de curiozitate. Ia-i 30 de minute s notezi toate lucrurile pentru care eti recunosctor. Repet-le pe toate cu voce tare. Renun la jumtate dintre ele i mulumete tuturor persoanelor care sunt responsabile de acele lucruri. Petrece o zi ntreag cu cea mai amuzant persoan pe care o cunoti. Cumpr-i un cadou. F un cadou unui copil i observ bucuria lui. Urc-te n tren i viziteaz un ora nou. Intr ntr-o librrie i cumpr o carte bun. Ascult muzic motivaional care i d energie. Trimite un sms bun unei persoane deosebite. Mnnc o ciocolat Heidi cu ment (preferata mea) sau o Milka smile (are bombonele din-alea care pocnesc n gur :P) F plaj sau mergi la not. Schimb-i frizura. Cumpr-i un tricou nou cu un mesaj amuzant. Uit-te la un film bun. Brfete . Trimite o scrisoare. Da, o scrisoare nu un email :p. Privete i admir rsritul sau apusul. nva un cuvnt nou pe care probabil mai nimeni nu l tie i folosete -l pe tot parcursul zilei. Mnnc o pizza. Ascunde bani prin buzunarele de la pantaloni i descoper banii ntr-o alt zi. Ctig un joc de Monopoly. Joac-te cu un copil mic. Mnnc nite cozonac cu rahat.
76 - 102
Trezete-te mai trziu. Culc-te mai devreme disear ca s dormi mai mult. Uit-te la un desene animat cu Tom i Jerry. Scrie cteva mesaje motivaionale pe nite post-it-uri i lipete-le peste tot n birou. 80. Cere o favoare din partea unui prieten care te va ajuta s faci ceva mai repede. 81. Mnnc lucruri care i plceau cnd erai mic(). 82. Condu maina unui prieten. 83. Flirteaz cu cineva de care i place. 84. Trimite un sms unui numr la ntmplare. 85. Bea ceva care nu ai ncercat pn acum, doar s vezi cum e. 86. Plimb-te cu bicicleta. 87. Mergi pe jos timp de 30 de minute cnd e frumos afar. Nu conteaz locul, doar bucur-te de plimbare i de soare. 88. mbrac-te cu cele mai colorate haine pe care le ai. 89. F ceva ce nu ai voie s faci. 90. nva origami. 91. Cnt cnd faci du. 92. Citete o carte bun cnd faci baie. 93. ncepe s nvei s cni la un instrument. 94. F-i o list de 100 de lucruri pe care vrei s le ai sau s le faci, un plan de cum s le realizezi i ncepe treaba. 95. Descoper un artist de muzic nou sau cere recomandri de muzic nou de la prietenii ti. 96. Construiete mpreun cu un copil un castel din nisip. 97. F rost de o cret i deseneaz un otron pe ciment i joac-te un joc de otron. 98. nva s scrii haiku-uri. 99. Mnnc fursecuri cu fric. Sau cpuni cu fric. Sau ceva dulce cu fric. 100. Mergi cu cortul cu nite prieteni. Nu v luai telefoanele cu voi. M rog, s i ia doar o persoan telefonul, pentru urgene :P. 101. Coloreaz. tiu pare copilresc, dar tii bine c ce e copilresc te entuziasmeaz i pune un zmbet imens pe faa ta. 102. Danseaz prin cas cu muzica la maxim.
2.
3.
4.
5.
6.
Bea mai mult ap pe parcursul zilei. Deshidratarea este una din cauzele extrem de frecvente pentru pierderea energiei. Practic, datorit faptului c nu i iei energie din ap, corpul consum ce energie mai prinde. Apa o poi considera ca un fel de benzin. Ai ndeajuns de mult benzin n tine, te descurci pe tot parcursul zilei. Mergi la sal de diminea. Exerciiile fizice creeaz noi depozite de energie, dac mergi la sal de diminea, starea ta fizic este mai bun i o s i creti depozitele de energie pentru tot parcursul zilei, chiar dac muchii i sunt obosit. Totodat, stima de sine obinut n urma exerciiilor fizice, i ofer i mai mult energie. Rde mult. Ct mai mult. Zi-mi tu un om care a rs mult i nu avea niciun pic de energie. Mnnc alimente bogate n proteine. Proteinele ofer energie sustenabil i ar fi mai ok s mnnci alimente bogate n proteine n defavoarea celor extrem de grase sau bogate n zahr care i dau energie pe termen scurt i doar te amgesc.
7.
8.
9.
10.
mbrac-te n hainele n care ari cel mai bine. Stima de sine i energia, ntotdeauna au mers mn n mn.