Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
primapagina
Cauta
Cauta!
antrenament alimentatie anatomie fitness diverse forum galeriifoto salisiaccesorii suplimente magazin
Fii sociabil!
Esti in pagina: Culturism.ro > Antrenament > Antrenament HIT pentru biceps cu Scott Herman
AnunuriprinGoogle
ExercitiiCulturism
ExercitiiFitness
Culturism
CulturismFitness
Produsele lunii:
ScottHermanesteunmodeldesucces pentruoricineisidoresteuncorpsanatos, fiind,ladoar27deani,unuldintreceimai popularipersonaltraineridinSUA,oferind sprijinsiinformatiipersonalziatepentru zecidemiideoameniprinplatformasa onlineScottHermanFitness. AmalesastaziunantrenamentdetipHIT (HighIntensityTraining)recomandatde Scottpentrualucrabicepsiiinmaxim15 minute,executand5exercitiiacate3serii. Esteimportantdenotatcaantrenamentul estefoartesolicitantsinecesitaoarecare experienta,decinuesterecomandat incepatorilor,cuatatmaimultcucatse bazeazapemetodaseriilordegresivecare poateducelaaccidentari. Inaintedeaincepeantrenamentul,iaunpartenercaresateajutelaseturilegrele,sinuuita deincalziresistretchingulmuschilorinaintedeaincepeprogramulpropriuzis.Apoi, urmaresteefectuareaexercitiilorunuldupaaltul,farapauzaintreele,sicuopauzaminima intreseturiincaredoarsarecalibrezigreutatile.
adresa ta de email
Ok
dezabonare
Sondaj:
Care e grupa ta musculara preferata? Abdomen Bicepssitriceps Picioare
Piept Umerisispate
voteaza
Vezirezultatele Altesondaje
SixVideo
SeeAllSixVideo.Great DealsOnGreatBrands.
www.Gifts.com
VideoIMItemsfor Less
www.culturism.ro/antrenament/antrenament-hit-pentru-biceps-cu-scott-herman.html
GetGreatDealson
1/4
7/1/12
www.NexTag.com/VideoIMIte
VideoConverterFor Mac
Atentielapozitiacorectaacorpuluisilaexecutiafiecaruiexercitiu!Incearcasanu folosestibalansul/inertiacorpuluisisaconcentrezimiscareastrictpebrate.Coateletrebuiesa steausordepartatedecorpsitottimpulexecutieisaseafleinfataumerilorpentruunexercitiu corect.Succes! AflamaimultedespreScottHermansivezigaleriafoto
miplace 1.849depersoaneapreciazasta.
FreeTOEFLPractice Tests
Reading,listening, speaking,andwriting. Learnyourscorenow.
www.testden.com
PUBLICAT DE WEBMASTER
Exercitiibiceps
Bicepsulesteprincipalagrupa musculararesponsabilade flexareabratului.Porninddin...
Syncphotocollection
PCsynchronization softwareforyourmedia files.Freetrial.
www.AllwaySync.com/promo
Programpentruincepatori
Acestprogramesterecomandatin specialincepatorilorsaucelor carevorsaintrein...
Antrenamentsocpentru umeri
Vreisaaiumeribinedefiniti, rotunzisiplini?Uiteceinvatam
dinexemplul...
FreeMoviesfor1Month
Movies&TVShows.1MonthFreeTrial.
Netflix.com
ForexTradingPrograms
ProfessionalforexTradingProgram.Geta Free$50,000Practiceaccount
www.SunBirdfx.com
IndoorCyclingDVD's
BuildStrengthPowerEnduranceAddTo YourRoadSpeed
www.endurancefilms.com
nu prea m.i se pare cine stie ce antrenamentul .... cred ca nu lucreaza corect .. aproape toate repetarile sunt cu ajutor ..
de even
10022012 00:59
Se screme prea tare cu niste greutati asa mici si ajutat , pt ca face pauze minime isi super oboseste muschii dar nu castiga in forta si volum, doar definire.
de Anonim
10022012 13:19
Un scamator ! Eu fac antrenament ntrun usctor, cu nite fiare relativ puine, i art mult mai bine dect individul sta.
de isty turda
ce sa zik daca si asta arata bn atuncea io ma lasa de sala
11022012 20:37
de Anonim
www.culturism.ro/antrenament/antrenament-hit-pentru-biceps-cu-scott-herman.html
16022012 11:08
2/4
Eu am inceput de 2 luni programul lui la spate, umeri si brate. Chiar am avut o explozie
7/1/12
de Anonim
nu am inteles faza aia cu (flexiil cu bara [...] min )
23022012 00:33
de dan
23022012 09:24
Nu mi se pare deloc intesant antrenamentul,ca sa nu mai zic ca nu face corect mai nimic,daca si asta mai e specialist atunci eu sint mr.Olympia...
de Anonim
23022012 22:36
marii specialisti sunt astia care vb...ala arata asa de la shaorma de la dristor nu ca face de atata timp si ca ce executa el are rezultate...va rog!
de Anonim
27022012 09:59
Am si eu citiva ani de sala ,,curati,, am mai citit si eu citeva sute de reviste asa ca lasa ma cu toti asazisii specialiti in antrenamente.Ce face tipul e abureala pt. copiii mici...Nu mi se pare ca arata atit de bine pe cit il lauzi,sint baieti la sala care arata mult mai bine ,farta sa ia nimic si nu se mai dau asa rotunzi....
de bugzi
27022012 14:11
Dragilor, poate ca el este un trainer nu un neaparat un bodybuilder. El ne spune parerea lui despre cum sa facem sa crestem dar asta nu inseamna ca el mai practica acest tip de antrenament. Poate ca el a ajuns la un plafon, poate ca el considera ca a crescut suficient si ca nu mai e nevoie 'sa rupa'. Sincer pentru mine arata f bine (mai putin la spate). Eu personal cand voi ajunge ca el ma voi opri si voi incerca sa ma intretin astfel incat sa raman astfel... Spor!
de Anonim
29022012 10:02
Ca sa ajungi ca ,,el,, fa citeva saptamini flotari si tractiuni acasa nu trebuie sa mergi la sala,daca ti se pare ca arata asa de bine.El da peste cap tot ce au zis marii campioni in domeniu Arnold,Yates,Coleman,Cutler,in ceea ce priveste construirea masei musculare.N are nici o treaba antrenamentul lui cu masa musculara o spun si din experienta mea de citiva ani buni de sala.E un mascarici, parerea mea.....
de pt.bugzi
29022012 10:09
Se cunoaste ca nai nici o treaba ,,cu sala,, frate.Fa antrenamentul lui si o sa ai rezultate cind or zbura porcii...
de YzoAndrei
11042012 11:02
Ma antrenamentu lui nu e chiar aiurea , dar nici bun nu e.Si daca erati atenti voi la inceput mai ales persoana care a postat ultimul comentariu remarcati ca scrie : Scott Herman FITNESS ...nu BODYBUILDING , fitnesul din cate stiu eu , si va rog sa ma corectati daca greshesc se face mai mult pentru striere (definire) si mentinerea unei siluete suple cu foarte mult cardio deci nu are nici o treaba cu cresterea masei musculare care este clar de domeniul bodybuildingului .
de colti
13042012 22:20
Antrenamentul pe care il face este foarte bun si in cresterea masei musculare si in tonifiere(striere)tipul asta de antrenament lam facut si eu ,,,,cel din video rezista chiar foarte bine....exercitile trbuie facute asfel....incepi de la cea mai mare greutate pe care o poti folosi si scazi treptat greutatea....parerea meatipul de antrenament este foarte BUN.NU UITATI UN LUCRU BAIATU ALA ESTE PROFESIONIST SI STIE CE FACE....(binenteles a loat si el niste PROTEINE)dar e profesionist!
de nuny
19042012 14:36
daca as face asa as ramine uscat fara sa pun masa iel face fitnes cu greutati de fata ieu incep cu 50 kg si termin 100 kg si nu ma screm atit adevarat nu fac pauze asa mici si intre
www.culturism.ro/antrenament/antrenament-hit-pentru-biceps-cu-scott-herman.html
3/4
7/1/12
de smaz1
la 165 nu esti la fel de mare ca unu..
22042012 00:31
de Anonim
15052012 05:35
Marea majoritate dintre cei ce au postat aici sunt certati cu gramatica limbii romane, pe langa simplul fapt ca acest exerciciu trebuie intai facut si dupa aia dat cu parerea .
de Anonim
12062012 03:04
Am citit ceati postat aproape toti pe aici si sincer mi se pare ca sunteti niste pusti din aia care mergeti 23 luni pe la sala inainte sa vina vara sa o "ardeti" si voi la strand.... Pe baiatul asta din filmare il cheama "Scott", oare acest nume nu va spune nimic!??? Daca sustineti ca "la voi la sala" unde cica mergeti sunt unii baieti care ar arata mai bine ca acesta din filmare, oare nati vazut si pe acolo o banca pt biceps cu acest nume? Sa fie oare coincidenta!??? ))
de t1t1
15062012 16:55
Fiecare cu antrenamentul sau .. am intalnit oameni care chiar nu vor sa aibe o masa musculara mare....stiu ca metoda originala e mult mai eficienta pui masa cu 4 seturi a cate 68 rep si apoi periada de definire cu dieta si arati mult mai bine ca el ...dar poate vrea doar sa se metinta sanatos
Posteaza un comentariu
Autor
Anonim
Comentariu
Verificare
ok
AnunuriprinGoogle
ExercitiiCulturism
ExercitiiFitness
Culturism
CulturismFitness
mi place
Membri online
33 vizitatori si 3 membri sunt online: londoncalling , nitrox , PROFESORUL
Culturism.ro v4.0. online din 25.02.2000
Despre noi
Culturism.ro este un produs HTD. prezentare termeni si conditii publicitate contact
Parteneri
Culturism.ro va recomanda: Exercitii marirea penisului Vedete fara secrete
www.culturism.ro/antrenament/antrenament-hit-pentru-biceps-cu-scott-herman.html
4/4